健身房私教问题 我李善友是不是大忽悠被忽悠了

“办完健身卡后拒绝请私教 我表妹被教练当场骂哭”|姐妹|妹妹_凤凰资讯
“办完健身卡后拒绝请私教 我表妹被教练当场骂哭”
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王女士:我和表妹在南坪万达广场奥本健身分别办了张健身卡。9月5日,健身馆让我们去做身体测试。可测试完后,教练让我们加钱请私人教练。我们不同意,对方恶言相向,把我表妹骂哭了。
原标题:“办完健身卡后拒绝请私教 我表妹被教练当场骂哭” 王红梅姐妹展示与奥本健身签定的会藉合约。读者 来电万达广场王女士:我和表妹在南坪万达广场奥本健身分别办了张健身卡。9月5日,健身馆让我们去做身体测试。可测试完后,教练让我们加钱请私人教练。我们不同意,对方恶言相向,把我表妹骂哭了。9月15日,记者见到了姐姐王红梅、妹妹王婷女士。说起当初办卡前后的心情,两姐妹满脸辛酸。姐妹说法:办卡时明确不请私教 为何事后翻脸骂人?“我们来这儿,还是同事办卡后推荐的。”王红梅说,因同事健身时常被推荐私教,且花费上千,她们俩交钱时明确提出不请私人教练。8月30日,王红梅与王婷分别交910元、1710元,办理季卡和年卡各一张。王红梅说,当时销售保证不推荐私教,并且态度很好。谁知交完钱后,噩梦才刚刚开始。“9月1、2日两天,健身馆连续给我们打电话,说有个身体测试。”5日下午,王红梅两姐妹来到健身馆,分别在教练指导下进行身体测试。1小时后,测试结束,两姐妹被带到咨询处,被教练分别推荐请私教。“我们不请私教,这是在办卡时就说了的。”正当往姐姐拒绝时,旁边的妹妹却大哭起来。“我说不请,殷俊教练就马上翻脸,后来直接开始骂人。”妹妹王婷说,当时教练言语很过分,把她骂哭了。“出了这事后,我们提出退卡,对方说过几天给我们处理。”9月7日,因迟迟得不到回复,两姐妹报警。在派出所,两姐妹与该健身馆负责人崔经理协商无果。健身教练:当天没有骂人 只是误会一场当天,记者同两姐妹来到该健身馆,向健身馆总教练孔冠来了解情况。“我们教练当天并未骂人。”孔教练表示,据他所知,当天只是误会,并不存在骂人问题。当记者问及两姐妹为何会哭,最终闹到派出所时,孔教练解释是因退卡问题而产生的误会。“我们当事教练已向两姐妹道歉,但两姐妹坚持退卡,所以才产生矛盾。”“教练没有骂人,为何要道歉?”对记者问题,孔教练并未回答。而对于退卡问题,孔教练表示,公司规定,不可能给两姐妹退卡。记者调解:健身馆答应帮助转让 转让不成再主动回购随后,在记者调解下,双方达成一致意见。两姐妹的健身卡,在按次卡(50元每次,两姐妹已分别使用2次)分别扣出100元及身体测试费298元后,由健身馆帮助转让。“最终卖多少钱,由两姐妹与买方谈。如果年底前还转不出去,我们教练按卡内剩余价值,主动回购。”多次商量后,孔教练给出退卡解决方案,两姐妹表示同意。“谢谢社区报的帮助。”王红梅说,经历了这事,以后一定要多张个心眼,不要随意办卡。重庆晨报记者 唐浚中
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健身房教练忽悠我买了5400的私教课,第二天上课的时候,他们
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健身房教练忽悠我买了5400的私教课,第二天上课的时候,他们老板让他去接待其他人,,我现在要求退费,他们老板不答应,打电话到总部,总部直接让我去消费者协会投诉,请问我这钱能拿回来吗?他们这算是诈骗吗?
江苏 盐城 阜宁县发表时间: 19:12
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&健身房私教问题
来自:保密
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本人菜鸟刚开始在威尔士练,买了12节课,现在有些问题咨询一下TFs发觉教练喜欢给你吃大重量,比方说卧推我只能推得动两边10KG,他一定要叫你练两边15KG,根本推不上去,他在边上帮你借力辅助提,然后练好第二第三天肩膀和手根本抬不起来。买课的时候有个合同,时效是3个月算下来差不多一周一练的,现在私教一直逼你一周两练,感觉急着12节课练完续他课。
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Vaffa'un culo!
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发帖:26+3674
正常节奏 一周3-4天
上大重量再辅助一下,帮你长力量。
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来自:保密
发帖:8+4658
最少每週練三次吧-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:保密
发帖:41+343
我2天去一次跑跑步,自己练练 我上面说的一周二次,是私教叫我去上课
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Vaffa\'un culo!
来自:保密
发帖:26+3675
请私教最主要学习正确动作,减少受伤几率。经常看到野路子 重量非常大 但是肌肉线条不好看
还有练着练着不见人了,听说伤掉了。。。。
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来自:保密
发帖:107+1881
正常,练好酸是正常现象,有效果,不酸说明没到位,或者动作不对。要练肌肉,练身材,一周2次是起板,最好3-4次,不然去了白去。纯粹锻炼除外。
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/shop/d71c601f1a92a
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发帖:1+223
本人菜鸟刚开始在威尔士练,买了12节课,现在有些问题咨询一下TFs 发觉教练喜欢给你吃大重量,比方说卧推我只能推得动两边10KG,他一定要叫你练两边15KG,根本推不上去,他在边上帮你借力辅助提,然后练好第二第三天肩膀和手根本抬不起来。 买课的时候有个合同,时效是3个月算下来差不多一周一练的,现在私教一直逼你一周两练,感觉急着12节课练完续他课。 引用自楼主:卡佩罗(fabiocapello)
正常,不增加重量的话怎么刺激肌肉?注意不要受伤就行了。-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒,什么也没留下......
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一周2次都少了,前面有人说了,一般3-4次。关于上大重量,个人看法是,最求健身部位刺激到位,比如你练胸,就不一定非大重量刺激,但别变成大重量时候,肩膀借力。最终是看你最求什么,最求力量还是线条,维度。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:保密
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谁也想赚钱的拉。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
来自:保密
发帖:43+2219
严格点一周休一天的-==kds官方Android客户端==-
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来自:保密
发帖:37+1139
一周3-4练,可以一天隔一天,重量在你最大力量下适当加一点没什么问题。你可以一开始每周上2次,把教练教的动作熟练记下来,关键是对着镜子看看,动作要正确,后面自己有经验了就不用教练了,健身要有毅力,不是请个教练就能解决问题的
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首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围。
来自:保密
发帖:301+835
每次练不同的部位,一周3,4次问题不大。。
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这个家伙很懒,什么也没留下......
首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围
健身房私教问题
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已报名参加的人员:据群众举报,经缜密侦查,共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车,哭诉一年被打二十次。
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天气热起来了,街上的人们大多换上初夏的装束。可一堆白花花的赘肉,看着却不那么赏心悦目。为了快速减肥塑身,你打算重金求助健身房私教?别急,先来看看这些真相,再做决定也不迟↓↓
  (资料图)
  遇到坑爹私教 后果很严重
  小编身边不乏花重金去健身房找私教的小伙伴,但一部分人却反应,“锻炼了一段时间后,一斤也没往下掉。”砸了钱却没效果,简直坑爹!
  不是小编吓唬人,遇到坑爹私教,有时会遭遇比瘦身不成功更恐怖的事↓
  2015年12月,由于私教指导不当,北京某健身房一会员跟腱断裂;
  (资料图)
  2014年,岳阳市某健身房会员,在私教指导训练时摔倒,导致左膝前交叉韧带断裂,被认定为八级伤残。
  2014年7月,沈阳一17岁少女在健身房减肥训练营中猝死!媒体报道称,女孩经历了高负荷训练和严格控食,教练无相关资质和急救常识。
  你的私教可能……
  你可能要疑惑了:有私教证书、出自名牌健身房、私教的身材看起来也像练过的……咋就突然成了坑爹私教?
  一些健身房正是注意到了你在意的这些点,才在这些事项上大做文章!!
  媒体探访发现,目前市面上关于健身房私教的头衔,最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。
  (资料图)
  听起来很专业?但你知道吗,其实这个证书的考试难度低、通过率高,而学员最快7天就可拿到证书!更有甚者“跨界”求职当私教!有数据表明,在健身教练行业入职1-3年的“新人”中,有高达48%的人没有相关专业背景。不是小编危言耸听,你眼中专业的私教,很可能之前是个厨子或酒店大堂服务员什么的。
  由于很多健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课,很多私教干脆直接沦为销售,努力卖课拿提成。
  如何选择靠谱私教?
  现实如此“残忍”,我们又想身材好一点,那么,如何选一个靠谱的私教就是首先应当解决的问题了。小编给各位小伙伴们整理了一个攻略,收好不谢哦↓
  初步掌握相关健身知识
  决定要去健身房前,应对相关知识有所了解,不要一张白纸就直接去健身房咨询,啥都不知道,不忽悠你忽悠谁?
  观察一段时间
  如果有条件,可以先和身边已健身过一段时间,并且有一定效果的人一起去。顺便观察健身房的环境,教练们的状态,判断是否专业和适合自己。
  不要信忽悠
  有时候去健身房的感觉和去美发店差不多,不认真、信忽悠你就输了!去之前一定要注意保持头脑冷静,不要随意被忽悠。尤其是姑娘们,冲动消费要不得。
  提前体验课程
  购买课程前,最好与健身房商量,要求一两次体验课程,亲身感受教练的水平、沟通方式等,以免被坑爹。
  想更保险??问私教这些问题!
  1、仰卧起坐能瘦肚子吗? 正确答案:能,但不专门瘦肚子,瘦肚子的效果也有限。
  2、运动后该不该吃饭?正确答案:除非你想短期内迅速减重,不然应该吃。
  3、运动30分钟才消耗脂肪?正确答案:不对,低强度运动,全程消耗脂肪。但纯无氧运动全程不消耗脂肪。
  4、女人没有雄激素吗?正确答案:有,就是很少。
  5、运动必须达到一定心律才能减肥?正确答案:不对,只要运动都可以减肥,只是中高强度运动,更助于减肥。
  6、左旋肉碱能减肥吗?正确答案:虽然有不少成功的动物案例,但是没有足够的人体实验证明,额外补充左旋肉碱能增加脂肪氧化。
  7、阿特金斯减肥法是健康有效的吗?正确答案:不是。初期减体重效果好,但会丢失大量水分和肌肉。效果无法长期保持,有损健康。
  课程一定要分次买!分次买!分次买!
  重要的事情说三遍!一次购买很多节课的话,如果不幸碰上坑爹私教,你真的会欲哭无泪的!
  不去健身房 还想瘦?看这里!
  当然,还有些小伙伴不去健身房不是怕被忽悠,更不是身材爆表,而是↓
  在家也能轻松健身?当然↓
  俯卧撑
  最简单也最有效果,主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉,尤其是胸肌。
  平板支撑
  和俯卧撑差不多,可以锻炼腹横肌,是训练核心肌群最有效的方法。
  仰卧起坐
训练腹部肌肉的有效方法,可以有效消除腹部赘肉避免背痛。
  *内容来源:中国新闻网、浙江之声
运动的确是最佳的减肥减脂的方式,但不恰当的运动也会导致人体的受损
小伙伴们在去健身房之前可要三思而后行哦!
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