游泳吃玉米的好处好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-20 23:05 标签： 玉米怎么炒好吃
共0件商品，共计&00.00
游泳的好处及注意事项
最近夏天的热情实在让人有点儿消受不了呢，小伙伴们各种消暑的方法也是层出不穷。什么冷饮空调都是家常便饭。而各个游泳馆也是成为了夏季消暑的天堂。游泳不仅凉快，而且能锻炼身体，可谓是一箭多雕，今天小编就为大家介绍下游泳有哪些好处吧。
▎相关推荐
&&&&&&&& 绿色、营养、健康生活请关注：
&&&&&& 炎热的夏天你最想干的是什么呢？木有错，就是跳进水池里游泳，俗话说得好，人生必做的两件事就是一场说走就走的旅行和一次酣畅淋漓的游泳。你也许经常游泳，但是游泳的好处具体有哪些你知道吗？下面小编就搜集了许多有关游泳的好处和注意事项，大家还是先来了解下，再去游泳馆下饺子吧。
&&&& 说到游泳的好处，第一个肯定就是降温消暑了。据研究发现，人体在水中的散热速度比在空气中散热的速度快20倍左右哦，所以不管你是怎么个热法，只要跳进游泳池，妥妥的凉快。而且我们在水里也要不停的拍打水，尤其是没带游泳圈的朋友，你懂的。而且水看似清爽，其实则是非常粘稠的一种物质，所以我们的体能会消耗得特别快，所以游泳不仅能锻炼我们的肌肉，还有助于减肥哦。
&&&& 在游泳的时候，我们会采取各种姿势，常见的有蛙泳，自由泳等等，但是不管是哪种游泳姿势，都离不开一个重要的步骤，那就是换气。我们游泳的时候需要不停的换气，才能保证我们的呼吸正常。这就能锻炼我们的肺，使它更加强壮，从而改善心肺功能。而且很多小伙伴们都会发现，经常游泳的人都会有很好的流线体型，所以游泳对我们健体塑身有很好的帮助。
&&&& 游泳时我们的身体热量散发得特别快，而且身体又在不断的运动，所以为了调节体温和提供能量，我们的新陈代谢也会加强，所以长期游泳，我们对气温的适应能力就会大大提高，对于因温度改变而容易患的感冒有很好的预防效果，加强的新陈代谢也会使我们的免疫力得到根本的提升。我们在游泳的时候，身体会受到较好的承托，骨骼也处于放松状态，所以长期游泳能很好的预防颈椎病。
&&&& 游泳的好处虽多，但是也有很多的注意事项哦。首先不要忙着下水，应先用凉水拍打自己的肌肉，让肌肉适应后再下水，不然容易造成抽筋，而且不管会不会游泳，都最好备好游泳圈，以防意外发生，游泳的时候也最好去游泳馆，不要去湖泊等无保护的地方哦。另外，患有心脏病，高血压的人也不要游泳，以免引起疾病的复发。患有呼吸道疾病和皮肤病的也不要游泳，以防加重病情。
文章来源：
更多精彩推荐：
◎&& ◎&& ◎&& ◎&&
◎&& ◎&& ◎&& ◎&&
◎&& ◎&& ◎&& ◎&&
◎&& ◎&& ◎&& ◎&&
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
游泳最好做好防护措施，必要的救生圈，救生气囊都是需要的啊
更多精彩评论
( 邮箱信息不会公开 )
经营网站备案信息[推荐]爱吃玉米的人，必须知道这几件事儿_新浪新闻
　　秋天又到了新鲜玉米收获的季节，无论是香甜鲜嫩的甜玉米还是软糯可口的粘玉米，可从来都不缺乏追随者。虽然爱吃玉米，但是你对玉米了解有多少呢？生命君特邀权威专家为吃货们准备了一些吃玉米的必备知识，快快戳文学习↓生命时报
更多猛料！欢迎扫描下方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)。
对朴槿惠来说，真正的问题并不在于如何在中美及中日之间保持平衡，而在于要让韩国以什么形象立于世界。韩日间的历史矛盾，不是简单的情感纠纷，而是要不要历史正义的原则问题。韩国如果为了屈从美日韩同盟体系主从结构而委屈历史正义，那韩国人民恐怕难以直起腰杆做人。
常识而言，公务员是个不错的职业，有一官半职更是不会轻易放弃。所谓“事出反常必有妖”，官员玩失踪，从之前发生的若干起“登报寻官”事件看，要么是涉嫌贪腐畏罪潜逃，要么是身背巨债跑路。至于畏罪潜逃的贪官，就更不鲜见了。
其实，我们应该大大方方地告诉民众，“特赦”贪官做到了三个“尊重”。　更关键的是，你认或者不认，“特赦”就在那里，只是没有公开而已。而如果不公开特赦，任由“放过”暗箱操作，那更缺乏监督，更容易滋生腐败。
百思不得其解，“无犯罪证明”到底能证明什么？是证明事主以前犯过罪，以后也有犯罪的可能？还是证明此前没犯过罪，今后也永远不会犯罪？这是什么逻辑？一个人以前没犯罪，不代表以后不会犯；一个人以前犯过罪，不代表以后必定会犯。这样的道理不难理解。（共1个回答）
有一定作用。　
刺激性欲——大葱
葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而
玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。≮功效≯玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘
建议：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、
建议：你好，记忆力不好，反应慢的情况，可服用中药制剂药物健脑益肾丸，治疗的，祝身体健康
牛奶，核桃粉，鸡蛋，
核桃，豆制品，蛋黄，这些都是有助于记忆力加强的食品
12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要
孩子，吃点核桃可以!别吃什么营养品!更不要吃什么记忆力的药，对身体有害，万一吃坏了更加的影响考试了!
现在离高考没几天了，你应该注意饮食!营养搭配，荤素合理，
要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也
补充一下铁和钙元素，优质蛋白。
大家还关注
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08求问减脂的时候玉米，土豆这两样东西该不该吃
18回复 10478浏览
rt.在这里看了好多篇文章有的说不要碰这两样东西有的说土豆里有什么什么东西可以又饱腹又不产生脂肪…到底该不该吃。还有到底减肥的时候什么东西能吃什么东西不能吃或者不能多吃。
除了纤维素没有啥东西可以让你饱腹又不产生脂肪。但是科学推荐的纤维素一天5克，大量食用会压迫肠胃(不能消化)。说白了一句话，你指望通过控制吃来减肥，提早去健脑吧！减重可以，减少脂肪却不可能，反而会增加。
微信订阅号：健身领域（账号：sszzhh49）
引用1楼 @ 发表的:除了纤维素没有啥东西可以让你饱腹又不产生脂肪。但是科学推荐的纤维素一天5克，大量食用会压迫肠胃(不能消化)。说白了一句话，你指望通过控制吃来减肥，提早去健脑吧！减重可以，减少脂肪却不可能，反而会增加。
我早上会去跑3000米下午游泳两公里只不过没有说出来而已。我不知道运动后应该吃什么我不想吃蛋白粉。不知道你可以问你这样说话一点素质都没有。
土豆是抗性淀粉的来源， 这种淀粉很难被身体吸收，是作为肠道菌群的燃料， 所以土豆要多吃，玉米不能吃。& 可以参考我发的文章[ 此帖被mr.kingggg在 15:43修改 ]
我也有这个困惑，有的文章是该吃，有的说不该吃。。。。
我最后的做法是吃玉米，但也不吃多，晚餐吃一根，再吃点青菜什么的。。。
土豆还是没有碰。。。
引用2楼 @ 发表的:
我早上会去跑3000米下午游泳两公里只不过没有说出来而已。我不知道运动后应该吃什么我不想吃蛋白粉。不知道你可以问你这样说话一点素质都没有。
过量有氧了啊
纯cardio会带来反效果
无氧+有氧 有氧不要超过1小时
引用3楼 @ 发表的:土豆是抗性淀粉的来源， 这种淀粉很难被身体吸收，是作为肠道菌群的燃料， 所以土豆要多吃，玉米不能吃。& 可以参考我发的文章
亲，你的意思是土豆多吃？肠道菌群的燃料，是易于肠胃的消化么。发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
过量有氧了啊
纯cardio会带来反效果
无氧+有氧 有氧不要超过1小时
那是不是我现在的话游泳了就不去跑步跑步了就不去游泳？
引用7楼 @ 发表的:
那是不是我现在的话游泳了就不去跑步跑步了就不去游泳？
通常来说跑步效果比游泳好
建议把跑步留下来
跑步前做40分钟以上的无氧
可以有效加快燃脂
引用6楼 @ 发表的:
亲，你的意思是土豆多吃？肠道菌群的燃料，是易于肠胃的消化么。
菌群的燃料是各个层面讲的，特别是抵抗力，你先了解下菌群跟免疫力，和体重、内分泌调节的关系吧??。意思就是吃土豆没事，不会发胖
土豆 少吃点。。热量大
是不是土豆可以吃，但是要讲究做法？毕竟土豆是很吸油的食物。
引用3楼 @ 发表的:土豆是抗性淀粉的来源， 这种淀粉很难被身体吸收，是作为肠道菌群的燃料， 所以土豆要多吃，玉米不能吃。& 可以参考我发的文章
苦b手机党求地址
引用8楼 @ 发表的:
通常来说跑步效果比游泳好
建议把跑步留下来
跑步前做40分钟以上的无氧
可以有效加快燃脂
如果不去健身房，就按照健身其他帖子一样就借助哑铃或者就徒手锻炼可以吗？
引用13楼 @ 发表的:
如果不去健身房，就按照健身其他帖子一样就借助哑铃或者就徒手锻炼可以吗？
一样啊 我去健身房基本还是全哑铃，教练给我上的也都是壶铃，哑铃，弹力神，沙袋，极少数用杠铃。。再就是弄个瑜伽垫做做腹肌和拉伸，到现在为止没用过机器做
新手用不着那么多机器 那都是孤立训练的 目前为止感觉训练不错
引用12楼 @ 发表的:
苦b手机党求地址
如果你需要饱腹感，土豆可以为你带来良好的效果。而且土豆脂肪含量极低，淀粉含量也只有20%。玉米没研究过，不清楚。
引用@ 发表的:是不是土豆可以吃，但是要讲究做法？毕竟土豆是很吸油的食物。土豆煮着吃，我一般煮烂捣碎做土豆泥吃。
引用15楼 @ 发表的:
感谢！！！！
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
4人参加识货团购189.00元21人参加识货团购575.00元3人参加识货团购339.00元4人参加识货团购338.00元1人参加识货团购188.00元4人参加识货团购119.00元15人参加识货团购399.00元1人参加识货团购539.00元3人参加识货团购169.00元3人参加识货团购549.00元3人参加识货团购299.00元2人参加识货团购149.00元

我要回帖

更多关于 玉米怎么炒好吃 的文章

 

随机推荐