吃花生米手脚肌肉酸痛,

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-29 23:30 标签：
吃花生米有什么好处和坏处,花生的功效与作用,营养价值
--落地长生果
花生又称落花生、地果、唐人豆，为豆科植物落花生的种子。花生含有丰富的营养物质，具有较高的保健价值，在我国被认为是“十大长寿食品之一”，历来有“长生果”之称。现代医学对于花生的研究更加深入，美国膳食指导金字塔中，把坚果跟肉类、豆类归为同一类别，人为健康膳食的一部分，可以每天适量食用。
保健功效：
* 保护血管
花生富含脂肪，其中75%以上为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有明显降低胆固醇的作用，对于预防、和等疾病十分有益。
* 补气止血
花生和花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量及凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能，是补气止血的良药。
* 抵抗衰老
花生中含有一种名为“白藜芦”的物质，是有效的抗衰老物质之一。同时，花生中还含有多种人体所需要的氨基酸，经常食用能增强忘记力，降、延缓衰老。
* 改善营养不良
花生富含维生素B1、维生素E、叶酸、烟酸及丰富的镁、钙、铁、硒、钾等微量元素，每日膳食中添加花生有助于改善营养不良的状态，花生的营养价值可与、、肉类等一些动物性食品媲美。
* 其他功效
花生还具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
中医理论：
中医学认为，花生味甘、性平、具有润肺、和胃、补脾等功效。可用于烦咳、反胃、乳妇奶少等症。
食法宜忌：
* 身体虚弱的患者在食用花生进补时，最好将花生红衣一起食用。
* 花生以炖食为佳，既避免破营养成分，还使其软烂易嚼，容易消化。
* 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
* 生的花生中可能含有寄生虫的虫卵，不宜直接食用。
* 霉变的花生含有不可逆的致癌物质--黄曲霉菌，不能食用。
* 花生和不宜一同食用。
人群宜忌：
* 病后体虚、手术病人恢复期以及产妇适合食用。
* 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
* 花生能增进血凝、促进血栓形成，故血黏度高度或有血栓的人不宜食用。
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　　梦见吃花生米是什么意思?梦见吃花生米好不好，代表着什么?下面详细介绍关于梦见吃花生米的相关解法，快来看看吧!
　　梦见吃花生米是什么意思
　　梦见吃花生米：将会有所获。
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　　关于&吃花生米&的数理吉凶宜忌分析：
　　梦见吃花生米是什么意思
　　梦见吃花生米的吉凶：
　　由努力至成功，向上发展，诸志易成，百事安泰，身心健康，得享长寿富荣，但因火力过大，提防或烫伤之险，若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】
　　梦见吃花生米的宜忌：
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　　〖忌〗：忌轮奸装修邻居，忌泄露秘密，忌甜甜圈，忌侧踢裆部，忌哭，忌搓盐搓奶。　　【大师特色梦境分析】
　　以上解梦为通用解释，如需知晓具体事宜，可请大师结合您的生辰八字及做梦时的情景解梦：
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