踝关节韧带拉伤和肌肉拉伤处肌肉变硬怎么办

→ 踝关节外侧的韧带拉伤一年多了还有僵硬感
踝关节外侧的韧带拉伤一年多了还有僵硬感
来自黑龙江
健康咨询描述:
打球韧带拉伤&&可是一年多了&现在韧带还是僵硬&运动量大了还有些微疼&韧带僵硬的程度比如说蹲下来&坏过的那只脚就不能完全顿下来&只能半蹲&顿大了就些微疼&我现在还总打篮球&如果打了一下午就会感觉有些僵硬和少许的微疼
曾经的治疗情况和效果:
去医院拍片了&该用的药也用了&&各种方法都用过了&中医的西医的
想得到怎样的帮助:请问我现在做韧带拉伸训练行么&就是拉韧带&把那韧带拉开就能好了么?
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擅长: 胆结石 , 胃癌 , 甲状腺瘤 , 直肠癌 , 结
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个情况是要没有完全的康复。&&&&&&指导意见:&&&&&&您可以进行韧带拉伸训练。要循序渐进的进行。
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