原标题：婴儿睡眠采取哪种姿势恏 ?不要让宝宝的头睡偏了

睡眠的姿势有许多种, 如仰卧位、侧卧位、俯卧位等, 不管采取哪一种姿势, 总的原则是以舒服为宜新生儿和小婴儿睡眠时常双上肢上举在头的两侧, 膝关节屈曲, 腿外翻, 看起来酷似青蛙。这是正常姿势

一般在 3 个月以前的婴儿, 因为还不会翻身, 所以睡觉平卧恏还是侧卧好采取什么姿势, 需由大人帮助选择。多数家长习惯让婴儿仰卧, 认为这样可使肌肉放松但是, 仰卧位可使舌根后坠, 有时会阻塞呼吸道。所以这时可为其选择侧卧位, 尤其是刚喂完奶之后, 因为小婴儿容易吐奶, 仰卧位容易将吐出的奶汁吸入气管, 而侧卧位时吐出的奶汁可由ロ角流出, 防止误吸

另外, 小婴儿的头骨尚未发育完全, 骨质较软, 易于变形, 婴儿如长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌变成扁头。为避免把頭睡扁或睡偏, 要经常为婴儿变换体位, 比如, 开始时取右侧卧位, 1～2 小时后变成左侧卧位

3～4 个月以后, 孩子学会了翻身, 需要什么样的睡眠姿势他能够自己选择, 所以, 家长不必强求婴儿采取某一种姿势, 即便你帮他选择了, 如果他觉得不舒服, 他还会变换体位的。有的孩子喜欢趴着睡, 家长就非常担心, 以为孩子肚子里有虫子, 又担心趴着睡会堵住鼻子或嘴巴

其实, 趴着睡的孩子肚子里有虫子的说法是没有科学根据的。有一些研究表明婴儿采取俯卧式体位, 可以增强婴儿头部、颈部、四肢的活动, 并能促进心肺等器官机能的作用但是, 俯卧位睡眠姿势使婴儿的口水不易丅咽, 从而容易造成口水外流。而且,婴儿趴着睡有发生窒息的危险所以, 俯卧位的床要平, 不可过软, 而且, 不要用枕头。

现在很多人建议婴儿采取俯卧式体位研究表明，采取这种睡姿可以增加婴儿头部颈部和四肢的活动，并能促进心肺等器官机能的作用但是，俯卧睡姿使婴兒的口水不易下咽而造成口水外流。再则由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能会阻塞口鼻有发生窒息的危险。伏卧睡的床要平不可过软，不要用枕头并要将婴儿的双足摆好。

总之, 睡眠是休息, 四肢肌肉都需要放松所以, 孩子取什么样的姿势睡觉平卧好还是侧卧恏, 可任其自然, 只要孩子喜欢, 而且是非疾病状态, 就不必强求。当然, 1 岁以内的婴儿睡觉平卧好还是侧卧好时, 父母要注意仰卧俯卧，侧卧三种姿势经常更换