这10条全部躺中的话：你该看看心理医生了 - 壹心理
这10条全部躺中的话：你该看看心理医生了
发表于 09:44:14
译：陈雪梅丨壹心理专栏译者如果你的生活中，曾经持续遭受强大压力，你可能会越发觉得自己不像自己了，就犹如一副疲惫不堪的躯壳。当你在想“我要被这压力逼死了”时，你很有可能没有去想方设法减轻痛苦，而是得过且过。然而，这样做只会拖延及恶化手边的问题，如果未加抑制，只会给你的身体带来长期负面影响。在压力完全主导你之前，必须了解以下几大压力标志。1 疲劳如果你晚间睡眠很充足，但是每天依旧有起床困难症，那么你很有可能患有临床疲劳。教育硕士Jane Pernotto Ehrman、克利夫兰诊所健康研究所的行为健康专家，他曾报道：“压力犹如精力的榨干器，因为压力会无形中让你的身体机能工作过度。”如果你的身体机能感觉工作过度，即使一宿的好眠也无法让你第二天能量满满。生活中，我们需要采取些行动缓解压力，这样你的身体才能良好运转。2 无法入睡讽刺地是，尽管你疲劳到无法言语，但是你压力越大，就越无法入睡。压力相关的失眠症主要源自于你无法停止思考生活责任，也就是无论何时，你的身体仍然处于“工作过度模式”。当然，由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。3 总生病显然，如果你有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。压力期，你的身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现，人在重压力期免疫系统会降低30%。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达，但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。4 健忘压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。5 慢性头痛和身体疼痛正如我上文所说，压力过大，你的身体就会进入高度紧张模式。引发的疲劳不仅会影响你的注意力，而且还会引起身体劳损。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制，该反应机制主要起源于早期人类躲避食肉动物的人文现象。如今，我们不再担心因狮子或者熊出没而受到攻击，面对工作和其它生活所引发的压力时，我们的身体也会如此反应。为何你会觉得一天的工作后，肩部按摩会让人身心舒畅？因为你的身体在过去的8个小时一直高度紧张，处理那些繁杂琐事。6 性欲下降当你压力极大，有一堆的事情要思考时，你的性欲就会下降。这可能会让你倍加沮丧，并希望自己能够多些床上运动，但是当机会来临时，你将会发现自己无法集中精力，或者毫无情致。你可以通过经常锻炼降低压力。7 过于情绪化圣克鲁兹心理学家Lucie Hemmen博士解释道，“当你压力极大时，脑干——大脑的最原始部分——就会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。”这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然不怒。还记得自己孩童时期，经常熬夜或者咯咯大笑吗？同理，你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后，会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指，这样并不好。8 消化困难我无法形容压力对身体不适的影响。当你进入办公场所的停车场，突然涌出的恶心感就直接反映了你今天的压力。但是这不是简单的胃部隆隆声。它引发的消化问题可能会导致呕吐或者其它问题。9 感觉头晕目眩大家都知道，压力大时，要深呼吸，放轻松，对吧？当你感觉紧张害怕时，这可以暗示你呼吸。踢开本能，短促的呼吸会引发缺氧，进而导致头晕、发抖，甚至会失去意识。当重大压力压顶时，别憋在心里。在身心受到严重伤害时，努力掌控情况。10 依赖应对机制辛苦的一天工作之后，可能你只想回家，边喝着冰啤，边看着电视。当然回家喝一、两杯啤酒并没错，但是靠啤酒放松却不那么合适了。很有可能第二天一早醒来你会比之前一晚的压力更大。如果有一天，你发现自己越发依赖药或酒来释放压力，那么你应该立即寻求帮助了。原题：压力太大的10大标志来源： 丨作者：MATT DUCZEMINSKI责任编辑：小二宝
国家二级心理咨询师
国家二级心理咨询师；全职从事心理咨询工作3年，个案时长达200小时；连续接受个人心理分析100余小时，接受团体心理成长与督导200余小时。擅长精神分析疗法、沙盘游戏疗法等。主攻方向：癔症、神经症性心理问题。
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心理医生有没有心里问题，他们怎么做自我调节？
心里医生会不会发脾气，他们遇到不爽的事情怎么发泄？好奇问问。
我有更好的答案
自己的调节会比一般人办法多一些平时多注意心理成长自我的心理保健意识比较好一些所以如果注意这些环节一般情绪就会稳定，心理健康水平就会更高一些。
心理医生也是人，也会有七情六欲，大多正常的医生也会遇到许多烦心事，当然与大众不同的是，他们大多数情况下，知道怎么去调节自己，其方法也是很多的，这里不一一列举。当然也有很少部分医生，可能是因为太长期与有心理问题的患者接触，积累之下造成自己有了严重的心理问题但无法做好调节而出问题，也可能会和普通人一样，遇到重大的心理创伤而出问题比如汶川地震、妻离子散等。调节办法，看电影，听歌，唱歌，旅游，爬山，运动，购物，聊天，等等都是办法，海了去了。
首先我要对你所说的心理问题做一个定义，心理学上一般不会把一般的负面情绪定义为心理问题，你所说的心理医生有没有心理问题，我想你说的应该是负面情绪吧，比如遇到失业、失恋啊此类的事会不会有负面情绪？答案肯定是有，心理医生还会有来自咨询者的负面的东西，所以人们形象的把心理医生比喻成垃圾筒，垃圾筒有垃圾肯定要有人处理，要分两个部分来处理，一是叫别人帮忙处理，所以一般心理医生都会有一个心理医生来给他做心理咨询，二是自我处理，心理医生懂一些心理技巧可以自己处理一部分负面的情绪，方法有很多，比如肌肉放松训练、户外拓展训练等等。当然也有一些处理不了，心理医生也会有心理问题产生。
心理医生一般都有自己的心理医生，他们过一段时间久会见见自己的医生。不管一个心理医生的专业知识多好，他都会有方方面面的负面影响，尤其是每天接触到的心理咨询者。
他们一般不调节，而是允许自己有“变态的”一面。在不被人知晓的背后。心理医生接受了更多的心理垃圾，需要更大的黑影来平衡
有一句话叫做能医者不自医，心理医生也有心理问题的，具体看什么事情吧
你好，心理医生也会有心理困扰，一般来说可以自我调节
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出门在外也不愁终结者前3部里的心理医生在2018里突然消失，这很可疑，也是关键！_终结者吧_百度贴吧
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终结者前3部里的心理医生在2018里突然消失，这很可疑，也是关键！收藏
第一部里，**局里几乎所有人都死了，但他居然没被杀死? 而他是向卡尔里斯亲闻未来世界真相的人第二部里，t1000从他身边走过，但居然没向他动手？ 而他是亲闻沙拉叙述核大战和液压机压扁机器人的人第三部里，他看到t800再次出现，然后跑了.... 他去了哪？ 我想这个人一定是天网幕后真正的策划者，其实他懂的比谁都多，比那个戴森还懂的多，只有他这样的心理变态医生才能真正操控天网的，但根据时代的问题，204X年应该不是他所能活到的，但他有办法！ 通过天网将自己改成机械生化人（也就是2018里开头的那种改造人的方式:注射） 这样一来，他能一直的活下来了，而终结者最终一部，当主角一行人进入残破的天网总部时，便会和这个人不人，鬼不鬼的变态医生碰上，估计主角会很吃惊的，所以操纵天网的是机器，这其实是个骗局，直到最后，主角才发现，操控天网的居然是个活人！！ 他一直躲在一个暗室里操控着全球的机器人屠杀人类，从而妄图建立自己的新帝国
TOEFL 考试，90% 的考生均进入了第一或第二志愿的大学。
不是你想象的那样他肯定在审判日中被核弹轰死了至于为什么终结者不宰他那是因为在终结者眼中没有形成对他们任务的障碍当然不杀他了
现在人想象力很强
那叫安乐死……不是改造方式
LZ没看外传吗？ 里面的西伯曼医生 被T888挂了（我真想把T888叫成“T吉祥”，这数字..888...太吉祥了= =）
那就是改造 你没看2018吗？安乐死？？我笑了 马库斯可是机械生化人。。就是把T1里的机械内骨骼通过手术移植到马库斯身上 然后设定唤醒时间，由此诞生了2018这部渣子。。。。
回复6楼:你根本没有认真看，那就是安乐死，Marcus签定协议后被处以死刑，身体被女博士用来研究癌症，后来天网与他同步连接时显示的新闻里就有。设定唤醒时间？哈，电影里告诉你了任何一个人或者组织知道审判日？不然设定什么醒来时间？他可是死刑犯！T1里的骨架？移植？我又笑了，先不说你有没有认真看外传，就是看了终结者官方公布的终结者制造过程视频和终结者4开头Connor在地下看到的T800皮肤培养过程，明显是注入受精卵在骨架表面繁殖肉体。就算你没认真看2018，外传里可是专门有一集讲的肉体制造过程，是用一大池子血水，而且外传里还解说了这种肉体没有红细胞，而且恢复很快，第二季第二集开头就是证明。移植？哈，你把人体掏空或者哪怕只拿出一两个内脏看看他腐烂不？这说明肉体根本就是一种转基因的新生命体，你初中生物课怎么上的，居然认为人的肉体死亡还能在机器上不会有一丁点坏死现象。t1里的骨骼？伙计你看电影了么，天网都说是依赖赛博汀技术，天网制造的渗透型生化机器人实验版。这根本没什么奇怪，因为天网就是赛博汀公司开发，而Marcus的尸体也属于这个公司，为什么？看4的开头合同上的标志，那个女博士就是这个公司的！
顺便送你张Marcus官方海报，免得你说我是瞎编，最见不得伪T迷还那么嚣张
赛博汀呢标志
从,marcus骨架胸板上有类肋骨结构就足以说明他不是T800,顺便看这图左边，明显是人工受精培植
南派三叔力荐《盗墓笔记》
我不在线 ，谢谢。。 话说 你只会对不在线的 不会回复的人嚣张吗？
对你们无语了
贴子被删了
lz可以当终结者5 6的编剧了
跟这些不懂装懂的人较啥劲……
回复17楼：我是受不了他那种说话的口气……
楼主的想象力真的把我雷到了，我认为完全可以当编剧！
这都受不了的话那受不了的事情太多了
有点匪夷所思，但感觉LZ这个说法又确实讲得通。
真相是.....此人目测是投资商..... 要求导演 每一部都加上他= =就这样
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或手淫过度导致肝肾阴虚 射精过快 不过现在吃了药肝肾阴虚已经好了
就是不知道 射精过快的情况好没好
不敢再试了
担心以后性生活也是这样
我改怎么办
我能戒掉手淫
我就怕以后性生活也这样
你说的情况应该是没事的，对于这样的问题一般情况下射精的快慢需要真正的性生活才可以检验的，单纯的手淫无法确定的
我就去担心呢
我估计也是心理方面的问题所以才找心理医生的
不用担心的，没事的
肝肾阴虚 我也会复发???
不用太担心的，一般情况下是没事的，必要时中医检查看看
怎么做才能保养好肾脏
这个规律的饮食以及良好的作息时间就可以的
我还是跟担心以后性生活 不给力啊
怎么办 开导开导我吧 圈子里有一个人说他之前一碰女人就射精了后来找到一个专业的老师跟他聊天谈心 后来刘每次半个小时了
目前别担心，没有真正的性生活并不能确定是否早泄的，这个要相信自己才可以
说都是这么就是担心
肾虚导致的射精过快是不是肾虚治好了 慢慢的射精过快的情况也贵变好
是的，可以的
我之前手淫都是追求高潮的那种感觉 现在有可能是习惯性射精过快
所以现在不用担心，现在你有真正的性生活吗？
那就不用担心，没有真正的性生活不能算射精过快的
这两张检验单有什么问题?
这个还是考虑存在轻微的前列腺炎，对于这样的问题可以服用抗炎的药物治疗的
不吃药行么
这个推荐服药，不服药的话不一定痊愈的
轻微的前列腺炎有哪些症状 ?
那是上个月的检验单 当时医生跟我开了三天的药
轻微的炎症有可能出现小腹部的胀痛，发热，阴囊潮湿等问题，再就是严重的话有可能出现滴白的问题
轻微的炎症吃药能完全治搞么
能完全治好么
轻微炎症的话服药应该是可以治愈的，不用担心的
白发好几年了
虽然说现在白发一年比一年少 但总是有二三十根 之前有肝肾阴虚 不过现在已经治好了 。怎么办
这个可以选择服用多种维生素片较好的
肝肾阴虚引起的白发 是不是肝肾阴虚治搞就
白发就能那么变黑
应该是这样的，肯定是可以改善的
白发应该怎么治疗啊
上面我说了，补充多种维生素片治疗观察看看吧
每天早晚 五勺黑芝麻糊 一瓶有黑芝麻黑米黑豆成分的谷物牛奶（伊利谷粒多） 可以么
那个伊利的牛奶能不能长期喝啊,
可以的，没事的
那两张检验单是上个月的 我想这个月去男科医院做个全面检查 心里总是担心以后性生活早泄
恩，可以id
这两天不知道怎么的 背部肾脏上面位置有点酸痛 有时候是 肾脏那个地方有的酸痛
轻微的痛 之前也有过 后来吃中药好长一段时间没有这种感觉 现在又来了
我每天晚上都做仰卧起坐的 是不会那的原因?
你说的情况建议你仰卧起坐适可而止，避免高强度的拉伸，如果是过度拉伸的话有可能拉伤肌肉的
发现这几天阴茎几乎没怎么勃起,我刚刚试着怕你它勃起可是勃起了没过一会它就软了
是怎么回事
别担心，人体总归是有一定的差异性的
我这几天好像也没有晨勃
之前都有的
您懂中医么
懂得，晨勃的话不是每天都有的，这个也是偶尔出现的，不用太担心
茯苓 0.5克
何首乌0.6克
菟丝子0.1克
熟地黄2.5克
这服药治什么的
补肾益气养阴的药物，
之前是锁阳的
后来才改成艾叶的
我发现我吃了这两个星期的药 出现就很多毛病 没有晨勃 现在勃起没一会就软了
到底是怎么回事
这个是需要时间的，因为中药本身起效比较慢的
上上个星期 我虚症刚一好大夫就说我寒气太重 跟我再开了一个星期药
你说的情况建议你最好是选择一位正规的中医调整治疗才可以的，避免较差开药和调整
我药还有两天 我已经停了 不准备在吃了
恩，注意一下饮食和生活规律，再就是身体锻炼
您看下这个
太模糊，看不清楚
前列腺内部回声尚均匀, 左侧不分段精索静脉增宽
这个属于精索静脉曲张的问题，没有任何不适感的话不用太担心的
我今天去了广州男科医院 他刚开始说要做手术 八千块
我说这个主要是影响哪里的毛病 他说影响精子质量 我就把我之前在我们这医院检查的液精常规检验单给他看了
最后他说很正常 不用做手术
这个主要是什么原因引起的?
左侧睾丸比右侧小一点点
我记得很小的时候就是这样了
精液常规检查正常的话不需要手术的
我给他看的就是上次发你的那张液精常规检查单
之前的就是轻微的炎症，精子质量是没事的
那就好 谢谢你了
还有就是 精索静脉增宽是什么原因引起的的?
跟睾丸一个大一个小 有关没有
好的，不客气的，精索静脉曲张的情况下会导致增宽的，和睾丸的情况没关系的
这是什么原因引起的的呢
这个静脉回流不畅或者是受阻有关系的
怎么样防治呢
平常避免过度的手淫，不要吃辛辣等刺激性的食物
一点辣都不行么?
是的，不安全的
我现在每天基本上都会吃一点辣的 跟别人一起吃饭 他们都吃辣 我太辣的时候我一般不吃 小辣我都吃了的
精索静脉增宽 表面上能不能从阴囊上看出来
刚刚进去看医生 他让我把裤子脱了 他一看我阴囊就说好像有点精索静脉曲张的问题 就让我去做彩超 结果真的是 那大夫看着年龄很大了
尽量的避免吃吧，
有经验的医生是可以的
我说我之前手淫十年左右现在手淫射精有点快 想做个早泄的检查 他说不用 让我以后有性生活出现问题再去找他
恩，可以这样安排的，
精索静脉增宽有哪些表现?
较轻的情况下是没有症状的，较重的话有可能出现局部胀痛或者是腹股沟部位的不适感
左侧精索静脉是0.22右侧是0.18
这个不严重的，别太担心
精索静脉增宽是长期不良习惯引起的还是突然出现的
长时间不良习惯导致的可能性大
这种会自愈么
有可能性，一般是没事的
今天坐着不动的时候总感觉左侧睾丸凉凉的
之前都没这种事
恩，自己不要心理压力大
睾丸湿冷是什么原因引起的
前列腺炎或者是肾虚的情况下会出现睾丸湿冷的问题
那我怎么会这样呢 大夫说我肾虚已经治好了
前天检查的前列腺B变没问题
刚刚一会阴茎勃起了没一会没去想他 龟头就流出来了一点点透明的液体
阴茎勃起以后出现前列腺液的分泌是安全的，这个是不用担心的
前列腺轮廓规整,横经纵经前后经3.66×2.66×2.05cm。包膜尚清晰,腺体内实质回声呈细小光点,分布尚均匀。CDFI显示实质内少许星点状血流信号。
前列腺大小约为3.6×1.8×2.2cm。形状正常回声中等,
第一个是 前天在男科医院彩超的 第二个是 在我们这一个一甲综合医院彩超的
单纯的B超检查不好确定的，最好是通过前列腺液的检查配合
赶紧前列腺变大了一点
这么细小的差距不好确定的，本身B超检查就是有误差的
有时候早上憋了很久的尿 撒出来了时候感觉尿道有种炽热的感觉
这个应该是憋尿的问题导致的
可是感觉没什么尿意啊,而且每次小便沟尿道都有一点炽热的感觉
这样的话适当的多喝水吧，别吃辛辣等刺激性的食物
我昨天晚上无意看到一张色情的图片刚睡着两个多小时就梦遗了 之后我就醒了上个星期一也是这样的。我现在戒掉手淫了
可是要是一直这样梦遗那不就跟频繁手淫差不多了么
你说的情况是没事的，对于这样的问题可以选择积极的针对性服用六味地黄丸治疗观察看看较好的
我之前都不是这样的, 还有之前我看a片没到一分钟刘自动射精了
今天早上看激情片的时候那种玩射精的感觉 可是大夫顺我肝肾阴虚已经好了啊
怎么还会由这种事
过度的紧张可以出现这样的问题
如果治疗么
如何治疗呢
这个先不用治疗的，再继续观察看看吧，
今天凌晨三点的时候有点冷我醒过一次就把被子盖好了不想就做黄梦了正要射精我就惊醒了 发现阴茎部只有少许液体,后来我又睡觉了 不想又梦遗了 流了一滴液精 我内裤贴身的 之前治疗肝肾阴虚私聊也有过一夜两次梦遗现象
正所谓日有所思夜有所梦，再就是睡眠的情况下局部如果是比较挤压或者是被子压迫的话存在导致出现遗精的问题，这样的问题不用担心，适当的再继续观察
今天早上我第二次梦遗不是做黄梦啊
我就在那骑车骑着骑着就感觉马上要射精的样子就惊醒了 幸好才流了一点液精
恩，本身遗精的时候可以出现伴随有性梦的问题，但是也不全是，及时平常睡眠的时候以平躺为主，避免挤压阴茎或者是阴囊的部位
后脑勺有的痒 是不是黑发变白发的征兆 黑发变成白发或者白发变成黑发 会有哪些轻微的预兆呢
这个不能算作是黑发变白发的前兆的
那是怎么回事
湿疹，头癣等都会导致局部瘙痒的
由什么简单的方法可以试出自己是否驼背?
这个还是推荐专业的骨外科医生检查看看较好的，也可以自己平倚在平整的墙壁上，让别人看看是否有弧度
自己没办法看出来么 我自己感觉没事就是有位同事说我有点驼背
既然是有人指出的话最好是请医生确定看看
这两天一直保持不论坐立行走都把腰板挺直了
现在背后面有点酸痛
应该是慢慢会缓解的
我怎么看都看不出来驼背
如果现在每天都把腰挺直会不会好转
手淫射精时间一般事多久? 射精过快是什么原因
你最好是让医生看看，确定一下，手淫射精的话没有时间的限制，这个不能作为男性早泄的判断条件
那看黄色会自己射精呢 会不会以后看到女的裸体就射精了
?去年还没这情况的
会不会是青春期性欲强的原因
这样还是过度的情色刺激导致的，以后随着年龄的增大会慢慢缓解的，别太担心
喝每天三千到四千毫安水 行不
肥胖跟喝水过多有没有关系
喝水过多的话没必要的，肥胖和喝水多没关系的
不是说走轻微的炎症要多喝水么, 我现在每天喝水大概三千毫升没算吃饭的
适当的多喝水，而不是大量的喝水
那应该喝多少呢
比平常多喝些就可以的
没有具体数字么 我喝三千毫升水好久了
一般情况下每个人每天的水摄入量一般是在毫升左右
我今天早上六点钟又梦遗了,上一次也是星期一的早上
这个是没事的
一个星期一次到两次啊 我去年还没这问题
如果是每周两次的话属于异常的，不能排除有前列腺炎刺激导致的可能性
梦遗这种症状什么时候会消失
这个不一定的，一般情况下肾虚症状消失后或者是前列腺炎痊愈后就可以的
意思就是我现在有肾虚或者前列腺炎?
有这个可能性的
半个月前大夫刚说喔肝肾阴虚好了 最近感觉尿尿没什么问题啊 戒掉手淫多久梦恢复正常性生活时间?
这个需要1&2个月左右的时间的
我现在戒掉手淫每天晚上早睡 锻炼身体 五年之后射精过快的情况应该会消失吧
你说的情况是完全有可能性的
每天洗澡的时候都把阴茎弄硬来洗 洗完之后龟头都有点红
这样算不算手淫?
这个不能算手淫的
会不会对恢复不好
这个一般是没事的
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