左手臂有点疼，还能做负重俯卧撑和卧推吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-20 01:25 标签： 负重俯卧撑的好处
俯卧撑做多了会胳膊疼，第二天还要继续吗？？第一天做...
俯卧撑做多了会胳膊疼，第二天还要继续吗？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：俯卧撑做多了会胳膊疼，第二天还要继续吗？？第一天做了俯卧撑，身上的肉疼，第二天要不要继续？。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：胳膊酸痛现象在生活中出现，多数情况下是颈椎病导致的，当颈部病变的部位压迫周围组织时，患者疼痛症状会更加的明显，甚至加重。意见建议：建议你应该去医院做相关检查如颈椎核磁共振，肩关节X片，以便确诊，再根据病情情况，看是否可以根治和合理的治疗。
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 这是很正常的，如果在你能够承受的强度下，可以继续，意见建议：坚持几天就好了，锻炼应该循序渐进，一次不要超负荷，不然会拉伤肌肉
问俯卧撑做多了会胳膊疼，第二天还要继续吗？？第一天做...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 这是很正常的，如果在你能够承受的强度下，可以继续，意见建议：坚持几天就好了，锻炼应该循序渐进，一次不要超负荷，不然会拉伤肌肉
问做俯卧撑时手腕受伤了
职称：医师
专长：内科，尤其擅长高血压、痔疮，等疾病
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问题分析：你好，是不可以忌口的。你的症状的话是以疼痛为主的，是可以不用骨伤科治疗的。但是你的症状要是是明显的话是要给以非甾体抗炎药积极的治疗为主的意见建议：建议是要清淡的饮食的，同时是可以给以积极的英太青胶囊治疗为主的，但是是不能给以剧烈的运动的
问我想做俯卧撑，但是胳膊没力气，做不起来
职称：医生会员
专长：全科
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问题分析：你好，你这种情况，没有锻炼的基础，刚开始做肯定做不了意见建议：你好，在你这种情况，最好采取循序渐进，不要急功近利，
问胳膊肘在做俯卧撑时响了
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
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您好，考虑低钙血症的可能性大一些，可以给予口服钙和维生素D制剂口服钙制剂包括葡萄糖酸钙，枸橼酸钙和碳酸钙。鱼肝油内富含维生素D，可促进钙从肠道吸收
问我做俯卧撑做多了，手背上有一块骨头长了起来，摸着是...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：你好：能够按下去的不应该是骨头，如果是骨头按不下去，有可能是与肌肉有关。意见建议：建议：最好是到医院的骨科看看，然后拍个片子检查一下就知道了。
问俯卧撑做多了胸肌痛怎么办
职称：医生会员
专长：妇科，消化，心血管
&&已帮助用户：10198
问题分析：你好，根据您的情况应该是胸肌软组织挫伤，伤处皮肤可用碘伏，克拉霉素胶囊预防感染，建议你注意多休息，可以在局部进行热敷按摩等，意见建议：您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！→ 做俯卧撑手臂手肘以上肌肉部位疼痛不能弯曲
做俯卧撑手臂手肘以上肌肉部位疼痛不能弯曲
健康咨询描述：
做俯卧撑时，手臂弘二头肌部位疼痛，紧绷，不能弯曲，已经两天啦还没好，只能勉强弯曲，但是不能大幅度弯曲，还很疼
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：应该怎样治疗
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擅长: 腰椎间盘突出,腰背肌筋膜炎,骨关节炎,关节脱位,脊
帮助网友：12744称赞：635
&&&&&&病情分析：&&&&&&按照你的描述很可能是做俯卧撑时引起的肱二头肌急剧收缩，造成的肌肉挛缩引起局部炎症而疼痛，一般问题不大，休养一段时间就会好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议近期注意不要活动，可以进行局部肌肉的放松按摩或者贴点膏药，一般休息一周就会好的，希望我的回答对你有帮助。
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：129315称赞：5703
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个是平时运动锻炼太少，偶尔一次运动又过量导致的肌肉酸疼&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个可以观察3~5天，一般3~5天后会慢慢好转的。如果超过5天还没有好转的话，要去医院检查是不是有肌肉损伤，这几天自己小心一点，不要做剧烈运动。
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这几天做俯卧撑手臂酸痛做不了！
健身到现在已经一个月了，每天的任务是做，刚开始是每天3组，每组20个，做了一个星期就继续叠加这样子，这两个星期每天都做10组左右（不过是分早晚各5-6组），这两天发现做俯卧撑做不了，手臂很酸痛，昨天最多只能做3组，今天试了试，10个就趴下了，手臂酸痛，使不上力气！请问我要继续做还是说休息几天好？下面是我做用的：
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