&p&作为一个辛辛苦苦靠节食瘦下来30斤的女孩，这个问题很有必要来回答一下&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人都觉得节食是最脑残的减肥方法，最伤身的，是无用功,势必会反弹的!&/p&&p&&br&&/p&&p&可我要说我没有反弹，16年减肥至今我并没有胖回去130斤，常年保持在52公斤。&/p&&p&&br&&/p&&p&节食后很多人会反弹是十有八九大吃大喝，以为节食减肥瘦下来了就一劳永逸，这是很错误的想法。节食只是让我调整了以前不健康的饮食爱好，现在变得喜欢吃低脂低卡的健康食物。对垃圾食物嗤之以鼻，平均半年才会吃一次鸡肉卷了，那些零食，饮料也变得不爱了，出门在外首选农夫山泉，在家追剧首选水果。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如减肥前我是个几乎每天都要吃炸鸡、汉堡包还有最爱的鸡肉卷，现在呢我的最爱是紫薯，与紫薯有关的一切我都吃不腻，因为热量低，粗粮，可以随意吃到饱都不用提心吊胆看明天的体重秤，哈哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&回归正题，什么才是低脂又好吃方便的东西？给大家介绍一下我这个减肥girl孜孜不倦专研出来的一套食物方案，我所认为的哪些最适合减肥吃的食物，而且我自己就是这样保持不反弹的吃法。&/p&&p&&br&&/p&&p&主食类：&/p&&p&大家应该都知道真正让我们发胖的并不是脂肪，而是碳水化合物吧，就是淀粉和糖，它们才是罪魁祸首，可怜我脂肪宝宝被不待见这么多年。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以主食类我建议大家少吃精米面，面包蛋糕这些gi值高的食物，要用gi值低的粗粮来代替，吃一点饱腹感就超级强，更有利于减肥和对身体好！&/p&&p&&br&&/p&&p&可以替代的食物：&/p&&p&1、紫薯（最爱当然要放第一啦）&/p&&p&热量：70大卡/100克&/p&&p&吃法可以蒸熟直接吃，也可以和燕麦，一点点米一起煲紫薯燕麦粥，早上或者晚上喝上一碗美滋滋的！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4b285740eabefd117d466cce5ced0b5b_b.jpg& data-rawwidth=&1522& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be72c0f7a7d8b3fea00ade69_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1522& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4b285740eabefd117d466cce5ced0b5b_r.jpg&&&/figure&&p&还有杂粮紫薯包，美宜佳里就有卖，也很好吃，我早餐常常买2个次。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef225a5bf27a8c15ea0d_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8dd5af33f4a881dba467d2c6e6363c57_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef225a5bf27a8c15ea0d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cbe25a9ebdf406cf45a3a05_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fd9a1afbcadefe481dd7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9cbe25a9ebdf406cf45a3a05_r.jpg&&&figcaption&今天早餐吃的，嘻嘻嘻&/figcaption&&/figure&&p&2、红薯&/p&&p&热量：102大卡/100克（虽然没有紫薯优秀，但也比米饭低热量）&/p&&p&吃法和紫薯一样&/p&&p&&br&&/p&&p&3、玉米&/p&&p&热量：112大卡/100克&/p&&p&&br&&/p&&p&4、燕麦片&/p&&p&热量：377大卡/100克&/p&&p&不要看它热量高，只需少量燕麦片即可冲泡出一大碗的燕麦粥，还是比较适合减肥吃的。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、贝贝南瓜&/p&&p&热量：60大卡/100克&/p&&p&是很小的一只，不是我们常常看到的那种，你上某宝去搜一下就知道了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ffcdfac837_b.jpg& data-rawwidth=&1749& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d0e9e89dbbbab0fa0da3eb55ccdde95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ffcdfac837_r.jpg&&&/figure&&p&很容易操作，把它扔进微波炉转个10分钟就好了，吃起来口感糯糯的，甜甜的，像板栗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6df8f6be647f69e20e6cf85d33e54425_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fab9db97f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6df8f6be647f69e20e6cf85d33e54425_r.jpg&&&/figure&&p&6、意大利面&/p&&p&热量：338大卡/100克&/p&&p&意大利面为全谷类制品，本身抗性淀粉含量高，能降低脂肪储存，且跟升糖指数为84的白米、80的白面相比，意大利面的升糖指数较低（GI值＝60），也就是吃完意大利面，血糖上升、肠道吸收的速度较慢，得以维持血糖在平稳的状态和胰岛素的功能，所以也可以作为主食&/p&&p&&br&&/p&&p&6、荞麦面&/p&&p&热量：159大卡/100克&/p&&p&荞麦属于粗粮，热量低而营养价值高，有很好的降血脂和降血糖的功效，因此对糖尿病和高血压高血脂的人来说是非常好的食物。&/p&&p&荞麦面的血糖值上升率很低，所以在谷物之中可以算是不容易让人发胖的类型。&/p&&p&吃法：做蔬菜沙拉时放在一起，你们平时怎么煮面条的就可以把面条换成荞麦面，味道不输面条哦&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42d8fc5ccc81d0baf8bf2ff001f474ed_b.jpg& data-rawwidth=&1555& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-942b74c2f80f78df2400d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42d8fc5ccc81d0baf8bf2ff001f474ed_r.jpg&&&/figure&&p&7、乌冬面&/p&&p&热量：143大卡/100克&/p&&p&先来看看各种常见主食每100克所含的碳水化合物有多少吧。&/p&&p&比如：炒饭/57.5克、年糕/50.3克、馕/47.6克、长面包/46.7克、中华面/38.4克、精米/37.1克、糙米/35.6克、意大利面/28.4克、荞麦面/26.0克、乌冬面/21.6克）......所以乌冬面也可作为主食&/p&&p&711里的乌冬面很好吃，我喜欢他家xo酱味的乌冬面&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbdcb_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-49b2b2ede23eab8dd0e9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbdcb_r.jpg&&&figcaption&图中是美宜佳的，我觉得没有711的好吃&/figcaption&&/figure&&p&说完了主食就来说说哪些低卡好吃的蔬菜吧&/p&&p&敲黑板！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只要100g的食物热量在20-30大卡左右，那么你可以每餐吃它都可以吃到饱。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这句话要铭记在心，因为它关系到你的饱腹感，让你可以放大胆的吃到饱，你说重不重要！&/p&&p&&br&&/p&&p&但要饱了就停，不要硬多塞几口，还有不要大油大炒的来烹饪这些食物，有时候你加的那些大量的佐料、油反而热量大大超出了食物的本身。&/p&&p&&br&&/p&&p&蔬菜类：&/p&&p&1、菠菜&/p&&p&热量：28大卡/100克&/p&&p&2、西兰花&/p&&p&热量：36大卡/100克&/p&&p&3、海带&/p&&p&热量：13大卡/100克&/p&&p&4、木耳&/p&&p&热量：27大卡/100克&/p&&p&5、生菜&/p&&p&热量：15大卡/100克&/p&&p&6、大/小白菜&/p&&p&热量：18大卡/100克&/p&&p&7、卷心菜&/p&&p&热量：24大卡/100克&/p&&p&8、空心菜&/p&&p&热量：46大卡/100克&/p&&p&9、芹菜&/p&&p&热量：16大卡/100克&/p&&p&10、秋葵&/p&&p&热量：45大卡/100克&/p&&p&11、芦笋&/p&&p&热量：22大卡/100克&/p&&p&12、莴笋&/p&&p&热量：15大卡/100克&/p&&p&13、苦瓜&/p&&p&热量：22大卡/100克&/p&&p&14、冬瓜&/p&&p&热量：12大卡/100克&/p&&p&15、丝瓜&/p&&p&热量：21大卡/100克&/p&&p&16、豆角&/p&&p&热量：34大卡/100克&/p&&p&17、茄子&/p&&p&热量：23大卡/100克&/p&&p&18、西红柿&/p&&p&热量：20大卡/100克&/p&&p&19、黄瓜&/p&&p&热量：16大卡/100克&/p&&p&20、金针菇&/p&&p&热量：32大卡/100克&/p&&p&21、蘑菇&/p&&p&热量：24大卡/100克&/p&&p&21、平菇&/p&&p&热量：24大卡/100克&/p&&p&22、杏鲍菇&/p&&p&热量：35大卡/100克&/p&&p&这样一看，是不是有很多吃的，清炒啊，有些可以做沙拉和凉拌菜，也可煲汤，拿来打素汤火锅也是美滋滋的，而且不用担心会胖&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feba87f8f85dec460e25_b.jpg& data-rawwidth=&1517& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-76f9d7bbda7df1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1517& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feba87f8f85dec460e25_r.jpg&&&/figure&&p&或者买越南春卷皮来包一下，好看又好吃，蘸着泰式甜辣酱，也是很优秀的吃法呢。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-48a5c42da41cc4df36d14cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cd8d53fcb500aedf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-48a5c42da41cc4df36d14cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e75b04f8dbbb9ff7f6af0f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1181& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7bed124b3e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e75b04f8dbbb9ff7f6af0f_r.jpg&&&/figure&&p&肉肉：&/p&&p&1、鸡肉&/p&&p&热量：167大卡/100克&/p&&p&2、鸡胸肉&/p&&p&热量：133大卡/100克&/p&&p&3、鱼肉&/p&&p&热量：113大卡/100克&/p&&p&4、虾&/p&&p&热量：81大卡/100克&/p&&p&5、牛肉&/p&&p&热量：160大卡/100克&/p&&p&除外还有海鲜可以吃哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&豆制品：&/p&&p&1、豆浆&/p&&p&热量：16大卡/100克&/p&&p&2、白豆腐&/p&&p&热量：82大卡/100克&/p&&p&&br&&/p&&p&水果：&/p&&p&当你吃太多精米面的话（大部分会转换为葡萄糖），再喝果汁，吃水果，吃甜食，又没有高强度的运动，长胖你就没得跑了，妥妥的，因为果糖永远都无法消耗掉。&/p&&p&&br&&/p&&p&想消耗你摄入的果糖，就要先消耗完体内的葡萄糖。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要想消耗果糖，你要做大量的运动，比如说跑马拉松，高强度力量训练，练虚脱了，肝脏才可能开始代谢果糖。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然果糖这么可怕，那我们要尽量避开太甜的水果，只吃水果减肥是很愚蠢的，千万不要暴食水果哦！&/p&&p&&br&&/p&&p&尽量避免：蜜枣，葡萄（干），无花果，菠萝蜜，榴莲&/p&&p&&br&&/p&&p&少量吃：太甜的苹果，梨，芒果，柿子 （柿饼），木瓜，西瓜，樱桃，香蕉，荔枝&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么香蕉要少吃呢，因为它的碳水化合物贼高啊，一天吃一条就够了，吃多了还不如好好吃顿米饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&可以吃的：&/p&&p&1、草莓&/p&&p&热量：32大卡/100克&/p&&p&2、苹果&/p&&p&热量：54大卡/100克&/p&&p&3、火龙果&/p&&p&热量：60大卡/100克&/p&&p&4、圣女果&/p&&p&热量：22大卡/100克&/p&&p&5、奇异果&/p&&p&热量：61大卡/100克&/p&&p&6、柚子&/p&&p&热量：42大卡/100克&/p&&p&7、桃&/p&&p&热量：51大卡/100克&/p&&p&8、橘子&/p&&p&热量：44大卡/100克&/p&&p&9、蓝莓&/p&&p&热量：57大卡/100克&/p&&p&10、黑莓&/p&&p&热量：26大卡/100克&/p&&p&11、树莓&/p&&p&热量：54大卡/100克&/p&&p&13、番石榴&/p&&p&热量：53大卡/100克&/p&&p&14、杏子&/p&&p&热量：38大卡/100克&/p&&p&15、杨梅&/p&&p&热量：30大卡/100克&/p&&p& 喝的&/p&&p&1、白开水&/p&&p&2、黑咖啡&/p&&p&3、红茶&/p&&p&4、绿茶&/p&&p&5、玫瑰花茶&/p&&p&6、普洱茶&/p&&p&还有各种茶叶泡的茶就不一一列举了&/p&&p&&br&&/p&&p& 那些果汁啊、可乐啊、奶茶奶盖这些真的要远离，不然就胖胖胖！&/p&&p&&br&&/p&&p&你们期待的重头戏来了&/p&&p&适合减肥期间吃的小零食&/p&&p&&br&&/p&&p& 1、传统手工绿豆糕红豆饼紫薯饼低糖或者无糖&/p&&p&可以作为饭后甜点、加餐充饥、早餐&/p&&p&因为是低糖或无糖加粗粮制作的，所以吃起来不用顾虑太多&/p&&p&重点是很好吃，皮薄料足，很香，很酥软&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d9c5b261f156e6ddcc681a65bb94dddd_b.jpg& data-rawwidth=&1145& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e46bf720c3a9b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1145& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d9c5b261f156e6ddcc681a65bb94dddd_r.jpg&&&/figure&&p&2、全燕麦饼&/p&&p&放办公室里，饿了拆开一包来吃很方便，很饱腹，而且超级香，我觉得比薯片好吃多了&/p&&p&这个成分主要是燕麦，粗粮嘛，膳食纤维比较高，肠胃消化慢，就比较有饱腹感了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-acb0bec4fec0ef_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fd77a513eb3ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-acb0bec4fec0ef_r.jpg&&&/figure&&p&3、牛肉干&/p&&p&注意哦，是牛肉干不是牛肉脯。&/p&&p&同等重量和热量下，牛肉脯添加了更多的调味料、糖，实际肉含量较低，而牛肉干实际肉含量高，蛋白质含量更高、脂肪碳水化合物含量较低。所以牛肉干更适合减肥时食用！&/p&&p&牛肉干挑选小技巧&/p&&p&1、选好种类：优先选择风干牛肉，其次是牛肉棒、牛肉干；&/p&&p&2、看营养成分表：优先选择蛋白质高，脂肪及碳水化合物低的；&/p&&p&3、看配料表：选择配料少的，更纯粹；&/p&&p&4、选包装：选择有密封包装或小包装的，便于分次食用。&/p&&p&我还回答了另外两个问题，是我节食的经历，瘦下30斤的过程和减肥的好习惯。有兴趣可以去看看哦&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&通过节食/绝食瘦下来是怎样一种体验？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&除了控制热量多运动，还有什么好习惯让减肥事半功倍？ &/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&还可以关注我的个人公众号&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/mp/profile_ext%3Faction%3Dhome%26__biz%3DMzUyNzM5ODU1OA%3D%3D%26scene%3D124%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【和酥饼一起玩】&/a&&/p&&p&里面有大量的减肥方法和知识等着你来看哦，看完一起瘦！&/p&&p&晚上有空还会在公众号后台回复你们和你们聊聊天，说说减肥这件小事。&/p&&p&&br&&/p&&p&……破1千分界线……&/p&&p&&br&&/p&&p&没想到破千赞了，看到好多评论在问这个饼的链接，那就放上来做破千福利好了，谢谢大家点赞，如果可以再动手关注一下我的公众号就更好了，哎呀我有点得寸进尺了，哈哈哈……&/p&&p&【传统手工绿豆糕绿豆饼红豆饼紫薯饼低糖老年孕妇儿童零食2份包邮】&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.tb.cn/h.WBGLl86& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.tb.cn/h.WBGLl86&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥qN1m0u8FBKm￥后打开 手淘 [来自超级会员的分享]&/p&
作为一个辛辛苦苦靠节食瘦下来30斤的女孩，这个问题很有必要来回答一下 很多人都觉得节食是最脑残的减肥方法，最伤身的，是无用功,势必会反弹的! 可我要说我没有反弹，16年减肥至今我并没有胖回去130斤，常年保持在52公斤。 节食后很多人会反弹是十有八九大…
一晚上写的，没有电脑，只能先这样了。&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//m.baidu.com/s%3Ffrom%3D1086k%26word%3D%25E7%259B%25B2%25E4%25BA%25BA%25E8%25AE%25B8%25E6%E6%F& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&m.baidu.com/s?&/span&&span class=&invisible&&from=1086k&word=%E7%9B%B2%E4%BA%BA%E8%AE%B8%E6%80%9D%E6%95%8F&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&
人生来本就是不断带伤的过程，可她此生似乎太过不幸。&br&二十岁，她有了第一个孩子，重男轻女的观念或许还有残留，后来联生了两个孩子！分别在22岁，27岁所生。&br&最后一个，就是我。&br&我的两个姐姐全是健康且漂亮的，唯独我，完全看不见。&br&生下我后，厄运也就笼罩了她。&br&&br&这是我很小的记忆了，爸爸不放心我在家，带着我去温州给妈看病。&br&从福鼎市，点头镇，翁溪村出发到温州，似乎在模糊的记忆里并不长，对于来到城里的乡下盲孩子来说，矿泉水瓶里的几个冰冷子摇晃发出的声音都让我开心，似乎，这就是世界上最好玩的玩具了！&br&冰，总会融化，就如在寒酸的快乐童年也会过去，模糊的记忆中，妈在倒垃圾时，不小心摔断腿了。&br&因为金钱有限，钢筋植入，错过了最佳取出的时间，十几年一晃而过，钢筋已经和肉长在一起了，无法恢复，也只能如此将就。每当听到妈的痛呼，我都不敢面对。&br&可今年的四月二十二号，正在外地的我听到妈得尿毒症晚期的消息，整个人愣住了，从不信到相信，在到想哭，时间都因内心的煎熬而拉长。&br&小时候因为我的出生，妈带我上街就被各种鄙夷和指指点点环绕，当我十二三岁时，大姐又被人贩子拐卖，十几年不归家， ，爸妈都放不下，妈盼着我有一日能凭着才艺出名找到她。&br&其实，联系大姐一直为中断过，可姐夫当时可能害怕我们报警，连地址特么都是假的！&br&说在四川，实则在河南，慢慢的，对这个姐，我都逐渐开始淡忘了。&br&我二姐出嫁，父亲五十寿辰，她都完美的错过了，家，始终不完整！&br&在我去盲校读书九年毕业，参加工作五年后，妈五十岁到了，我也说出了令我自责一生的话！ &br&&br&号，那天，刚从福州回家，听妈说大姐又联系家里了，平时在外，受委屈或者缓解思念才想起父母，来找安慰不回来尽孝，有理了还。&br&我在微信里编辑了这样的文字！&br&姐，妈就要五十岁了，若在不回来那以后也甭联系了，当几十年后，父母不在，你在回来，你就对着坟头哭去吧！我给孩子们报销路费，希望你们能回来完成妈的愿望！&br&其实那么说，话确实重了，可也不是没有原因，2017年，两个朋友去世让我明白了生命的无常！&br&一个脑溢血，猝死。另一个前年孩一起分烟抽的仗义朋友，说走就走，不慎从十三楼，坠亡！&br&可即使这样，还是自责。总觉得是我乌鸦嘴造成的。&br&现在我妈在福鼎医院的重症监护室，现在只能探望半小时，要发起轻松筹还得要几天，就先发知乎求援了！今天就要回福鼎，给妈精神上的安慰！&br&真的很愧疚，需要时，囊中羞涩只能求助。只为了妈少些苦痛，能挽留多久是多久吧！&br&只希望我最爱的菜香，不会成为绝响！&br&&br&&br&有些人可能会想，为什么不报警让我大姐夫去里边儿蹲几年，拜托，真这样孩子怎么办！&br&不想让家在多波折。&br&过年时，外甥女，外甥都回来了。定格在我内心的最温馨场景是过年初一那天。&br&&br&刚开始，孩子还对我没眼球的眼眶有些恐惧，后来知道舅舅是疼他们的，也就淡定了，熊孩子的淘气也就显露无疑！&br&大年初一那天早上，小外甥，直奔我的房间。直接把一帘鞭炮往我床上丢，告诉我初一不可以赖床，不然他就点火了。&br&我被吓到了，这还了得，赶紧穿衣服裤子就跑，万一真点咋办。我发誓以前铃声响了，快上课我都没有跑得那么快过。&br&可这小家伙直接让我狂逃，谁让我恐惧鞭炮呢！&br&等到了楼下，他才淡定的告诉我，他手上根本没有打火机。&br&虽然只是孩子的胡闹，但我也希望她的童年能更长一些。不会因为各种事情受打击过早的成熟。&br&还好，曾经的努力并没有白费。在这个骗捐横行的年代，很多人费尽心思来证明自己是自己。自己真需要帮助&br&可我曾经在网络上努力做过主播留下过些微痕迹。证明自己不难。&br&很多人会把自己写的很惨&br&可这样我不喜欢，即使求帮助，我们也只是陈述事实。&br&想要帮助我的可以支付宝，微信转账。采访我的事 &a data-hash=&3b7f92730fbd7d5d75a1& href=&http://www.zhihu.com/people/3b7f92730fbd7d5d75a1& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$3b7f92730fbd7d5d75a1&&@mon&/a& 80%9D%E6%95%8F
一晚上写的，没有电脑，只能先这样了。 人生来本就是不断带伤的过程，可她此生似乎太过不幸。 二十岁，她有了第一个孩子，重男轻女的观念或许还有残留，后来联生了两个孩子！分别在22岁，27岁所生。 最后一个，就是我。 我的两个姐姐全…
&p&弗洛姆《健全的社会》&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-11cf1aa2f82107dfb4acba_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-11cf1aa2f82107dfb4acba_r.jpg&&&/figure&&p&最早知道这本书，是我读研期间，想了解一些关于心理学方面的知识，我的导师推荐给我几本书之中包含着这本。我大致通读完毕后，觉得，这本书对我的触动最大，所以推荐。（以后也会发其他几本书的介绍，今天主要来介绍这本啦。）&/p&&h2&这本书说的什么？&/h2&&p&从书名中就能看出一些梗概，作者说“健全的社会”，那么就意味着，当时的社会是不健全的。作者一开篇就拿出了一个初看起来有些意外，细思一下又很正常的数据：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-255e049c35c5eef087afc7f4aec23d56_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-255e049c35c5eef087afc7f4aec23d56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5b0ce0ba1013e5fabf0a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5b0ce0ba1013e5fabf0a_r.jpg&&&/figure&&blockquote&西方世界的整个社会—经济发展的目标是：舒适的物质生活、相对平均的财富分配、稳定的民主和持久的和平；但是，正是最接近这个目标的国家表现出了最严重的精神不平衡的症状！&/blockquote&&p&由个人的不正常推演到社会的常态病理研究。进而，在人类本身、社会环境，到工业社会下人们的状态，作者进行了深刻地解读。我仅摘举作者对民族主义的表述，如下：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9b5203f32aff3bdd044_b.jpg& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d9b5203f32aff3bdd044_r.jpg&&&/figure&&p&（对于书中某些观点，我是觉得有失偏颇，可能，西方知识分子都有这种圣母情怀，包括写历史的也好，还是搞研究的也罢。虽然说屁股决定脑袋也不是完全真理。我始终觉得非黑即白的世界观应该不属于成年人，应该考虑场景、情境来具体看待）&/p&&p&不止如此，在书的后半部分，作者对如何“通向健全之路”给出了自己的解决方案，这也是这本书饱受指责的一个方面。&/p&&p&作者先分析了健全的社会是什么样子：要达到精神健康，以及要有配套的文化有助于精神健康。&/p&&p&接下来，从经济改革、政治改革、文化改革来分析如何建设有助于精神健康的文化。&/p&&p&在这里就有人说他的理念是乌托邦。对此，豆瓣有位大神阐述了对这个问题的看法，我觉得非常值得一看。&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/review/5810354/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&弗洛姆的乌托邦&/a&&/p&&p&我极其同意这位大神的将弗洛姆与孔子进行对比，两人都是理想主义者，对社会的改造有着自己的见解，虽然失败，但其精神尤为值得学习。&/p&&p&最后，说一些，我的感受，对于个人而言，我们没有必要上升到社会的层面，而且也不实际。那么，像弗洛姆所说，做一个健全、健康的自己终归是一件切实可行的事情，除了身体的健康之外，精神的健康更显重要，就此摘一段作者对精神健康的人的定义，供大家参考：&/p&&p&精神健康的人是富于建设精神、没有异化的人；他与世界友好地联系在一起，用&b&理性客观地&/b&把握现实；他体验到自己是一个独一无二的个体存在，与此同时，又感到同他人的联系在一起；他不屈从于非理性的权威，而乐于接受良心和理性的合理的权威；只要活着，&b&他就在不停地自我完善，并且把生命这以赠礼当成他最宝贵的机会。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc07cf6f3bbd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&538& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&对于这本书，我的建议是先看一下电子书，看你对它的接受程度是什么界限，在考虑是否入手纸质版。不过，如果对于理想主义者没有洁癖的话，我的建议是一定要看！&/p&
弗洛姆《健全的社会》 最早知道这本书，是我读研期间，想了解一些关于心理学方面的知识，我的导师推荐给我几本书之中包含着这本。我大致通读完毕后，觉得，这本书对我的触动最大，所以推荐。（以后也会发其他几本书的介绍，今天主要来介绍这本啦。）这本书…
&p&举一个小学生都能懂的例子吧：&/p&&p&-----------------------------&/p&&p&看一个小时候经常在《趣味数学》这类书里的一个数学小魔术：&/p&&p&让对方任意想一个3位数，并把这个数和91相乘，然后告诉我积的最后三位数，我就可以猜出对方想的是什么数字啦！比如对方想的是123，那么对方就计算出123 * 91等于11193，并把结果的末三位193告诉我。看起来，这么做似乎损失了不少信息，让我没法反推出原来的数。不过，我仍然有办法：只需要把对方告诉我的结果再乘以11，乘积的末三位就是对方刚开始想的数了。可以验证一下，193 * 11 = 2123，末三位正是对方所想的秘密数字！&/p&&p&其实道理很简单，91乘以11等于1001，而任何一个三位数乘以1001后，末三位显然都不变（例如123乘以1001就等于123123）。&/p&&p&知道原理后，我们可以构造一个定义域和值域更大的加密解密系统。比方说，任意一个数乘以后，末8位都不变，而 = 19801 * 20201，于是你来乘以19801，我来乘以20201，又一个加密解密不对称的系统就构造好了。&/p&&p&甚至可以构造得更大一些：0000001 = 6957 * 9093，这样我们就成功构造了一个30位的加密系统。&/p&&p&这是一件非常coooooooool的事情，任何人都可以按照我公布的方法加密一个数，但是只有我才知道怎么把所得的密文变回去。&/p&&p&其安全性就建立在算乘积非常容易，但是要把0000001分解成后面两个数相乘，在没有计算机的时代几乎不可能成功！但如果仅仅按照上面的思路，如果对方知道原理，知道我要构造出带很多0的数，根据19801和8位算法这2个条件非常容易穷举出这个目标值。&/p&&p&要解决这个问题，真实世界就不是使用乘法了，比如RSA算法使用的是指数和取模运算，但本质上就是上面这套思想。&/p&
举一个小学生都能懂的例子吧：-----------------------------看一个小时候经常在《趣味数学》这类书里的一个数学小魔术：让对方任意想一个3位数，并把这个数和91相乘，然后告诉我积的最后三位数，我就可以猜出对方想的是什么数字啦！比如对方想的是123，那…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6d36f9fcfd00fe66c013_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6d36f9fcfd00fe66c013_r.jpg&&&/figure&&blockquote&原文链接：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/briblue/article/details/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秒懂，Java 注解 （Annotation）你可以这样学&/a&&br&作者：frank909&/blockquote&&p&文章开头先引入一处图片。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-15a7f45b0d1fbf18929e3d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&980& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-15a7f45b0d1fbf18929e3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这处图片引自老罗的博客。为了避免不必要的麻烦，首先声明我个人比较尊敬老罗的。至于为什么放这张图，自然是为本篇博文服务，接下来我自会说明。好了，可以开始今天的博文了。&/p&&p&Annotation 中文译过来就是注解、标释的意思，在 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//lib.csdn.net/base/17& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Java&/a& 中注解是一个很重要的知识点，但经常还是有点让新手不容易理解。&/p&&p&我个人认为，比较糟糕的技术文档主要特征之一就是：用专业名词来介绍专业名词。&/p&&p&比如：&/p&&blockquote&Java 注解用于为 Java 代码提供元数据。作为元数据，注解不直接影响你的代码执行，但也有一些类型的注解实际上可以用于这一目的。Java 注解是从 Java5 开始添加到 Java 的。&/blockquote&&p&这是大多数网站上对于 Java 注解，解释确实正确，但是说实在话，我第一次学习的时候，头脑一片空白。这什么跟什么啊？听了像没有听一样。因为概念太过于抽象，所以初学者实在是比较吃力才能够理解，然后随着自己开发过程中不断地强化练习，才会慢慢对它形成正确的认识。&/p&&p&我在写这篇文章的时候，我就在思考。如何让自己或者让读者能够比较直观地认识注解这个概念？是要去官方文档上翻译说明吗？我马上否定了这个答案。&/p&&p&后来，我想到了一样东西————墨水，墨水可以挥发、可以有不同的颜色，用来解释注解正好。&/p&&p&不过，我继续发散思维后，想到了一样东西能够更好地代替墨水，那就是印章。印章可以沾上不同的墨水或者印泥，可以定制印章的文字或者图案，如果愿意它也可以被戳到你任何想戳的物体表面。&/p&&p&但是，我再继续发散思维后，又想到一样东西能够更好地代替印章，那就是标签。标签是一张便利纸，标签上的内容可以自由定义。常见的如货架上的商品价格标签、图书馆中的书本编码标签、实验室中化学材料的名称类别标签等等。&/p&&p&并且，往抽象地说，标签并不一定是一张纸，它可以是对人和事物的属性评价。也就是说，标签具备对于抽象事物的解释。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2e824d03a993b3bc9cdb0ff_b.jpg& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2e824d03a993b3bc9cdb0ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以，基于如此，我完成了自我的知识认知升级，我决定用标签来解释注解。&/p&&h2&注解如同标签&/h2&&p&回到博文开始的地方，之前某新闻客户端的评论有盖楼的习惯，于是 “乔布斯重新定义了手机、罗永浩重新定义了傻X” 就经常极为工整地出现在了评论楼层中，并且广大网友在相当长的一段时间内对于这种行为乐此不疲。这其实就是等同于贴标签的行为。&/p&&p&在某些网友眼中，罗永浩就成了傻X的代名词。&/p&&p&广大网友给罗永浩贴了一个名为“傻x”的标签，他们并不真正了解罗永浩，不知道他当教师、砸冰箱、办博客的壮举，但是因为“傻x”这样的标签存在，这有助于他们直接快速地对罗永浩这个人做出评价，然后基于此，罗永浩就可以成为茶余饭后的谈资，这就是标签的力量。&/p&&p&而在网络的另一边，老罗靠他的人格魅力自然收获一大批忠实的拥泵，他们对于老罗贴的又是另一种标签。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d6ef9ba64a5bf76c4cd66f_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d6ef9ba64a5bf76c4cd66f_r.jpg&&&/figure&&p&老罗还是老罗，但是由于人们对于它贴上的标签不同，所以造成对于他的看法大相径庭，不喜欢他的人整天在网络上评论抨击嘲讽，而崇拜欣赏他的人则会愿意挣钱购买锤子手机的发布会门票。&/p&&p&我无意于评价这两种行为，我再引个例子。&/p&&p&《奇葩说》是近年网络上非常火热的辩论节目，其中辩手陈铭被另外一个辩手马薇薇攻击说是————“站在宇宙中心呼唤爱”，然后贴上了一个大大的标签————“鸡汤男”，自此以后，观众再看到陈铭的时候，首先映入脑海中便是“鸡汤男”三个大字，其实本身而言陈铭非常优秀，为人师表、作风正派、谈吐举止得体，但是在网络中，因为娱乐至上的环境所致，人们更愿意以娱乐的心态来认知一切，于是“鸡汤男”就如陈铭自己所说成了一个撕不了的标签。&/p&&p&我们可以抽象概括一下，标签是对事物行为的某些角度的评价与解释。&/p&&p&到这里，终于可以引出本文的主角注解了。&/p&&p&初学者可以这样理解注解：想像代码具有生命，注解就是对于代码中某些鲜活个体的贴上去的一张标签。简化来讲，注解如同一张标签。&/p&&p&在未开始学习任何注解具体语法而言，你可以把注解看成一张标签。这有助于你快速地理解它的大致作用。如果初学者在学习过程有大脑放空的时候，请不要慌张，对自己说：&/p&&p&注解，标签。注解，标签。&/p&&h2&注解语法&/h2&&p&因为平常开发少见，相信有不少的人员会认为注解的地位不高。其实同 classs 和 interface 一样，注解也属于一种类型。它是在 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//lib.csdn.net/base/12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Java SE&/a& 5.0 版本中开始引入的概念。&/p&&h2&注解的定义&/h2&&p&注解通过 @interface 关键字进行定义。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public @interface TestAnnotation {
&/code&&/pre&&/div&&p&它的形式跟接口很类似，不过前面多了一个 @ 符号。上面的代码就创建了一个名字为 TestAnnotaion 的注解。&/p&&p&你可以简单理解为创建了一张名字为 TestAnnotation 的标签。&/p&&h2&注解的应用&/h2&&p&上面创建了一个注解，那么注解的的使用方法是什么呢。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@TestAnnotation
public class Test {
&/code&&/pre&&/div&&p&创建一个类 Test,然后在类定义的地方加上 @TestAnnotation 就可以用 TestAnnotation 注解这个类了。&/p&&p&你可以简单理解为将 TestAnnotation 这张标签贴到 Test 这个类上面。&/p&&p&不过，要想注解能够正常工作，还需要介绍一下一个新的概念那就是元注解。&/p&&h2&元注解&/h2&&p&元注解是什么意思呢？&/p&&p&元注解是可以注解到注解上的注解，或者说元注解是一种基本注解，但是它能够应用到其它的注解上面。&/p&&p&如果难于理解的话，你可以这样理解。元注解也是一张标签，但是它是一张特殊的标签，它的作用和目的就是给其他普通的标签进行解释说明的。&/p&&p&元标签有 @Retention、@Documented、@Target、@Inherited、@Repeatable 5 种。&/p&&h2&@Retention&/h2&&p&Retention 的英文意为保留期的意思。当 @Retention 应用到一个注解上的时候，它解释说明了这个注解的的存活时间。&/p&&p&它的取值如下：
- RetentionPolicy.SOURCE 注解只在源码阶段保留，在编译器进行编译时它将被丢弃忽视。
- RetentionPolicy.CLASS 注解只被保留到编译进行的时候，它并不会被加载到 JVM 中。
- RetentionPolicy.RUNTIME 注解可以保留到程序运行的时候，它会被加载进入到 JVM 中，所以在程序运行时可以获取到它们。&/p&&p&我们可以这样的方式来加深理解，@Retention 去给一张标签解释的时候，它指定了这张标签张贴的时间。@Retention 相当于给一张标签上面盖了一张时间戳，时间戳指明了标签张贴的时间周期。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Retention(RetentionPolicy.RUNTIME)
public @interface TestAnnotation {
&/code&&/pre&&/div&&p&上面的代码中，我们指定 TestAnnotation 可以在程序运行周期被获取到，因此它的生命周期非常的长。&/p&&h2&@Documented&/h2&&p&顾名思义，这个元注解肯定是和文档有关。它的作用是能够将注解中的元素包含到 Javadoc 中去。&/p&&h2&@Target&/h2&&p&Target 是目标的意思，@Target 指定了注解运用的地方。&/p&&p&你可以这样理解，当一个注解被 @Target 注解时，这个注解就被限定了运用的场景。&/p&&p&类比到标签，原本标签是你想张贴到哪个地方就到哪个地方，但是因为 @Target 的存在，它张贴的地方就非常具体了，比如只能张贴到方法上、类上、方法参数上等等。@Target 有下面的取值&/p&&ul&&li&ElementType.ANNOTATION_TYPE 可以给一个注解进行注解
&/li&&li&ElementType.CONSTRUCTOR 可以给构造方法进行注解
&/li&&li&ElementType.FIELD 可以给属性进行注解
&/li&&li&ElementType.LOCAL_VARIABLE 可以给局部变量进行注解
&/li&&li&ElementType.METHOD 可以给方法进行注解
&/li&&li&ElementType.PACKAGE 可以给一个包进行注解
&/li&&li&ElementType.PARAMETER 可以给一个方法内的参数进行注解
&/li&&li&ElementType.TYPE 可以给一个类型进行注解，比如类、接口、枚举
&/li&&/ul&&h2&@Inherited&/h2&&p&Inherited 是继承的意思，但是它并不是说注解本身可以继承，而是说如果一个超类被 @Inherited 注解过的注解进行注解的话，那么如果它的子类没有被任何注解应用的话，那么这个子类就继承了超类的注解。
说的比较抽象。代码来解释。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Inherited
@Retention(RetentionPolicy.RUNTIME)
@interface Test {}
public class A {}
public class B extends A {}
&/code&&/pre&&/div&&p&注解 Test 被 @Inherited 修饰，之后类 A 被 Test 注解，类 B 继承 A,类 B 也拥有 Test 这个注解。
&/p&&p&可以这样理解：&/p&&p&老子非常有钱，所以人们给他贴了一张标签叫做富豪。&/p&&p&老子的儿子长大后，只要没有和老子断绝父子关系，虽然别人没有给他贴标签，但是他自然也是富豪。&/p&&p&老子的孙子长大了，自然也是富豪。&/p&&p&这就是人们口中戏称的富一代，富二代，富三代。虽然叫法不同，好像好多个标签，但其实事情的本质也就是他们有一张共同的标签，也就是老子身上的那张富豪的标签。&/p&&h2&@Repeatable&/h2&&p&Repeatable 自然是可重复的意思。@Repeatable 是 Java 1.8 才加进来的，所以算是一个新的特性。&/p&&p&什么样的注解会多次应用呢？通常是注解的值可以同时取多个。&/p&&p&举个例子，一个人他既是程序员又是产品经理,同时他还是个画家。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@interface Persons {
@Repeatable(Persons.class)
@interface Person{
String role default &&;
@Person(role=&artist&)
@Person(role=&coder&)
@Person(role=&PM&)
public class SuperMan{
&/code&&/pre&&/div&&p&注意上面的代码，@Repeatable 注解了 Person。而 @Repeatable 后面括号中的类相当于一个容器注解。&/p&&p&什么是容器注解呢？就是用来存放其它注解的地方。它本身也是一个注解。&/p&&p&我们再看看代码中的相关容器注解。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@interface Persons {
&/code&&/pre&&/div&&p&按照规定，它里面必须要有一个 value 的属性，属性类型是一个被 @Repeatable 注解过的注解数组，注意它是数组。&/p&&p&如果不好理解的话，可以这样理解。Persons 是一张总的标签，上面贴满了 Person 这种同类型但内容不一样的标签。把 Persons 给一个 SuperMan 贴上，相当于同时给他贴了程序员、产品经理、画家的标签。&/p&&p&我们可能对于 @Person(role=”PM”) 括号里面的内容感兴趣，它其实就是给 Person 这个注解的 role 属性赋值为 PM ，大家不明白正常，马上就讲到注解的属性这一块。&/p&&h2&注解的属性&/h2&&p&注解的属性也叫做成员变量。注解只有成员变量，没有方法。注解的成员变量在注解的定义中以“无形参的方法”形式来声明，其方法名定义了该成员变量的名字，其返回值定义了该成员变量的类型。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Target(ElementType.TYPE)
@Retention(RetentionPolicy.RUNTIME)
public @interface TestAnnotation {
String msg();
&/code&&/pre&&/div&&p&上面代码定义了 TestAnnotation 这个注解中拥有 id 和 msg 两个属性。在使用的时候，我们应该给它们进行赋值。&/p&&p&赋值的方式是在注解的括号内以 value=”” 形式，多个属性之前用 ，隔开。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@TestAnnotation(id=3,msg=&hello annotation&)
public class Test {
&/code&&/pre&&/div&&p&需要注意的是，在注解中定义属性时它的类型必须是 8 种基本数据类型外加 类、接口、注解及它们的数组。&/p&&p&注解中属性可以有默认值，默认值需要用 default 关键值指定。比如：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Target(ElementType.TYPE)
@Retention(RetentionPolicy.RUNTIME)
public @interface TestAnnotation {
public int id() default -1;
public String msg() default &Hi&;
&/code&&/pre&&/div&&p&TestAnnotation 中 id 属性默认值为 -1，msg 属性默认值为 Hi。
它可以这样应用。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@TestAnnotation()
public class Test {}
&/code&&/pre&&/div&&p&因为有默认值，所以无需要再在 @TestAnnotation 后面的括号里面进行赋值了，这一步可以省略。&/p&&p&另外，还有一种情况。如果一个注解内仅仅只有一个名字为 value 的属性时，应用这个注解时可以直接接属性值填写到括号内。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public @interface Check {
String value();
&/code&&/pre&&/div&&p&上面代码中，Check 这个注解只有 value 这个属性。所以可以这样应用。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Check(&hi&)
&/code&&/pre&&/div&&p&这和下面的效果是一样的
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Check(value=&hi&)
&/code&&/pre&&/div&&p&最后，还需要注意的一种情况是一个注解没有任何属性。比如
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public @interface Perform {}
&/code&&/pre&&/div&&p&那么在应用这个注解的时候，括号都可以省略。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@Perform
public void testMethod(){}
&/code&&/pre&&/div&&h2&Java 预置的注解&/h2&&p&学习了上面相关的知识，我们已经可以自己定义一个注解了。其实 Java 语言本身已经提供了几个现成的注解。&/p&&h2&@Deprecated&/h2&&p&这个元素是用来标记过时的元素，想必大家在日常开发中经常碰到。编译器在编译阶段遇到这个注解时会发出提醒警告，告诉开发者正在调用一个过时的元素比如过时的方法、过时的类、过时的成员变量。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public class Hero {
@Deprecated
public void say(){
System.out.println(&Noting has to say!&);
public void speak(){
System.out.println(&I have a dream!&);
&/code&&/pre&&/div&&p&定义了一个 Hero 类，它有两个方法 say() 和 speak() ，其中 say() 被 @Deprecated 注解。然后我们在 IDE 中分别调用它们。
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-59b7e23f0a514bf431b0_b.jpg& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&81& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&可以看到，say() 方法上面被一条直线划了一条，这其实就是编译器识别后的提醒效果。&/p&&h2&@Override&/h2&&p&这个大家应该很熟悉了，提示子类要复写父类中被 @Override 修饰的方法&/p&&h2&@SuppressWarnings&/h2&&p&阻止警告的意思。之前说过调用被 @Deprecated 注解的方法后，编译器会警告提醒，而有时候开发者会忽略这种警告，他们可以在调用的地方通过 @SuppressWarnings 达到目的。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@SuppressWarnings(&deprecation&)
public void test1(){
Hero hero = new Hero();
hero.say();
hero.speak();
&/code&&/pre&&/div&&h2&@SafeVarargs&/h2&&p&参数安全类型注解。它的目的是提醒开发者不要用参数做一些不安全的操作,它的存在会阻止编译器产生 unchecked 这样的警告。它是在 Java 1.7 的版本中加入的。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@SafeVarargs // Not actually safe!
static void m(List&String&... stringLists) {
Object[] array = stringL
List&Integer& tmpList = Arrays.asList(42);
array[0] = tmpL // Semantically invalid, but compiles without warnings
String s = stringLists[0].get(0); // Oh no, ClassCastException at runtime!
&/code&&/pre&&/div&&p&上面的代码中，编译阶段不会报错，但是运行时会抛出 ClassCastException 这个异常，所以它虽然告诉开发者要妥善处理，但是开发者自己还是搞砸了。&/p&&p&Java 官方文档说，未来的版本会授权编译器对这种不安全的操作产生错误警告。&/p&&h2&@FunctionalInterface&/h2&&p&函数式接口注解，这个是 Java 1.8 版本引入的新特性。函数式编程很火，所以 Java 8 也及时添加了这个特性。&/p&&p&函数式接口 (Functional Interface) 就是一个具有一个方法的普通接口。&/p&&p&比如&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@FunctionalInterface
public interface Runnable {
* When an object implementing interface &code&Runnable&/code& is used
* to create a thread, starting the thread causes the object's
* &code&run&/code& method to be called in that separately executing
* The general contract of the method &code&run&/code& is that it may
* take any action whatsoever.
java.lang.Thread#run()
public abstract void run();
&/code&&/pre&&/div&&p&我们进行线程开发中常用的 Runnable 就是一个典型的函数式接口，上面源码可以看到它就被 @FunctionalInterface 注解。&/p&&p&可能有人会疑惑，函数式接口标记有什么用，这个原因是函数式接口可以很容易转换为 Lambda 表达式。这是另外的主题了，有兴趣的同学请自己搜索相关知识点学习。&/p&&h2&注解的提取&/h2&&p&博文前面的部分讲了注解的基本语法，现在是时候检测我们所学的内容了。&/p&&p&我通过用标签来比作注解，前面的内容是讲怎么写注解，然后贴到哪个地方去，而现在我们要做的工作就是检阅这些标签内容。 形象的比喻就是你把这些注解标签在合适的时候撕下来，然后检阅上面的内容信息。&/p&&p&要想正确检阅注解，离不开一个手段，那就是反射。&/p&&h2&注解与反射&/h2&&p&注解通过反射获取。首先可以通过 Class 对象的 isAnnotationPresent() 方法判断它是否应用了某个注解&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public boolean isAnnotationPresent(Class&? extends Annotation& annotationClass) {}
&/code&&/pre&&/div&&p&然后通过 getAnnotation() 方法来获取 Annotation 对象。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public &A extends Annotation& A getAnnotation(Class&A& annotationClass) {}
&/code&&/pre&&/div&&p&或者是 getAnnotations() 方法。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public Annotation[] getAnnotations() {}
&/code&&/pre&&/div&&p&前一种方法返回指定类型的注解，后一种方法返回注解到这个元素上的所有注解。&/p&&p&如果获取到的 Annotation 如果不为 null，则就可以调用它们的属性方法了。比如&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@TestAnnotation()
public class Test {
public static void main(String[] args) {
boolean hasAnnotation = Test.class.isAnnotationPresent(TestAnnotation.class);
if ( hasAnnotation ) {
TestAnnotation testAnnotation = Test.class.getAnnotation(TestAnnotation.class);
System.out.println(&id:&+testAnnotation.id());
System.out.println(&msg:&+testAnnotation.msg());
&/code&&/pre&&/div&&p&程序的运行结果是：
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&id:-1
&/code&&/pre&&/div&&p&这个正是 TestAnnotation 中 id 和 msg 的默认值。&/p&&p&上面的例子中，只是检阅出了注解在类上的注解，其实属性、方法上的注解照样是可以的。同样还是要假手于反射。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&@TestAnnotation(msg=&hello&)
public class Test {
@Check(value=&hi&)
public void testMethod(){}
@SuppressWarnings(&deprecation&)
public void test1(){
Hero hero = new Hero();
hero.say();
hero.speak();
public static void main(String[] args) {
boolean hasAnnotation = Test.class.isAnnotationPresent(TestAnnotation.class);
if ( hasAnnotation ) {
TestAnnotation testAnnotation = Test.class.getAnnotation(TestAnnotation.class);
//获取类的注解
System.out.println(&id:&+testAnnotation.id());
System.out.println(&msg:&+testAnnotation.msg());
Field a = Test.class.getDeclaredField(&a&);
a.setAccessible(true);
//获取一个成员变量上的注解
Check check = a.getAnnotation(Check.class);
if ( check != null ) {
System.out.println(&check value:&+check.value());
Method testMethod = Test.class.getDeclaredMethod(&testMethod&);
if ( testMethod != null ) {
// 获取方法中的注解
Annotation[] ans = testMethod.getAnnotations();
for( int i = 0;i & ans.i++) {
System.out.println(&method testMethod annotation:&+ans[i].annotationType().getSimpleName());
} catch (NoSuchFieldException e) {
// TODO Auto-generated catch block
e.printStackTrace();
System.out.println(e.getMessage());
} catch (SecurityException e) {
// TODO Auto-generated catch block
e.printStackTrace();
System.out.println(e.getMessage());
} catch (NoSuchMethodException e) {
// TODO Auto-generated catch block
e.printStackTrace();
System.out.println(e.getMessage());
&/code&&/pre&&/div&&p&它们的结果如下：
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&id:-1
check value:hi
method testMethod annotation:Perform
&/code&&/pre&&/div&&p&需要注意的是，如果一个注解要在运行时被成功提取，那么 @Retention(RetentionPolicy.RUNTIME) 是必须的。&/p&&h2&注解的使用场景&/h2&&p&我相信博文讲到这里大家都很熟悉了注解，但是有不少同学肯定会问，注解到底有什么用呢？&/p&&p&对啊注解到底有什么用？&/p&&p&我们不妨将目光放到 Java 官方文档上来。&/p&&p&文章开始的时候，我用标签来类比注解。但标签比喻只是我的手段，而不是目的。为的是让大家在初次学习注解时能够不被那些抽象的新概念搞懵。既然现在，我们已经对注解有所了解，我们不妨再仔细阅读官方最严谨的文档。&/p&&p&注解是一系列元数据，它提供数据用来解释程序代码，但是注解并非是所解释的代码本身的一部分。注解对于代码的运行效果没有直接影响。&/p&&p&注解有许多用处，主要如下：
- 提供信息给编译器： 编译器可以利用注解来探测错误和警告信息
- 编译阶段时的处理： 软件工具可以用来利用注解信息来生成代码、Html文档或者做其它相应处理。
- 运行时的处理： 某些注解可以在程序运行的时候接受代码的提取&/p&&p&值得注意的是，注解不是代码本身的一部分。&/p&&p&如果难于理解，可以这样看。罗永浩还是罗永浩，不会因为某些人对于他“傻x”的评价而改变，标签只是某些人对于其他事物的评价，但是标签不会改变事物本身，标签只是特定人群的手段。所以，注解同样无法改变代码本身，注解只是某些工具的的工具。&/p&&p&还是回到官方文档的解释上，注解主要针对的是编译器和其它工具软件(SoftWare tool)。&/p&&p&当开发者使用了Annotation 修饰了类、方法、Field 等成员之后，这些 Annotation 不会自己生效，必须由开发者提供相应的代码来提取并处理 Annotation 信息。这些处理提取和处理 Annotation 的代码统称为 APT（Annotation Processing Tool)。&/p&&p&现在，我们可以给自己答案了，注解有什么用？给谁用？给 编译器或者 APT 用的。&/p&&p&如果，你还是没有搞清楚的话，我亲自写一个好了。&/p&&h2&亲手自定义注解完成某个目的&/h2&&p&我要写一个测试框架，测试程序员的代码有无明显的异常。&/p&&p&—— 程序员 A : 我写了一个类，它的名字叫做 NoBug，因为它所有的方法都没有错误。
—— 我：自信是好事，不过为了防止意外，让我测试一下如何？
—— 程序员 A: 怎么测试？
—— 我：把你写的代码的方法都加上 @Jiecha 这个注解就好了。
—— 程序员 A: 好的。&/p&&p&NoBug.java&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&
import ceshi.J
public class NoBug {
public void suanShu(){
System.out.println(&&);
public void jiafa(){
System.out.println(&1+1=&+1+1);
public void jiefa(){
System.out.println(&1-1=&+(1-1));
public void chengfa(){
System.out.println(&3 x 5=&+ 3*5);
public void chufa(){
System.out.println(&6 / 0=&+ 6 / 0);
public void ziwojieshao(){
System.out.println(&我写的程序没有 bug!&);
&/code&&/pre&&/div&&p&上面的代码，有些方法上面运用了 @Jiecha 注解。&/p&&p&这个注解是我写的测试软件框架中定义的注解。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&
import java.lang.annotation.R
import java.lang.annotation.RetentionP
@Retention(RetentionPolicy.RUNTIME)
public @interface Jiecha {
&/code&&/pre&&/div&&p&然后，我再编写一个测试类 TestTool 就可以测试 NoBug 相应的方法了。
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&
import java.lang.reflect.InvocationTargetE
import java.lang.reflect.M
public class TestTool {
public static void main(String[] args) {
// TODO Auto-generated method stub
NoBug testobj = new NoBug();
Class clazz = testobj.getClass();
Method[] method = clazz.getDeclaredMethods();
//用来记录测试产生的 log 信息
StringBuilder log = new StringBuilder();
// 记录异常的次数
int errornum = 0;
for ( Method m: method ) {
// 只有被 @Jiecha 标注过的方法才进行测试
if ( m.isAnnotationPresent( Jiecha.class )) {
m.setAccessible(true);
m.invoke(testobj, null);
} catch (Exception e) {
// TODO Auto-generated catch block
//e.printStackTrace();
errornum++;
log.append(m.getName());
log.append(& &);
log.append(&has error:&);
log.append(&\n\r
caused by &);
//记录测试过程中，发生的异常的名称
log.append(e.getCause().getClass().getSimpleName());
log.append(&\n\r&);
//记录测试过程中，发生的异常的具体信息
log.append(e.getCause().getMessage());
log.append(&\n\r&);
log.append(clazz.getSimpleName());
log.append(& has
log.append(errornum);
log.append(& error.&);
// 生成测试报告
System.out.println(log.toString());
&/code&&/pre&&/div&&p&测试的结果是：
&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&
chufa has error:
caused by ArithmeticException
&/code&&/pre&&/div&&p&提示 NoBug 类中的 chufa() 这个方法有异常，这个异常名称叫做 ArithmeticException，原因是运算过程中进行了除 0 的操作。&/p&&p&所以，NoBug 这个类有 Bug。&/p&&p&这样，通过注解我完成了我自己的目的，那就是对别人的代码进行测试。&/p&&p&所以，再问我注解什么时候用？我只能告诉你，这取决于你想利用它干什么用。&/p&&h2&注解应用实例&/h2&&p&注解运用的地方太多了，因为我是 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//lib.csdn.net/base/15& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a& 开发者，所以我接触到的具体例子有下：&/p&&h2&JUnit&/h2&&p&JUnit 这个是一个测试框架，典型使用方法如下：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public class ExampleUnitTest {
public void addition_isCorrect() throws Exception {
assertEquals(4, 2 + 2);
&/code&&/pre&&/div&&p&@Test 标记了要进行测试的方法 addition_isCorrect().&/p&&h2&ButterKnife&/h2&&p&ButterKnife 是 Android 开发中大名鼎鼎的 IOC 框架，它减少了大量重复的代码。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public class MainActivity extends AppCompatActivity {
@BindView(R.id.tv_test)
TextView mTv;
protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
super.onCreate(savedInstanceState);
setContentView(R.layout.activity_main);
ButterKnife.bind(this);
&/code&&/pre&&/div&&h2&Dagger2&/h2&&p&也是一个很有名的依赖注入框架。&/p&&h2&Retrofit&/h2&&p&很牛逼的 Http 网络访问框架&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&public interface GitHubService {
@GET(&users/{user}/repos&)
Call&List&Repo&& listRepos(@Path(&user&) String user);
Retrofit retrofit = new Retrofit.Builder()
.baseUrl(&https://api.github.com/&)
GitHubService service = retrofit.create(GitHubService.class);
&/code&&/pre&&/div&&p&当然，还有许多注解应用的地方，这里不一一列举。&/p&&h2&总结&/h2&&ol&&li&如果注解难于理解，你就把它类同于标签，标签为了解释事物，注解为了解释代码。
&/li&&li&注解的基本语法，创建如同接口，但是多了个 @ 符号。
&/li&&li&注解的元注解。
&/li&&li&注解的属性。
&/li&&li&注解主要给编译器及工具类型的软件用的。
&/li&&li&注解的提取需要借助于 Java 的反射技术，反射比较慢，所以注解使用时也需要谨慎计较时间成本。
&/li&&/ol&&p&Java 反射机制中另外一个比较重要的概念就是动态代理了，写下这篇文章后，我一鼓作气，又写了这篇 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/briblue/article/details/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《轻松学，Java 中的代理模式及动态代理》&/a&，有兴趣的同学可以一并阅读一下。&/p&&p&最后致敬老罗和陈铭，拿你们的事例为博文主题提供论点，只是基于技术视角，并没有一丝恶意和冒犯之心。&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.csdn.net/briblue/article/details/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阅读原文&/a&&/p&&p&&/p&
原文链接： 作者：frank909文章开头先引入一处图片。
这处图片引自老罗的博客。为了避免不必要的麻烦，首先声明我个人比较尊敬老罗的。至于为什么放这张图，自然是为本篇博文服务，接下来我自会说明。好了，可…
&p&在Shader中会使用各种不同图参与渲染,所以简单地总结下各种图的渲染原理、制作方法，最后面几种是程序生成图。&/p&
Albedo&/p&
Diffuse(Photographic)&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&731& data-rawheight=&518& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ab448bf1aafb5f77c96d9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ab448bf1aafb5f77c96d9d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&从上图可以看出来，Albedo是去掉Diffuse的光照和阴影生成的，而在pbr工作流下必须要用Albedo。转换方法：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DKKQZN3eoKUo%26list%3DUUfyvlGW2gDNh5YH6CFh7BtQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How
to Make an Albedo Texture from a Diffuse Texture&/a&&/p&
Alpha Map&/p&
&p&注意：jpg没有alpha通道，png也没有alpha通道，显示的alpha是根据rgb计算的灰度作为alpha使用。另外安卓平台ETC1也没有alpha通道。&/p&
Bump Map&/p&
Height Map&/p&
&p&基于高度的潮湿地面&/p&&figure&&img data-rawwidth=&721& data-rawheight=&388& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8093ccef2cf1c50b262357b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8093ccef2cf1c50b262357b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&6.
Normal Map&/p&
&p&Bump Map是凹凸贴图,常用的有两种：一种是Emboss Bump Map(浮雕凹凸贴图，使用的Height Map),另一种是Dot3 Bump Map(点乘凹凸贴图，使用的是Normal Map)&/p&
Mask Map&/p&
&p&Mask用途比较多，常用来标识不同物体，比如标识建筑上反光的窗户、地面的积水、皮肤上汗水等。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&716& data-rawheight=&241& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec1b51ce8061df26fdbc91_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec1b51ce8061df26fdbc91_r.jpg&&&/figure&&br&&p&8.
Light Map(&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.imgtec.com/blog/powervr-gr6500-ray-tracing/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图来源&/a&)&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&545& data-rawheight=&352& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-92a7b8ea634bfb03c8c87_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-92a7b8ea634bfb03c8c87_r.jpg&&&/figure&&br&&p&9.
&p&Lut(查找表lookup table)可以用于优化复杂光照的渲染，比如lambert blinn-phong可以把(NL,NH)作为uv坐标，将光照计算存储在一张贴图中，这样渲染时复杂的计算过程就优化为纹理采样了。另外皮肤、毛发之类复杂计算都可以用此方法优化。&/p&
Emission Map&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&636& data-rawheight=&327& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ca95ad00c9cf415efc4486_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ca95ad00c9cf415efc4486_r.jpg&&&/figure&&p&如果要表现更好的效果，自发光还要配合HDR/ToneMap/Bloom。&/p&
Metallic Map/Roughness&/p&
Specular Map/ Smoothness&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&729& data-rawheight=&619& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6bb7e2df2da4fd9aabe6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6bb7e2df2da4fd9aabe6_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mail.qq.com/cgi-bin/frame_html%3Fsid%3DDqT4m2nuUaCTW0Yf%26r%3Dbaa48bcc49b2ae3f1ee527& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图来源&/a&
&p&高光工作流可以不受限于PBR，能做非真实渲染，而金属工作流则对入门者更友好，限制在物理渲染的框架中，不至于渲染的太糟，当然金属工作流也可以做风格化的渲染。如果是用Substance Painter或者Marmoset Toolbag制作，这两种方式都支持导出的。&/p&
Gloss Map&/p&
Smothness Map&/p&
Roughness Map&/p&
&p&光泽贴图和高光贴图是不同的，它类似平滑贴图/粗糙贴图，表示物体表面的平滑粗糙程度，而高光贴图存储的是高光的强度，金属贴图存储的是金属度。&/p&
pbr(sbsar)&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&760& data-rawheight=&389& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d27eadd735bbf18b1a44b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d27eadd735bbf18b1a44b_r.jpg&&&/figure&&p&17.
Ramp Map&/p&
&p&Ramp Map常用于卡通渲染，可以用于手工调节漫反、高光、阴影等，但是这比较依赖美术画图的功力，道理简单，渲染的好看却不容易。&/p&
&p&图来自米哈游的技术解说&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.myzaker.com/article/59169dfe1bc8e0ca/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&米哈游极乐净土的卡通渲染&/a&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&769& data-rawheight=&522& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7cf9f4fe327ab8beeda673_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7cf9f4fe327ab8beeda673_r.jpg&&&/figure&&br&&p&18.
Detail Map(Albedo Emission
Specular Normal 等)&/p&
&p&Detail Map主要解决相机靠近模型时贴图精度不足的问题，比如地面、皮肤、树木等等靠近看会很模糊，用一张尺度更小的坑坑洼洼的图来增加细节。左上是模糊的地面，右上是细节图，最下面是增加细节后的地面。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&693& data-rawheight=&621& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-50dd757aabbe35798a0cab5f0798ff24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-50dd757aabbe35798a0cab5f0798ff24_r.jpg&&&/figure&&br&&p&19.
Gradient Map(用于Color
Gradient颜色分级、颜色校正等)&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&519& data-rawheight=&369& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-01cd8cfe86c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-01cd8cfe86c0_r.jpg&&&/figure&&p&20.
Jitter Map/Sparke Map/Glitter
&p&这种闪烁的噪点主要用于沙子、雪等渲染，主要用于表现颗粒感。这可以用噪声图来用于渲染，也可以用函数生成，一般类似frac(a*sin+b)这样形式，可以搭配WorldPos、ViewPos、Time来组合成函数。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&772& data-rawheight=&431& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1ad96c927a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1ad96c927a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&21.
Noise Map&/p&
&p&Noise有很多种：白噪声、蓝噪声、perlin噪声、simplex噪声、Voronoi噪声。另外推荐个噪声图编辑器：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//catlikecoding.com/numberflow/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&numberflow&/a&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&646& data-rawheight=&354& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7f68a521e4cff3ddcf5a15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7f68a521e4cff3ddcf5a15_r.jpg&&&/figure&&br&&p&22.
Splatting Map&/p&
&p&最常用于地形渲染，单独一张control texture作为多层贴图的混合系数，既可以用于颜色混合，也可以用于法线混合。&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&769& data-rawheight=&532& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d5e8df6fa91ce2a60ec086ebc1fbd05_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d5e8df6fa91ce2a60ec086ebc1fbd05_r.jpg&&&/figure&&br&&p&23.
Lens Map(Rain/Snow/Freeze/Glare/Flare/Flash/Gleam/starburst)&/p&
&p&做镜头效果会需要很多类似雨滴、雪花、脏迹、冰冻、炫光、星星等贴图。比如下面镜头雨滴。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&679& data-rawheight=&784& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-981bbaac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-981bbaac_r.jpg&&&/figure&&p&24.
CubeMap&/p&
&p&Arm公司做的Ice Cave把CubeMap用在反射、折射、阴影,效果很赞(&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//malideveloper.arm.com/downloads/ARM_Game_Developer_Days/LondonDec15/presentations/IceCave_Rendering_Techniques_Optimized_For_Mobile.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ice
cave&/a&)&/p&&figure&&img data-rawwidth=&770& data-rawheight=&429& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-020bfca59a8ee7a24bbe3fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-020bfca59a8ee7a24bbe3fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&25.
MatCap Map&/p&
&p&Matcap的原理将法线转换view坐标系，取XY作为UV采样一张贴图，原理如下图&/p&&figure&&img data-rawwidth=&772& data-rawheight=&453& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5d3e9fd060c7c18bdfeb6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&772& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5d3e9fd060c7c18bdfeb6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对于场景色调比较统一、不要求精准光照的情况，这是种运行效率非常高的渲染方式。
&/p&&figure&&img data-rawwidth=&770& data-rawheight=&494& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8fe390cbf918_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8fe390cbf918_r.jpg&&&/figure&&br&&p&26.
3D Texture&/p&
&p&3d纹理最常用于体渲染，比如云、高度雾等。Unity不支持3d纹理的文件格式，但是支持动态创建Texture3D，这样可以自己保存为asset格式或者自定义格式，在运行时转换为Texture3D。因为体渲染比较常用的方式是raymatching，步进次数少效果很难表现出来，在移动端效率比较低。图来&b&HorizonZeroDawn&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&769& data-rawheight=&263& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58efc350dd818d9f33824_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58efc350dd818d9f33824_r.jpg&&&/figure&&br&&p&27.
Translucency Map(Thickness Map、反向AO、单散射)&/p&
&p&主要用于半透明物体，比如阔叶植被、玉等&/p&&figure&&img data-rawwidth=&711& data-rawheight=&486& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d88fabff292c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d88fabff292c2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&28.
Ambient Occlusion Map&/p&
&p&AO的计算方法是从顶点的半球发出射线，检测射线是否与网格相交，下图的遮挡值是5/7。&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnblogs.com/twjcnblog/p/3753856.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图来源&/a&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&436& data-rawheight=&341& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1511cb24bffef9b42d604de95fc458db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1511cb24bffef9b42d604de95fc458db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&因为AO图噪点较多，即使增加射线的数量效果也不是很好，而体遮挡法能很好解决这个问题。AO如果作为后处理的话，SSVO、SSDO是比较流行的方法。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&732& data-rawheight=&272& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ce92e7568ffc6dec398_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ce92e7568ffc6dec398_r.jpg&&&/figure&&br&&p&29.
DUDV Map&/p&
&p&DuDv图看上去像蚯蚓爬过的法线图，一般用RG两个通道存储数据，是根据法线求导后再模糊处理存储的数据，类似与Parallax Map的用途，它也用于扭曲，比如下图用于扭曲水面倒影。&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.polycount.com/wiki/DuDv_map& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图来源&/a&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&766& data-rawheight=&212& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-52da2db06b9af438470ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-52da2db06b9af438470ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&30.
Flow Map&/p&
&p&Flow map存储的是向量场数据，可以用于控制水面UV，比如下图石头周围一圈一圈水纹，制作工具有很多，比如&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//polycount.com/discussion/105399/flowmap-painter& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&flowmap制作工具&/a&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&666& data-rawheight=&292& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-876652fcd20dcd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-876652fcd20dcd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&31.
Ripple Map&/p&
&p&常用于雨滴水纹、物体落入水中的水纹等，可以算是flowmap的一种。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&170& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-135e70ad77b389e535edd80c930d3049_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-135e70ad77b389e535edd80c930d3049_r.jpg&&&/figure&&br&&p&32.
Distort Map&/p&
&p&扭曲图比较常用于半透物体，用于扭曲背景。比如下图冰块。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&570& data-rawheight=&405& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c16ee11ddb9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c16ee11ddb9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&33.
Displacement Map&/p&
Vector Displacement Map&/p&
&p&这两种图常用镶嵌，不过Displacement Map相当于高度图，而Vector Displacement Map存储的是三维向量，可以更好地细分模型。比如用地面蘑菇、地衣、耳朵等。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&771& data-rawheight=&413& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-33dd0fceac4a7cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&771& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-33dd0fceac4a7cd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&35.
Radiosity Normal Map&/p&
&p&半条命首先引入的光照贴图方式，具体参考：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.decew.net/OSS/References/D3DTutorial10_Half-Life2_Shading.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Radiosity
Normal Map&/a&，另外抵抗：人类陨落也有使用这种方法：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cybergooch.com/tutorials/pages/lighting_rfom1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抵抗中的光照&/a&&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&708& data-rawheight=&537& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70bcfc2bd5a53b71c8d6e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70bcfc2bd5a53b71c8d6e9_r.jpg&&&/figure&&p&36.
Cavity Map&/p&
&p&缝隙图存储的是比普通AO更小的AO信息，主要用于表现裂缝。制作方法参考：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//polycount.com/discussion/72813& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&缝隙图笔记&/a&&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&576& data-rawheight=&276& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c78d817e7f1ae8a35aae572b8ec45df4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c78d817e7f1ae8a35aae572b8ec45df4_r.jpg&&&/figure&&p&37.
Curvature Map&/p&
&p&曲率图和缝隙图不同的是它主要用于表现边缘、凹凸等效果，用于耳朵、眉骨、鼻子渲染效果会很好，利用DDX/DDY或fwidth也可以动态计算曲率。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&273& data-rawheight=&250& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-728a50436f1eacbaa62d0_b.jpg& class=&content_image& width=&273&&&/figure&&br&&p&38.
Anisotropic Map&/p&
&p&有些物体的光照会呈现各向异性，比如头发、金属等，下图是三种头发渲染的方式（环形、kajiya、Scheuermann）都用到各向异性的贴图用于高光偏移。&/p&
&figure&&img data-rawwidth=&769& data-rawheight=&503& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a4bdb3b17d682bc53b0ecf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&769& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a4bdb3b17d682bc53b0ecf_r.jpg&&&/figure&&p&39.
Derivative Map&/p&
&p&这是由顽皮狗大神&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mmikkelsen3d.blogspot.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Morten Mikkelsen&/a&首先提出法线图的衍生方式（&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//jbit.net/%7Esparky/sfgrad_bump/mm_sfgrad_bump.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Bump Mapping Unparametrized
Surfaces on the GPU&/a&），因为用法线图一般在切线空间用于光照计算，而这种方法则不需要切线空间的参与，效率和效果都会更好，不用法线图，而是表面梯度图，和高度梯度图是不同的。不过这文章读起来挺心累的，最好参考Jim Blinn大神的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//research.microsoft.com/pubs/7-blinn.pdf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凹凸贴图原理&/a&。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&713& data-rawheight=&580& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb361ec18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb361ec18_r.jpg&&&/figure&&br&&p&40.
Foam Map&/p&
&p&泡沫贴图、浪花贴图用于水面超过一定值时泡沫会和水面颜色混合，水面顶点越高泡沫透明度越大。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&418& data-rawheight=&216& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6adf4cdfa4ebd538ec78b3e5_b.jpg& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&br&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//sundog-soft.com/features/ocean-and-water-rendering-with-triton/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图来源&/a&
Caustics