关于俯卧撑一组休息多久,我新手分五组做俯卧撑一组休息多久,每次力竭,组间休息30秒,天天练。我有几个问题,首先,我做俯卧撑一组休息多久

做俯卧撑练胸肌是天天练好,还是练...相关问题
提问时间: 08:25:31
患者性别:男患者年龄:13岁
问题分析:你好,俯卧撑主要用于锻炼臂力和胸肌,一般不会影响正常的生长发育及身高的。意见建议:因此,建议不需要担心这个问题的,平时锻炼的时候,尽量循序渐进,做好热身工作,防止出现肌肉拉伤即可的。
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提问时间: 12:55:58
患者性别:男患者年龄:24
问题分析:这种情况一般手部骨折愈合需要3月余,建议暂时避免剧烈运动俯卧撑负重,可以骨外科拍片复查,应用健骨药物意见建议:建议饮食清淡加强营养,适量补钙,注意休息,避免剧烈运动负重,可以骨外科拍片复查,
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提问时间: 20:49:01
患者性别:男患者年龄:14岁
病情分析:你好,进行适量的锻炼是不会影响生长的,反而会促进生长
意见建议:
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提问时间: 14:56:13
患者性别:女患者年龄:25
问题分析:目前的情况一般是锻炼胸肌以后出现局部肌肉发达引起的有包块,运动过度会出现肌肉劳损出现疼痛,这种情况要多休息,局部按摩缓解症状,要长期锻炼不要剧烈运动。意见建议:平时只要每天坚持锻炼一会即可
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提问时间: 09:27:20
患者性别:男患者年龄:15岁
问题分析:你的这个就是由于做俯卧撑9造成的胸大肌肉的轻度的劳损所以就出现疼痛的表现的。意见建议:建议你的这个情况就不需要再进行锻炼的了,等不痛的时候再次开始,锻炼需要从小计量开始,一点点的增加才可以的
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提问时间: 06:27:26
患者性别:男患者年龄:14岁
指导意见:不会的 ;引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测.如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼.打打篮球、跳跳高都是有助于增高。
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提问时间: 09:11:37
患者性别:女患者年龄:18
健康指导:您好,您现在这个年龄正是身体发育最快的时候,同样也是可以进行胸肌的锻炼的,而且您也不必担心以后是否会走形的问题,只要您继续保持,身材只会是越来越健美的;俯卧撑虽然一个锻炼胸肌的方式,但是并
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提问时间: 07:12:47
患者性别:男患者年龄:1岁
指导意见:你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐
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提问时间: 09:33:06
患者性别:女患者年龄:20岁
问题分析:你好,这个多考虑是有乳腺的增生,多是良性肿块!意见建议:指导意见:可以不要治疗,也可以去中医院开逍遥散等治疗
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提问时间: 09:50:26
患者性别:男患者年龄:29岁
问题分析:你好锻炼胸肌需要坚持长期的体育锻炼才会有效果除了俯卧撑之外你可以用器械来锻炼或者是找健身教练指导锻炼意见建议:关于饮食多吃牛肉这样不仅长肌肉还对身体有好处注意锻炼的强度小心肌肉拉伤
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向全国15万专家即时咨询健美的力竭问题,都说每一组要做到力竭为什么我昨晚一组再做就做不动了,第一组30个引体向上,第二组只能做7个左右第三组就只能做三五个了,俯卧撑也是,到底怎么练才好?
小裤衩°739
大哥 你这个太夸张了 一组练30个 一般正常的是一组10左右 做5-8组 每组间隔时间1-2分钟左右力竭是在做器械训练 可以控制重量的情况下说的
比如你哑铃20kg 做到最后 做不动 换10KG的来做
就是说想练肌肉以后可以负重引体向上是吗
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