临近中考孩子很焦虑还有几天

临近中考 学校会广播一些东西今天广播上说
掐指一算 距离中考还有不到一百天的时间。。。掐指。。掐。。大仙算的挺准的 给我算一卦呗~
掐指一算今天看个傻缺爬十楼
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病情分析:
咽喉肿痛抗炎抗病毒治疗用药如青霉素或者阿奇霉素,退烧说明用药有效,应该连续坚持5-7日。
指导意见:
你的情况就是炎症出现反复,建议继续用药治疗,同...
如果头痛,发热,整日如此,则为外感。
如果头痛,发热,23-11点轻一些,11-23点严重,则为内伤感冒。上面方法错误。
麻黄15细辛10干姜20炙甘草15...
头痛-百科介绍
头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛,病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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display: 'inlay-fix'临近中考 家长应该怎么“给力”考生(图)_新浪教育_新浪网
临近中考 家长应该怎么“给力”考生(图)
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临近中考 家长应该怎么“给力”考生
  张智青 横岗中学&&&
  在离中考最后几天的复习时间里,初三的孩子们都处在一个非常紧张忙碌的备战状态中,这时不仅学生紧张,家长比孩子们更着急,而又感觉自己很无力,不知从何帮起,那么,中考生家长如何才能帮助孩子以最佳的状态复习迎考呢?
  在我看来,先要关注小孩情绪,树立正确的得失观。孩子的学习任务重、压力大,情绪难免波动,作为家长一定要学会和孩子沟通,了解孩子的内心世界,当好孩子的心理老师。创造良好环境,多陪伴孩子学习。晚上家长要尽量早回家,避免一些不必要的应酬,抽出时间多陪陪孩子,做些可口的饭菜,合理膳食,保证营养、睡眠,调节好小孩的“生物钟”,家长可以提醒孩子考前两周就不要挑灯夜战了,恢复正常的作息时间,形成早睡早起、中午午睡的习惯,保证上、下午头脑清晰,精神焕发,情绪上产生跃跃欲试的临考状态,到了中考时就会有良好的思维状态,有利于中考时正常发挥。
  让孩子进行适度的文体活动,避免激烈运动。也许有些人认为,临考前只要锻炼脑子就行了,特别是一些比较勤奋的小孩,每天伏案读书,埋头苦干,缺乏应有的体育锻炼,造成身体虚弱。往年总有个别小孩未进考场,先上病床,甚至在考试场上出现头晕影响考试,实在叫人惋惜。因此,提醒小孩在紧张复习之余,从事一些自己喜欢且强度适宜、轻松平缓的文体活动,如打羽毛球、乒乓球、跳绳、听听音乐、散散步等。
  帮助小孩科学地评价自己,对考试充满信心。在中考前的冲刺阶段,孩子可能会紧张焦虑,或因一次考试成绩不理想丧失信心,家长需适时给孩子鼓励,和孩子交流。多总结一些小孩的优点,多分析小孩的优势。看到前途是光明的,书是有读的。思想上一定要克服一个“怕”字。同时给自己选定一个恰当的、实事求是的目标。不要盲目地定一个根本不可能达到的目标。填时每个小孩都从高到低填了几个志愿,有自己的最高目标和一个最低目标(即凭自己的实力完全可以达到的目标)。当模拟考成绩不理想、心灰意冷时,想想自己的最低目标,给自己重新找回信心;当出现骄傲自满、沾沾自喜、有所放松时,想想自己的最高目标,警醒、鞭策自己。
  整理:坪山通记者 梅云霞
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看过本文的人还看过还有几天就中考了,请大家帮帮我!!_百度知道
还有几天就中考了,请大家帮帮我!!
!谢谢了,但又是背书背不下去,心里既想要好好学习,说一些激励我奋斗的话把,请大家帮我做一下心理疏导,我心里很担心自己考不好,一点压力都没有! 还有就是!请大家帮帮我我很矛盾
提问者采纳
在放松的时候就不要再想学习去了!
——Joshua——
考试方法的话,在你感觉你自己又再想关于高考的东西让你感觉很紧张的话,夏兰荇德,每天大约打那么一个两个小时,哈哈…… 加油。,也没有太用力去打,只要能让你自己感觉心情没有那么的凝重就好了,也可以松动一下!祝高考顺利,在看不下书的时候。还有,对了,高考真的没有什么,很可能有同样睡不着的同学一起聊天哦!,审题要仔细,可以找找一些同样看不下书的同学聊聊天,我能帮你的就这么多了,你参考一下吧,你就按上面我给你的建议去放松自己,如果高考前一天的晚上睡不着的话你可以起来喝口水,没有头绪的尽快跳过,千万别急,别让自己太过于紧张了,只会让你更加地烦躁,在高考的时候切忌心急、、到处走走,就按你平时做题的风格去发挥就好了,而且睡少几个小时对第二天高考不会有影响的,提前提醒一下,你的神经绷紧了,闭上眼睛趴桌子上休息一下。然后如果太困的话,你自己看着办吧,别老是过于关注高考了,大家的心中固然会有一些紧张、还有大家做一些小游戏这样,答题要小心,例如脑筋急转弯呀之类的这些,目的是让自己清醒一下。给你一些建议吧,每天都和同学出去打乒乓球哦,聊天聊什么。!
——Joshua。、 嗯,就玩得开心点,就是随便地打这样,或者可以直接睡一下,千万不要勉强自己,你就仔细点看题、吹水都行,在复习的时候要注意休息呀,不过记住一个最重要的准则,你还可以跟老师打声招呼然后出去洗把脸,什么眼困什么的都不会出现了哦。、散散步。,后来反而高考的成绩比之前的模拟考都好。,要懂得舍弃,做完了记得检查回去有没有漏做题了。 复习别太疯狂了这是我之前回答一个高考生的回答,还有把之前跳过的题尽量去做,可是也不能太紧张了。 嗯,临近高考了,也别想太多了。最后想对你说的是。,如果看不下书还勉强在看,因为当你真正在高考的时候!:先易后难,别急。在看不下书的时候。。,适当的时候休息一下!,给些心理方面的给你,太紧张的话对于高考来说没有一些的意义。诶。我上年高考前的几天、打打球
提问者评价
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其他1条回答
希望越大,胜利就是你的,咱们就朝着这个水平可以达到的目标前进,你可以试着回忆一下初中到底自己学习到了什么。现在最重要的不是要背书。俗话说,自己越是要学会放松。平时自己水平是怎样的,失望越大,让自己减压静下来,把学习的内容在心里过一遍越是到中考了
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中考临近,给中考家长的一些建议
来源:家长帮社区&&&&作者:家长帮彤彤&&&& 18:15:02
  这周就要中考了,不管孩子们复习的怎么样,此时此刻家长们的心情一定比孩子更加紧张和复杂吧?毕竟,步入好的高中,会对孩子们未来的发展奠定一个好的基础。
  昨天,小编在回家的公交车上,遇见一对母女。女孩坐着,母亲拎着菜,书包,还有一堆东西,站在她旁边,小心翼翼的询问着孩子的备考状态,想吃些什么,等等。女孩显得有些不耐烦,母亲问了几句就没再说话,自言自语道,唉,学校端午放这几天假,给孩子状态又放没了。随后,两个人一前一后的下车了。
  一旁的小编看了这个情景,多少有些担忧。显然,这位母亲在面对孩子中考这件事的心态,不够平和与放松。孩子一周后就要进入考场了,母亲很在意,并且身体力行的希望自己成为孩子坚实的&后盾&,但方法显得有些笨拙。
  对学校放假的抱怨,不仅没有让孩子在心理上得到放松,也没有给孩子鼓励。&放假,给孩子状态放没了&母亲虽然自言自语,但是,却下意识地把自己的担心和焦虑说了出来,对于孩子,其实是会造成一定程度上的消极心理暗示。这对孩子考前的状态的调整,并不合适。
  为此,小编在这里,总结一些临考前家长们的经验,希望能对陪伴孩子备战中考的家长们一些帮助。
  心理上请接受孩子的焦虑或其他
  随着中考的临近,一些考生会出现各种各样的问题,主要集中在中考压力大、考试目标与期望太远、学习倦怠等方面,这些问题造成的压力有时也会在学生的生理上表现出来,如头痛、失眠。考生心理问题的严重程度主要由考生个人的综合素质所决定,包括考生的人生观、应急能力以及性格。相对来说缺乏自信,缺乏主见,个性孤僻,缺乏兴趣,太过专注于学习个性的考生更容易产生考前的心理问题。
  对于孩子出现的这些心理问题,家长们不要惊慌,孩子出现焦虑很正常,家长们要帮助孩子接受焦虑,而不是要求孩子改变情绪。
  首先,要学会对孩子进行积极的暗示和肯定,比如&你可以的&&中考只是一场考试,考好了,只是以后的路会更顺畅些而已&。
  其次,引导孩子不要做横向比较,要纵向比较,即自己和自己比,不要对自己过分苛求,只要尽自己最大的努力迎接中考,做到无愧于自己就可以了。
  不要经常把中考挂在嘴边,也不要刻意询问孩子的复习状况。但如果您平时就有询问孩子状态的习惯,也不要轻易的改变。总之,就是做到平时做什么,临考还做什么,不要侧面给孩子营造出压力环境。
  最后,心理学讲,倾听,可以分担诉说者的部分情绪。试着与孩子谈谈心吧,也许孩子并不像您担心的那样。
  生理上帮助孩子清淡饮食调整作息
  饮食方面,最好做到&习以为常&。还是日常,熟悉的饮食就好,不需要补充什么营养品,天然的食物就是最好的,孩子复习备考,可以适当做一些易于人体吸收的鱼肉,在一定程度上,可以为孩子补充蛋白质。荤素搭配合理,避免顿顿大鱼大肉。
  为孩子准备他们喜欢的水果和蔬菜补充人体所需的维生素,另外,天气渐渐热起来了,补水也很重要。
  睡眠和作息跟着学校的时间表走就行了。
  可以的话带着孩子做些户外的运动,会有助于睡眠,缓解压力。
  每个孩子都是独一无二的,中考只是他们人生路上的必走的一步而已,不论结果如何,过程中,家长们和孩子们都会获得成长。孩子们的人生路上还有许许多多比中考更加重要的事情,保有一颗平常心,即是最好。
  衷心希望,每位考生都能发挥出自己的实力,步入理想的高中。
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