跑步的时候身上不排汗是怎么办啊什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-01 17:29 标签： 身上不排汗是怎么办啊
关于跑步出汗 你不得不知道的一些常识_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
关于跑步出汗 你不得不知道的一些常识
跑者们享受挥汗带来的乐趣。
　　新浪体育讯 　入夏以来，朋友们约跑的次数也越发多了起来，每次在公园相聚，基本还没有跑就已大汗淋漓，都说胖的人出汗多，有些跑友的体型属于精瘦型，但出汗量一点也不少，还常常自我感叹，确实是一个名副其实的“汗”子。
　　跑者们享受挥汗带来的乐趣，有人说：“跑到一定的时间，身体开始排汗，多种毒素随着汗液排出，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。”跑完后，身体松暖，心情平静，能够明显体会到跑步给自己带来的改变。
　　但跑步出汗量多少并不是衡量效果的唯一标准，很多时候是因人而异。约跑的几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少。这是因为，首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为肌肉组织中含水量比较多，因此喜欢锻炼的人体液相对比就多，这就是有些看着比较瘦的人也容易出汗的原因。而尽管运动时有的人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，有些人就会因代谢失调而过早出现疲劳。
　　运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
　　三五朋友相聚，跑前做充足拉伸，那么就开跑吧！夏季由于本身出汗就比较多，跑步时候的装备，比如衣服要选择透气速干的，否则大量运动出汗多把衣服弄湿，粘在身上容易影响发挥，一旦停下来很容易着凉。耳机的选择也要注重防汗防潮系数问题，出汗多，如果耳机不服帖，很容易造成耳机受潮损坏，甚至给耳膜带来损伤。许多做运动装备的厂商及研发人员也考虑到这个问题，于是乎市场上便有了很多防汗的产品，但是一些防汗耳机，拥有了防汗的功能，佩戴起来却不透气，闷热，严重音响运动。于是朋友推荐了飞利浦SHQ3300耳挂式运动耳机，耳挂的形式让佩戴很服帖，跑步中不会因为抖动而出现嗡嗡的杂音。最主要的是防潮系数很高，朋友喜欢在微雨的时候跑步，此款运动耳机的材料经过 IPX4/7 级防水标准认证，丝毫不会受到影响。同时还配有三款耳塞，材质柔软舒适，透气性好，无论运动时长多少不会有闷热感。
　　跟随音乐的脚步，5km下来感觉依然轻盈，停下来，刚走几步就开始汗如雨下，在这个夏季的夜晚，一阵小风吹来，顿时感觉无比清爽，白天的疲倦也一扫而空。
　　(新体)
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跑步多不怎么出汗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,出汗是正常人体降温的一种方法的.患者如果跑步时出汗不多.多是运动量不够或是呼吸较频繁.这有辅助降温的作用的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如果要出汗多的话.加大运动量就可以了.但这出汗量是因人而异的.出汗不多不代表是疾病造成的.
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
帮助网友：44749称赞：112
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，只要运动就会消耗机体热量，消耗多少要看运动量大小，减肥的话需要减少能量摄入增加能量消耗。&&&&&&指导意见：&&&&&&人分汗多体质，少汗体质,你可能就是后种，不知你运动后汗最多的地方是那里,不同的人汗多的部位是不一样的。如有的在脸上,有的在手脚上，有的在背心上…….只要没什么不适，应该没什么问题。
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为什么跑步身上出汗脸上不流汗
为什么跑步身上出汗脸上不流汗
基本信息：男
病情描述：
经常晚上跑步，40多分钟，7公里左右，跑步的 时候身上会有好多汗，衣服都汗湿了，但是为什么脸上貌似汗很少啊，没有大汗淋漓的感觉。感觉很不爽。。
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
你好，这个和面部毛孔有关系。一般情况下如果不是不出汗就没有影响的 。平时不能使用化妆品，需要多喝白开水和多吃蔬菜水果。如果面部出汗少也没有影响的 。
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提问者采纳
各人不同的，我也不爱出汗的，有的人基础代谢率较高吃个饭都汗如雨下建议：这一般是体质原因，有的人就不受出汗，不要紧的
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