史上最疯狂的单杠表演-在线观看-风行网
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拉单杠怎样0突破
09-10-10 &匿名提问
最简单有效的方法：吊单杠，引体向上。你今年22了，一般的生长年龄到23，所以抓紧时间。我通过训练，在20时一年多长高了7.5公分。
经常打篮球,多补充钙物质,做拉伸运动
下面是我发在留言版上的我的增高故事。第一次发上去时，由于思维的惯性，我把34厘米换算成了一拶半不到。给大家造成了理解上的错误。现在我更改了数据，接受一位留言朋友的建议，把它贴在这里。希望对大家有帮助。 我在这上面留言，向阮医生问了很多问题，在这些问题中我大致介绍了一下自我增高的方法。这让不少人很感兴趣。在这里我用我的故事回答一下大家的问题。 我清楚的记得高考前我们班男生一块儿体检，当测量身高的老师报出我的身高160时，我很羞愧，因为我们班那么多男生，身高没有低于160的。而这个数字还是我穿着双星运动鞋的结果。我估计我到东北上大学的时候我的身高还不到160。那个时候我瘦小，体质很不好。鼻炎，还经常感冒。我知道这些都是高中苦学的结果。大一的时候很快乐，我也没有意识到身高和健康的重要性，直到我看了美国的两部大片《阿甘正传》和施瓦辛格的《终结者》。阿甘的执著和毅力让我感动，施瓦辛格的肌肉和力量让我震撼。当我知道猛施一米八九时，我觉得这个高度对我来说简直是天方夜谭。一米八九，一米五九，整整相差30厘米。那个时候我还不知道手术增高，错过了高中最佳的长高机会，我对于继续长高几乎不抱希望。阿甘和是施瓦辛格给我的只是锻炼身体，增强体质的信心和毅力。于是我开始长跑。小学中学我最讨厌的就是体育，不爱活动。刚开始跑的时候，很难受。我是从大二上学期快结束的时候开始锻炼的。东北的冬天很冷。早上，当我的室友们还在被窝里的时候，我带着厚厚的手套，耳暖，已经出现在了操场上。晚上，下自习回来，放下书包，换上裤子，跑鞋，就向操场冲去。冬天的长春，地上的雪一层盖着一层，空气凛冽而又清新，直到现在我脑海里还能浮现出，月光下那白茫茫的操场和我呼出的白气，耳朵里还萦绕着脚踏在雪上咯吱咯吱的声音。每每跑步回来，站在镜子前，我总能看到呼出的白气在头发上凝结，灯光一照，闪闪发光。跑完步，总是很冷。在我们操场的东北角，有单杠和双杠，为了暖和，在回宿舍的路上我总是停留，拉单杠，在双杠上玩一会儿。早上五圈，十个单杠，晚上同样。在玩双杠的时候，偶然一次，我看到别人把膝盖弯放在双杠的一侧，倒垂，同时把脚放在双杠另一侧的下面，依靠腿部肌肉的收缩和腰部肌肉的力量，让身体的上半部，抬起，放下。于是我也开始这样锻炼。就这样，我一直跑到来年的四月份。单杠和双杠的锻炼也同时进行。我永远也忘不了那一天。那天我去洗澡，快洗完时，我一位同学来了，他看了一下我，说，哎，我觉得你长高了。你的腿比以前长了。开始我并不相信他的话。因为以前我没有关注过我的腿精确有多长。我只是知道我的大腿大概是一拶（一拶就是伸开手掌，大拇指端到中指端的最长距离）半。回到宿舍，我伸开手掌，测量了一下，我也吓了一跳。真的变长了，大概有两厘米吧。这让我惊喜万分。我也立刻找到了其中的缘由，那就是我在双杠上的锻炼。这两厘米，让我看到了曙光。我知道了我是可以长高的。习惯成自然，我慢慢的爱上了跑步，爱上了在双杠和单杠上的锻炼。我的身体开始好起来。鼻炎消退，感冒也很少光顾我了。这些都让我对锻炼身体有了更深更实质的认识。我找来尺子，在我们宿舍的门上，刻上了三道线。一道一米六五，一道一米七零，一道一米七五。当我第一次站在这三道线下面的时候，我距离第一道线还有三厘米。在同学们面前用那三道线测自己的身高，总有点不好意思，我于是在很多地方开始刻线。爬柜子的梯子，我床边的护栏，我的书架，到处都被我标上了高度。不过那些线都是用铅笔画的，很隐蔽。我迷上了长高。早上，跑步走时，我要偷偷测一下，晚上睡觉时，我去卫生间，也可以测，因为卫生间的墙上也有一道线，那是我趁别人不注意，偷偷刻上的。一天又一天的测量，一天比一天热切的渴望。我知道了早上比起晚上，我要稍微高一点。我的渴望让我风雨无阻坚持不懈的锻炼。有时候我会把鞋垫折起来，全部放在脚后跟，穿上，站在那些刻度前，看着这份虚荣的高，心里面美滋滋的。同时把这个高度，定为自己的目标，把鞋垫拿出来，看看鞋垫的高度，告诉自己，努力努力。我就是这样骗着自己，激励着自己，安慰着自己。一次偶然的机会，我看到了白鹤龙教授的介绍。我欣喜若狂，立刻向白教授所在的医院发了一封信，索要相关资料。收到资料后，我看了好几遍。梦想着有一天，我能增高八厘米。那时候，手术费还是两万八千元。不过这对我来说也是天文数字。我不想使用父母的钱。真正属于我的钱，一分也没有。不过我没有放弃希望。我继续锻炼，上网查询增高手术的详细资料。转眼间就是大四，我的体质已经很不错了。长期拉单杠，我已经有了不错的胸肌，东北的冷，不但没有加重我的鼻炎，反而被我的长跑治疗好了。这些看起来不大的成功也坚定着我的长高梦。不过，直到我毕业，我的身高也没有突破一米七零，离开学校前，我测量了一下我的大腿，已经是两拶了，增长了五厘米。我一米六五，还是很低。 离开学校，没有了操场，也没有了单杠和双杠，我就地取材，开始在床上锻炼。在床上，我平躺，抬起下肢和手臂，让它们尽量接触，锻炼背部，早上起来，背贴紧门，双手上举，反扣住门的上端，让身体悬起来，抬起腿，尽量多做。这些运动都很有利于脊髓的生长。我希望我的上身尽量长一点，这样将来做手术，小腿变长了，会很协调。有时候我也会跑很远，跑到学校里面，在单杠和双杠上过一下瘾。我已经养成了刻线的习惯，现在我屋子里有三道线。柜子上，门上和墙上。不过那三道线已经变成了一米七零，一米七五，一米八零。我憧憬着，锻炼着，我的身体也在回应着我的努力。让我惊喜的是，在我毕业一周年的时候，我已经是一米七零了。那天我站在床上，脚地踩着软尺的一头，笔者的眼睛慢慢睁开，我看到了那缕平行于地面的头发指着一百七十的刻度。我的泪水，夺眶而出，将近四年，十厘米，从南到北，从东到西，我紧紧攥着那个梦，昂望它，梦想它，追逐它，实现它。但我没有满足，我还要向前走。那天我偶然发现，我租住的房子的一角全是砖头。我灵感一现，又一个增高的方案，在我的脑子里面迅速形成。我找出一个破旧的长袖内衣。把四块砖头洗干净，晾干。用内衣把砖头紧紧绑住。那天晚上我把这四块砖头系在踝关节处，坐在高高的桌子上，大腿紧贴桌面，小腿悬垂，于是又一轮的增高实践开始了。第一天，我每个小腿，吊了半个小时，反应立刻来了，我解开砖头，就开始恶心，心慌。第二天，我的腿开始疼。我停了一天。接着又开始锻炼。慢慢的感觉开始好起来。到现在，对小腿的锻炼已经持续了将近70天。虽然很短，但效果是惊人的。锻炼之前，我的小腿34厘米，现在已经是40厘米了。洗澡的时候，坐在桑那室里，看着已经变长的小腿，我会非常高兴。从十二月五号开始，我又找来四块砖头。每个腿上各绑四个。这样可以节省时间。我非常希望，我的小腿再增高四厘米。以后能接触到双杠，继续锻炼大腿，让大腿再长两厘米。现在我依然喜欢站在那些刻度下面。就在我来网吧写这些话之前，我还测量了一下，我的鞋跟三厘米，我站在柜子边的那个刻度前，哦，一米七九。我相信我一米八零的梦想不会太远。昨天我刚买了一瓶钙尔奇，我准备把我的小腿封闭起来，不再测量它，到大年三十我再测量，我希望上帝继续给我惊喜。一米六零，一米八零，二十厘米，当我一米六零的时候，如果有人告诉我，锻炼让我可以增高二十厘米，我一定不相信。但现在我相信了。就像阿甘，那么低的智商，没有人认为他会成功，可是他紧抓着自己的梦。如果我没有那些努力，现在我还是一米六零，即使去做手术，即使增高十厘米，我才一米七零。现在我的努力让我的梦想整整提高了十厘米。十厘米是什么，是一年的手术期，是三万五千元，还是很多很多。而我每天的锻炼只是几十分钟，现在我锻炼小腿的时候，还可以背英语单词，练习听力。所以，如果你想增高，你要有强烈的增高欲望，你要想法设法的锻炼，你要把希望先寄托在自我的救渎，而不是外力的帮助。你自己增高一厘米，手术的时候就可以减少一两月的恢复期。 好了就写到这里吧。大家可以给我写信讨论。我的邮件： 下面我把我锻炼的具体方法和效果说一下。 1、从大二到大四，两年多的时间，长跑，拉单杠，在双杠上锻炼。这三种锻炼的时间都是早起后和临睡前。单杠，早起后十个，临睡前十个。在双杠上锻炼的方法，双手抓住双杠一侧的横梁，用力，双脚离地，从横梁、手臂、上身组成的圆周中穿过，把腿弯挂在双手所握的横梁上，同时脚放在另一个横梁的下面，勾住，防止滑落。放开双手，使用腹肌和腿部的力量，抬起上身，直到看见脚再放下，这样反复，能做几次做几次。原理：长跑可以增高，这是医学界公认的；拉单杠有利于增高这也是医学界普遍的看法，拉单杠可以拉伸背部，促进上身生长；我在双杠上锻炼的方法，可以刺激大腿的生长，其中的原因，你锻炼几天就明白了。我这样锻炼两年多的效果，大腿增长五厘米。上身没有测量，没有相关数据。 2、毕业后的一年里，我到处漂泊，因为不固定，没有了单杠和双杠，只能另想办法锻炼。平躺在床上，尽量抬起下肢，伸出手臂，让手触摸到你的脚，同时尽最大努力抬起背部，早起后和临睡前做，多多益善，锻炼你的背部。背对门（门要比你举起双臂高）站立，举起双臂，翻转双手，反扣住门的上端，让整个身体离地，抬起下肢，尽量抬高，抬起放下，反复做，这种锻炼随时随地都可以进行，同样锻炼你的背部。效果：一年里我的身高又增加了五厘米。 3、从今年国庆节到现在。我在进行2中所述锻炼的同时，开始锻炼小腿。我使用的是砖头，因为我不可能带着哑铃或是手铃漂泊。坐在高高的桌子上，小腿自然下垂，每个踝关节处各系四块砖头，锻炼的时候，可以抬起小腿，早起后和临睡前各锻炼半个小时。原理：砖头的重力刺激拉伸小腿。我的感觉：常常能感到小腿有一种“霍霍（河南方言，找不到普通话类似的表达，请原谅）”的感觉，那是一种生长的直觉。我没有夸大，写这些话时，我的小驮积在给我这种感觉。锻炼的时间长了，到时候如果没有锻炼，那种“霍霍”的感觉同样会来。效果：从国庆到现在，我的小腿拉伸了六厘米。听起来不可思议，但我是实事求是。 我对我这种锻炼方法的看法： 1、我不知道对别人会不会有用，因为我还没有让别人试验过。我是19岁开始锻炼的，按不少人的说法，19岁骨骺线差不多就闭合了，为什么我还能长高，其中的深层次原因我回答不了，我不是研究医学的。我所相信的原理就是我们的身体你给它相应的刺激，它就会回应你的刺激。你拉伸它，它就会生长。至于副作用，我锻炼以来，没有感觉到，倒是我的体质慢慢好起来。 2、上面我说的锻炼方法比起手术它的弊端是，其一时间长，其二需要很大的毅力和耐心，我在锻炼的时候，有时候好几个月没有一点效果。如果你希望自己很快长高，还是去做手术，现在的我也很想手术，可我的MONEY还不多，另外现在我的时间还不充足。 3、关于身体的生长，我的观察是，身体并不是匀速生长的，它的生长就象是蜜蜂酿蜜，锻炼很长时间会没有一点效果，但往往就在你灰心丧气时，它会突然间生长，给你惊喜，给你鼓励。这是我最大的心得。
身高是由遗传占主导因素的，没有太多的办法，1。66米也没有关系的，何必要增高呢，强制增高的办法只有一个，就是做手术，
锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
睡前喝一杯补钙的牛奶就可以了，
你已经尝试了种种方法，已经有了深刻体会。现在我们到过来想，如果真的有什么好的营养、物理方法能使骨骼已经完全发育的人再长高，哪世上就不会再有什么矮子。发明人凭专利可以成为亿万富翁，可以名扬四海。但事实上没有，从来没有过。象你这样的年龄，骨骺已经基本完全遇合，也就是没有再长高的生理基础，何以再长高？有的办法就是手术增高。这要时间长，花钱多，还要有专业医生的评估，还要有条件的医院。即使如此，医学方面也不赞成这样做。至于宣传的各种增高术，你应该领教过，不要再花冤枉钱。所以，建议，与其花钱和精力，不如面对现实，树立自信心，这才是关键。
人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得最快！一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就要到25岁以后才不长个的。你已22岁，要加油还有机会的，要适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，你身高1.66，在一般人看来象似定型了，但要想再长高，通过运动还是有希望的，你才22岁还有三年时间，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。要实现增高，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你要想在这1年多的时间里，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到你能否再长高。是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。千万不要去买市场上的增高药吃，有负作用的，而且很多是骗人的！也不要想通过物理方面的方法走捷径，长高是没有捷径可走的，那样会适得其反的。附：中国人的标准体重计算方法：青少年及成年： 男：身高（cm）-105=标准体重（kg）女：身高（cm）-100=标准体重（kg）婴幼儿：1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度！
强制？？？？？？？？？？？？？？？？？拉长来
把心态放松身高不是问题想想老邓吧，哥们不低啊。
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“真疯叔叔”六天围棋零基础到业余1段 你信吗？
原标题：“真疯叔叔”六天围棋零基础到业余1段 你信吗？
聂卫平曾发微博质疑此事
央广网北京12月20日消息（记者高敏） 据经济之声《天下公司》报道，上六天的课，就能把围棋零基础的成年人，训练到业余1段，你信吗？最近，微博名为“真疯叔叔”的用户，就提出了这样听起来像天方夜谭一样的计划。
可能没下过围棋的人对业余1段不是很了解。我们先来介绍一下：围棋的技术等级分为K级位，D业余段位和P职业段位三个层次。K级是入门到初级， 一般分为18K。D业余段位，则是从业余1段到业余8段。P级中的P来源于英语单词perfessional，这个职业段位用中文数字一至九表示，九段是 最高。
这位“真疯叔叔”，本名叫李振沣，1978年生于广西。少年时曾在桂林体校参加围棋训练，并在1990年和1993年，两次获得广西围棋少年赛 的冠军，被授予业余5段。他今天接受《天下公司》采访时说，当时因为某些原因，自己没能继续走职业道路，后来选择2010年到了北京，在一家名为耿文彬围 棋道场的机构教围棋，和团队一起花了五年时间研究这种速成法，中间做了很多次试验。
李振沣：小时候没有继续走上围棋职业道路，也是个遗憾，我就想到时候能不能教围棋。到了北京以后，我跟耿文彬围棋道场的胡校长聊了一下这个事 情，他很支持。去年，做了三次试验，效果还不是很理想，今年我们又投入了大量的人力、物力、财力做试验，大概在10月初研究成功。之后又做了三次试验，觉 得效果不错，就推出来了，这个方法就是在六天之内让完全不会围棋的成年人，迅速达到业余1段。
通常来说，学围棋到业余1段，得需要半年甚至更长的时间，可这“真疯叔叔”提出六天就能达到这样的水平，听起来“真得很疯狂”。中国知名围棋运 动员、有“棋圣”之称的聂卫平就在微博上直言：口出狂言说六天能到业余1段，我表示怀疑。就在最近于广州举行的第二届世界围棋团体锦标赛期间，也有媒体曝 出，朴永训、金志锡等韩国知名围棋手对此表示质疑。
不过，李振沣本人对于自己的速成法似乎显得很有信心，他甚至很快坐飞机到了广州，向韩国棋手下了战书。
李振沣：现在暂时还不会开班，现在很多网友也质疑我。我跟韩国的棋手也下了挑战书，因为他们在接受记者采访的时候公开否定和取笑我的方法。采访 中是说：以朴永训为首韩国棋手不太相信，金志锡说这不可能，睦镇硕先生调侃的语气，说我的方法是把业余3段，教到业余1段。我看到这个就有点生气，我前两 天就跑到广州去，当面提出挑战，他们虽然没有应战，但我的挑战会进行下去，就由韩国棋手指定一个他们认可的人，要能够理解中文，配合我上6天的课程。培训 完之后，用一个双方都认可的验证方式，跟业余1段的棋手对决也好，还是职业性的验证也好。如果说我到时成功了，也不需要他们道歉，只需要他们公开肯定我的 方法就行了。
据了解，这个围棋六天零基础到业余1段的速成法，已经基本成型，在北京也招募了一批志愿者参加试验，六天课程，每天9个小时，中午、下午、晚上各3个小时，不过目前还并没有公开招生。这样一个让人惊讶的速成法，到底是一种什么样的方法呢？李振沣简单做了解释。
李振沣：小孩不适用这样的方法，我的速成法大概针对15岁或18岁以上的。单纯从技术上结构这个速成法比价难，我是把围棋技术层面的东西，用人 生的一些思维方式，比如开公司、盖大楼等，相当于转换一个思维，就可以更好的理解。这个并不是用几句话就能解读出来，如果一定要说一个最简单的理解，那就 是多米诺骨牌，任何一步棋都是由上一步棋引发的，当对方下一步棋的时候，我只需要搞清他的目的，采取正确的应对方式。当一个多米诺骨牌结束，我们要马上找 到第二个多米诺骨牌的起点。这个我想在验证之后，对方法进行一部分的揭秘。
有参加了志愿者试验的李女士，从她的亲身体验，讲了对于这个所谓速成班的理解，就是从成人思维来教成年人。
李女士：他基本就是用成年人的思维告诉成年人，围棋是怎么回事儿。他这个方法，孩子可能听不太懂，比如他把白子和黑子变成是人和人的交往，比如 你要开分公司，你要有总经理，要有什么助手。用浅显的道理，让大家明白，原来下围棋是这样的。围棋讲求布局和抢地盘，要有宏观的眼光。知道围棋基本的概 念，怎么下，再练习练习。确实他那个方法感觉挺神奇的。
不过也有围棋爱好者告诉记者，并不相信这种速成法。
围棋爱好者：围棋很修身养性，不过我从没考过级。对于速成班我还是挺怀疑的一个态度，估计就是有一些技巧什么吧，但是我觉得不扎实。
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“真疯叔叔”六天围棋零基础到业余1段 你信吗？
日 08:36 来源:央广网
原标题：“真疯叔叔”六天围棋零基础到业余1段 你信吗？
聂卫平曾发微博质疑此事
央广网北京12月20日消息（记者高敏） 据经济之声《天下公司》报道，上六天的课，就能把围棋零基础的成年人，训练到业余1段，你信吗？最近，微博名为“真疯叔叔”的用户，就提出了这样听起来像天方夜谭一样的计划。
可能没下过围棋的人对业余1段不是很了解。我们先来介绍一下：围棋的技术等级分为K级位，D业余段位和P职业段位三个层次。K级是入门到初级， 一般分为18K。D业余段位，则是从业余1段到业余8段。P级中的P来源于英语单词perfessional，这个职业段位用中文数字一至九表示，九段是 最高。
这位“真疯叔叔”，本名叫李振沣，1978年生于广西。少年时曾在桂林体校参加围棋训练，并在1990年和1993年，两次获得广西围棋少年赛 的冠军，被授予业余5段。他今天接受《天下公司》采访时说，当时因为某些原因，自己没能继续走职业道路，后来选择2010年到了北京，在一家名为耿文彬围 棋道场的机构教围棋，和团队一起花了五年时间研究这种速成法，中间做了很多次试验。
李振沣：小时候没有继续走上围棋职业道路，也是个遗憾，我就想到时候能不能教围棋。到了北京以后，我跟耿文彬围棋道场的胡校长聊了一下这个事 情，他很支持。去年，做了三次试验，效果还不是很理想，今年我们又投入了大量的人力、物力、财力做试验，大概在10月初研究成功。之后又做了三次试验，觉 得效果不错，就推出来了，这个方法就是在六天之内让完全不会围棋的成年人，迅速达到业余1段。
通常来说，学围棋到业余1段，得需要半年甚至更长的时间，可这“真疯叔叔”提出六天就能达到这样的水平，听起来“真得很疯狂”。中国知名围棋运 动员、有“棋圣”之称的聂卫平就在微博上直言：口出狂言说六天能到业余1段，我表示怀疑。就在最近于广州举行的第二届世界围棋团体锦标赛期间，也有媒体曝 出，朴永训、金志锡等韩国知名围棋手对此表示质疑。
不过，李振沣本人对于自己的速成法似乎显得很有信心，他甚至很快坐飞机到了广州，向韩国棋手下了战书。
李振沣：现在暂时还不会开班，现在很多网友也质疑我。我跟韩国的棋手也下了挑战书，因为他们在接受记者采访的时候公开否定和取笑我的方法。采访 中是说：以朴永训为首韩国棋手不太相信，金志锡说这不可能，睦镇硕先生调侃的语气，说我的方法是把业余3段，教到业余1段。我看到这个就有点生气，我前两 天就跑到广州去，当面提出挑战，他们虽然没有应战，但我的挑战会进行下去，就由韩国棋手指定一个他们认可的人，要能够理解中文，配合我上6天的课程。培训 完之后，用一个双方都认可的验证方式，跟业余1段的棋手对决也好，还是职业性的验证也好。如果说我到时成功了，也不需要他们道歉，只需要他们公开肯定我的 方法就行了。
据了解，这个围棋六天零基础到业余1段的速成法，已经基本成型，在北京也招募了一批志愿者参加试验，六天课程，每天9个小时，中午、下午、晚上各3个小时，不过目前还并没有公开招生。这样一个让人惊讶的速成法，到底是一种什么样的方法呢？李振沣简单做了解释。
李振沣：小孩不适用这样的方法，我的速成法大概针对15岁或18岁以上的。单纯从技术上结构这个速成法比价难，我是把围棋技术层面的东西，用人 生的一些思维方式，比如开公司、盖大楼等，相当于转换一个思维，就可以更好的理解。这个并不是用几句话就能解读出来，如果一定要说一个最简单的理解，那就 是多米诺骨牌，任何一步棋都是由上一步棋引发的，当对方下一步棋的时候，我只需要搞清他的目的，采取正确的应对方式。当一个多米诺骨牌结束，我们要马上找 到第二个多米诺骨牌的起点。这个我想在验证之后，对方法进行一部分的揭秘。
有参加了志愿者试验的李女士，从她的亲身体验，讲了对于这个所谓速成班的理解，就是从成人思维来教成年人。
李女士：他基本就是用成年人的思维告诉成年人，围棋是怎么回事儿。他这个方法，孩子可能听不太懂，比如他把白子和黑子变成是人和人的交往，比如 你要开分公司，你要有总经理，要有什么助手。用浅显的道理，让大家明白，原来下围棋是这样的。围棋讲求布局和抢地盘，要有宏观的眼光。知道围棋基本的概 念，怎么下，再练习练习。确实他那个方法感觉挺神奇的。
不过也有围棋爱好者告诉记者，并不相信这种速成法。
围棋爱好者：围棋很修身养性，不过我从没考过级。对于速成班我还是挺怀疑的一个态度，估计就是有一些技巧什么吧，但是我觉得不扎实。
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