四十三的女人腰背肌锻炼方法可以竞走吗??,我想锻炼

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我膝盖伤了 跑步了步 想竞走锻炼燃脂 请问各位大神有什么专业的竞走鞋么?
我膝盖伤了 了步 想竞走锻炼燃脂 请问各位大神有什么专业的竞走鞋么?
帮顶。竞走不懂。。。
据说竞走对膝盖的压力也不小
膝盖什么伤啊& &是跑步引起的吗
你上网搜一下“竞走”的图片,看看人家都穿什么鞋。
一点更要安全跑步啊!
膝盖什么伤啊& &是跑步引起的吗
是的 是跑步引起的
一点更要安全跑步啊!
不懂你什么意思 可以说明白点么?
自己顶一下
竞走个人感觉对鞋子没那么多讲究,随便穿双运动鞋就可以
是的 是跑步引起的
所有注意姿势
不一定最有效 但要安全!
楼主竞走练得怎么样了?我现在也开始练这个,交流一下
9月胫骨骨膜大伤, 11月开始练竞走。
万米从84分,提高到74分,
5公里昨天提高到34分。
竞走成绩还在突破中
9月胫骨骨膜大伤, 11月开始练竞走。
万米从84分,提高到74分,
请问你是怎么练的,有人教吗?怎么可以进步这么快?
请问你是怎么练的,有人教吗?怎么可以进步这么快?
有跑马和跑步基础
万米那时候大概在42分30到43分最快。
跑步都能跑伤,还是不要竞走吧,技术难度更高
随便散步不就好了
自己顶一下
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