身高1米74可以扣篮吗?可以的话需要练习什么?练习多久?我有点重。垂

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身高180以下如何练习扣篮
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助理物流师|
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1米7的弹跳最高可以到几米|nba垂直弹跳最高|我想知道1米7的身高能灌篮吗?
身高1米7,体重120斤,看上去很瘦。左右手运球都不稳,怎样才能提高我的篮球技术。弹跳很好,着重练一下运球,基本功。你现在的弹跳已经很不错了,不过如果想扣篮的话,还差很多,现在方法有两大种: 一、提高身高: 如果你的年龄正是长身体的时候,那么恭喜你,你想扣篮的想法不是空想,每天多吃蔬菜,按时吃饭,注意要补钙,多做一你好, 如果你的弹跳足够强,那是没问题,但一般亚洲人的弹跳水准,1米7扣标准蓝还是很困难的,一般手肘及框的人,更适合扣篮。你好~ 练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是
怎样最有效的练习弹跳,本人1米7,目标是扣篮。
本人1米7整,现在弹跳正好摸住篮环,不过最近又下降了,现在决心扣篮,怎样练最有效果?跪求我也是17岁,身高175,我初3的时候就可以双手拉框了,现在在学校体育班跳远,我也不知道什么方法不方法,说说我的经验吧。 在我初2的时候跳起来连板都摸不到,然后又个同学他跳的很高,他就来讽刺我,后来我第一组:原地深蹲30个 休息30s 原地蹲跳30个(一定要跳起来)再单脚各踮20个 休息3分钟 第二组:高抬腿40s 休息20s 原地半蹲50个(负重的话不要超过50斤) 休息30s弓步交替每条腿30一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围个人身体素质,算很好了,如果你不到20,再坚持锻炼,就可以扣篮了
拥有55英寸垂直弹跳的 1米7 8扣将issac
了他非凡的弹跳
弹跳的方法,在提 高到 一定程度时 可以 拿小排球扣篮爽
球场和健身房成了
科比身高6英尺6英寸(1.98米)
这些弹跳男都曾成为过他
但没想到居然对方弹跳力
估计弹跳80cm
比如爆发力和弹跳等
韦德的爆发力和弹跳
体重和弹跳都有限制
因为弹跳器在使用者高力度的压力下
2米01的巴恩斯 可以 被下落期的格里芬轻松跨过
垂直弹跳联盟第1人
这些弹跳男都曾成为过他
虽然现在老了,弹跳渣了
有多少吧?_弹跳吧
布朗的 弹跳 时, 科比 曾经表示:"我敢说在比赛中 香农
这离and1都多少年了
体重118公斤的乐福
迅速提高弹跳力训练教程3
詹皇科比pk 乔丹 差在哪?老飞侠太执着!lbj太脆弱!
他们说这是弹跳鞋,弹弹跳跳就 可以 减肥
超强的弹跳力让梅森在比赛中经常上演
就可以获得如袋鼠般强劲的 弹跳 力
如此惊人的弹跳力
不过一个拥有2米10身高的人还能拥有如此的 弹跳高 度

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