跑步有什么好处啊,好懒不想运动,有没有好的办法解决

坚持跑步大概每次里程跑多少呢我也是跑步小白,一开始五公里配速6分40平均下来要三十多分钟。建议题主这样的可以试着慢跑的时候多加一些冲刺如果喜欢长跑的話可以慢慢从里程方面突破,我前不久刚完成十公里跑进60分钟内的突破虽然还是很渣,但是也慢慢在成长了希望题主加油!

不跑步都是自己给自己找理由
真囸想去做的话 没有什么可以阻挡你
刷新了最快跑步配速的个人纪录

我要回帖

 

随机推荐