女排训练课郎平抓细节 惠若琪幸运“逃”加练
[摘要]今天上午，女排国家队在体育总局训练局进行公开训练，郎平注重细节的训练给人留下深刻印象。有趣的是，队长惠若琪正好在今天过生日，她也因此“逃脱”了一次加练。日，在公开训练课上指导球员。中新网记者熊然摄。中新网北京3月4日电(王牧青)今天上午，女排国家队在体育总局训练局进行公开训练，郎平注重细节的训练给人留下深刻印象。有趣的是，队长惠若琪()正好在今天过生日，她也因此“逃脱”了一次加练。关于自己的生日愿望，惠若琪笑着说：“要不，你猜猜？”郎平：上午练3个小时算短的 魏秋月()伤情正在恢复中上午的训练内容丰富，郎平亲自指导四号位进行攻守练习，屡次为队员精彩的扣球和鱼跃救球叫好。随后的半场模拟实战练习，“铁榔头”结合自己打球的经验，精确画出主攻手的起跳位置，期间，袁心玥的几次扣球动作干净利落，郎平大声点名表扬，训练间隙，她把这名希望之星拉到一边，面授机宜。铁榔头对新秀球员的用心与鼓励，可见一斑。上午近4个小时的训练，女排姑娘只有三次短暂的休息时间，郎平把全队聚集在一起，针对每一组训练进行点评：“我们要注重细节、提高每一次攻防的质量。你们要心中牢记，只有训练时接近实战，比赛时才能从容应付。”训练的最后一小时，21名队员被分成两组，进行6打6的实战练习。袁心玥和惠若琪被分在一组，两人的网前高度优势展露无遗。由于比赛并不设裁判，两队姑娘不止一次对某个出界或打手表示争议，一名球员开玩笑地说：“我真想挑战鹰眼！”或许是想在公开训练课上多展示一会儿，这场实战比赛打到决胜局才分出胜负。当记者都在惊叹训练时间超长时，郎平的回答着实出乎在场记者的意料：“今天的时间算是短的呢，是因为你们来了，怕大家等得都太辛苦，所以就早点结束了。”刚刚接受手术的前女排队长魏秋月仍处在恢复期，今天一直在场边关注着队友的训练，她介绍说：“我的伤病恢复情况很好，前两天刚刚完成复查。手术后我用了两种药，希望尽快恢复，可能还需要一些时间。现在，我更多做一些力量练习，下一步就可以跑步了。其实，我很想和大家一起训练，感受一下团队训练的气氛。世锦赛后，我几乎没有碰过排球，对状态还是有点担心。”魏秋月透露，郎平教练一直鼓励自己，让自己耐心养病。谈到这位中国女排的功勋球员，郎平说：“秋月正在按正常的节奏恢复，我们不想让她太着急(回来)。毕竟，她的伤并不轻，两个膝盖都需要足够的肌肉保护。所以，我们一直按照医生的安排，让她慢慢恢复。”惠若琪过生日逃过“加练” 笑称不透露生日愿望：要不你猜？2014年，中国女排时隔16年后杀入世锦赛决赛，郎平也荣膺年度最佳教练。球迷心中，曾经的“女排情结”又一次被唤起，对女排的未来也更加期待。郎平承认，世锦赛让人们看到了中国女排的进步，但距离她心中的目标，还有一定的距离：“与世界顶级队伍相比，我们还有很大差距。技术上薄弱的环节，也是我们的潜力。中国女排需要在技术上更加平衡，减少弱点，这真的需要突破。训练中，我们会很耐心地讲解，按照实战的强度和延续性要求队员们。”2015年，中国女排将出征亚锦赛，郎平看来，这是奥运会的开始：“亚锦赛的前三名，才能拿到预选赛的名额。其实，中国女排在亚洲没有优势，上一届我们仅仅是第四。亚洲三个主要对手的特点，正是我们的弱点，所以，我们要认真准备。”训练结束后，郎平笑着说，本来想给惠若琪加一组“单兵训练”：“当着这么多记者，我们觉得有点太残忍了，就算了吧。”原来，今天正是女排队长惠若琪的生日，据了解，全队将在晚上简单地庆祝一下，这也是中国女排一直以来的传统。面对镜头，惠若琪边乐边说：“问我生日愿望啊？当然有，但我可不能告诉你。”听到追问，她连忙解释着，“真的不能说啦，要不，你猜？”言罢，她还不忘感谢记者：“要不是你们今天来，我就得做‘单兵’了，那个实在太猛了，恐怕会吓到你们！”从年轻球员到如今的队长，惠若琪的表达更加成熟：“世锦赛成绩很好，但我们的困难一直都在。有时候，成绩的好坏会左右大家的看法，但我们的差距一直存在，这是全队一直奋斗的目标。”一周后，国家女排将前往漳州继续训练，其中，会有4-5名球员被淘汰。郎平透露，最终的人选还没定，教练组正在考虑这件事。(完)
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【新闻】惠若琪:用本子记要点 不觉得四小时训练时间太长
“因为精力比较集中，所以也不会觉得时间太长。”虽然郎平带队的首堂训练课时间长达四小时，但惠若琪却没有太累的感觉，还认为自己受益颇深。今天上午，新一届中国女排终于等来了新任主教练郎平，从8点半进入训练馆，训练整整持续了四个小时才结束。这对于守候在排球馆外的记者们来说是一项煎熬，对于国家队队员们则是一种考验。作为新一代中国女排的代表人物，惠若琪对于郎平一直是怀着敬佩与崇拜之情，当得知入选这次的国家队名单后，她就曾表示，“这几天我一直在兴奋中，因为感觉偶像离我越来越近了，我即将走到她的身边。” 今天，第一次跟随郎平训练后，惠若琪更是表示自己受益匪浅。“比较细致，不管从一些小球意识（还是其他方面），郎导要求得还是比较细。”谈及今天训练的印象，惠若琪说。具体来说，惠若琪认为，郎平对细节要求得很严格，“（今天）也是给自己一方面很大的学习，又是另外一种模式在训练，有很多理念上的东西跟技术上的东西，以前自己可能会忽略掉的东西，这时候再拿出来看就觉得还是很受用的。可能是一些很小的细节，但是平常不去注意的话，可能积少成多会成大问题。” 为了记住郎平在训练中强调的地方，惠若琪还特意准备了一个小本子，将要点都记了上去。“觉得还是要从平时积累，好记性不如烂笔头。”惠若琪表示这么做也是为了以后的进步，“我觉得有时候顾及不到那么多的时候，可以翻出来看看每天训练课或者比赛之后的回顾，是对自己的总结和提高是很有必要的提高和帮助。” 在外界看来，郎平首堂训练课长达四小时，有可能队员们会吃不消，但惠若琪却认为时间不觉得太长。“应该说还可以，我们队员比较多，因为每个人每一项细化之后，大家人比较多，时间会比较长一点，但是我觉得质量还是比较高的。”惠若琪表示，“我觉得（训练）比较全面，每一项技术都有涉及到，因为精力比较集中，所以也不会觉得时间太长。”
本文来源：网易体育 作者：吴薇薇
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小惠真是有心人，加油啊
小惠，真是认真好学的孩纸
加油！！！
真是刻苦学习的典范！小惠一定可以飞跃的！
我惠加油~~~~~~~~
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为了记住郎平在训练中强调的地方，惠若琪还特意准备了一个小本子，将要点都记了上去。我美丽就是认真啊，快点成长吧，我的女神，将来我要娶你。—— 一个屌丝的告白
世上最怕认真二字。小惠加油哦。
不愧是读过书的
好记性不如烂笔头。如此的认真 必定成大器。~
越来越有范了
也能当个副主任
最关键的还是要把学的东西运用到比赛里去
每次看别的队比赛，小惠一般都会拿个笔记本记一些东西，这也是小惠胜过其他队员的原因之一吧
张闲也是哈
跟郎导四小时当然不会觉得长，要是跟王宝泉的话四小时等于是四年。
加油，我惠
我惠好认真！希望新的周期再上一个台阶，向木村靠拢
哈哈，小惠真用心，是个爱学习的好孩子。加油！
小惠加油！
技术上有提高才有希望。鱼头那样思路不清才可怕。
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专家：惠若琪心脏完全没问题 适合国家队高强度训练
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惠若琪去年因为心律失常而错过了女排世界杯，在北京进行心脏射频消融手术之后，她在女排联赛期间短暂复出，之后却没有回归中国女排备战里约奥运，反而一直留在南京家中。有消息传出，惠若琪的心脏再次出现问题，为了安全起见，她需要在南京进行全面复查。中国女排主教练郎平上周也透露，国家队对于惠若琪的回归没有具体的时间表，一切均要听从医生的安排。上周五，江苏方面传来好消息，惠若琪已重新回到球场上，目前正跟随江苏女排一起训练。主教练蔡斌透露，惠若琪的状态不错，按照这样下去，应该是可以跟随中国女排出征里约奥运会的。他认为国家
惠若琪重返训练场 广州日报讯（记者杨敏）因为心律失常而迟迟未能回归国家队封闭集训的中国女排队长惠若琪，从上周五开始已跟随江苏女排在一同训练。根据一名负责惠若琪康复的专家组成员透露，她的心脏经过超声波等全面复查之后已经被证明完全没有问题，将能适合国家队的高强度训练并随队出征里约奥运会。 惠若琪去年因为心律失常而错过了女排世界杯，在北京进行心脏射频消融手术之后，她在女排联赛期间短暂复出，之后却没有回归中国女排备战里约奥运，反而一直留在南京家中。有消息传出，惠若琪的心脏再次出现问题，为了安全起见，她需要在南京进行全面复查。中国女排主教练郎平上周也透露，国家队对于惠若琪的回归没有具体的时间表，一切均要听从医生的安排。上周五，江苏方面传来好消息，惠若琪已重新回到球场上，目前正跟随江苏女排一起训练。主教练蔡斌透露，惠若琪的状态不错，按照这样下去，应该是可以跟随中国女排出征里约奥运会的。他认为国家队也非常需要惠若琪，司职主攻的她在一传、防守以及小球串联方面均十分出色。 惠若琪目前正处于恢复阶段，江苏女排将在未来两周收集更多相关数据，以进一步确认她的具体恢复情况。
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48小时点击排行20分钟后，男子终于被围观群众和前来交警叫醒。
这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
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　　昨天，在里约，中国女排姑娘们创造了奇迹――时隔12年，再获奥运冠军！
　　朋友圈里，全是女排！女排！女排！
咱们南京的妹子
她青春靓丽的照片
她赛场拼搏的照片
更是刷爆了南京人民的眼球
　　为满足大家深不见底的八卦之心，标点记者今天一大早就特意跑去中国女排美女队长惠若琪的家中和伯父伯母聊家常，套近乎~
　　作为一颗女排新星，今年25岁的惠若琪拥有匀称的身材，娇小的面庞，美丽的容貌，所以你们看到的她通常是――
　　这样的↓
甚至是这样的↓
　　各种仙各种美是不是，不过刚才记者给了小编一些从她家老相册里扒下来的童年照片，顺带让惠若琪妈妈许雪媛给迷弟迷妹们唠唠惠若琪的童年趣事^_^。
　　首先，你们不要以为体育生就学习不上心，惠若琪绝对是个超级“大学霸”。记者看到她的家中至今还收藏着厚厚一摞奖状。据说小升初时，若琪最初以最后一名的成绩进入二十九中实验班。一段时间后，她就以第一名的成绩成为老师口中的“学习榜样”。
　　惠妈妈：用她自己的话说，我觉得我最后一名，我个子这么高，很丢人。后来，经过一段时间的学习，她就考了全班的18名。后来，再一次考试，她就是全班的第一名。
　　（惠若琪8岁认真学习照片）
　　恰好我们十八频道的一位同事小黑还是她初中时的同学，提起惠若琪，他一脸痴迷......
　　小黑：初一初二的时候，惠若琪坐我后面，我们经常一起打篮球，她成绩非常好，常常进年级前十。
（惠若琪 学生时代部分奖状）
　　虽然既是“球霸”，又是“学霸”，但惠若琪私下里非常爱“臭美”。惠妈妈小小跟我们记者抱怨了一下家里的衣橱柜子都被惠若琪的衣服塞满了，虽然大部分时间都在训练的惠若琪根本没时间好好穿它们。来，给你们看看她小时候的臭美小样~
（秀身材呢吧）
　　（这张是黑社会大姐大，据说有男生想追都不敢追，哈哈）
　　面对惠若琪，我相信很多妹子都有和我一样的疑问，她1米92的个子，那么高，还需要穿高跟鞋吗？答案是，人家有大长腿干嘛不穿高跟鞋，惠若琪的鞋柜里摆的满满都是高！跟！鞋！
　　惠妈妈：43码的，这鞋跟多高啊。她是看别人穿。（她再穿上这个得有两米了吧）哈哈哈，这有六七年了，一次没穿过。
　　（惠若琪吹生日蜡烛）
　　另外我还想问问80，90后的少男少女们，是不是很多人都看过《天是红河岸》这部梦幻的日本漫画。嘿嘿，惠若琪从小就特别喜欢日本动漫，她微博中就po出了很多手绘图，功底不错，尤其是那个卡尔王子，流哈喇子......
　　人家画画可是得过奖的哦↓
　　好了好了，你们看够了，咱说说正经事儿。看到吴敏霞找的男友又帅又朴实，是不是很多帅汉子都觉得自己是有希望的。别想的辣么简单，要想追美女，先过丈母娘这一关，选婿上，许妈妈有话要说哦！
　　惠妈妈：我个人觉得作为男孩，工作能力、责任心、上进心，好的意志品质是很重要的。（身高有没有要求？）身高说老实话，说没有要求，当然跟她匹配一点更好了。
　　听到没，身高就要匹配啊！这个要求，真的不高(￣￣)&
　　顺手爆一张标点美女记者张鸿燕和惠若琪去年的合照↓
　　目前就读于南师大体科院的惠若琪，在奥运出发前她仍在准备硕士毕业论文的开题报告，一个是世界女排的发展趋势，另一个是想对中国女排国内联赛提一点建议。
　　很多人一直都认为，自然是学习成绩不够好才去学体育，但惠若琪正在用她的真实经历告诉你，运动员也有着傲人的头脑，她的学霸身份就像这块奥运会金牌那样，含金量十足！
　　那么为何突然会去学习排球呢？惠妈妈说，惠若琪打排球完全是出于爱好。
　　她喜欢上排球，天天去训练，我觉得逐渐她才有快乐。觉得有事做，有目标，做起来就很开心。到六年级的时候，就基本上能打上中山东路体校业余选手的主力队员了。
学习体育两不误的秘诀？
　　让惠若琪学习训练两不误的这种培养模式是体教结合的模式――教育系统依靠自己的资源优势，从小学开始有意识地选拔、培养一批素质高的体育后备人才，让他们在文化学习之余参加一定的强度的专业训练，做到竞技、学习两不误。
　　育英外校校长、原29中校长 华明友：
　　南京在体教结合方面，是一个成功的范例，很多孩子发现一些（运动）天才以后，学习基本上是在原来中学学习，但是最后他会选拔到南京体校，当时有中山东路体校专门培养这样一些尖子学生，所以这种体教结合的方式，对孩子成长很有好处
===颠覆认知的分割线===
现在的“体育特长生”相当不简单！
　　“运动员”在中国大学，除非有机会参加具有知名度的大规模比赛，仿佛并不是一个值得认同的身份；“体育特长生”，往往都带着些许“头脑简单，四肢发达”贬讽的意味。因为高考体育、艺特长生是单独划线，提前录取的。也意味着文化成绩相对要弱一些。
　　但是现在中国渐渐地在改变，特长生高考这条路其实并不轻松，尤其是要进入南京师范大学这样的211重点院校，竞争依然十分激烈。而惠若琪、张常宁这些“学霸型运动员”的出现，让我们在孩子的教育上，看到了体育与学习的相得益彰。
　　有研究表明，人在运动的时候，身体会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微量蛋白，可以促进大脑发育。这也侧面说明“动商”走先可以促进“情商”和“智商”的发展。在美国，80%的学生热爱体育，60%的学生痴迷体育。掌握一项体育技能更容易融入社会，人际交往能力会更强。
　　清华大学金融系主任李稻葵也认为有体育特长的人更容易成功！他认为，运动员出身的人――专业运动员另说，因为他们需要异于常人的身体条件――一定具备有特殊的心理素质。
　　大多数西方，尤其是美国领导人都有体育上的一技之长。如美国前任财长亨利&鲍尔森就曾是大学校橄榄球队的明星球员，世界著名的金融机构黑石集团的创始人苏世民，曾经是校长跑队的队员……
　　他们有难以击垮的信心和号召力。一个能赢的团队，一定也是经历过许多逆境的团队，不可避免有过失望、恐惧、质疑、懊恼……尤其在千变万化的比赛场上。
　　在竞赛落后的情况下，核心人物必须摒弃杂念，而是集中精力想好下一个球，才能把握住赢回来的机会。这种机会往往转瞬即逝，必须保持住高度的注意力，才能捕捉到。这恰恰是一个成功者应该具备的素质。
　　正是因为了解运动员这些特征，国外商学院特别青睐有运动背景的学生。哈佛大学曾经做过一项调研：毕业20年后，哪些校友群体为母校捐款最多。结果出人意料，捐款最多的并不是学习最好的学生，反而是那些有校队背景的学生，这些学生无论当年还是现在都是最有集体荣誉感的。
　　美国最负盛名的大学联盟――常青藤联盟最早就是哈佛、耶鲁、哥伦比亚等若干所大学的美式足球运动体育联盟，而非学术评比，比如奥数竞赛的联盟。
　　反观中国，到现阶段我们的教育还是太关注孩子的学习成绩，太注意奥数、钢琴等等。在全球化时代下，只懂得奥数，不懂得与人博弈，似乎不太能适应时代变化。
　　如果在孩子成绩过得去的基础上，让他们学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子会终身受益无穷。
你从惠若琪身上看到了什么？
　　来源丨标点新闻（记者张鸿艳）、南京教育头条、动商研究中心
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惠若琪没有出现在今天的训练中，
惠若琪没有出现在今天的训练中，会不会准备今天下午的发布会去了。
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队长都被剥夺了发布会也是队长跟着教练去吧
不是说小惠要休息吗，没训练也很正常把
不是，之前在医院检查比较疲劳，小惠这两天调整状态，魏秋月之前发低烧也是缺席一早上的训练
如果郎导也不在就有可能
不知道这个是不是
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