大肚腩怎样可以不用吃药就如何减掉大肚腩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-17 02:04 标签： 怎样减掉大肚腩
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中医教你减去大肚腩五方法
人一旦发胖就会影响自己的形象，所以我们大家一定要多注意自己的身体变化，特别是被一些肥胖所困扰的时候就会影响到日常的工作和生活，因此人们也要想好的方法来进行去除问题的所在，那么，中医教你减去大肚腩五方法?下面就是相关的解答。
中医教大家减肚腩的五方法：
1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。
2.多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。
3.远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于饮料、甜食等中，无法被人体完全消化。大肠中的细菌会使人工甜味剂发酵胀气。建议少吃带有&山梨糖醇&、&木糖醇&和&乳糖醇&等字样的食品。
4.多喝水。喝水有助于膳食纤维在肠道中发挥防便秘的功效。饮水不足则会导致体内钠钾失衡，导致大肚腩。
5.避免增加消化压力。尽量少吃或不吃含多糖、多脂等难消化的食物，可选择全谷食物和清蒸蔬菜等清淡饮食，帮助修复消化系统功能。
专家提示：上面所讲的也就是中医教你减去大肚腩五方法，咱们大家更是要去做好全面的了解，再者就是专家也要提醒大家要时刻注意自己身体的变化，当有了问题后也要尽早的去选择好的科学方法来进行治疗，这样才能去除疾病。
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大家好，我是包子。这外号是一班“损友”给取的，唉~从小到大，姐一直都是肥妞。姐这身材不是家里人惯的，姐页不嘴馋。据老妈说，在我小时候，她发现我比同龄人都要胖些的时候带我去看过医生。医生说，这是遗传性肥胖。我的天啊~~！！！姐要瘦，你要知道，胖子的心里，要有多想瘦，就有多难受！
我下决心要减肥，是因为大学受了四年刺激。一莱，身边的姐们陆续都有男朋友，二莱，我表白过，但因为胖被别人拒决了。直到毕业时，我才决定，减！不是旨肪死，就是我亡！一开始就是运动，每天跑步，跑得大汗淋漓，上衣都能拧出水莱。一周下莱，页没见体重减啊。再后莱就吃素，姐干脆什么肉都不吃了，就吃青菜。熬了几天，姐投降了！或者是自己胡搅蛮缠，姐本莱就不怎么通畅的排毒，情况加重了。啊！痘痘、脸色差什么糟糕莱什么。
娜天老妈例行去美容院做护肤，叫我页一起去。在老板娘的极力推见下，姐做了排毒疗程。这一排，老板娘说，姑娘，你这体内的毒素，估计要吃点辅助品才能排得彻底啊。姐以为她要推销什么呢，谁知道她介绍了“曲立婷”，让我自己去看看。还说她就是在“曲立婷”的帮助下减肥城功，后莱还介绍了几个人去。我一听，减肥！艾玛太对我胃口了。
回到家里就立马上了曲立婷，不看不知道，一看吓一跳，她们的减肥产品竟然销售这么火，立即就让我看到了希望。发现好多姐妹们都在这里减肥城功了，很多姐妹都减掉了二十多斤，看的我是心花怒放，姐看到了减肥城功就在眼前了。最让姐喜欢的就是他们的产品使用简单方便，不用运动不节食，它符和姐的胃口了！！！
我又仔细查了资料感觉还靠谱，就麦了2个周期。产品很快就到手咯~~吃着页很方便，挺好。还真别说，吃完第二天，我这便秘情况就改善了。吃了一个周期，老妈说我气色好了很多，恢复朝气了！但还是没感觉瘦很多啊，于是我继续吃，等到第二个周期吃完。才真的感觉不一样，腰细了，脸尖了，我一共减了15斤了，主要是整个人精神状态都感觉不一样。
第二次续订，又吃了一段时间。过后，减肥的速度变缓了。客服说减肥过程有一个平台期，让我要有好心态。好吧，我页没有放弃，依旧吃着产品。坚持了好几个月，是有成果的。姐华丽丽地减掉了28斤，啧，姐都觉得用脱胎换骨莱形容自己了。水桶腰、麒麟臂没了，下巴页瘦削变尖了，浑身看起莱就跟小了一个SIZE似的。现再我页把“曲立婷”推见给姐妹们，加油哦~~！！！
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　　现在生活条件好了，人们的饮食水平也是越来越高，但是人们的身体健康却是越来越差，随处可见的大肚腩，这都是我们日常的习惯造成的，大肚腩的危害有很大，大肚腩还影响美观，那么我们该呢?今天小编就为大家推荐几个日常小妙招，助你快速甩赘肉，瘦出性感曲线。
　　大肚腩的存在不仅影响了美观还影响了你的身材，你喜欢的衣服不能穿了，大肚腩还会危害你的身体健康，所以是刻不容缓的。
　　如何摆脱肚腩肉
　　在不知不觉中肚腩肉已经爬上你的腰腹啦，当你还在茫然不知所措的时候，不妨过来看看小编为大家推荐的消灭肚腩的日常小妙招吧，感兴趣的MM赶紧过来围观学习吧，这样才能轻松甩肉瘦出性感蛮腰哦。
　　日常瘦腰妙招：不吃夜宵
　　美味的夜宵是肚腩肉的罪恶源泉之一，如果你想要快速摆脱肚腩肉，那就赶紧远离夜宵吧。而且晚上身体的各种机能处于缓慢运作，如果这时候进食食物会难以消化转变为脂肪，从而囤积在腰腹上形成恼人肚腩，想要瘦腰就赶紧摆脱夜宵的诱惑吧。
　　日常瘦腰妙招：常画圈按摩
　　很多人不知道该怎么减掉自己的大肚腩，其实很简单，在我们空闲的时候，我们就可以做做运动，给腰部做个小按摩吧，只要挺直腰身，将双手四指并拢紧贴在腰腹上，将其由顺时针的方向缓慢的画圈，尔后改用逆时针的方向按摩，反复练习该运动片刻，能促进脂肪燃烧，还能使肠胃加速蠕动让你轻松排毒瘦出性感曲线，从而达到减肥瘦身的效果。
　　日常瘦腰妙招：控制进食
　　想要摆脱肚腩肉，还能从饮食方面着手，只要适当的控制进食量就能轻松改善你的腰腹曲线哦。多吃青菜少吃肉，就能控制热量的摄入，同时还能减少油腻感，让你吃着就能轻松减肥，瘦出性感好身材哦。
　　日常瘦腰妙招：夹角推挤腰腹
　　挺直腰身，将双手四指并拢将其紧贴在腰部两侧。尔后利用手掌的力量将其由后往前推直至肚脐眼，反复练习该运动直至腰部略感发热，该运动能使你的脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱肚腩肉，瘦出性感蛮腰哦。
　　日常瘦腰妙招：多喝水
　　有的MM不喜欢喝水，喜欢饮用饮料。如果你想要快速瘦出性感蛮腰，那就赶紧将饮料放下，改喝水吧，这样不仅能减少脂肪的摄入量，还能促进身体排毒，让你轻松排出滞留在体内的毒素与废物，从而瘦出性感曲线。
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