安丰网《春夏秋冬四季养生饮食》专题 为您提供最新最全最专业的春夏秋冬四季养生饮食,春夏秋冬四季养生口诀,春夏秋冬养生饮食信息。
近日，出现了许多关于春夏秋冬四季养生饮食的资讯，安丰网第一时间为您准备了这一期春夏秋冬四季养生饮食专题.春季，是万物生发的季节，人体也阳气发泄，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，此时的饮食应由冬季的厚味转为清温平淡之品，即中医称这为春升补之论。春季应少食酸味多食甘甜食品以养脾气，如食酸过多会使肝气溢泻脾气易绝。夏季，天气炎热，人的心脏功能最为旺盛。心属火，火气主于夏，心火过旺易制约肺气，此时胃酸分泌减少，消化能力减弱。　秋季，干燥凉爽，此时肺气旺盛，与秋气相应。在饮食上不可使肺气过旺。辛味属肺，酸属肝，秋季应少食辛味而增加酸味。冬季，气候寒冷，属肾气旺盛之时，肾气与冬气相应。在饮食上以应减咸味苦味为主。
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天道：春夏秋冬四季形成的原因
天道：春夏秋冬四季形成的原因&&
&&&&& 春夏秋冬四季是怎样产生的？
“季节”来源于拉丁语中的动词“Serere”,意思是“播种”.由此可见，“季节”最早时仅仅指的是适宜播种的春天。
&&& 但在中世纪初，其他三个季节也加入进“季节”的词义中，一年被划分为4个部分：冬季，湿冷的季节;秋季，成长、重要的季节;夏季，在古老的梵文中它原本通指一年。人类的日常生活和浪漫情怀都为四季所影响，此外，它们还具有最乏味的天文背景。因为地球绕太阳作年度旅行的直接结果就是四季的循环往复。在此，我将尽可能简明地介绍这一内容。
&&& 每24小时地球自转一周，每356.25天绕太阳公转一周。为了确保历法整齐归一，人类把每年的0.25天累积到一块，这样每四年就出现一次闰年，即这一年有366 天。但以两个“零”结尾的年份无闰年;可也有特例，那就是那些能被400 整除的年份都是闰年。
&&& 公元1600年是上一次的特例，下一次则是公元2000年。地球绕太阳公转的轨迹并非正圆，而是椭圆。尽管它还不算是完全的椭圆，但是，这已给人类研究地球运行的工作增添了大量复杂的因素。
&& 另外，地球的中轴与日地之间的平面不成直角，而是一个66.5?的倾角。当地球绕太阳公转时，它的中轴自始至终保持着这样的倾斜度，这就是世界各地出现季节交替的直接原因。每年的3 月21日，阳光刚好均匀地照射着地表的一半，于是，在这一日，世界各地的昼夜平分。
&&& 天后，当地球运行到其公转行程的四分之一处时，北极地区全部朝向了太阳，而南极地区则全部背向了太阳，于是，北极长达六个月的白昼开始了，而南极则坠落进长达六个月的黑夜。当北半球阳光灿烂的夏季到来时，南半球的居民就一边在火炉旁看书，一边打发着漫漫寒夜。
&&& 但是，当北半球的居民在圣诞节滑冰时，阿根廷人、智利人却正在受到炎炎夏日的煎熬，而当美国遭受滚滚热浪的袭击时，他们又在磨利自己的滑冰刀了。
四季产生的原理示意图
&&& 月23日是四季更替的第二个重要日期，这是一年中第二个全球各地昼夜平分的日子。然后，在12月21日，北极与太阳吻别，而南极朝向了太阳，这时，北半球进入严冬，而南半球进入酷夏。然而，地轴独特的倾斜和地球的自转并非四季循环形成的全部原因。
&&& 地球还被地轴66.5?的倾斜划分出了五个区。
&&& 赤道两旁为热带区，在这儿，阳光照射着大地几乎是垂直的。在两极地区，太阳光线的角度很小，即使在夏天，一束阳光所照射到的地表面积比其自身面积大一倍。南北温带区处在热带区与两极地区之间，在这儿，太阳光不是垂直照射，所以，它能够温暖比热带区更广阔的高山平原与江河湖海。
&&& 单从文字上去解释这一切，并不能完全明白。你去天文馆看一看，对有关地球的问题，那里的一切能帮助你比书本理解得更快。但是，认为有必要建一座天文馆的城市少得可怜。请你到市政府去找那些政府首脑，对他们说，你要一座天文馆作为圣诞礼物。
&&& 什么是天文馆呢？当他们费劲儿从字典里去翻看时（也许他们得用上20或30年才能找出答案来），你最好去弄一些苹果、橘子、蜡烛以及用来分区的墨水，自己动手来演绎一年四季的交替。划一根火柴把蜡烛点燃，就能够把白昼或黑夜带给“南极”或“北极”.
&&& 假如一只苍蝇落身在你自制的地球上，你千万不要这样联想：“假设---仅仅是假设---人类不过也是一只这样的小虫，在一只硕大的橘子表面上毫无目的地爬行，照耀着橘子和飞虫的是一支更硕大的蜡烛，而这一切都不过是一个巨人茶余饭后手中玩弄的一个小东西罢了。”丰富的想像是大有裨益的。但是，请你千万不要用在天文学领域。
&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
&&& 春& 夏& 秋& 冬
春夏秋冬又称为“四季”，是地球围绕太阳运行所产生的结果。春天始于二十四节气中的“”，夏天始于“”;秋天始于“”;冬天则始于“”。在黄河流域最为确切。我国劳动人民总结的基本规律是，春生、夏长、秋收、冬藏。这也正是《》等国学典籍所阐述的人与自然关系的基本思想。
词语全析－字面解释
【词目】春夏秋冬
【读音】chūn xia qiū dōng
【释义】指或一年。
【出处】?/font&《》第二十八回：“只见绿一团，红一簇，也不分春夏秋冬，万卉千花，尽皆铺缀。”
【示例】《》：“好比女人穿中西各色春夏秋冬的服装，做出支颐扭额、行立坐卧种种姿态，照成一张张送人留念的照相。”
四季出现原因
我们的地球在围绕太阳不停地公转的同时，也在绕自身的地轴自转，不过地轴并不垂直于公转轨道面，而是有一个66.5度的倾角。正是因为这个倾角的存在，才会使太阳在地球表面的直射点在南、之间移动，从而形成了春夏秋冬四个季节。
当太阳直射在北回归线时，北半球获得的太阳热量较多，且白昼比黑夜，所以北半球气温处于一年中最高的时候，为夏季;这时太阳斜射在南半球，南半球获得的太阳热量较少，且黑夜比白昼长，因此，南半球处于一年中最冷的季节－－冬季。当地球绕太阳再公转半圈时，太阳的直射点由北回归线移向南回归线，北半球获得的太阳热量逐渐减少，由夏季进入秋季，进而转入冬季;而南半球却正好相反，由冬季进入春季，进而过渡到夏季。不过，地球绕太阳公转的轨道并不是一个标准的正圆，因此南半球的夏天要稍稍比北半球的夏天热，而冬天则要比北半球的冷些。[1]
& 花香鸟语飘满村
& 细听来，句句是乡音。
& 村前村后一幅画。
& 午饭后，纳凉大树下。
& 有朋来自五大洲。
& 东海岸，相约看海鸥。
& 佳节已在喜庆中。
& 大街上，传来爆竹声。
四季与健康
气候变化的正常规律为春温、夏热、秋燥、冬寒。自然界一切生物在四季气候变化的影响下，必然产生相应的变化，这就是春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。人体的生理功能也是与大自然相适应的，一年四季机体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，即所谓“春伤于风、于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”。在《素问?四气调神大论》中讲道：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。”这就更进一步说明了人体健康与四季气候的变化是紧密相连的。
四季与生理
《》在谈到人如何才能长寿时，就明确指出“智者之养生――必顺四时而逆寒暑”。
必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，人体才能保持健康，人类也才能够长寿，这是中医养生学的一个重要思想。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体生理病理特点，决定不同的饮食原则和要求。
春季气候特点与人体生理特点
春季，是指中国农历从到这一段时间，即农历一、二、三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，其气候特点为温暖潮湿。当春归大地之时，自然界阳气开始生发，万物复苏，带来了生气勃发、欣欣向荣的景象。自然界的一切生物迅速地生长起来。但是，一些对人体有害的东西，如致病的微生物、细菌、病毒等，也会乘虚而入。各种猖獗，给人们带来了巨大的灾害，在中国南方这种情况尤为明显。尽管如此，春天仍是给万物带来生机的季节。当自然界阳气开始生发之时，“人与天地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发，其生理变化主要体现在以下几点：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛。二是肝主春，肝气开始亢盛。由于气候温和，人们的户外活动逐渐增多，因此，肝脏所藏之血流向四肢。春天随着气候的转暖和户外活动的增多，人们的精神活动亦开始活跃起来。这些生理上的变化，都给春天的饮食营养提出了新的要求。
夏季气候特点与人体生理特点
夏季，是指从至的这一段时间，即农历四、五、六月，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。夏季的气候特点即炎热，是一个酷暑蒸人的季节。人类为了适应大自然的变化，在漫长的进化过程中，形成了一种能洞悉外界环境变化的能力，并能自动调节其生理活动以适应环境的变化。其生理变化主要体现在以下几点：一是气血运行旺盛，夏季主阳，是阳升之极，阳气盛、气温高，充于外表，人体阳气运行畅达于外，气血趋向于体表。二是津液外泄，夏季炎热，易使人体腠理开泄、津液外泄，出汗量(汗液是指津液通过阳气的蒸腾汽化后，从汗孔排出的液体)要远远大于其他季节。三是心通于夏，人体心脏与夏季相应，心脏的生理功能在夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运动畅达，汗液排泄增加，阳气充，浮于外，功能活动亦加强，精力充沛。因此，为更好地在夏季进行饮食养生，必须把握时令与脏腑的关系，在夏季3个月里做到有目的地补充心脏所消耗的能量，以保护心气。
秋季气候特点与人体生理特点
秋季，是指从到这一段时间，即农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季的气候特点主要是干燥，人们常以“秋高气爽”、“风高物燥”来形容它。秋季是一个金风送爽、气候宜人的季节，这是因为人们刚刚度过了炎热的盛夏，每当凉风吹来的时候，不觉为之头脑清醒、精神振奋。但由于其天气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润而成为肃杀的气候，这时候人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。所以人们常把初秋的燥气比喻为“秋老虎”，其意思是指燥气易伤人。由于秋季的气候特点，因此不但多见其主“燥”所引起的各种病症，还可见长夏湿邪为患所导致的多种疾病，并为冬季常见的慢性病种下病根，所以秋季饮食养生就必须针对天地变化特征和人体生理特点选择相应的饮食。
冬季气候特点与人体生理特点
冬季，始于农历的，止于次年的，，包括立冬、、大雪、、、大寒等六个节气，即农历的10、11、12月。冬季的气候特点主要是寒冷。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冷、万物凋零，一派萧条零落的景象。人们大都相对减少户外活动，早睡早起;平时则添衣加被，避免受寒潮之侵袭。因此，在冬季由于气候寒冷，使人容易发生各种风寒引起的疾病。到了冬季，寒气当令，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不能从体表外泄，经肾、膀胱的气化，少部分变为津液而散布周身，大部分化为水，下注膀胱化为尿液，无形中就加重了肾脏的负担。所以，到了冬季。肾炎、肾盂肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等病就容易复发或加重。冬季以寒气为主，若人们不能应时增添衣被，就可使人抵抗力下降，心、胃、肺等脏器的功能紊乱，甚至引起气管炎、胃痛、冠心病复发，使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节高血压等病发生或加重。
春季1、2、3月
夏季4、5、6月
秋季7、8、9月
冬季10、11、12月
春季2、3、4月
夏季5、6、7月
秋季8、9、10月
冬季11、12、1月
二十四节气
12月21--23日
大寒 1月20--21日
&&&& 二十四节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒
每月两节不变更，最多相差一两天
上半年来六廿一，下半年是八廿三春季
2月18--20日
3月20--22日
4月19--21日
5月20--22日
夏至 6月21--22日
7月22--7月24日
8月22--24日
秋分 9月22--24日
10月8--9日
霜降 10月23--24日
11月7--8日
11月22--23日
大雪 12月6
&&&&&&&&&&&
&&&&&&& 古人赋予四季不同名称
春为苍天，夏为昊天，秋为F天，冬为上天。一年四季对应着天干地支、对应着周易中的卦象、对应着古乐的十二音律，每一种解释 都涉及对天地人关系的认识，深入琢磨会发现回味无穷。让我们一起看看古人都创造了哪些 诗意的生活？
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