球感---羽毛球运动的灵魂
一、球感的概念
球感是指运动员对羽毛球的感知和控制。感知是指我们看到这个球或者听到对手击球声音时做出的反应；控制是指击球点的捕捉、击球拍面的角度变化、触球的力度变化以及击球方式的选择。
球感能够清晰地表达自己和客体（隔网相对的对手）的关系，通过羽毛球作为桥梁，不断调节自己与客体之间的关系，提高适应力和应对速度。同时，我们在讲球感时容易忽略一个因素，那就是脚的移动和身体的协调配合。前者影响击球点的选择，后者则影响动作发力的协调和效率。
二、球感的重要性
球感是开放式技能形成和掌握的最根本元素，它是运动员选择和完成动作技术的本能反应，是所有技战术组合的基础。
在专业羽毛球运动员的挑选和培养上，有经验的教练员会看重能跑、不失误的特点，这是高水平运动员重要的基础特征。有些球友认为“能跑、不失误”就是苦力型、没创造性的球员的特点，但其实它的含义不只如此。
“能跑、不失误”其实是良好球感的高级反映，没有良好的球感，不会有精准的判断、动作选择和球路控制，也就无法顺利“跑到位、控好球”。如果在羽毛球技能形成的初级阶段不重视球感，到技术动作已经固定时会明显感觉球感缺失、变化太少、不够稳定。即便这名运动员已经达到高水平，我们还是会看到他偶尔莫名其妙地失误、发紧，这种情况很有可能与早期对球感的重视不足有关。
三、球感的构成因素
拍面：拍面触球方式是影响球感的非常重要的元素。如果对拍面变化没有很好的感知和控制，羽毛球当然不会听你的使唤。
击球力度：要将球打得快和狠，必须想办法发力，尽可能让球拍用最快的速度击球。但很多时候并不能只依靠重发力，也需要通过控制挥拍速度形成加减力，灵活控制球的远近高低。
击球发力方式：不同的发力方式决定了出球的轨迹和远近。我们常见的有以下几种：
一是轻碰，这是最细微的触球方式之一。我们常看到运动员能救起滚网球，这是球感好的最好表现。就像穿绣花针一样，需要对你手中操控的工具有极精细的感觉，通过最巧而准确的动作，才能够控制球的轨迹。
二是拍击，这是指拍面正向击球点发力的击球方式。拍击是羽毛球最重要的击球方式，在击球时必须注意保持拍面的正向轨迹、击球点是否在轨迹上等问题，形成拍面起始点、击球点和落点三点呈一线的状态，以确保拍击球的发力效率。常见的拍击动作有不同发力起点的鞭打，有些鞭打动作中还包括了前臂、手腕的完全动作。
三是切击，就是击球时拍面不与击球轨迹呈90度的垂直状态。我们常见的劈吊和滑板甚至网前搓球，都是切击的触球方式。
四是撬击，就是把球拍当作杠杆，相对固定拍面的另一端，用“顶出拍面”的方式击球。我们常见的网前推球的捻动发力，就是这样的触球方式。
羽毛球技术动作是各种触球及发力方式的组成，即便是杀球技术，我们会看到运动员在技术动作完成过程中的控制和选择，在基本的发力方式上进行力量的增减。在鞭打过程中变拍面或者收力，就会形成劈杀、点杀、重杀等力度和角度都不同的杀球。
另外，击球点和脚步的移动是球感训练的重要一环。要随心所欲地击球，击球点的捕捉是非常重要的。如果你不能感知球在哪里，不能走到一个合理的位置，所有的发力都是没有依据的。
四、球感的训练方法及应该注意的问题
球感的训练，成年人和少年儿童应该区别对待。少年儿童无论身体还是心理都处在成长发育的过程中，球感训练其实就是感触训练。少年儿童的发育非常迅速，触觉敏感，如果练习得当，对孩子们的身心发育都有非常好的促进作用。
在羽毛球练习的早期阶段，应该让孩子们有一个“玩球”的过程，让他们从各种角度、各种可能去感受球拍、球、场地的关系，而不是一下子就进入标准动作的学习。只集中在与某个动作相关的身体练习，反而会影响孩子感触的成长。
对成年人来说，由于发育已经完成，对技术、技能的理解力也更强，球感的练习主要是起一个“唤起和寻找”的效果，可以帮助他们突破训练瓶颈、获得更多乐趣。成年人的球感练习可以与技术技能的学习同步，确保训练的趣味性和效率。
下面介绍几种主要针对青少年初学者的球感练习方法：
颠球：开始时可以把球颠高一点，确保连续性。然后正反拍颠球，两个人一人一次互颠，最后发展成两个人隔网互相放网练习。
颠球是网前放网技术的基础，这个阶段握拍不宜讲得过细，应该让练习者充分体会拍面、发力与球的轨迹、落点的关系，学会控制住球。
移动轻放网前的多球：站在离网稍远一点的地方，一个人在对面抛小球，另一个人移动后轻放网前。主要体会“捕捉”的感受。
往练习者的前上方抛球，练习者用正拍面向前击球。可以对墙打，以体会球的飞行轨迹和落点。
击球点在击球者的正前方，握拍不要固定，确保击球者能够在练习中学会调整，控制击球的力量、落点和轨迹，为后场技术、技能的形成做准备。熟练后可以将球抛在练习者的左上方或者右上方，让练习者学会移动寻找和捕捉击球点，同时体会下压和收力的感觉，为学习吊球和杀球做准备。
3、反手撬球发力
固定击球点的练习：在反手颠球的基础上，通过抛球给击球者体会向对方后场的推球。
移动击球点的练习：抛球至合适距离，让击球者体会移动用反手推顶的动作。
在这一阶段，正手的相应技术可以先不学习。因为运动技术会有迁移，对有较好感知能力的人会从反手练习中迁移技能，自行体会并学会正手顶球动作。另外，尽量不要在大蹬跨中发力，为将来更深入地学习网前技术做准备。
4、互动练习
在学会一些基本的控制球路后，教练员可以设计将以上球路混合起来的互动练习，让学员在没有“正规动作”的限制下进行对练，初学的孩子还可以在无网相隔的状态下对练。这个阶段的主要任务就是培养球感，形成本能，逐渐达到自如控制的水平，同时不要受到一些条条框框的拘束。
我们不建议在初学阶段总要求执行“标准动作”，不希望初学者被固有的动作概念束缚，陷入死抠动作、不顾球感、缺乏灵气的练习状态。培养良好的球感，可以为下一步形成全面有效的开放式技能做好充分的准备。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。羽毛球课堂:被打反手了怎么办|羽毛球|挡网|速度_新浪网
羽毛球课堂:被打反手了怎么办
羽毛球课堂:被打反手了怎么办
首先我们说一下什么球才能推：①推球要求对方打得网前球不是非常的近（一般情况是挡网），所以只有有点 远的球才能推球。②击球点如果太低了，那么这球一定没法推只能去挑。③只有脚下的速度上来了，才能去有机会找到推球的点。④怎样做球？这需要你把吊球挡网挡的远一点，让对方没法去搓球，他只能去 挡网的时候，那么你的目的也就达到了，这种球你一定是可以去推得！（所 以在我们打球的时候，一定要去想下一拍，你的吊球的远近、挡网的远近都 是 和下一拍有很大的关联的！）那么如何应对对方推你的反手呢？①首先羽毛球最重要的就是速度，如果你脚下的速度快了，自然也就可以不用反手去打了。②被推到反手的点后，一定要一直看着球，跟着球一起去转身，在这同时你也需要用余光看着对方的脚下，因为这决定着你下一拍到底需要打什么样的球！！！③对方右脚在后的话那么这球你可以果断的去过渡往前，因为对方上网一定会很慢！如果重心在前，那么你就要打后场了。④过渡的球速也是很重要，如果这拍你不是那么的被动，这球你便可以过渡的快一点（球速），如果比较被动了，一定要把球打的相对慢一点，因为如果快了，你将没有时间去连贯下一拍！！最后最重要的就是（你们最怕的步伐和跳绳啦哈哈）如果没有这两样，速度一定上不来的，这俩只是最基础哒~~~
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。羽毛球前场击球技术
16:07:00 本文行家：
羽毛球前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变。握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。&&&& 网前进攻威胁较大，因球飞行距离短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。即使不能直接得分，也能迫使对方被动回球，创造下一拍进攻的机会。若网前进攻和中后场进攻能紧密地配合起来，则能发挥前后场的连续进攻，掌握主动权。&&& 一、正手放网前球&&& 侧对球网，右腿跨成弓箭步，重心放在右脚，正手握拍，做好放网前球准备，球拍随着前臂向右前上方斜举，当球拍举至最高点时，前臂开始外旋转动，手腕稍后伸，左臂自然后伸，起平衡作用，这就是网前进攻技术击球前期动作的一致性。击球时，前臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住球拍，中指、无名指、小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，轻击球托把球轻送过网。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢，来球离网远，速度快些，则放球时的力量要大些，反之则力量小些。放球后，身体还原至准备姿势。&&& 二、反手放网前球&&& 击球前的动作要领：同正手放网前球动作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻击球托底部把球轻送过网。击球后，个动作还原成下次击球的准备姿势。&&& 三、正手网前搓球&&& 准备姿势同前。击球前，前臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动，击球时在正手放网前球动作的基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。&搓球的关键技术：* 应争取较高的击球点，搓球时出手要快。* 根据球离网的远近，运用手指灵活控制好击球的角度和力量。击球点离网较远时，后仰的角度应该小一些。切击球托时，应有足够的向前的力，否则容易造成球不过网; 击球点离网较近时，后仰的角度应该大一些。切击球托时，以切削为主,力量也较小。&&& 四、反手网前搓球&&& 准备姿势同前，击球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。&&& * 常见错误：&A. 握拍太紧，动作僵硬，不是搓球而是将球弹出。B. 动作过大，用前臂砍、切球。C. 搓球的部位部对，球不翻转。* 握拍的手心没空出，击球没有捻动动作。&&& 五、网前推球&&& 站右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌。在推击球时，便于发挥指力的作用。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸，并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压和小指、无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。&& 推球的技术关键：* 击球点要高并控制好拍面角度。如果球已落在网沿以下，就要使拍面后仰，若球已落的很低，则不宜使用推球。* 拍预摆角度要小，发力要短促快速。&&& 六、反手网前推球&&&& 站在左向前，以反手握拍举于网前，球拍随着前臂往前上方伸举，前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展，这时由反手握拍变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂往前伸的同时稍外旋，手腕由外展到伸闪腕，中指、无名指、小指突然紧握拍柄，拇指顶压，往左边线方向挥拍，击球时，推击球托的后部，使球沿边线方向飞行。击球后，还原到击球前的准备姿势。&&& * 常见错误：* 握拍太死，完全用小臂手腕发力，导致动作过大。* 击球点太低，推球的弧度太高，或下网。* 拍子后摆动做过大，如同挑球、抛球动作。&&& 七、正手网前勾对角线球&&&& 准备姿势同前，前臂前伸的同时稍外旋，手腕稍后伸，这时的握拍法稍有变化一将拍把稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，而食指的第二指关节贴在拍柄的背面宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝向对方右网前。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕挥拍拨击球托的右侧下部，使球沿网的对角线飞行。拨击球时，手腕要控制拍面角度。击球后，还原到击球前的准备姿势。&&& 八、反手网前勾对角线球&&&& 准备姿势同前，采用反手握拍法，随着前臂前伸拍子平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉，由反手握拍变成反手勾球的握拍法，这时拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由微屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线过网。&&& 勾对角线球的技术关键：* 伸腕或屈腕的动作要突然、短小、快速，使拍面对着出球方向。& * 常见错误：A. 手臂前伸引拍的动作僵直，导致动作僵硬，无法控制勾球的角度和轻重力量。B. 过于强调手指手腕的力量，而忽视了手臂带动回收的力量。很容易造成失误。C. 引拍动作前臂和手腕没有外旋（或内旋，反手勾球使用）动作，已被对方识破动作出手意图，达不到推、搓、勾球动作的一致性。&&& 九、正手网前扑球&& 左脚先蹬离地面，然后右脚向右网前蹬跃而起扑球。当身体往前倾时，正拍朝前。球拍随手臂往右前伸，斜上举起。蹬跳后，身体凌空跃起，前臂往前上伸稍外旋，腕关节后伸，同时虎口对着拍柄的宽面，小指和无名指稍松开，使拍柄离开鱼际肌。击球时，手腕由后伸略内收闪动至外展。随着手腕的闪动，拍子从右侧向左前挥动，这时击球的力量主要靠身体前扑的冲力与前臂、手腕鞭打击球的合力。如果球离网顶较近，那就要靠手腕从右前平行球网向左前的滑动挥拍扑球。这样可避免球拍触网违例。扑球后，球拍随手臂往右侧前下回收。&&& 十、反手网前扑球&& 同正手扑球相似，唯方向在左网前。反手握拍，持于左侧前，当身体向左前方跃起时，球拍随着前臂前伸而前举，手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，食指和其他三指并拢，拍面正对来球。击球时，手臂伸直，手腕由外展至内收闪动，手指握紧拍柄，拇指顶压，加速择拍扑击。击球后马上屈肘，手腕由内收到外展，拍子放松自然收（以免触网违例）至体前。&& 十一、正手网前挑高球&& 准备动作同正手放网前球。击球前前臂充分外旋，手腕尽量后伸。击球时，从右下向右前方至左上方挥拍击球。在此基础上，若球拍向右前上方挥动，挑出的是直线高球；若球拍向左前上方挥动，挑出的是对角线高球。&& 十二、反手网前挑高球&&& 准备动作同反手放网前球动作。击球前右臂往左后拉抬时引拍。击球时前臂充分内旋，手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。若球拍由左下向左前上方挥动，则球向直线方向飞行；若球拍由左下向右前上方挥动，则球向对角线方向飞行。& * 学习方法1、首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。2、熟练掌握正。反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上 网，三步交叉跨步上网。3、两人隔网对练搓球或勾球。4、多球上网搓、勾、推方角球练习。5、吊上网搓、推、勾对角组合练习。6、杀上网搓、推、勾对角组合练习。&&& 网前技术的难点：是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是，手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作，出手慢，击球点低等。&* 常见的错误&&&& 放网前球击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。最后一步向前跨时脚要超越膝关节，并做到以脚跟外侧沿先着地，然后过渡到前脚掌着地，以脚趾制动。与此同时，左臂往左后张开，以利身体平衡。如果最后一步步幅很大，可以右脚着地后使左脚向前拖滑一段距离，以利回蹬。&& 球不过网，或过网弧度大高。& 握拍要灵活放松，以维持用手指灵活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。击球点离网较远时，拍面后仰的程度要适当小一点。击球点较近网时，拍面后仰的程度要适当大一些。挑球挑得不够高，不够后。(1)根据球离网的远近掌握好拍面角度，如果球很近网，挑球难度较大，拍面要多后仰一些。如果球里网较远，拍面后仰的程度可小一些。(2)要用向上挑球的爆发力，如果因本身力量小，应加强爆发力训练。扑球（1）易触网违例。击球点较远网时，可以用前臂和手腕正前下方扑击。如果击球点很近网，则应使球拍向劈击。（2）球不过网或自端线出界。上网要快，捕捉住高点扑击的机会，如果球已下落到与网齐平的高度时，就不宜再扑球，拍面前倾的程度应根据击球点高低和离网的远近调整，击球点较近网且高，拍面应多前倾些。如果击点低，或击球点较远网，拍面应前倾少些。
参考资料：
[1] 羽毛球
百科的文章（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载，请注明来源于。
我是互动百科的老用户了几个羽毛球的赢球觉悟，你有必要早知道
打羽毛球，只要球落在对方界内或者你的界外，你就得分。
因此，要让自己接住球、打过去、不出界；
让对手接不住、打不过来或者打出界。
任何球类运动，步法都是基础。步法能够保证，你及时出现在你想出现的地方。羽毛球中的“慢”，很大一部分原因，是步法不到位。
只要步法到位了，至少能够保证你更轻松的接住来球。
要让对方接不住球就比较难了。但自己至少保证击球，能够到达对方的半场且不出界。否则对方就根本没有必要接球了。这就涉及到一个界的问题。界不仅是边界，除了底线和边线之外。你还要考虑球网。发球的时候还要考虑发球线。
同时，界也不是固定不变的，击球点与网的角度关系，也就是球的飞行轨迹与球网的高度关系，也严重影响了界的空间范围，比如平高球、高远球，打出去的效果是有很大区别的。不好详述，球友们按照这个思路领悟一下。
回 球 质 量
打羽毛球水平的高低，在业余圈，一个重要的指标就是回球的质量。质量不高，不仅打不死对方，而且对方能轻松接球从而觅得杀机。
回球需考虑高低（高度）、远近（长度）、左右（角度）、快慢（速度）这四种维度的因素。四种因素彼此组合，便幻化出了无穷的选择。
如何选择击球路线及落点，需要根据场上的具体形势定夺。
比如，对手的位置，对手的回球习惯，对手的水平等等…
一般经验：底线球，要尽量高、压底线；中场球，要低、角度大或追身、速度快；
前场小球，要追求刚刚过网便急速下坠。
打羽毛球，绝对的力量并不是万能的。同理，不使蛮力并不代表回球无力。后场球、反手球线路不够深，或者击球无力的情况，这就是发力的问题了。
关于发力问题，相信大家看过很多介绍，这强调一点。
鞭打-身体连贯性发力-拒绝手臂紧绷发力。
回球线路是否具有突然性和不可预测性、落点是否恰到好处、假动作是否具有欺骗性……这就是典型性技巧！技巧的关键，都在“击球瞬间手腕动作”！
手腕灵活的重要性，大家先有这个意识，具体使用，请在实践中领悟！
除了力量和技巧，在羽毛球这项运动智者与莽夫的区别，便在于意识了。简而言之，就是会不会“用脑子打球”。
发现对手的空挡和破绽，这应该是羽毛球运动最动脑子的核心表现。
打羽毛球的精彩观赏性在于多拍，控制与反控制的矛盾体现的淋漓尽致。
谁能调动对方，谁就能掌握主动。
调动对方的人越打越轻松，被调动的人疲于奔命，空有一身力气满腔抱负却使不上。
2017 春秋冬上新（点击放大）
▼进入有100万球友的羽毛球论坛
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点