为什么这两天跑步右脚右侧黑有点肿但不疼

跑步后右脚膝盖后面窝窝那里感觉有点不舒服,但又不是很明显的疼痛,?
身高175体重93公斤,平时锻炼少。最近半个月基本上都跑四公里加走一公里,近两天发现右腿膝盖后面窝窝那里有点不舒服是膝盖受损吗?还是二头肌腱受力不均导致的?上下楼梯没有明显影响,只是如果在跑或者快走的时候还是能感觉膝盖后面窝那里有点影响! 感谢!
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