腿受伤大腿肌肉疼痛的原因好疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-19 02:19 标签： 小腿肌肉突然疼痛难忍
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　　支持专家：董宝强 辽宁中医药大学运动医学教研室主任、教授
　　目前，很多新生都在接受军训，对于平时很少具备运动基础的孩子来说，军训是一件容易让人受伤的事情。为此，中医专家结合在军训中容易出现的运动损伤提些建议。同时专家提醒，除了正在军训的学生外，日常生活中的人们若出现以下不适症状，也可通过这些建议进行缓解。
　　症状：脖子疼
　　诱因：向右看齐
　　方法：在风池穴和枕骨一带找疼的地方进行按压
　　把头一甩，向右看齐是队列中常见的动作。不过，有些学生一旦用力过猛，很容易把脖筋扭了，疼得龇牙咧嘴。其实，向右看齐牵涉到右侧的肩胛提肌、头夹肌、颈夹肌以及左侧的胸锁乳突肌、斜方肌等多块肌肉。
　　防治该部位受伤的方法很多，其中操作比较方便的是先寻找风池穴(头后颈部两侧凹陷处)，然后在它周围以及枕骨上、下项线一带寻找阿是穴(有痛便是穴)进行按压。换句话说，就是在风池穴和枕骨一带找疼的地方进行按压。另外，按压左侧肩膀上的痛点、外劳宫穴(手背上，手握拳后中指指尖按压位置的对侧)也是治疗脖子扭伤的“利器”。
　　症状：后腰疼
　　诱因：长时间站军姿
　　方法：后背中线上寻找阿是穴进行按压
　　军训中，站军姿是必不可少的，有些学生常在挺胸抬头站立几十分钟后出现腰痛、背部酸沉、脖子发硬等症状。其实，这是后背竖脊肌因长时间收缩、紧张造成的。
　　为了解决这个问题，学生可以趴在床上，让同伴在后背中线，即督脉上寻找阿是穴进行按压，或在督脉两旁肌肉隆起处寻找阿是穴进行按压。不过，按压时一定要注意从腰骶部向上进行按压，因为竖脊肌的根基在下部，下面按压不好，上面就很难调理。
　　另外，长时间站军姿的人还可能出现腹部隐痛等症状，这是腹直肌受伤造成的，缓解方法是在大腿根处、肋骨和腹部交界处寻找阿是穴进行按压，或用热水袋热敷这些部位。
　　症状：大腿疼
　　诱因：走正步、打军体拳
　　方法：静养＋按压相应肌肉群的起点、止点和中点
　　军训中最让人挠头的问题就是在经过紧张训练后出现大腿疼的症状。如果感觉自己臀部肌肉疼痛，那是臀大肌和臀中肌出现问题了；如果感觉自己大腿后侧疼痛，那是N绳肌群出现问题了；如果感觉自己大腿内侧疼痛，则代表内收肌群受伤了。
　　如果出现上述问题，患者除了静养外，还可通过按压这些肌肉群的起点、止点和中点来进行调理。其中，N绳肌的起点在臀下横纹中点处的坐骨结节，止点在膝盖后面N窝的内外两侧；内收肌群的止点在膝盖内侧偏上的位置，一直到大腿根内侧；臀大肌的起点在骶骨边缘，止点在股骨外侧，而臀中肌的起止点则需要专业人士的帮助才能准确找到。
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（共1个回答）
可以外用膏药或者使用热水进行外敷，注意自己不能吃生冷食物，而且不能生气，不要紧张。
可以用云南白药膏的，应该是有一定效果的，腰痛是由于人体感受寒湿后引起的疾病，出现了腰部疼痛，酸困不适，影响了正常的生活，反复发生。
我以前心脏旁边的肌肉拉伤贴了些药膏，然后没事了。但昨晚那里又痛了而且很厉害，呼吸都痛，今天早上起来还有点痛，这是怎么了。自己都感觉有点怕 如果还痛的话那就去医院
您好！正常月经持续时间为3—7天，少数为3—5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长的原因有很多，如：子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫功能失调性出血、卵
云南白药膏功能主治：活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛急性腰扭伤可以用过敏性体质患者可能有胶布过敏反应或药物接触性瘙痒反应一般腰扭伤可
还早，或者身体体质不同，不过应该过一段时间再看
正常的 说明正在除湿气
我和你一样，上北京看了~说是少玩电脑就OK了~~
我现在还是经常玩，不过已经不疼了~以前是半年疼一次，一疼就一个月，不能拿重的东西~~~早上起床的时候不注意就
是可以同时使用，但是肌肉拉伤的话建议使用活血止痛胶囊内服，云南白药膏外贴，这样的话效果更佳。
根据你的描述来看 有腰背部的不适症状 当贴过膏药后就有明显的缓解 那么考虑你的情况可能是有腰背部的筋膜炎 当局部用过药后疼痛显著缓解 一般来说 如果是腰背部的筋
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