【荐读】现代足球发源地的学习之旅
&&&&&&&&&&&&&&&& &2016年初，当我得知由湖南省教育厅推荐入围2016年校园足球赴英留学项目时，满脑子都是期待，作为一名足球教师能亲临现代足球的发源地，何尝不是一种朝圣；同时也深感责任重大，作为中国校园足球赴英的黄埔第一期，我们是国家培育的校园足球火种，我们肩负着让校园足球之火雄雄燃起的重任。回首这三个月，感觉有很多见闻、感受和收获值得总结，在仔细翻看这三个月的笔记和照片后，现将自己的斯托克留学之行总结如下：一、学习此次我们是作为学员的身份来到英国的。所以，在来之前我就在想如何放空自己，让自己能学到的更多的东西。本次留学项目的核心课程是英足总LEVEL1级教练员培训， LEVEL1类似于国内亚足联D级教练员，属于入门级的足球教练员培训。刚开始学习时，我们绝大部分学员不理解，甚至是不屑：我们来时要学习英国先进的足球理念和训练方法的啊？为什么安排这种课程给我们学习？通过学习后，我才真正了解了在英国足球发展理念上与我们国内确有不同，而恰恰是在入门级的培训中尤为重要。因为，基础是最重要和最关键的。而LEVEL1培训是英足总教练员执照的第一步，是从根本上教会学员如何才能成为一名合格的足球教练员，他们也是最基层的教练员，他们的水平和能力也能决定他们所教的小球员的前途和未来。讲师还介绍说，吉格斯退役后上岗前的第一步也是通过LEVEL1考核。而LEVEL1中的核心内容是4角模型理论，包含四个培养青少年球员的重要方面：即技能（Technical）、体能（Physical）、心理（Psychogical）和社交（Social）,这一理论已经广泛运用到全英国各个年龄段的足球训练中，它要求不仅培养球员的足球技能，还能帮助孩子们增强自信、培养团队精神并提升决策能力。学会使用四角模型设计训练是教练员学习的基础。不同年龄段的4角模型发展目标技术体能心理社交16-20岁 技术熟练 能依照口令做出正确的技术 会团队协作能创造时间和空间 能用合适的技能辅助防守或进攻策略16-20岁 肌肉密度增大 肌肉力量提高 冲刺能力提高 乳酸耐受训练提升恢复能力 逐步挖掘所有潜能16-20岁生活技能形成稳定的秉性 理解 交流 学会高级应对策略能保持情绪稳定 有社会责任感 能够认识文化差异 能够合理处理冲突 懂得欣赏别人11-16岁 技术提升 会用技能 懂得自己在团队中的作用 进攻原则 防守原则 个人、单元、小组11-16岁 青春期迅速发育 有氧能力发展 体型变化 早熟、晚熟 能力变化11-16岁 自我意识 认识、觉悟责任感 设定目标 自信应对策略 &11-16岁 承担责任 公平竞赛 同伴-小组特性 价值观和信仰 &正确的行为5-11岁 基础技术 “球和墙”活动 提升基础技能 小组练习 在比赛中学习 位置转换5-11 岁 A& 灵活性 B 平衡能力&&&&& C 协调能力 S&&&&& 速度 C&&&&& 接球 P&&&&& 传球 K&&&&& 踢球 R&&&&& 跑 J&&&&& 跳 T&&&& 投 启动控制综合性活动多技能 基础筛选 &5-11岁 学习 热情 想象力 探索 避免焦虑和枯燥 逐步教会他们心理机 能 逐步进阶的小组活动5-11岁享受乐趣 家长和学校的支持 包容和参与 建立人际关系 安全的环境 简单的游戏规则和道德标准上表简单列出的不同年龄段4角发展目标具有循序渐进的特性，需要教练员在制定训练计划和设计训练单元时从实际出发，涵盖4角模型的4个重要方面，逐步提高和发展青少年足球运动员的各项能力，可以说4角模型是整个英国足球青训的精髓所在。这个是值得我们回去研究和探讨的。其次是LEVEL1课程中提供给学员的13个基础训练模板以及如何通过改变训练变量STEPS（人数、空间、规则等）完成进阶的方法。英方在课程的设计上非常的全面，因为教练员不单单只是一名传授足球知识和技能的教练员，他有可能还是一个医生、一个心理学家、一个朋友等等多个角色。所以，教练员还需要学习很多其他的知识。比如说，在课程的安排中安排了急救课程：包括人工呼吸、心脏复苏等内容，并且要求每位学员必须进行实践操作，讲师现场进行考核。在整个的教学过程中，外教一直强调的“授人与鱼不如授人与渔”，强调教练员需要形成自己的足球哲学，具体情况具体分析，能够依据训练对象有的放矢的设计制定训练计划和方案。&二、英国社区足球发展探究&“PREMIER SKILLSCOMMUNITY COACH COURSE(学转英超)”是我们前三周的主要课程内容，理论课上英方教练介绍了英国“communityfootball（社区足球）”的开展情况，并要求我们结合我国国情进行讨论，有人认为“社区足球”类似于“小区足球”或者是“居委会足球”等，大家在、人员、体系等方面都不太清晰，而之前的实践课中英方教练曾多次提及“communityfootball（社区足球）”，因此本人对这个概念产生了浓厚的兴趣，英方教练引以为豪的“communityfootball（社区足球）”到底是什么含义？为什么课程设置的前三周全部由社区足球部门负责？通过学习后，对社区足球我又有了一个全新的认识和了解，我们可以很好的借鉴英国的社区足球的成功经验，来为我们能更好的开展当地的社区足球。三、深入了解和感受英国足球文化来英国三个月英方共组织我们观看了2场英超、2场女足、1场英超、英甲季前热身赛和1场英格兰第七级别比赛（性质就是业余比赛），并安排我们去观摩斯托克城社区足球部门组织的青少年足球训练；参观了斯托克城、曼联、曼城、利物浦、莱斯特城等俱乐部和英格兰国家足球博物馆。可以说，英方的安排使我们较为全面并直观的感受到了英国的足球文化，在英格兰每个城镇都有自己的足球俱乐部，无论它身处哪个级别、成绩如何，都有自己的拥趸、足球文化和历史印记，最让我印象深刻的是在看球时遇到一位老者带着孙子来看球，他告诉我说自己孙子特别喜爱足球，在英国爷爷送给刚出生的孙子的礼物就是他所拥趸的俱乐部会员卡，可想而知，在英国足球早已融入到人民的血液当中，而是代代相传，与自己支持的俱乐部荣誉与共。&& 同时，英足总对英超联赛的经营和管理，这个模式可以很好的运用到我们当地足球赛事的开展，足球产业成为现在一个新型的产业，是有着非常好的前景的。但我们如何去让其利益最大化，让广大足球爱好者享受足球带来的快乐的同时，又可带来一些效益，这个也是我们需要去根据当地的具体情况，借鉴英足总的这个模式来进行开展。（撰稿：本次冬季训练营授课专家 谭斌）&
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All rights reserved.穿衣搭配网,致力于打造时尚资讯权威专业平台,全球时尚潮流资讯网。依据现代足球比赛的规律；守门员的职能在技术上，守门员应掌握移步、接球、扑；高空球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形；高原训练时人体要经受运动缺氧和高原缺氧，这两种缺；女子心理特点：竞争欲和胆量，思维力和创造性，性格；足球运动竞赛的意义：足球竞赛可宣传我国体育运动的；务，激励广大群众锻炼身体的热情，有利于推动体育运；足球运动是我国广大人民群众和青少年所
依据现代足球比赛的规律。 进攻原则：制造宽度，传切渗透，机动灵活，即兴应变 防守原则：延缓进攻，对口平衡，收缩保护，紧盯控制 比赛战术运用中的几个因素：攻守平衡，人数优势，比赛节奏，声东击西，安全与冒险，套路与即兴。
守门员的职能在技术上，守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等技术动作并达到熟练程度。
高空球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球，在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。 心理训练是一种有意识、有目的地改善、提高和完善专项运动员必须具备的各种心理素质、心理品质和个性心理特征的全面而系统的教育过程。
高原训练时人体要经受运动缺氧和高原缺氧，这两种缺氧相加则对身体造成比平原更加深刻的刺激，人体对此产生的适应挖掘了身体的潜力，以此来提高运动能力。高原训练的负荷大，也相当艰苦，因此，对高原训练也视为在特殊条件下的强化训练。 高原训练的生理生化基础：呼吸系统，心血管系统，血液成分，骨骼肌系统，血、尿生化方面
女子心理特点：竞争欲和胆量，思维力和创造性，性格特征，情感特征
足球运动竞赛的意义：足球竞赛可宣传我国体育运动的方针、任
务，激励广大群众锻炼身体的热情，有利于推动体育运动的广泛开展，对增强人民体质，丰富文化生活，振奋民族精神具有重要意义。
足球运动是我国广大人民群众和青少年所喜爱的运动项目之一。我国每年都有成千上万的运动员参加各级足球比赛，比赛可以检查训练的成果，互相观摩学习，交流经验，取长补短，共同提高足球技术水平。
国际足球比赛的交往可加深同世界各国人民的相互了解，增进友谊和团结，促进为美国足球运动技术水平的提高。
单循环比赛总场数=参加比赛队数*（参加比赛队数-1）/2
种子编排法
循环制比赛的计分方法：如全部比赛结束时两队或两队以上计分相等，依下列顺序排列名次：（1）积分相等队之间相互比赛的积分多者（2）积分相等队之间相互比赛净胜球多者（3）积分相等队之间相互比赛进球总和多者（4）整个联赛中净胜球多者（5）整个联赛进球总和多者（6）抽签优胜者
淘汰制的特点：单淘汰比赛对 参赛队力争生理起着积极促进作用，在比赛过程中，技、战术水平高的队趋向集中，比赛逐渐形成高潮。这种方法可在参赛队数对、场地少、时间短的情况下采用。缺点是有些队参赛场次少，实践锻炼机会少，不利于互相学习。同时，单淘汰的偶然性也较大，名次评定难以完全公平合理。
单淘汰比赛总场数=参赛队-1
足球竞赛规则的变化与修改应遵循下列几条基本原则：1保护双方运动员。2促进技、战术的发展3体现对等的原则4适应职业化需要。
球场长105米、宽68米
在遇到下列情况时，裁判员有权暂停比赛、推迟或终止比赛：1开始比赛时或比赛进行中，某队不足7人时。2遇到以外事故的发生，如观众等问题，使比赛不能进行时。3场地条件或天气原因，裁判员认为不适宜比赛时。
每半场中因故损失的时间应补足。补多少时间由裁判员决定，一般对下列几种情况所损失的时间应补足1 替补队员。2处理受伤队员，或受伤队员抬出场地接受治疗。3故意延误比赛时间。4因观众进入场地而暂停比赛。5受天气影响而暂停比赛6球破裂或漏气需要更换新球等。 严重犯规的指队员在抢球的过程中对对方队员施加故意的暴力性犯规行为。
暴力行为是指比赛进行中或比赛成死球时队员目的不在球，而向对方队员施加的暴力性犯规行为。
队员犯有下列七条中的任何一条者将被出示黄牌警告：1 犯有非体育道德行为，如（1）跳起用手拉球门横木（2）向观众做鬼脸、打手势等（3）胜一球后脱掉上衣（4）场上吸烟。2以语言或行为表示异议，如判犯规后，队员鼓倒掌?提抗议及故意将球踢向
远处等。3持续违反规则。4延误比赛重新开始，如踢球门球、角球、掷界外球时故意延误时间。5当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离。6未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地。7未得到裁判员许可故意离开比赛场地。
队员违反下列七条中任何一条者将被出示红牌罚令出场：1严重犯规2暴力行为3向对方或其他任何人吐唾沫4用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会（不包括守门员在本方罚球区内）5用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会6使用无礼、悔辱或辱骂性的语言。7在同一场比赛中受到第二次警告。
裁判员的跑动路线：大S形跑，跟踪跑，小S形跑，直线跑。 裁判员跑动原则:1裁判员的位置一般是处在球的左侧后方10-15米，与助理裁判员保持密切联系。2裁判员跑动所选的位置避免与双方队员的位置重叠。3裁判员的跑动不应影响队员的活动与传球路线。
裁判员避免漏旗的三个要诀：1位置跑得对，旗在视野内。2背对助理裁判员，注意及时回头看。3“两次”看好旗，保险又牢靠。 比赛中下列五中情况裁判员必须鸣哨：1开始比赛（长音较响）比赛时间终了（一或二短一长）裁判员鸣哨应该及时、果断、响亮，以表达裁判员的意图。
关于罚球点球问题：罚球点球时，主罚队员射门被守门员扑出后，
主罚队员应立即跑上补射，球进门有效，如球踢出去后碰门柱弹回场内，主罚队员不应补射，让其他队员补射，球进门有效。如主罚队员补射，球进门无效，裁判员判罚主罚队员连踢犯规，由对方罚间接任意球。
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