九大坏习惯让你与生育擦肩而过_九大坏习惯正在损伤你的肾
九大坏习惯正在损伤你的肾
九大坏习惯让你与生育擦肩而过1 过度肥胖不利于怀孕肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症
九大坏习惯让你与生育擦肩而过
　　九大坏习惯让你与生育擦肩而过　　1 过度肥胖不利于怀孕　　肥胖会破坏，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。　　2 年龄是生育能力最大的祸首　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20－24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87％的女人失去了受孕能力。　　卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期 时，月经周期会变短且不规律；子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总 体健康水平也会下降。一些疾病如、（PCOS）、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。　　35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。　　3 盲目减肥同样也会导致不孕症　　盲目过度减肥有可能导致、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。　　4 人工流产是女性不孕的第二大原因　　医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片， 很容易转移到盆腔内种植形成导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养 分，容易发育不良、白行流产。　　5 生殖器宫颈炎症影响生育能力　　患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管， 从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。　　6 性习惯不良危害生育　　有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和 血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。　　7 有害化学物质影响怀孕　　不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。　　8 酒精、咖啡妨害生育　　经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因 素。咖啡因－－即使每天只喝两杯咖啡，也会在50％的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。　　9 精神紧张压力过大影响生育能力　　正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。女性不孕不育都有哪些症状前列腺导致男性不孕不育症常识养生警惕：六大隐患最终导致不孕不育科学认知不孕不育症不孕不育患者要多补充维生素
九大坏习惯正在损伤你的肾
　　近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。　　不爱喝水　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。　　解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。　　爱喝啤酒　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。　　解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。　　不当食用蔬菜水果　　多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。　　解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。　　用饮料代替开水　　大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。　　解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。　　吃太多肉　　美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。　　解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。　　滥服止痛药　　有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。　　解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。　　吃太多盐　　盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。　　解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。　　压力太大造成血压升高　　血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。　　解决方法：年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。　　食用来路不明的药食　　因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。　　解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
擦化妆品过敏怎么办
化妆品是现在大部分女性必备的，那么擦化妆品过敏怎么办呢？化妆品过敏有哪些症状呢？该如何治疗呢？下面就来了解一下。化妆品对于女孩子来说，是每天都不能缺少的东西。但是因为化妆品而造成皮肤过敏的人却不在少数。造成化妆品过敏的原因是什么？擦化妆品过敏怎么办？一般有两个原因，一方面可能是自己的皮肤具有敏感性，另一方面也可能是化妆品自身的质量出了问题。面对不同的原因，我们根据症状不同，采取解决的方式也不同。我们先看一下化妆品过敏的症状吧！出现的症状较轻者皮肤痒痛，有立疹、红斑，严重的话出现红肿、水疱、糜烂，渗出。这些症状是化妆品，这种过敏症状在化妆品皮肤病患者中具有70%出现症状的周期在一周内左右。涂抹化妆品在一周或一个月后，皮肤出现粉刺，这是化妆品痤疮的症状，得这种过敏的在化妆品病的3.5%-10%之间，一般在停用化妆品后会渐渐消退，如果再用还会复发。在涂抹化妆品1-4个月内，逐渐出现褐色色斑，颜色有深有浅，比较密集，一般在眼周、颧部比较多，这是一种慢性感染，叫做化妆品色素沉着，在化妆品皮肤病10-15%。在涂口红后，感觉嘴唇干燥，唇部皮肤粗糙，并伴有脱屑的症状，这就是化妆品口红病，一般在停用该口红后渐渐恢复正常。在用洗发护发产品后，头发出现干枯、分叉、断裂，发质变脆。没有光泽，严重的甚至出现一定的脱发，这就是化妆品毛发损伤。在使用手部护肤品，或涂指甲油，指甲质地变脆，没有光泽，没有及时治疗的话，可能变成灰指甲。这就是化妆品甲损伤。遭遇化妆品过敏，如何治疗呢？遇到化妆品过敏，最忌讳的是马上用肥皂清洗和用手挠，应该先停用该化妆品，在查找病因。口服扑尔敏、异丙唪等抗组胺药，与维C配合，同时，注射10%葡萄糖酸钙。如果是色素沉积的患者，首先停用该化妆品，口服维C，注意千万不要被太阳直晒，做好防晒工作。同时可服用六味地黄丸、逍遥丸来减轻过敏症状。针对化妆品痤疮的过敏症状，在治疗之前用中性肥皂就温水清洗皮肤，以复方硫磺软膏在患处轻轻涂抹，如果已经发炎，需要服用抗生素，或可以选择中药清热凉血方剂。对于化妆品对毛发指甲的过敏症状，要及时停用化妆品，同时进行处理，很快就能治愈。对于皮肤化妆品过敏，我们可以有效的治疗，但最好的办法还是预防其发生。在第一次使用新的品牌时，可先做一下皮肤斑贴试验，如果没有什么反应，才能放心使用。买化妆品一定要注意是否是合格品牌，同时注意化妆品的有效日期。要保证正确使用化妆品，在睡觉前一定先卸妆后，在涂上护肤品。如果皮肤是敏感性皮肤，尽量使用纯天然植物成分产品，尽量在买化妆品之前看清其成分，不要选择带化学成分的。这样才能尽量防患于未然，让美丽不会成为负担。
包皮过长对生育有影响 你知道吗？
　　包皮过长对生育有影响吗，相信会是大家都比较关注的问题，目前也有很多治疗包皮过长的方法，具体的我们请专家给我们做解答。　　如果到了青春发育阶段，勃起时包皮仍包着龟头不能露出，但用手上翻时能露出龟头的，叫包皮过长。如果包皮口过于狭小，使包皮完全不能上翻露出龟头的，叫包茎。包皮过长或包茎对人体健康均有危害，严重时还会影响男性生育能力。　　包皮内面和阴茎头交接处有丰富的皮脂腺。经常分泌淡黄色的油性物质，它和少量尿液、皮肤脱落的细胞等混合在一起形成一种带臭味的灰白色的包皮垢。包皮垢如果长期附着在阴茎头表面或淤积在包皮囊内，很容易为细菌反之造成机会，若不及时将包皮上翻清晰，可引起包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛。严整反复发作可使包皮口缩小，并与阴茎头形成粘连，变为包茎。因此，包茎虽主要是先天性疾病，但也可为后天获得。包茎时包皮囊内有包皮垢，易出现慢性皮炎，甚至诱发阴茎痛。　　包皮过长和包茎是男青年较常见的现象。如果是单纯的包皮过长，应该建立良好的卫生习惯，经常清洗，以保持局部清洁卫生，对健康可无影响。若是包茎则应积极进行手术治疗。包茎和包皮过长需做手术治疗。　　包皮是包裹在阴茎头部的皮肤，小男孩包皮过长是正常现象。新生儿和婴儿的包皮与阴茎头部常有粘连，以后粘连逐渐被吸收，1岁以后包皮与阴茎便可分开，到青春期随着阴茎的生长，阴茎头部应逐渐外露。　　包茎是包皮口狭窄，或包皮与阴茎头粘连，使包皮不能上翻露出阴茎头部所致。而包皮过长，则是指由于包皮覆盖于全部阴茎头部，甚至尿道口上，但仍可上翻。　　由于包茎或包皮过长，在包皮下可积聚许多皮脂腺的分泌物，形成包皮垢，如不注意卫生，容易引起细菌感染，而致阴茎头部包皮发炎。包皮垢的长期刺激和阴茎头部包皮炎的反复发作，是导致阴茎癌的重要因素之一。　　如果包皮口较小，将包皮勉强上翻而未及时回复，包皮口紧勒在阴茎头后部的冠状沟部位，可引起包皮和阴茎头的血液和淋巴液循环障碍，发生郁血、水肿和疼痛，称为嵌顿性包茎，如不及时处理，包皮和阴茎头可发生溃烂，甚至广泛坏死。严重的包茎、包皮开口狭小，甚至如同针孔，排尿时包皮内充满尿液鼓起如球状，致使排尿困难。有的还可能同时存在先天性的尿道口狭窄，或由于反复炎症所引起的疤痕，致使尿道口狭窄，更加重了排尿的困难，日久可能引起泌尿道的感染，甚至发生肾盂肾炎等严重后果。　　包皮过长，如包皮口宽大，易于上翻，不需要做手术。但应经常上翻清洗，保持清洁。包皮过长，开口较小或屡患阴茎头包皮炎的，可用1：5000高锰酸钾溶液浸洗，或用抗菌yao物控制感染后，施行包皮环切手术。对包茎应及早进行包皮环切手术，即切除包裹在阴茎头部的包皮，这样不但能防止包皮炎而且对预防阴茎癌也有一定意义。嵌顿性包茎应先作手法复位，用双手将翻上去的包皮恢复原位。如果无法复原，即应做包皮背侧切开术，将紧束的包皮口放松，待水肿和炎症消退后，再做。　　包皮和包茎的治疗是比较简单的，不过现在很多青少年都比较缺乏这方面的知识了解，从而是健康问题受到了很大的影响。所以希望各位家长一定要重视起来。　　通过上面专家的介绍，我们对于包皮过长对生育有影响吗已经有了一定的认识，专家建议大家，如果大家发现身体不适请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗。
女人过度减肥是如何影响生育的？
　　女子因太瘦，失去生育能力　　“当医生在我面前抖动着那些纸张时，我预感到他有些不好的消息要告诉我。他有点紧张地告诉我：‘我怀疑你已经失去了自然生育能力了。’”　　“我似乎受了一记闷棍。走出医院时，我目光所及全是那些幸福妈妈怀里的胖嘟嘟的小宝宝。我意识到可能我永远无法拥抱我自己的孩子了，禁不住黯然泪下。”　　“医生作出这个让我绝望的预告并不是因为我输卵管堵塞或是年纪大（我已经32岁了）或是卵子质量下降，他这么说，是因为我实在太瘦了。”　　“从24岁到30岁时，我得了厌食症。在那段时间里，我的体重一下在6英石（38公斤）左右徘徊，有时甚至比这个数还要低，和我五尺三寸的身高一点也不符合。”　　“这个病给我造成的影响显而易见。我失眠，经常眩晕，头发稀少。但我从未想过这个会剥夺我做妈妈的权利。”　　因参加“老大哥”真人秀出名的香黛尔·休顿透露，她在27岁时曾因过度节食而得了不育症。　　她对杂志记者说：“我对美食很痴迷，但得了贪食症后，不得不节食。我亲手毁掉了生育孩子的机会。一直以来，我都把自己弄得满身是病。我还觉得这不错啊，我正在让自己变得骨感。但代价就是，再也不能拥有自己的家庭。”　　在英国，有160万英国人饮食失调。这类人大吃大喝之后，通过呕吐或是服泻药来推动消化，这样造成最普遍的后果就是患上贪食症。当然，贪食症不会造成体重过轻。但那些得了厌食症的人，只有17.5，甚至更低。他们的食物和水分的摄取量受到严格限制，并且有点运动过量。　　并不是说是厌食者本身把自己推向不孕的深渊，任何极端的节食减肥都有可能影响生育。　　那么，极端的节食减肥为何会导致无法生育的呢？　　营养跟不上，子宫无法产生卵子　　妇女生育能力受到影响的一个普高标志就是月经停止。我们的脑垂体分泌出荷尔蒙，而这种荷尔蒙的分泌是受到大脑里下丘脑的控制。荷尔蒙刺激子宫产生卵子，这样就产生了月经周期。　　一旦妇女体重骤轻，这种进程就会突然中断。这是身体机能保存自身能量的一个办法。因为妇女在月经期间，会流失一些铁，如果她的营养跟不上的话，身体就会承受不住铁的流失。　　如果你的体重减轻得很厉害，你的身体就会觉察，会把这个现象视为生活压力增大的信号，继而大脑就会中止排卵。假如你只是减掉几磅的话还没问题，如果你的体重是从一个极端到了另一个极端，那么这种现象就会发生了。　　长期摄入低热量食物也降低怀孕机会　　长期摄入低热量的食物，也会降低妇女怀孕的机会。　　如果你没有摄入足够的营养，你的身体机能就会出现异常，从而降低生育能力。更不幸的是，这种影响是终生的。那些曾经有严重体重过轻的妇女，即使后来体重恢复到原来的正常情况，但是下丘脑的刺激性却再也不能正确运转了。　　因此，爱美的女人千万不能为了一时的美丽以及错误的观念毁了自己一生的幸福。减肥塑身热文排行榜做爱减肥69式，不可不试！ 609750裸体减肥，你敢试吗？6081607水果平坦女人肚子 597698日本女人减肥必定遵守7准则 596954瘦身界九种“0卡”冠军食物 6064208个夏天最有效饮食减肥法 606201揭秘喝水也会发胖的真相 6051024招砍掉肚子肥肉 602523让女人越来越瘦的24个小习惯 596954绝对导致你肥胖的错误姿势 59512017位性感女神难得一见的腰部赘肉 594520
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第四单元 第五章 人体内废物的排出
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你可能喜欢这些习惯伤肾 快来看看你有木有
来源:　作者：张华 宋莉萍　
受访专家/广东省中医院肾病科教授 刘旭生
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍
肾脏的工作是净化血液。血液不仅携带身体所需要的养分，也存在一些废物和多余的水分。肾脏把血液中的废物与人体所需要的养分分开，保证体内和血中的物质处于“平衡”状态。这样你就会明白肾脏为什么那么重要。然而，肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。广东省中医院肾病科教授刘旭提醒，一些不良的饮食和生活习惯很容易就损伤了肾脏，需要引起大众重视。
不爱喝水或少喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物并排于尿中。这需要足够的水分来进行辅助，所以不爱喝水就不能很好地帮助肾脏“排毒”。喝太多水也会加重肾脏负担，排不出多余的水分，人就会浮肿。
建议：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，也可使摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而保护肾脏。当然喝太多水，也会加重肾脏的负担，它要不停工作以保持血液和水分的平衡。一般来说，每日尿量保持在毫升（相当于6瓶矿泉水）就可以了。
吃太多肉，爱高蛋白饮食
饮食应清淡、易于消化。不要过多地进食高蛋白、高钠饮食，适当控制盐、蛋白质的摄入量。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。中国营养学会建议，人类每天的蛋白质摄取量为每公斤0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
建议：蛋白质虽好，但是我们人体每天需要的量有限，所以，每餐肉类和豆制品的摄入量应控制。如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量，每天1个鸡蛋、1份鲜奶、100克肉食、100克豆腐、300-400克主食，加上蔬菜水果。
大量喝啤酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发痛风性肾病。边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
建议：一个成年男人一天饮酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升；成年女性一天饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升。可见，男性每天喝啤酒的量不超过1瓶，而女性喝啤酒的最大限量就只有大半瓶。对于长期爱喝酒的人来说，每年应验血、验尿查一查肾功能，及早发现肾损伤，并且积极限酒或戒酒。
通常情况下成年人每24小时产生的尿量是毫升。尿是人体的代谢产物，其中大部分是人体所不需要的。如果憋尿的话，潴留在膀胱中的尿会越来越多，膀胱增大，导致膀胱肌肉因扩张而损伤。
有人憋尿一段时间后，即使排出还会自觉小腹胀痛，这便是膀胱扩张后未完全收缩的缘故。另外，憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭。
建议：除了做某些检查需要短时间的憋尿外，其他任何情况都不应憋尿。
口味重，吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
建议：中医认为，五味之中，咸入肾，适度的咸可以养肾，过咸则伤肾。理想的食盐摄入量为每天6克。经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因，应少吃咸菜。科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
有些药很伤肾
在临床上，因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。刘旭生说，其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，会给肾脏带来巨大的伤害。此外，中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
还需要提醒的是，庆大霉素、链霉素等氨基糖苷类抗生素，抗结核药利福平，磺胺类药物，造影剂等都有不同程度的肾毒性，应尽量避免使用。必须要用时，一定要在医生的指导下用药。尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。编辑：伟霞
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4大恶习会废了你的肾 需要警惕
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作者：admin 人气： 发布时间：
摘要：在中国，肾脏疾病的发病率为10%，也就是说，在中国有1亿以上的肾脏疾病患者。发病率如此之高，但人们对肾脏的了解却知之甚少。
正文左上角
在中国，肾脏疾病的发病率为10%，也就是说，在中国有1亿以上的肾脏疾病患者。发病率如此之高，但人们对肾脏的了解却知之甚少。
肾有三大功能
肾脏关系到人体整个系统的正常运转，好比人的中枢系统的维持净化器。它对人体的主要功能主要有三个方面。
1、生成尿液。人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。
2、排泄废物。人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。
3、内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血；生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能；分泌血管活性物质调节血压等。
正是因为肾有这三大功能，所以肾一旦出现问题，身体其他部位也会出现问题。肾病早期症状并不典型，多为疲劳、乏力，颜面或下肢浮肿，尿中泡沫、腰痛或排尿不适。上述肾脏疾病的早期症状往往不典型，许多患者会因为疏忽而未能及时就诊。
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