柳湾煤矿中学运动队训练计划
本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据县局体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索,面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，为了培养体育骨干和体育后备人才，积极贯彻素质教育的精神，以提高我学区田径运动队竞技水平为目标，为上级学校多输送人才为宗旨，积极开展训练工作。我校在本学期积极做好运动员的选材和组织集训工作，积极准备，迎接县中学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。特制定本计划。
教练员:王荣生 申福生 张体明
队员名单: 刘家信8.5 1500m
张小平8.2 1500m
胡文博9.2100m
王雪9.6 100m
张美珍9.2 1500
李拂晓8.4 1500m
安超群8.3铅球
赵海波9.5铅球
王鹏8.1 200m
陆静8.4 100m
梁慧敏8.5 100m
王文波8.2 跳远
张金华9.5 100m
郭龙江9.5跳远
武三妮9.1 100m
李向阳9.5铅球
王红8.4 跳远
刘鑫8.5 跳远
苏忠仙8.1铅球
刘文慧8.4 100m
训练时间：每周一.三.五下午活动时间
主要活动措施
1、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
2、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。
3、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
4、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
阶段目标：
第一阶段：（2012年10月下旬---12月下旬）
目标：进一步学习田径基本技能，完成基本素质训练，培养学生拼搏精神。
1、加强学生的柔韧性练习，提高动作的协调性、完整性；
2、掌握跑的基本技术，提高跑的速度、掌握各项技能、技术，
适应身体各项能力；
3、增强腿部力量，加强身体素质练习，发展耐力训练。
第二阶段：（2013年1月初--2月底）
目标：对学生进行全面系统的训练，加大身体素质练习，运动员各项目明确。
1、分类、分项训练，学生重点学习专项技能；
2、提高专项技术动作，逐步适应竞技状态；
3、加强各项专项身体素质练习；
4、充分挖掘各运动员潜能，提高运动成绩。
第三阶段：（2013年3月--4月底）
目标：对学生进行最后冲刺、调整训练，身体素质练习，运动员对比赛方法及任务明确。
1、继续分类、专项、分项训练，身体素质练习最强化，强调专项比赛的方法与技能：
2、提高专项技术动作，专项技术逐步完善；
3、进行适当地调整，进入临战状态；
4、加强思想教育，激励运动员以良好的心态参加比赛。
初中部体育组
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最新浏览记录“如果为钱，建议别练田径”
早报记者 朱轶 埃伦·范兰根在1992年奥运会上为荷兰赢得了女子800米冠军。如今她不但是全球最大的田径管理公司GSC的部门经理，也是上海钻石联赛的运动员总监。中国田径如何从这项国际顶级赛事中获得更多的人才储备，或许她的发言更具参考和实际意义。东方早报：你的工作是负责和运动员打交道，能不能介绍一下具体的工作内容？范兰根：我主要负责运动员的安排，也就是将每个运动领域里可用的预算用在最适合的运动员身上，并且接触不同的经纪人，去谈运动员的出场费、旅行事宜等等。东方早报：你曾是一位奥运冠军，也一度代表荷兰田径，最终因为伤病结束了职业生涯。刘翔也饱受伤病的困扰，尽管他曾夺得冠军，但还是有很多人希望他永远赢下去，而且他也为中国田径承担了不少压力。你和他打过多次交道，如何看待这种国家英雄的命运？范兰根：奥运冠军的身上总是承载着来自国家、民族的压力。作为一名运动员，你所收获的成绩会被很多人关注，这种感觉很特别，也很荣幸。但当你受到伤病的困扰后，想要继续满足大家的期望是困难的。面对伤病，运动员自身就很难应对，而民众所表现的失落会使运动员感到更大的压力。所有的运动员都害怕伤病，有些是你所不能控制的，为了收获并保持住好的成绩，运动员们总会超负荷地训练。东方早报：在中国，田径并不是年轻人最热衷的运动，在你看来如何让更多年轻人去感受田径比赛的魅力？范兰根：如果中国有更多的像刘翔一样的运动员，我觉得会吸引更多的目光。如果年轻人都能认同我们的英雄运动员，那会让田径运动更受欢迎。如果人们越来越多地了解田联钻石联赛上海站，他们会发现这是一项多么伟大的竞技体育运动。如果将田径运动与学校体育更好地结合，这一定会让田径运动更具吸引力。东方早报：相比网球、高尔夫等职业赛事，包括博尔特在内的田径运动员的商业价值都不高，在你看来，是不是田径运动还有着很多未被开发的商业价值？如何让田径运动和运动员在未来拥有更多的商业收益？范兰根：田径运动虽然在欧洲非常流行，但并没有像足球、网球那样有影响力，运动员们当然想拥有更多的商业价值，但是他们也清楚现状是怎么样的。运动的意义不仅在于金钱，最重要的还是运动中体现的关爱与享受。运动需要激情，你需要用这无限的激情去努力成为世界顶尖的运动员。如果你一味追求金钱，那么建议你还是从事别的行业吧。东方早报：你们公司也签下了不少中国运动员，你们主要负责他们的哪些方面？在你看来，哪些运动员未来有潜力成为刘翔一样的明星？
范兰根：我们主要负责洽谈他们的国际赛事，我们能够看到现在有越来越多的中国运动员进入了国际顶尖运动员行列，像张国伟、谢文骏（）、李艳凤、巩立姣、杨雁盛等等。东方早报：在你看来中国的田径运动员和其他国家的运动员相比有什么不同？范兰根：其他国家的运动员能够自己制订他们的赛程安排。东方早报：在上海，每年都会迎来众多运动员，他们对这项赛事最大的感受是什么？范兰根：大部分的运动员都没有什么不满意的。但如果经过长途飞行的运动员们能够看到挤满了观众的赛场，那样会更好。
本文来源：东方早报
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&高师附一小是一所具有优秀体育传统的百年老校，能拥有一个较好的二百米场地和一系列优越条件。在过去的几年中，能培养出一批批体育人才，并向区输送不少运动员。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才，在新的学期里我们要继续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来捍卫附一小的荣誉。
由于毕业班，使我校运动队失去了很多具有一定实力和基础的老队员，为了搞好后备力量，做到持续发展的长远目标。从开学不久，从体育课和运动会双向观察，选拔了一批具有一定潜力的新队员入队，做到以老带新，以单向带动多项，以提高学生的基本素质，体现全面发展的基础训练原则。在管理上，要求班主任一开始做好运动员日常学习和生活的管理，教练员要充分关心所带运动员的各类情况，制定好训练和学习的各级管理，做好与运动员的交流。
我校的弱项是跳跃和投掷两方面，为了摆脱这两方面的困难和摆脱“零”的突破，经过学校体育组的讨论，决定在新的学期训练中将这些项目作为重点，使我校田径队的总体水平有一个新的发展。为了抓好田径队的训练工作，我们将采取以下措施：
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
　　二、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛铃等。
　　三、训练次数与时间：
每周训练5次，每次1小时左右。
　　四、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后固之忧"。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
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如何培养体育特长生的田径训练兴趣
一、知己知彼，了解体育特长生
体育特长生好胜心强，重感情。每天训练都要付出很大的体力和精力，加上体育特长生大多自制力差，时间久了，难免会出现疲劳现象，甚至出现了躲避训练的现象。出现这种情况，老师首先要对他们持理解态度然后再循循善诱，提醒他们要克制自己，好好训练，严格要求自己，做到晓之以理，动之以情，不要混同其他班级一视同仁，学生就会感受到教师对自己的理解和耐心，从而也会尊重教师的劳动，教与学便会顺利配合。产生对田径运动不感兴趣的原因有如下几点：
1、田径运动本身的原因。
田径运动的训练是扎实学生的基本功，小学生的体育课上由于只是枯燥的基础训练，不仅单一而且强度高，小学生很容易对单一的训练产生排斥，再加上年纪小很难接受高强度训练，自然对体育有了厌烦和恐惧的心理。
2、教育教学方式的原因。
现在在田径教学模式大多从竞技体育中演化而来，竞技体育的&训练情结&成为禁锢体育课活泼的铁锁。目的性强，完成成绩为主要指导的田径课，没有考虑到小学生自身的身体条件和心理条件。有悖于素质教育的思想，不仅使教学成绩差，还会使学生对体育的关注度降低，从而影响了体质的强化。
3、教学者的原因。
由于现在教学者只是本着艰苦训练的思想教学，忽略了学生的积极性。没有掌握课堂上的情绪，不能很好的调动起学生的田径运动热情。没有让学生主动的参与教学活动，还对学生进行过多的批评和训斥，缺少鼓励性的教导，严重了影响了小学生的田径运动信心，失去了对教学者的亲切感，越来越对田径没有兴趣。
二、提高学生在田径兴趣的重要性
从一个新班的教学任务开始，就有步骤地作出一些规定，培养学生良好的学习习惯。&兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一&，它能够极大地激发教学中学生对田径训练的热情，有助于挖掘学生潜在的体能和训练中学生运动能力的发挥。通过培养学生的学习兴趣，激发学生的学习动机，改进教学方法，满足学生乐趣，合理安排组织形式改进教学评价标准等措施可以有效地提高学生对田径运动的学习兴趣，从而进一步提高学生的训练效率。
三、提高小学生对田径运动兴趣的方法您现在的位置： &
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