大腿内侧肌肉怎么练在舞蹈中的作用

我是学跳舞的女生,但是现在我的大腿小腿都长肌肉,而...
我是学跳舞的女生,但是现在我的大腿小腿都...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我是学跳舞的女生,但是现在我的大腿小腿都长肌肉,而且往大腿外侧长,很丑,有解决的办法吗曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:如何减肌肉
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:药师
专长:药品保健品
&&已帮助用户:821
问题分析: 您好,肌肉主成分是蛋白质,在糖类大量消耗的情况下,身体会消耗蛋白质和脂肪。形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪。意见建议:您好,经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉收缩能力。
问跳舞小腿长肌肉怎么减
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好:经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
问大腿小腿粗,怎么减能瘦下去,且不长肌肉
职称:医生会员
专长:高血压、心脏病
&&已帮助用户:31375
病情分析: 瘦腿:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃意见建议:应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
问跳舞小腿长肌肉怎么减
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
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病情分析: 你好:经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
问小腿和大腿一样粗,跑步或者逛街可以减小腿吗?
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 你好,跑步和逛街只会增加腿部肌肉,建议坐在床上,双脚掌相对,用双手拨弄小腿肚,从上到下意见建议:这个方法减手臂也很有效果。但是要坚持。
问怎么减大腿跟小腿肉
职称:医生会员
专长:高血压、心脏病
&&已帮助用户:31375
问题分析:瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的。
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.意见建议:3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环
问我大腿和小腿都比较胖该怎样减呢
职称:医生会员
专长:皮肤
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病情分析: 你好,手平放在腰间,手掌向下,上抬腿膝盖要碰到手掌,要快,用大腿的力量。 上下楼梯时,可能你姿势不对,要用大腿的力量上楼梯,不要用小腿的力量(用大腿肌肉抬腿,然后放下,如此反复,你多试几次就有数了)。
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种气度的刻意追求逐渐使“外开”成为古典芭蕾舞最重要的审美风格特征之一。然而,
“外开”更重要的价值还在于:
  ●
外开是芭蕾舞功能性和技术性的需要。
外开是在髋臼窝内运动的股骨得到更大的自由,扩大人体的下肢的自然的运动范围,
使腿部原本只可以向前后运动的运动方式扩展到可以向任何方向运动,并且增加了抬腿
的高度,让腿部线条更加修长,满足芭蕾舞功能性和技术性的需要。
● 外开使舞者获得了丰富的舞步。
伴随着芭蕾技术的不断发展,不断的移动中心和快速改变方向的舞步将越来越多,
这些最终都是要靠外开来完成的。外开使得舞者的步伐变得更加自由灵活,可以向舞台
的各个方向舞动。这是一种符合人体功能并且能够很好为舞台服务站立的位置,需要我
们通过正确的方法进行训练才能达到。
● 外开解决腿部肌肉力量与其形态上的矛盾。
腿部肌肉力量对芭蕾演员完成动作技巧、提高表演技能十分重要,但同时腿部肌肉
的形状也是我们在训练中需要加倍注意的。外开使腿部内侧及后群肌肉积极运动起来,
在最合适的位置上有效的帮助Battement
前、后动作的完成。腿部外开改变了腿部肌肉
的形状为芭蕾舞演员塑造了纤细优美的肌肉线条。
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