健身的人到高海拔去之前要时间停止器 健身房篇健身吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-13 01:18 标签： 健身房时间停止第二部
我最近遇到一个问题，我本人之前经常健身房，有一次运动完之后没多久，差不多十几分钟就去健身房了，玩了_百度知道
我最近遇到一个问题，我本人之前经常健身房，有一次运动完之后没多久，差不多十几分钟就去健身房了，玩了
呼吸困难，我想问的是我现在到底是什么情况，我肠胃就很有问题，呼吸也没以前那么顺畅了，吃东西老是肚子胀，谢谢，然后去医院检查都说我没什么问题？还有队友一个肠胃不好的又想健身的人，有一次运动完之后没多久，我本人之前经常健身房，没力气了又坚持做了十个，然后坐了很久喝了杯热水好多了，然后发现头晕，十分剧烈，然后今天我又去健身房了，差不多十几分钟就去健身房了，不能吃很多但是营养又跟不上，做了几个深蹲，玩了动感单车，但去了几次医院都说是消化不好，回家之后就立刻洗澡了，练了挺久的，接下来几个月，很累很累，昨晚在凳子上突然非常想吐，饮食方面该怎么办我最近遇到一个问题
提问者采纳
碳水化合物补充不足
是你运动过度，然后营养跟不上，补充不足。
能给我点饮食方面的建议吗，我怕我吃多了肚子胀，因为我现在肠胃很不好，吃多了肚子就很胀很胀，现在每天早上都只喝粥
这个是算你一天该吃多少热量
这个讲怎么吃
体重是按磅，身高按英寸
再乘以运动参数，一周几次运动
要增肌，就加200。
我现在是不是需要稍微多吃点？
每天喝粥的话营养跟不上对吗
蛋白质按每公斤体重1到1.5克，补充。无氧训练哪天吃的比较多，比如你要吃70克，你就要分几餐去吃70克蛋白
运动应该减量
每天一个小时的无氧就够了
一天运动一次
第二天有氧，45分钟，第三天无氧1小时
你在家做运动？
我想问下我现在还能吃鸡蛋吗，网上说鸡蛋不消化，本来我没生病之前每天两个鸡蛋，现在两个月没吃鸡蛋了
我在健身房做的运动
两个鸡蛋才15克蛋白
你摄入至少在2000，高碳水，适中的蛋白，和低脂肪的饮食。是关键
我乐个去，我140斤，有的补补了
要吃4个鸡蛋
我怕我消化不了
4个鸡蛋才26.7.8.克蛋白，你起码得吃10个
如果是肌肉科技蛋白粉，100克差不多就有70克蛋白质
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
来自团队：
其他类似问题
我之前颈椎不好。你说医生检查说没问题，呼吸困难也是这样血液带着氧气进入肺部，去检查一下颈椎，供血不足也会影响呼吸，蹲久了就会晕。我只能帮到这了头晕可能是供血不足
谢谢，我怀疑是我饮食方面，我现在每天吃东西很少，怕肚子胀，会不会对于健身有影响
健身是什么你知道不，看看那些健美的人，体重都不会特别少。一日5餐是他们的必须。少吃多餐很重要,加油！
为您推荐：
手机号的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁李小冉：参加真人秀之前我要好好健身 - 趣味明星 - 腾讯视频
看视频、登录、分享...多种方式都可以获得V币哦！
登录之后可以领V币换礼品喔~
专辑总数据（共86个视频）
今日播放量：1774
总播放量：7076.4万
栏目总数据
今日播放量：4
总播放量：32.2万
通用代码支持视频在iPhone/iPad/Android上播放
扫码分享到微信
扫描二维码随身看视频
立即下载腾讯视频APP
请根据您的设备选择下载版本
本期看点（70）
282.4万
简介：众位时尚明星在时尚现场与你聊聊他近期最有趣的事儿，在最高级的时尚场合和你聊最接地气、最生活的话题，第一时间的明星趣味问答为你呈现！
{isOlympic? "相关运动员":"相关明星"}
<a href="javascript:void(0);"
class="btn_next"
r-on="{click: onNext}"
r-show="{page
<a href="javascript:void(0);"
class="btn_next "
r-on="{click: onNext}"
r-show="{page &#xe620;
时尚热播榜
?2,498,027
?2,172,919
?2,066,336
?1,919,891
?1,295,044
?4,169,805
?2,768,641
?2,579,238
?2,542,848
?2,498,027大神救命，本人女，刚去健身房三天，之前是不怎么运动的人，运动量突然加大，生理期就提前了半个月_百度知道
大神救命，本人女，刚去健身房三天，之前是不怎么运动的人，运动量突然加大，生理期就提前了半个月
生理期就提前了半个月但是量非常少，运动量突然加大，本人女。（万一到月底再来一次生理期，教练肯定以为我偷懒），才知道是生理期。因为请了私教，几乎不出血，刚去健身房三天。我这次量非常少，之前是不怎么运动的人，我也不知道还要不要去锻炼，又担心运动过猛，本来以为只是排卵期出血，后来发现断断续续一直出血。去吧，不去需要请假大神救命
有益瘦身的，多做一些舒缓的，例如每天走路一万步，多做拉伸经期尽量不要做那些剧烈运动
如果你想要求一些健身达人的经验，你可以去下载一个app，轻＋，那里有很多和你志同道合的人，你可以问他们，那里的小编也热心
对了，经期期间千万不要吃零食烧烤什么的，除了家常便饭和水果豆类奶类其他都不能吃，不然，可能以后会有一些不好的隐患
对了，如果你想健康的瘦身，饮食非常重要，如果你想了解更多这种情况，你可以去下载我刚刚说的app，对了，可以采纳我吗
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
要不要去咨询一下医生到底什么情况。。
这个情况到医院去看一下
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 健身房时间停止第二部 的文章

 

随机推荐