天天到大海游泳里游泳好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-23 22:11 标签： 梦见在大海里游泳
男子每天游泳拿筷子都吃力 医生:得了“游泳肩”
来源：中国新闻网
　　最近气温一天比一天走高，金华市区各大游泳几乎天天爆棚。但与此同时，由于游泳过度，患上“游泳肩”的市民比平常多了好几成。30岁的黄先生就是其中一位，一天游泳两小时，就连拿筷子吃饭都吃力。
　　每天游泳两小时
　　他拿筷子都吃力
　　医生说，这是得了“游泳肩”
　　游泳时间不可太长，一旦肩膀酸了就要停止
　　黄先生30岁，住在金华市区，前几年，由于在饮食和作息上太过“放任”自己，如今已经是个十足的胖子。
　　这身材，就连妻子都看不下去了。
　　黄先生打定注意去减肥，可是，这大夏天的，跑步打球太热，自己又特别爱出汗，肯定吃不消。再三思考下，他决定，去游泳，又凉快又减肥。
　　从6月底开始，每天，他都要到家附近的游泳馆游泳，一天至少两个小时以上。
　　年轻时，游泳可是他的长项，现在游起来，他也是特别卖力，几分钟就能游上一个来回。
　　有时候，手臂都游酸了，但为了能达到减肥效果，稍作休息，他就继续游开了。
　　前几天，他突然觉得肩膀有点疼。一开始，他以为是太久没运动了，所以肩上肌肉出现酸痛，便没太放在心上，继续游泳。他估摸着，等身体适应了，疼痛自然就会消除了。
　　可没想到，又游了几次后，肩膀越来越痛了，这回连手臂也开始痛了。
　　前天，他正在吃晚饭，妻子端上来一碗他爱吃的红烧肉，他兴冲冲地拿筷子去夹，可是怎么都抬不起这手臂了。最终，缓了好久后，才慢慢地夹上一块了。
　　那顿饭，真是他有史以来吃得最艰难的一次了。
　　昨天一早，他就跑到医院去检查，医生说，他这是得了“游泳肩”。
　　最近，医院里这类病人比之前要多了好几成。
　　一游就是几千米
　　这种方式不可取
　　金华市中医医院骨一科主任朱健儿说，游泳是一项很好的运动，对全身的关节和肌肉都有好处。
　　不过，它也有缺陷。因为游泳需要用上肢去划水，上肢的运动量就会更大一些，这其中，肩关节承受得更多。
　　如果动作过猛，或者游泳过度，肌肉、关节的疲劳加上冷水的寒湿刺激，上岸后再被冷风一吹，就很容易引起肩部的炎症，导致里面的筋腱肿胀。
　　而当我们做抬手等用到肩部的动作时，这些肿胀的筋腱就会因顶住周围的骨头而互相摩擦，产生疼痛感。如果不加注意，继续进行高强度的游泳动作，甚至会撕裂筋腱，最后就像黄先生一样，做拿筷子的动作，都会因感到太痛而变得困难。
　　有的游泳爱好者，一游就是好几千米，想一口气把一周的运动量补回来，其实这种方式非常不可取。
　　游泳前要热身，游泳时间不可过长
　　朱健儿说，有些人肩膀一痛，就觉得会不会是空调吹多了，得了。肩周炎的治疗需要适量的运动，但“游泳肩”不一样，它需要静养。如果胡乱判断，反而会加重病情。
　　在这里，教大家辨别如何区别这两者：一般来说，“游泳肩”在肩关节的后方，肱骨上方有个压痛点，按去会痛；而肩周炎先会出现阵发性酸痛，疼痛范围较广泛，且活动受限范围大，尤其是做背伸动作。
(责任编辑：董海扬)
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........我去某路边搬砖..........与沙砖搏斗了一星期.... .......感觉自己全身都白了........身体也松垮了...............
侯爵大人果然是土豪啊
从没见过大海的土豪 你见过吗？？这辈子第一次看见大海
羡慕土豪的路过
记得，实况直播
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楼主男，小时候，跟一大我2岁的男孩很要好，他胆子特别大，又是孩子王，今天带我们爬荒芜人烟的山上掏鸟窝，明天带我们去喂了十几条狗果园偷水果，进废旧矿洞寻宝，自从他在池塘里学会游泳以后，天天带我们去金沙江里游泳，楼主会游泳，但看见金沙江急流怕的不敢下水，他就天天笑我是胆小鬼，看他在河里各种姿势，各种漂流，时间长了难免会动摇，就在我鼓起勇气准备下河的时候，一个暗流永远的带走了他，18年过去了现在坟头都长满野草，每每想到这里，才印证一句话，不作死不会死，有的时候胆小懦弱一点或许能救你的命，
回复6楼：老乡啊。。。我长宁哩
回复 3楼：宜宾
回复 2楼：这或许是我的心结吧
回复 1楼：或许算是吧
哪里的金沙江？
你为什么不救他？？我看不起你
倒数第二句证明你是个畜生
后才能发表评论
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新生儿天天游泳 这样真的好吗
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（原标题：新生儿天天游泳 这样真的好吗）
看着宝宝游泳时的开心模样，宝妈恨不得每天都让宝宝在水中游玩，于是就提出了这样一个疑问：新生宝宝可以天天游泳吗？下面就一起来看看答案吧！
新生宝宝可以天天游泳吗？
在身体条件允许的情况下，宝宝是可以天天游泳的哦！炎热的夏季，最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽，又能锻炼身体。对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些。婴幼儿游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。水的导热性比空气大。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长有益。经常参加游泳的婴幼儿，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。
新生宝宝游泳需要更多呵护
新生宝宝体质较弱，在游泳时对水质、水温、室温的要求更加严格，也需要更多的特别呵护。
水质：新生宝宝游泳时的用水要经过专门消毒，并使水质接近羊水成分，以减少宝宝不适应。
水温：水温要求在38-40摄氏度之间。
室温：室温应保持在28-30摄氏度之间。
肚脐：游泳前要对新生宝宝的肚脐进行护理后，再贴上防水肚脐贴，以免被感染。
适当的游泳时间：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。
专用游泳项圈：新生宝宝游泳专用项圈是根据生理特点设计的，经过科学指导规范化的保护装置，避免宝宝发生呛水。
专业护士陪伴：新生宝宝游泳时需要专业护士的陪伴，受过专业训练的护士知道宝宝怎样的反射动作时觉得害怕或是喜欢，可以适时给于安抚或回应。
本文来源：亲贝网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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