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S健康全新体验 三星GALAXY S5教你愉快运动天极网手机频道 09:25
1S健康全新体验 三星GALAXY S5教你愉快运动
前言：随着近几年房价的高企以及物价的攀升，在北上广深等一线城市的生活成本也骤然增加，而来自事业、婚姻以及家庭等各方面的压力也成为了人们工作和生活中不可逾越的新“三座大山”。面对这一系列的困扰，包括笔者在内的众多上班族也只能选择咬紧牙关默默承受，日复一日地重复着从家到单位，再从单位到家这样的“两点一线”的单调生活，而每天长时间的室内办公以及加班、熬夜等不健康的生活规律也对我们的身体造成了巨大的伤害。望着镜子中疲惫的面颊，摸着衬衫下隆起的啤酒肚，曾经那个活泼健康的自己到底去哪了？
　　我知道，要想改变这一切其实并不难，只要每天坚持运动便能恢复曾经健康的体魄。但是，光用脑子想、用嘴说很容易，但是真正的付诸行动却十分困难，身体就好像本能的排斥运动一样，一到家就瘫软在沙发上不想动弹，无数次的健身计划都不得不在自己的“惰性”面前一次次被迫终止。但是这看似无法改变的“宿命”却在最近迎来了转机―一款全新的悄然间改变了笔者的生活规律，让我重新爱上了运动!
　　没错!改变笔者生活规律的正是所推出的 S系列最新旗舰手机――，和市场上的其它手机不同的是，三星新加入了一项颇为实用而有趣的S健康功能，也正是得益于这一功能，让笔者拥有了重新开启运动旅程的动力。
2“S健康”带我开启愉快健身新旅程
　　俗话说得好“罗马不是一天建成的”，既然笔者已经重新制定了锻炼计划，就应该按照科学方法进行循序渐进的锻炼，切勿“感情用事”超负荷运动。也正是出于以上考虑，笔者首先使用了“S健康”中的模式，通过简单、有规律的静走方式，让自己的身体逐渐适应低负荷的运动。
计步器模式十分强大，不仅能够精确感应出步数，还能根据我们的步数计算出所走的距离
　　在使用中笔者发现，“S健康”中的计步器模式十分的强大，不仅能够精确感应出笔者的步数，还能够按照我们的步数计算出所走的距离，此外计步器模式还可以实时计算出用户当日卡路里的消耗量，让用户随时了解自己的运动成果。值得一提的是，根据不同的用户的具体情况，“S健康”还能制定出可行的运动目标，当用户达成这些目标后，会自动播放提示音，让用户的锻炼更有成就感!
　　经过连续几天的静走运动之后，笔者在“S健康”的指导下达成了一个又一个的锻炼目标，身体素质也得到了一定提高，这时候的笔者自信心“爆棚”，感觉“静走”这样的运动方式已经不够激情，打算通过更为激烈的锻炼方式来继续磨练自己的意志、强健自己的体魄。
锻炼模式能够对“跑步”、“健走”、“骑车”以及“徒步”等多种方式进行测算
　　既然要激烈运动，笔者想到的第一个锻炼方式就是跑步，为了对跑步这一运动方式所消耗的卡路里进行量化，笔者则开启了“S健康”中的锻炼模式。通过使用笔者发现，锻炼模式不仅能够对“跑步”这一种运动方式进行测算，还能够对“健走”、“骑车”以及“徒步”等多种方式进行测算。
“S健康”能通过手机内置的模块对使用者的跑步路线进行记录并计算出路程
　　值得一提的是，“S健康”中的锻炼模式所采用的计算方式也十分巧妙，运用手机内置的GPS模块实时跟踪使用者的跑步路线，当使用者健身完成后，便可以通过使用者所在城市地图准确计算出其所跑过的路程，并针对不同的运动方式计算出对应的卡路里消耗量。另外，锻炼模式还能够在使用者运动过程中播放有节奏的音乐，让用户在轻松的氛围中快乐享受运动所带来的乐趣。
　　当然，“S健康”的功能还远不止这些!除了笔者刚才提到的“计步器模式”和“锻炼模式”以外，“S健康”还拥有一项“独家秘技”，也就是传说中的“心率监测”功能，通过手机背部下方的“心率传感器”我们便可以快速获得自己运动后的心率，以更为直观的方式了解我们身体的健康状况。
通过手机背部摄像头下方的“心率传感器”我们便可以快速获得自己运动后的心率
通过“心率传感器”所得到的结果和笔者自测的结果基本相近
　　通过实际使用笔者发现，在通过“心率”模式测量心率时需要尽量保持身体静止和安静，否则会造成误差增大，此外通过“心率传感器”所得到的结果和笔者自测的结果基本相近。但是笔者需要指出的是，测量得出的心率结果只是作为身体健康状况的参考，并不适用于临床或医疗用途。
3三星GALAXY Gear 2 Neo让精彩健身不停步
　　众所周知，高质量的锻炼需要具备“长时间”和“连续性”这两个要素，但是在使用中笔者却发现，很多时候当我需要查看时间或了解当前运动量时都需要从兜里掏出，而当我掏出手机查看时就不可避免的需要停下运动的脚步，这就从一定程度上破坏了“连续性”这一运动要素。
三星GALAXY Gear能够让用户以更加直接的方式完成各种操作
　　为了让用户以更加直接的方式完成各种操作，为自家品牌手机推出了包括“GALAXY Gear 2”、“GALAXY Gear 2 Neo”以及“Gear Fit”在内的多款智能，让用户随时了解各种信息，而无需停下当前的工作。
“S健康”上的多项功能，在三星GALAXY Gear 2 Neo也同样拥有
在“心率监测”的结果方面，三星GALAXY Gear 2 Neo也与三星保持了高度一致
　　就在笔者每日的运动过程中，三星GALAXY Gear 2 Neo也确实为我提供了很多帮助，例如在跑步过程中无需停下来便可查看时间，当有朋友来电时，我也可通过这部小巧的进行拨打和挂断。此外，三星GALAXY手机所内置的“S健康”上所拥有的多项功能，在三星GALAXY Gear 2 Neo也同样拥有，以“心率监测”功能为例，同时使用GALAXY Gear 2 Neo与三星GALAXY S5进行测算时，所得到的心率数据也完全相同，颇有点儿“麻雀虽小五脏俱全”的味道!
总结：其实在绝大多数人眼中，手机原本只是一部用来和他人进行沟通的工具，然而随着平台的兴起，手机担当起了包括日常娱乐、上网浏览在内的多项“重任”，此外众多App的加入也进一步扩充了手机的功能性，这也使其成为了我们日常生活中不可缺少的“伙伴”。不过坦白地讲，笔者之前用过的很多仅仅是对手机功能层面的扩充，并没有在手机的使用者，也就是用户身上进行革命性的创新，而三星GALAXY S5所内置的“S健康”则做出了很好的表率，成为了一款真正着眼于用户的手机应用。在笔者使用过程中，通过它所内置的包括“”、“锻炼”以及“心率”等功能，能够帮助我在科学、愉快的氛围中完成运动，而笔者也通过这一系列的功能收获了很好的效果，而“S健康”也成为了笔者日常生活中最为信赖的“健身教练”!（作者：冯辰责任编辑：冯辰）
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经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
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　　想买iPhone SE的也不会因为它没有气压计就不买了吧。
　　上周苹果公司发布了新款 iPhone SE，很多人都将这款设备形容为“穿着 iPhone 5s 的外衣，而心却是 iPhone 6s 的。”iPhone SE 的配置和 iPhone 6s 确实相差不大，同样采用A9处理器、2GB RAM、1200万像素后置摄像头等等。两者的差别除了屏幕之外，iPhone SE 的前置摄像头、指纹识别模块也不及 iPhone 6s，另外它还不支持 3D Touch 和气压计。3D Touch 用户应该都已经熟悉了，那气压计又是个什么东西呢？没有它会对用户平常使用产生什么影响吗？
　　气压计其实就是测量大气压强的一种仪器。普通的气压计原理是根据气压计里面水银的高度是由大气压支撑，也就是说，大气压有多大，水银柱的液面就会有多高，所以气压计中，水银越高，气压越大。通过水银柱的高度，分割气压计的精确度，就可以来测量当前的气压了。iPhone 手机中的气压计类似于现实生活中的这些气压计，不过没有了液体水银，代替的是两个传感器之间的转换来将压力转换成另外一个传感器可以测量的量。
　　苹果公司旗下的 iPhone 是从 iPhone 6 开始配置气压计的，而 iPad 系列产品也是自 iPad Air 2 之后才有这个传感器。也许有些用户根本没有注意到苹果在设备中增加了这个传感器。而全球首款内置了气压计的手机于 2011 年 10 月份发布，就是由三星代工的 Galaxy Nexus，当时在 Play 商店能找到一堆气压计软件，从最简单的 Barometer HD 到界面华丽功能超多的 SyPressure Pro，感觉非常高大上。
　　目前在苹果的移动设备上，除了旧款 iPhone 和 iPhone SE 之外，在 Apple Watch 上苹果也没有整合气压计，而是让它通过匹配的 iPhone 6 或者 iPhone 6s 系列设备来测试，对于主导健康功能的 Apple Watch，这当然有点不利。也许在第二代 Apple Watch 中苹果会考虑加入气压计，让Apple Watch 更加独立于 iPhone。
　　其实气压计的基本作用只是测量大气的压强，更重要的应用是为了尽用三维空间的功用来辅助 GPS，通过气压的高低来判断设备的高度，再配合 GPS 所取得的经度和纬度来更快地计算出设备所在的位置。所以气压计在地图类，使用 GPS 或天气类的应用中也有广泛的应用。而苹果方面目前对气压计传感器的应用，最多的或许就是在打造健康应用和设备的健康功能方面。
　　比如从 iPhone 6 起苹果内置了健康应用，虽然升级了 iOS 8 的老款 iPhone 也有这个应用，但是因为没有气压计，健康应用就不能发挥它的所有作用。健康应用不仅能够记录步数、走路/跑步距离，还可以测试已爬楼层数，这就需要气压计的工作了。这些 iPhone 用户进入“健康应用”，点击健康应用选项卡，进入健身数据，在健身数据里点击已爬楼层，进入后下拉刷新一下就能看到已爬的楼层数据了。
　　该数据是 iPhone 由气压计和加速计结合测量的，所以数据还是比较准确的。现在也有一些利用这个传感器实现某些功能的第三方应用，比如 barometer 这款 iPhone 6 和 iPhone 6 Plus 专用应用，它就是利用气压计测量出气压值和目前所处的海拔高度。
　　去年苹果还推出了 ResearchKit 开发工具，通过这个工具医疗工作者可以更加轻松地针对 iOS 设备打造各式各样的医疗应用，并且充分利用 iPhone 的加速感应器、气压计和陀螺仪等传感器来收集海量医学数据。经用户许可，ResearchKit 亦可无缝接入一个由 HealthKit 生成的实用数据库，其中包含每日步数、消耗的卡路里和心率等信息，以供医学研究人员使用。
　　随着用户对健康、体育的重视程度不断增加，苹果利用气压计这一功能快速分析气候环境对那些跑步、骑自行车、徒步的用户来说是非常有用的。此外，气压传感器还与 CoreMotion（重力感应）API 整合，并对开发者开放。由此，开发者可以开发出能够准确预测天气的应用，比如提醒用户出门前是否会下雨等等，这或许会成为苹果智能家庭系统的一部分。
　　而除了在健康方面的应用之外，通过气压的变化用户可以准确预报天气，这个比电视上的天气预报准多了，当气压开始降低的时候就意味着即将进入阴雨天，当气压升高的时候就意味着即将迎来好天气。
　　气压计功能可以说是一个锦上添花的功能，也许你平时使用到的机会并不多，但是有胜于无。iPhone SE 上没有气压计，或许是出于成本的考虑，没有气压计对用户日常使用 iPhone 不会产生很大的影响。
　　虽然目前一些高端 Android 手机已经配备了气压传感器，但并未发挥其真正潜力，而苹果在 iPhone 6 和 iPhone 6s 上进行尝试之后，或许能够让这款传感器发挥更多作用，以后会有更多的利用到气压计的应用。当然，随着日后应用软件的开发，相信还会有更多针对气压传感的功能出来。
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　　在跑步的时候，你可能不会注意到自己的呼吸，除非到了“感谢上天！我还活着！”的时候。然而，就像你需要训练你的双腿、动员你的身体一样，正确的呼吸技术会帮你跑出最好成绩，并且最大程度地享受跑步。
　　呼吸应该从横隔和肺开始，这样你才能随着呼吸感到上腹部的运动。尽管绷紧上腹部的肌肉可能会让你觉得自己保持了良好的直立姿态，但那也会限制你肺部的扩张到最大的程度。
　　在静坐的时候练习你的呼吸，感受位于胸骨下方的上腹部的运动。试着让它随着呼吸自然运动，而不是把力量强加在上面。在跑步时，让身体的这一点放松会使你的肺达到最大的潜能，还会减少肩部、胸部和颈部肌肉的紧张和不适，这是许多跑者都面临的问题。
　　如果你能在坐着或站立的时候控制好你的呼吸，就没有理由不能在跑步的时候也做到这一点。在跑步的时候，试着抵御绷紧腹部的诱惑。如果你的腹部肌肉已经足够强壮了，你不用努力地去想它们，它们也会保持好你的姿势。
　　第一步：学会放松呼吸的模式
　　把呼吸当作是你的燃料。控制呼吸使你的身体能在你跑得更远或更快的时候迅速恢复。告诉自己当你有控制地（而不是迫不及待地）把氧气吸入体内时，你的肌肉就会很快重新充满能量，而你很快就又可以把自己推向更高的强度了。
　　第二步：掌握呼吸/步伐节奏比
　　你要跑多少步吸一口气，然后又跑多少步再呼一口气？不知道？这是你的呼吸 / 步伐节奏比。学会了放松呼吸的模式后，你需要开始思考呼吸/步伐节奏比的问题。
　　下一次你跑步的时候，听着你一呼一吸跑了几步，记住你自然状态下的模式。在你测试过自己之后，你就能知道你吸气时跑了几步呼气时又跑了几步。尽管每个人都有些细微的差别，但如下的模式对大多数人都适用。
　　在你加快跑步的步伐时，你的身体显然需要更多的氧气，因此会做出反应呼吸得越来越快以满足需要。这种反应是自动的；然而，你还是有能力在较窄的范围内决定自己呼吸的速度。
　　你必须找到适合自己的模式。 建议使用均匀一致的呼吸步伐模式，因为这样更容易根据步伐的节律调整呼吸。如果你发现，在四步一吸的模式下你绷紧了肩膀、伸直了颈部，那么你需要加快呼吸的节奏或者放慢脚步。你需要调整你的呼吸，尽可能地使整个身体处于“稳态”（也就是让所有的事情都保持不变）。
　　最大强度间歇训练是练习这一呼吸方式的最佳时机，试着改变呼吸的速度来适应对氧气需求的变化，以特定的、受控的速度供应氧气。
　　当你突破极限时，最大强度间歇训练方法通过对心肺、双腿及意志的负荷锻炼，使你达到更好的身体状态和速度耐力水平。这种高速训练需准确测量距离，以确保每次跑步的目标，因此跑道是最适合的场地。那么如何进行最大强度间歇训练呢？有两种可供选择的方案。
　　两种方案，都需要维持一段时间进行高强度跑，这确实是对能力的一种考验。两种方案的休息间期都相对短暂，此时应“在活动中恢复”而非完全“停止”。
　　总之，把步伐作为呼吸的节拍器是非常让人沉醉的，这是把注意力集中在跑步上的一个好方法。一边听着自己的呼吸一边计数是种很棒的消遣，它是如此的富于感染力、令人着迷，使得你不由自主地想要寻找最适合自己的呼吸模式。
　　内容来源：《跑起来：只要开始，永远不晚》。点击“阅读原文”，了解本书的详细信息。
　　跑友如何投稿：在公众号输入「投稿」二字，就会收到自动回复哦
主页君大宝快跑个人微信号
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微信扫一扫分享至朋友圈苹果iPhone SE（国际版）参数
苹果iPhone SE（国际版）
声明：仅供参考，以当地实际销售信息为准
主屏尺寸：
主屏分辨率：像素
后置摄像头：1200万像素
前置摄像头：120万像素
电池容量：1624mAh
电池类型：
装有iOS 9的iPhone&x1
具有线控功能和麦克风的Apple EarPods&x1
Lightning至USB连接线&x1
USB电源适配器&x1
保修政策：
全国联保，享受三包服务；质保期为1年
（iPhone及所含配件享有1年的保修期）
客服电话：
400-627-2273
（周一至周五：9:00-21:00；周六至周日：9:00-18:00）
具体内容：
自购机日起（以购机发票为准），如因质量问题或故障，凭厂商维修中心或特约维修点的质量检测证明，享受15日内退货或更换一部享有重新计算1年保修期的设备，15日以上在质保期内根据具体情况更换相关部件或提供一台部分重新装配的设备，仅保留消费者现有设备后盖。更换的部件和配件享受原有1年保修期的剩余时长或90天的保修期，以其中时间较长者为准。
移动TD-LTE网络，向下兼容TD-SCDMA和GSM网络
联通4G网络采用“FDD+TDD”混合组网的形式，既能用FDD-LTE也能用TD-LTE网络，向下兼容WCDMA和GSM网络
因iPhone 5S发布而兴起的一项技术，通过指纹可实现解锁，开启应用等。
三轴陀螺仪最大的作用就是测量角速度，以判别物体的运动状态，所以也称为运动传感器。广泛用于动作感应类游戏，也可辅助GPS定位。
近距离无线通信技术，一般手机背部内置NFC模块，通过与另一款支持NFC功能的手机背靠背来传输数据。
苹果处理器
Nano SIM卡
Nano SIM卡
俗称小卡，iPhone 5/5S所使用的SIM卡。
美国全球卫星定位系统。主要目的是为陆海空三大领域提供实时、全天候和全球性的导航服务。
即辅助GPS技术。当建筑物阻挡GPS卫星的无线信号而无法准确定位时，可通过A-GPS技术，利用运营商基站信息来进行快速定位。
俄罗斯全球卫星导航系统（GLONASS），主要服务内容包括确定陆地、海上及空中目标的坐标及运动速度信息，2011年初正式全球运营。
触摸屏类型
电容屏，多点触控
主屏分辨率
屏幕像素密度
视网膜Retina技术，Multi‑Touch
其他屏幕参数
LED 背光宽显示屏，800:1 对比度 (标准)，500 cd/m2 最大亮度 (标准），全 sRGB 标准，采用防油渍防指纹涂层，支持多种语言文字同时显示
WIFI，IEEE 802.11 a/b/g/n/ac
，，，iBeacon微定位
连接与共享
蓝牙4.2，，
苹果 A9+M9协处理器
处理器位数
理论通话时间
840分钟（3G）
理论待机时间
其他硬件参数
互联网使用：12小时（3G），13小时（4G），13小时（无线）
HD视频播放：13小时
音频播放：50小时
摄像头类型
后置摄像头
1200万像素
前置摄像头
传感器类型
背照式/BSI CMOS
True Tone 闪光灯
主f/2.2，副f/2.4
摄像头特色
五镜式镜头
4K（，30帧/秒）视频录制
1080p（，30/60帧/秒）视频录制
720p（，30帧/秒）视频录制
慢动作视频，1080p (120 fps) 和 720p (240 fps)
延时摄影视频 (支持防抖功能)，影院级视频防抖功能 (1080p 和 720p)，True Tone 闪光灯，连续自动对焦视频，优化的降噪功能，4K 视频录制过程中拍摄 800 万像素静态照片，变焦播放，三倍变焦，面部识别功能，视频地理标记功能
iSight 摄像头：Live Photos，Focus Pixels 自动对焦，全景模式 (最高可达 6300 万像素)，自动HDR照片，曝光控制，连拍快照模式，计时模式，自动图像防抖功能，优化的局部色调映射功能，优化的降噪功能，面部识别功能，照片地理标记功能
FaceTime HD 摄像头：自动 HDR 照片，曝光控制，优化的局部色调映射功能，面部识别功能，计时模式，连拍快照模式
其他摄像头参数
iSight 摄像头，混合红外线滤镜，蓝宝石玻璃镜头表面，
金色，玫瑰金色，银色，深空灰色
123.8x58.6x7.6mm
感应器类型
加速传感器，光线传感器，距离传感器，TouchID指纹识别传感器，三轴陀螺仪，数字指南针
3.5mm耳机接口，
服务与支持
支持AAC(8至320Kbps)、Protected AAC(来自iTunes Store)、HE-AAC、MP3(8至320Kbps)、MP3 VBR、Audible(格式2、3、4、Audible Enhanced Audio、AAX与AAX+)、Apple Lossless、AIFF与WAV等格式
H.264视频：最高支持4k、30 fps、High Profile level 4.2编码，其音频为AAC-LC 格式、最高支持160 Kbps、48kHz、立体声，文件封包格式为.m4v、.mp4和.mov；MPEG-4视频：最高支持2.5Mbps、640x480像素、30fps、Simple Profile编码，其音频为AAC-LC格式、最高支持每声道160 Kbps、48kHz、立体声，文件封包格式为.m4v、.mp4和.mov；Motion JPEG(M-JPEG)：最高支持35Mbps、像素、30fps，其音频为ulaw格式、PCM格式立体声，文件封包格式为.avi
计算器，电子词典，备忘录，日程表，电子书，闹钟，日历，录音机，情景模式，主题模式，地图软件
飞行模式，名片扫描，数据备份，数据加密
Touch ID：内置于主屏幕按钮的指纹识别传感器
Apple Pay：通过Touch ID在iPhone上进行店内或app内支付
Siri：使用语音发送信息、设置提醒事项以及执行更多操作，主动建议功能，免提功能，聆听与识别歌曲
其他功能参数
FaceTime视频通话
装有iOS 9的iPhone&x1
具有线控功能和麦克风的Apple EarPods&x1
Lightning至USB连接线&x1
USB电源适配器&x1
全国联保，享受三包服务
iPhone及所含配件享有1年的保修期
400-627-2273
周一至周五：9:00-21:00；周六至周日：9:00-18:00
自购机日起（以购机发票为准），如因质量问题或故障，凭厂商维修中心或特约维修点的质量检测证明，享受15日内退货或更换一部享有重新计算1年保修期的设备，15日以上在质保期内根据具体情况更换相关部件或提供一台部分重新装配的设备，仅保留消费者现有设备后盖。更换的部件和配件享受原有1年保修期的剩余时长或90天的保修期，以其中时间较长者为准。
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