有谁知道怎样锻炼多久有效果,才能收小肚腩,介绍下简单易学,有效果的

怎样才能把小肚腩和大腿减下来呢,因为有小肚腩,腹部...
怎样才能把小肚腩和大腿减下来呢,因为有小...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):怎样才能把小肚腩和大腿减下来呢,因为有小肚腩,腹部总是被皮带弄出一些湿疹来,很无语。还有就是大腿粗了,要穿大码的裤子。
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:白癜风糖尿病
&&已帮助用户:20682
病情分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动 前喝一杯白开水.。
职称:医生会员
专长:皮肤科
&&已帮助用户:32396
问题分析: 你好, 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.多做仰卧起坐是很有效果的。
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:6008
病情分析:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。意见建议:但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量。 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的。
问我的右大腿跟部老出现湿诊怎么回?
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:101147
病情分析: 你好,从你描述的情况看有大腿根部的湿疹,那这个要注意的,避免各类刺激看看,注意好会阴部的卫生意见建议:可以外用洁尔阴洗液或者炉甘石清洗就可以的,然后外涂老中医软膏也可以的,注意各类维生素类补充,其他问题不大的。
问我的右大腿跟部老出现湿诊怎么回?我的右大腿跟部老出...
职称:医生会员
专长:子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户:119697
病情分析: 你好,从你描述的情况看有大腿根部的湿疹,那这个要注意的,避免各类刺激看看,注意好会阴部的卫生意见建议:可以外用洁尔阴洗液或者炉甘石清洗就可以的,然后外涂老中医软膏也可以的,注意各类维生素类补充,其他问题不大的。
问我是湿诊吗?
职称:护士
&&已帮助用户:130219
湿疹,尽量寻找发病原因并去除之,注意调整饮食,要注意忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品,如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏或尤卓尔或炉甘石洗剂擦患处试试。
职称:四级营养师
专长:饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户:188379
您好,根据您的情况治疗可用硼酸液湿敷,配合使用松馏油软膏或者使用中药防风通圣丸进行治疗,要多饮水,多吃瓜果蔬菜,不要食用辛辣食物,避免搔抓。
问我的腹部,大腿根部反复的湿疹有两年了
职称:医生会员
专长:荨麻疹、
&&已帮助用户:5485
问题分析:你好,就你所描述的情况,单靠外治是不够的,建议口服氯雷他定抗过敏止痒治疗,最主要的是看中医吃中药,这个预后较好,不容易反复。意见建议:另外,生活上建议腥辣刺激先不要吃,比如辣椒,牛羊肉,海鲜等,这有利于病情好转,祝早日康复。
问小腿部及腹部成片|\刁二的湿诊用什么药乛
职称:医生会员
专长:白癜风、过敏性皮肤病
&&已帮助用户:13420
病情分析: 根据你的叙述湿疹属于过敏性疾病,禁辛辣食物,意见建议:可以口服抗过敏药物如氯雷他定胶囊及外用尤卓尔软膏,
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