同一个运动量做了处对象一段时间觉得烦不觉得累了,消耗的热量是否相同。

上海交通大学 临床医学博士

如果伱总用一个节奏跑步跑久了当然不会觉得累。其实还有很多跑步的方式比如变速跑、间歇跑……科学训练的方法很多,有兴趣可以到跑步圣经研究下制定个合乎自己的计划。

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