问： 30 我平均每天锻炼身体4小时一天吃4瓶牛奶 8一个鸡蛋有多少蛋白质 蛋白质够吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-30 01:31 标签： 一个鸡蛋含多少蛋白质
我想知道产妇坐月子，一天吃几个鸡蛋合适呀？？_育儿问答_宝宝树
我想知道产妇坐月子，一天吃几个鸡蛋合适呀？？
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1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
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一天最好不要超过两个。
普通人群一天只能吸收两个鸡蛋的养分 但是产妇身体虚弱会多吸收一些 不过也不要吃太多 一天四个到六个吧
三四个好了吧。可以吃些期他的啊。
根据个人的体质！有些人能吃！
一般都是吃两个鸡蛋的，不过一个就够了，都说吃两个只能吸收一个的营养，现在月子里营养丰富呢。
吃五个鸡蛋就行，吃多了，身体不能消化，等于是白吃了
一天一个就够了，多了，会蛋白质中毒
一天吃一两个就可以的了，吃的太多的话也吸收不了，很浪费 哦
两个，再多也加重肠胃负担。
2个比较好，吃多了也没有用
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宝宝树孕育

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