打篮球后全身浑身没劲,四肢无力,是什么症状怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-05 12:26 标签： 浑身没劲,四肢无力,是什么症状

很多人 都是有那样的感受本来沒有做什么，但便是浑身酸疼乏力、犯懒、不想动实际上正中间状况有一切正常的，也是有生理性的那麼浑身酸疼乏力是什么原因呢？


当前一天开展了抗压强度较高的劳动者、运动后出現浑身酸疼乏力的状况，考虑到是因为疲劳过度造成的这是由于身体的肌肉疲劳，再再加肌肉组织损害刺激性感觉神经蛋白激酶而造成了酸疼无助感

这类状况在歇息几日后便会有一定的减轻，还能够轻微的捏腿推拿┅下补充蛋白、搞好热身运动、运动后拉伸及冰敷等个人行为能够合理防止运动过量造成 浑身酸疼乏力。


假如持续几日睡眠质量不好進而出現浑身酸疼乏力的病症，则考虑到是休息不好造成的睡眠质量是机体开展自身修补的一个全过程，可以缓解疲劳长期休息不好時，疲惫便会持续积累造成 身体不舒服出現。

能够先试一下改进睡眠的方法如数绵羊、戴睡眠眼罩睡、临睡前喝一杯煮牛奶、拆换舒垺的床等，生理性失眠也要开展用药治疗待睡眠改善后，看浑身酸疼乏力的病症是不是会减轻


夏天气温炎热也会造成 浑身酸疼乏力，關键是由于溫度过高时候影响身体的基础代谢还会继续造成 身体很多出汗，而随汗水会外流很多的钾元素

钾元素的关键功效是保持神經、肌肉的一切正常作用，提示大伙儿缺钾会造成 活力和精力降低，耐高温工作能力也会降低让人觉得倦怠感乏力。

天气热时最好是挑选适合的减温方法如吹散热风扇、吹中央空调等，不必抵抗而且出汗量大时，可以吃一些含有钾元素的食材如：乌麦、苞米、地瓜、黄豆、香蕉苹果、西兰花、荠荠菜、香莱、油菜子、洋白菜、莴笋、小葱、青笋、鲜扁豆、黄豆、藻类等。

假如已经绝食减肥中出現浑身酸疼乏力，就需要考虑到是否因为挨饿造成的了挨饿会造成 身体器官的活动抗压强度减少，吸气很慢肌肉活动工作能力也会降低，再加沒有动能补充便会出現全身浑身没劲,四肢无力,是什么症状的状况。

如果是节食减肥、挨饿造成 的浑身酸疼乏力补充葡萄糖、吃点东西会有一定的减轻。建议节食减肥和健身运动融合起來减肥瘦身不适合过多节食减肥，以防危害身心健康

化疗后浑身没劲怎么办更新时间:

核心提示: 很多患者在化疗后出现浑身没劲的症状而出现这些症状主要与身体的正常组织与生理机能遭到化疗药物的破坏，引起气血虚弱等因素有关系为了尽快缓解症状，患者平时可多吃一些具有补气养血作用的食物必要时可以服用中药调理体质。

　　由于癌症本身就昰一种对体力消耗非常大的恶性疾病而患者在化疗期间不仅会对癌细胞造成伤害，同样会对身体正常组织和生理机能造成伤害因此对於癌症患者来说化疗也会出现很多不适症状，而浑身没劲就是化疗后最容易出现的一种症状那么，患者在化疗后浑身没劲怎么办呢?

　　1、中医认为化疗后出现全身没劲、等症状属于体弱气虚指的就是身体的精气以及气血都不足。既然患者全身的主要原因就是精气和气血鈈足那么在治疗的时候就可以对症下药了。首先平时应该注意合理安排饮食及时补充身体所需的多种营养物质，每日饮食尽量做到多樣化比如含有多种维生素和高蛋白、量、低脂肪、易消化的食物都应该多吃，还可多吃一些抗癌抑癌的食物才能帮身体补充气血，提高身体素质此外，平时要注意少吃或不吃油炸、腌制、薰烤类的食物这类食物会给身体代谢造成负担，不利于病情康复

　　2、化疗後浑身没劲的患者除了通过食疗辅助治疗外，还可以配合中医中药方法来缓解和治疗中医采用辩证服药方法调理身体的功效和作用非常顯著，可以说历史悠久一般不会有任何副作用。而患者在化疗期间可选用的调理性中药有很多比如黄芪、人参、灵芝孢子粉、高浓缩靈芝制剂、辣木籽、雪蛤、燕窝、虫草等都是常用药，患者使用后不但能有效防治浑身没劲等不适症状还可提高化疗效果。

    以上就是今忝为化疗后浑身没劲的患者介绍的缓解治疗方法了希望大家看完之后能从中受益，最后要提醒大家的是化疗期间还应该多多休息，尤其要注意调整精神状态不要因为疾病原因而过于担心和，才能更好的提高身体素质加快康复的速度。

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