什么影响乳汁分泌？ 7个办法让妈妈的奶水充沛
母乳喂养的婴儿，在0～4个月时基本只吃母乳，因此，母乳营养的好坏直接关系到婴儿的健康。但一项针对上海地区的产妇乳汁成分测定显示：母乳中钠含量超标较严重，脂肪、钙、dha等成分含量相对不足。母乳中钠含量过高很可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加；钙是婴儿骨骼、肌肉和神经正常发育不可或缺的营养元素；脂肪能为婴儿生长提供所需热量……这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。① 酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。② 咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。③ 太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。7个办法让妈妈的奶水充沛勤喂是个好办法试着抽出24～48小时的时间（如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。两乳都要喂这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。换边喂每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。只让宝宝吸妈妈的乳房母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。坚持只喂母乳避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。妈妈饮食平衡尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。充分休息与放松和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。(家庭医生在线)
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　　来源：医脉通
　　在孕期母亲的日常饮食可以对婴儿的肠道微生物产生影响，贝勒医学院的研究人员发现怀孕期间如果母亲高脂肪饮食会使婴儿的肠道微生物与其他婴儿有明显的差别。这种差别会对婴儿有很大的影响，因为肠道微生物可以影响婴儿免疫系统的发育并且能够消化吸收食物。这项研究发表在基因组医学网站。
　　贝勒医学院的副教授Kjersti Aagaard博士说，原来已有研究证明，非人类的灵长类动物中如果母亲在孕期和哺乳期高脂肪饮食会影响它们后代的肠道微生物种类达一年之久。现在我们希望能够探究孕期高脂肪饮食在人类中的影响。
　　在研究中，研究人员调查了一组有代表性的孕妇。Aagaard说，我们邀请157位母亲回答了一份关于她们孕期饮食详细调查的问卷，来区分出她们在孕期分别是什么类型的饮食习惯。
　　研究人员根据通过饮食调查问卷得到的信息来估算这些母亲在孕晚期的饮食中分别有多少的糖分、脂肪和膳食纤维。结果显示，她们的饮食中脂肪含量占比从14%到55%不等，平均值为33%。医学会建议每日饮食中的脂肪占比应该在20%到35%之间。然后研究人员又将高脂肪饮食和处于平均值周围的母亲分为两组：高脂肪组和对照组。
　　Aagaard说，我们接着检测了婴儿的第一次大便和胎粪的样本，采用了16S rRNA测序确定存在于粪便中细菌的类型。在婴儿4到6周时我们又一次检验分析了婴儿的便常规。
　　研究人员发现在孕晚期母亲高脂肪饮食的婴儿与对照组的婴儿相比其肠道微生物的类型有明显的不同。值得注意的是高脂肪饮食组的婴儿不管在刚出生还是4至6周时肠道中含有的拟杆菌较少，研究人员认为肠道中拟杆菌较少可以影响食物的消化吸收和免疫系统的发展。
　　当发现了拟杆菌减少和母亲孕晚期高脂肪饮食之间有关联研究人员也很惊讶，Aagaard说：这些研究结果会引发一系列的相关新研究，在研究肠道中微生物的变化时母亲的饮食调查问卷数据很重要。现在还需要更多的研究验证母亲饮食习惯的改变是否可以给婴儿带来眼前及以后长期的益处。饮食习惯是相对比较容易改变的并且母亲在孕期时有很大的积极性去做有益于健康的习惯改变，在以前，怀孕时孕妇饮食方面的干预多集中在微量元素的补充，如铁和叶酸。我们推测以后人们会开始关注孕期脂肪的摄入量。
　　这项研究展示了母亲饮食与婴儿肠道微生物的联系，但是研究中还未能完全排除一些其他因素的干扰，母亲饮食与婴儿肠道微生物的因果关系不能太确定。这项前瞻性队列研究结果因为其所用的是自我报告的数据也具有一定的局限性。同时，研究人员展示了研究中的饮食调查问卷数据，尽管研究有一定的局限性，但孕妇在调查数据中显示的饮食习惯也反映了美国人口的饮食习惯。
　　编译自：Maternal high-fat diet during pregnancy can affect baby's gut microbes. MedicalXpress. August 8, 2016
　　可以点击左下角的“阅读原文”访问原文。
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→ 牛奶成分乳脂肪的功效
牛奶成分乳脂肪的功效
宝宝四个月了,吃奶粉,想问一下何时宝宝能不用喝配方奶粉,直接喝牛奶,喝牛奶时酸牛奶.早餐奶都能喝吗何时能喝牛奶
病情分析:婴幼儿配方奶粉, 原则上应该吃到3岁,有条件可以吃到7岁.这是中国营养学家的共识. 意见建议:即使断奶后还是要给宝宝喝奶粉,一直到3周岁,建议都要用专门的婴儿配方奶粉,而不宜直接喝牛奶.因为牛奶本是牛犊的喂养品,作为婴儿的主食品并不完全合适.牛奶的蛋白质含量虽高于母乳,但4/5为酪蛋白.其中,必须氨基酸较少,形成的凝块较大,难以消化.牛奶中不饱和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶,不利于消化,吸收；其乳糖含量低于母乳,且以甲型乳糖为主,必须加糖以提高热量.牛奶所含的钙,磷总量高于母乳,但钙,磷比例不当,不利于吸收. 有人肯定会问,以前条件不好,没人吃得起配方奶粉,况且也没有配方奶粉怎么办
病情分析:您好,宝宝一周岁以上可以少量的喝一些酸牛奶,酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收.三岁以前的宝宝最好以配方奶粉为主,配方奶粉如的营养成份比较全面科学,能够满足宝宝生长发育的需要. 意见建议: 即使断奶后还是要给宝宝喝奶粉,一直到3周岁,建议都要用专门的婴儿配方奶粉,而不宜直接喝牛奶.因为牛奶本是牛犊的喂养品,作为婴儿的主食品并不完全合适.牛奶的蛋白质含量虽高于母乳,但4/5为酪蛋白.其中,必须氨基酸较少,形成的凝块较大,难以消化.牛奶中不饱和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶,不利于消化,吸收；其乳糖含量低于母乳,且以甲型乳糖为主,必须加糖以提高热量.牛奶所含的钙,磷总量高于母乳,
很好想化验、检查结果:
&肿瘤属于消耗性疾病，在肿瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。&&&&酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃；甜能补益脾胃；苦能泄下、燥湿，少量可开胃；辣也能开胃；咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，肿瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散
你好！乳腺癌术后是可以喝酸牛奶的。乳腺癌术后及时配合中药巩固治疗，有康复的可能,许多患者治愈后能够长期存活,祖国医学用传统中药治疗有非常独到的地方，建议你用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、金银花、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七治疗，见效快，疗效确切，对乳腺癌术后的巩固治疗效果非常好，其功效能在短期内缩小肿块，控
到底是喝纯奶好还是喝酸奶好想到底是喝纯奶好还是喝酸奶好
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。&&&酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。&&&但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的
&&鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。&&&酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。&&&但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，
病情描述：手上有白斑，可以喝牛奶吗想得到怎样的帮助：白癜风患者可以喝牛奶吗
你好，白癜风患者要忌食或不吃葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，因为这些食物的刺激性较强，对皮肤也会产生不良刺激。另外，也不宜吃菠菜，因为菠菜含有大量的草酸，易使患部发痒及影响铜的吸收。
饮食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸与矿物质铜、锌的食物，来补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促进黑色素的合成，辅助白癜风的治疗。患者是可以喝牛奶的，保证自身的营养是很重要的。
我妹妹刚满月,但奶水很少,吃怎么东西能使奶水变多,急无无请医生办忙吃什么使奶水曾多谢谢
病情分析:吃营养丰富和易于消化的食物,多喝汤水,如猪蹄汤,鸡汤,海参母鸡汤,鲫鱼汤等,使体内能得到更多的蛋白质,脂肪,水分和钙质.这样,不仅分泌的奶水质量好,而且量也可增多.喂奶期间,最好少吃辛辣刺激性的食物.下列食疗方可供选用： 【猪蹄通草汤】猪蹄2只,刮毛,洗净；通草5g,共入沙锅中,加水适量,小火清炖4小时.加食盐,葱,姜少许.每日佐餐随量喝汤数次.连吃数日. 【催乳饼】猪肉末500g,水泡发黄花菜250g（干品约100g）,切碎,加葱,盐,作料少许,调成肉馅,再用和好的软面包成馅饼,或烙或油煎.分数次食用. 【鲇鱼鸡蛋汤】鲇鱼重约500g,洗净去内脏,加水适量,煮汤.取鱼汤一小碗加热煮
病情分析:引起妈妈没奶或奶少的原因很多,少数母亲感到喂奶太麻烦,太累,心里不情愿则乳汁会减少.同时要消除母亲焦虑的情绪,多休息,生活有规律,保持愉快心情.增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要措施.意见建议:尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如能保证晚间喂哺则更理想.因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素,使乳汁分泌增加.增加妈妈的营养,这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础.应多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等.如确实母乳量少可用些中药催奶,如
有人说儿童喝牛奶好,有人说应该喝羊奶,可增加免疫力,那么到底喝牛奶好还是喝羊奶好呢?
从羊奶的实际成份来说
世界营养专家都知道：羊奶是世界公认更优于牛奶，而且最接近母乳的奶品！因为羊奶中含有一种与人乳相同的“上皮细胞生长因子”（国际营养学上简称EGF），而这是牛奶完全没有的成份。此－－EGF因子有神奇的修复鼻腔、气管粘膜作用，并能增强人体整体的抵抗力、免疫力，一些国家的医生为患有支气管炎、肺炎的病人开具羊奶作为辅助治疗，并倡导在感冒高发期多饮羊奶以预防感冒，以及其他流行性传染病之预防，成效卓著！而在营养成份的完全比较上，羊奶的优异性更是卓越凸显，下图为每100毫克中，羊奶、牛奶及人乳之营养实际成份分析表：
羊奶、牛奶及人乳营养成份，分析比较表:
乳品成份 钙 磷蛋白维
牛奶有羊奶没有的微量元素，羊奶有牛奶没有的微量元素，可以说各有各的好处，下面给您一一列下，您可以做一下比较，自己选择到底是喝什么比较好一些：
喝牛奶对人体至少有12个好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
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