晚上伸腿跑步时小腿肌肉僵硬揪到一块很疼咋回事

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、锻炼、保暖。
你好,可能是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,...
如果处于青春期是属于生长痛
补钙,加强锻炼
建议:引起腿痛的原因是多方面的,临床表现也不尽相同,主要有以下几类:一是由于运动或是意外造成摔伤,扭伤,拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊,让医生排除有无骨折...
急性损伤要24小时内冷敷。48小时后可以热敷。
  运动损伤别留隐患,随着体育健身活动的广泛开展,关节损伤的病例与日俱增。受伤后关节不稳、打软是关节韧带损...
股内收肌牵拉伤,休息,理疗,对症治疗,外用活血化瘀药物,适当口服止痛剂,2周左右缓解。
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