我想减肥但是要简单点的，不要做俯卧撑能减肥吗的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-20 02:57 标签： 做俯卧撑减肥吗
→ 我想每天都锻炼做俯卧撑。但是坚持不下去。
我想每天都锻炼做俯卧撑。但是坚持不下去。
健康咨询描述：
我想每天都锻炼做俯卧撑。但是坚持不下去。(不是体力不行，是懒得去做)。经常手淫，想改掉，但是老是改不掉。老是下决心不再手淫，但是过几天又要淫了。手淫14/15岁。现在身材微胖。140斤，肚子有点赘肉，腰很粗。大腿也有点粗了。我两年前身材很苗条的。现在家里人都叫我减肥。但是我越减越肥。平时都是家常便饭很普通。只是喜欢吃饱。正餐都是两碗饭一碗汤。平时下班了就喜欢边看黄色图片边手淫。求医生救救我吧。
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擅长: 骨科疾病的诊疗，中风后遗症的康复治疗，骨折的术后康
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下载APP，免费快速问医生做俯卧撑能减掉肚子上的肉吗
来自于：重庆|
提问时间： 22:55:13|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
你好，请问我现在18岁，140斤，我想做俯卧撑是否能够减下肚子的肉
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您说的伏卧撑主要是锻炼背肌的作用大一些的，而如果是腹部肌肉，可以考虑仰卧起坐的。
指导意见：
但不管是哪种锻炼方式，都需要坚持锻炼，才能有助于改善的，短时间一般是不能起到明显的效果的。其次，还要注意平时的饮食调理的。
那请问用双滑轮腹肌运动可以减少肚子的肉嘛？
你说的这种运动应该是有减少的作用的。可以密切的观察的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1150收到了：
你好，一般向你描述的这种体重是不用减肥的，如果想要更加健康，可以做这样的锻炼，仰卧起坐够能减掉肚子上的赘肉。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：188收到了：
可以做仰卧起坐，每组三十个，做五组。平时注意饮食，晚上要吃素食，要少吃。还要多运动，可以慢跑。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：382收到了：
病情分析：
您好，18岁，140斤，还得看你身高多高，俯卧撑有助于减肥。
指导意见：
您好，建议做俯卧撑+硬卧起坐效果不见好。
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目前共收到封感谢信我一天做100个俯卧撑+100个仰卧起坐，能减肥吗？
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小的183cm，体重82kg。有扣篮梦想，但是总差一点，看到这里有的哥们一样的身高，比我轻个5斤10斤的都可以扣所以想减重扣篮。这是我现在的样子，已经坚持100个俯卧撑+仰卧起坐4天了。
这些回帖亮了
不能。减肥去做有氧运动。
弹跳靠减重是错误的，不如去加强大腿和臀部肌肉。
不能。减肥去做有氧运动。
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加上跑步吧
每天跑20-30分钟
哪一天我死了，我也要在我的坟墓里摆上一面墙的纸球鞋。
得看吃多少
time will tell
俯卧撑和仰卧起坐的数目后面加个零，就可以了。
消耗大于支出就能减重！~
如果能一字马，就能扣。
筋拉长了，就跳得高，不会一字马，常弓字步，马步，也有效。
长期打球，要长期补钙，喝牛奶或者吃钙片。
每天蛋豆鱼肉、蔬菜水果、饭汤，不挑食。
打球前喝糖盐水，拉伸热身，打球后拉伸，糖盐水。
以上都照做，关节不酸痛，骨质不疏松。
肯定可以的，只是减的不明显，还是出汗多减的快
时间还剩下最后一秒 让我们屏住呼吸。。
长跑。。。。。发自手机虎扑
开始以为是自己不够好，后来明白原来不是我不够好，而是你不够勇敢！！
引用7楼 @ 发表的:如果能一字马，就能扣。
筋拉长了，就跳得高，不会一字马，常弓字步，马步，也有效。
有用吗？？发自手机虎扑
开始以为是自己不够好，后来明白原来不是我不够好，而是你不够勇敢！！
引用7楼 @ 发表的:如果能一字马，就能扣。
筋拉长了，就跳得高，不会一字马，常弓字步，马步，也有效。
有用吗？？发自手机虎扑
开始以为是自己不够好，后来明白原来不是我不够好，而是你不够勇敢！！
引用7楼 @ 发表的:如果能一字马，就能扣。
筋拉长了，就跳得高，不会一字马，常弓字步，马步，也有效。
我能一字马 现在摸篮筐都就是刮点边
@Love-isomia.
恭喜你被永久
@Love-isomia.
恭喜你被永久
引用11楼 @ 发表的:
有用吗？？
当然，有拉筋，有好处没坏处！
长期打球，要长期补钙，喝牛奶或者吃钙片。
每天蛋豆鱼肉、蔬菜水果、饭汤，不挑食。
打球前喝糖盐水，拉伸热身，打球后拉伸，糖盐水。
以上都照做，关节不酸痛，骨质不疏松。
引用14楼 @ 发表的:
当然，有拉筋，有好处没坏处！
这我知道，但太痛苦了，难道是我姿势不对？发自手机虎扑
开始以为是自己不够好，后来明白原来不是我不够好，而是你不够勇敢！！
不能啊，只能稍微增加肌肉的紧致程度，不能够减肥的！
保养好自己的身体，一直就这样打球下去！
要想减脂必须要做有氧 慢跑很不错 一次40分钟 一周跑个几次 1个月应该就有效果了
努力工作 努力健身 努力打球
型不错啊。。。。。。。。。。。。。。
引用11楼 @ 发表的:
有用吗？？
有一点点用，但是用处不大。而且想要一字马，得忍痛至少半个月。打篮球而已，又不是练武术，没必要把筋肉拉的那么开，拉不好还会拉伤，适度的抻拉就好了。
只能强化肌肉，减肥我不知道。
你眼中的我，只是你制造的我。
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容易滑掉或者插错得
楼主的女友是道上的
你女朋友能人机对话
噗，好有画面感
我当时就不敢想象了。
这名字明显找骂。。。。
后才能发表评论
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