我是个女生，1.55米十五岁小腿疼怎么回事大腿46小腿30这样的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-15 15:14 标签： 十五岁小腿疼怎么回事
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根本不算好吗 小腿30很细了

拍个照片吧，文字看不明白的

健康咨询描述： 我小腿特别O不好看我个子1.55米想得到帮助

曾经的治疗情况和效果： 那布绑过不起效果

想得到怎样的帮助：想让腿直一些

      O型腿的矫正方法具体如下：(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20~3O次。(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20~30次。(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5~10次。(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20~30次。(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。

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