胸肌隔一一天睡几个小时最好做一次一天五六次有没有效果

一天做一百个俯卧撑有没有效果,能锻炼胸肌吗,_俯卧撑吧_百度贴吧
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一天做一百个俯卧撑有没有效果,能锻炼胸肌吗,
一天做一百个俯卧撑有没有效果,能锻炼胸肌吗,我每天晚上做一百分俯卧撑,一组做12个左右,做10组,每组休息30至60秒,大概40多分钟全部做完 ,做完后身体感觉很紧绷,这样做会有效果吗?我做完后还会吃增肌粉,我自认为我做的很标准了,大概4秒一个
做完之后,摸摸自己的胸...
不要营养品,家常就好!...
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我还是10级以下,靠签到已经不够了,玩了半天终于把水技琢磨透了:你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级”...我彻底恍然大。悟!吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的,我什么都不知道,不过我已经精秃了,假如你每天签到拿4经验,18级=75000天,如果从1岁开始签到,那100年=36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后还有没有签到这玩意),如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可耐了,每天水256经验,那你,只要3.125年!!!当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验,碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意,那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗!!可能吗!!!据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验,真的很棒。。。。那么,按照队形,点击复制,把我的话复制一片,拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级 ╭══╮ ┌═════┐╭╯让路║═║水军专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯ ╭══╮ ┌═════┐╭╯让路║═║挽尊专用车║└══⊙═⊙═~----╰⊙═⊙╯专业挽尊三十年,挽过的楼主可绕地球十圈,品质有保障。你,值得拥有!   水军┏┳━━━━━━━━━━━━┓┃┃████████████┃┃┃███████┏━━┓█┃┣┫███████┃水┃█┃┃┃███████┃帝┃█┃┃┃███████┃真┃█┃┣┫███████┃经┃█┃┃┃███████┗━━┛█┃┣┫████████████┃┃┃████████████┃┗┻━━━━━━━━━━━━┛看,是水之大帝,突破了水的极致,他竟然水到了19级!!!!”万丈高楼之上,一个巍峨的身影俯瞰众生,睥睨十万。“水之大帝要干什么?难道他要水到传说中的——二十级?!!!!”人们惊恐万分。只见水之大帝一声大喝:“十五字大水印!
这么久?内完成效果好
   出门遛狗了,来遛一遛哈巴狗
说实话,我一次都可以做五六十个,绝对标准,但貌似分组做肌肉会疼痛一些,分组时间不能长
100个做40多分钟
我的24K高强度硫酸铜硬化畴壁共振防涡流损耗和共振损耗电子脉冲带放光二极管及光敏三极管之晶圆脉冲散射之光斑照射粒子带发光半导体及光电感应器之光源硬化及反电磁波加硫酸亚铁硬化以及硝酸铜硬化氪金防暴狗眼已瞎
贴吧拳王争霸赛中累计获取100场胜利
楼主速度有待加强
做的时间太久了吧
“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要,意味着你就是个弱逼。”
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