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到底甩油要吃啥？
早餐先来1到2颗水煮蛋，柚1粒，饮料只喝黑；
午餐也是吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑或茶都行，甚至能吃到有饱足感；
晚餐再来2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一颗高纤酵素维他命补充营养，最重要的是，得再来一颗把人体从酸性变碱性的柚。
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15天的水煮减肥法
第1天早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑(没加糖与奶精之)。午餐：蛋二个、蕃茄、黑或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里一片、柚一个
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。
午餐：蛋二个、、蕃茄、茶。
晚餐：、蕃茄、、、
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。
午餐：蛋二个、、蕃茄、茶。
晚餐：蛋二个、高丽菜、低卡路里一片、黑
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。午餐：蛋二个、、茶。晚餐：、、、蕃茄
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。午餐：蛋二个、、茶。晚餐：鱼、沙拉、低卡路里一片、茶
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。
午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。
晚餐：、、、蕃茄、茶
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早餐：柚一个、水煮蛋一或二个、黑。午餐：冰、蕃茄、柚。晚餐：、、蕃茄、茶
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早餐：黑或茶。午餐：水煮蛋二个、蕃茄、。晚餐：一块、沙拉
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早餐：黑、低卡路里。
午餐：一块、沙拉、水果一个。
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早餐：黑、低卡路里。
午餐：水煮蛋二个、沙拉、。
晚餐：鱼、沙拉、低卡路里一片、茶
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早餐：黑、低卡路里一片。午餐：水煮蛋二个、、硬的cheese。晚餐：水果沙拉、优酪乳
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早餐：切丝、可加柠檬一碗。午餐：鱼一条、蕃茄一个。晚餐：一片、沙拉(沙拉等)
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早餐：黑或茶。午餐：水煮蛋二个、、蕃茄。晚餐：一块、沙拉
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早餐：黑、低卡路里一片。午餐：沙拉。晚餐：水煮蛋二个、一碗
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早餐：茶午餐：烤肉、水果。晚餐：可开始吃喜欢的东西，但请适量。
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依我的经验及看到我的朋友的结果，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤，第二次吃(即吃满了2周后休息再吃)，平均体重下降4到6斤，因此一般都规律地减重。
楼主吃了那么多水煮蛋
好容易胆固醇高哦！
60kg58kg57.6kg
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楼主吃了那么多水煮蛋好容易胆固醇高哦！&
以后不敢再吃那么多了
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饮食时应注意事项与食料成分说明
蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。冰：属碱性，不冰，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。柚：将人体由酸性改成碱性。黑：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。：薄片为两片，厚片为一片，不加干。水果：只能吃：奇异果、芭乐、酸、青。不能吃：红、、、：或深色植物，，清水煮，沾。：高纤维。、：改味口。高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩粧口红，若不吃高丽菜可吃洋。鱼：白水煮鱼或蒸鱼。低卡：只吃咸和(扩大味蕾)。：维生素。优酪乳：增加肠道有益菌，肠道有三种菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺机菌5﹪，一旦伺机菌超过30﹪，那麼伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月对象吹,七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。。。现在的你是不是也在胖妞的行列里？下面六种体型你又是属于哪一种呢？
　　这几种体型，你是不是中招了，为什么这里会堆积脂肪，如何击败他们跟我学起来！
　　1、饮食不当型肥胖
　　肥胖特征：上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻多汗且粘，属痰湿体质。
　　痰湿体质的人因脏腑功能失调，脾虚湿盛胃纳，人体水液代谢功能较差，身体感觉较为沉重，而且影响的不仅仅是上半身肥胖，对四肢乃至全身都有一定影响。
　　减肥办法：痰湿体质多由饮食不当引起，因饮食不当暴饮暴食导致的肥胖被称为世界上最常见的肥胖,要想减重的话当然是要少吃多锻炼啦。
　　推荐运动：每天抽时间做15到20组，循序渐进！
　　2、压力型肥胖
　　肥胖特征：小腹大，多排便不顺、久坐、缺乏运动。
　　减肥办法：这种类型的肥胖人群大多伴有压力、焦虑、抑郁的症状，一但出现这些症状就通过吃巧克力等甜食来缓解压力，殊不知就这样“祸从口入”。有压力或者紧张时可以通过跑步、登山等其他方式来缓解，避免过多摄入甜食给身体造成负担。
　　推荐运动：
　　3、谷蛋白肥胖
　　肥胖特征：腿粗，重口味、喜冷食、便秘、久站。
　　减肥办法：这种类型的肥胖大多发生在女性青春期或者是更年期，要想对抗这种类型的肥胖,必须避免吸烟、喝酒和久坐。
　　4、代谢不良型
　　肥胖特征：胃大，三餐不正常、吃多零食、胃部没有排空，始终是饱的。如果经常多食饱食，胃就会被撑大，长此以往，这个位置自然是凸显。
　　减肥办法：这种类型的肥胖的人脂肪通常堆积在腹部,并且有呼吸困难的症状，这种体型可以通过忌酒来减重。同时，如果减少进食次数和量，胃也会缩小，所以定时定量才是正确的。
　　5、静脉循环不畅型
　　特征：下半身肥胖，肝胆虚、久坐或长时间站立、爱吃甜食、重口味食物。
　　办法：这种体型的人大多属于家族遗传或者是孕妇，这类人群大多脾虚，不能较好地进行水液代谢，代谢不掉往下走，就会造成下肢水肿，久坐久站导致血脉不畅甚至淋巴循环滞留，难免越来越粗。跑步或者爬楼梯对这种类型的人尤其有效。
　　6、缺乏运动型肥胖
　　特征：饮食习惯不良、暴饮暴食、过度饮酒、有氧运动强度不够。
　　办法：腰腹这个位置，女性更容易堆积脂肪，尤其是更年期女性，因内分泌失常、激素水平的改变导致，这种类型的人通常是以前经常运动锻炼但现在不怎么活跃导致脂肪开始堆积，要想消除这种类型的脂肪,饭后就要多运动多锻炼。
　　推荐瘦身运动：动作一：平板支撑后抬腿
　　一边两次，抬腿式抬起静止10秒，再放下腿部换另一边腿，重复动作!
　　动作二：俯撑后伸腿
　　一边10次，整个过程动作腿部不接触地面
　　动作三：V型平衡摆腿
　　一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡!
　　动作四：哑铃抬膝
　　左右两边，一边10次。
　　动作五：抬腿式卷腹
　　5次，当卷起身体时手部抓紧膝盖，停顿3秒再回到起点。
　　动作六：负重体侧曲
　　尽量附上较重的哑铃，一边做30次。
　　做任何事情都要知己知彼，方能百战百胜，战胜不良的脂肪，拥有好身材必须先找到问题的根源所在，才能一击即中。
　　如果你的愿望是瘦成一道闪电：
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半个月瘦了八斤、还能吃能喝、怎么回事啊
男 | 44个月
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瘦了八斤、还能吃能喝、怎么回事啊
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擅长: 擅长大内科疾病，特别是高血压，高血脂，糖尿病，冠心
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！您的问题是中年人无明显诱因消瘦，正常饮食情况下半个月瘦了八斤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：这种情况要考虑：糖尿病、肿瘤、甲亢、抑郁症。建议尽快到医院检查明确病因，以免延误病情。
您好、我刚查完血糖、尿、都正常、我还应该查什么啊、谢谢您
21:24医生回答：
还可以查甲状腺功能，胸片，B超，癌胚抗原，甲胎蛋白等
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微信扫描关注直接与我沟通已扫566次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这种情况多饮多食体重减轻和糖尿病及甲状腺功能亢进有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你早晨做空腹血糖检查及甲状腺功能T3T4的检查。
副主任护师
擅长: 高血压、心肌炎、糖尿病、消化性溃疡、阴道炎、子宫内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，尿多吗。你的情况首先要考虑是否糖尿病的问题，建议去医院抽血检查一下血糖，不排除糖尿病的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院抽血检查一下血糖，不排除糖尿病的可能。 &&&&&&以上是对“半个月瘦了八斤、还能吃能喝、怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
今天查的血糖、和尿、都正常、
21:06医生回答：
你好，再看看是否甲状腺得问题，检查T3、T4.
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