跑步机上坡度10速度5快走10的坡度5.6的速度快走 90分钟可以消耗多少卡路里呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-23 10:14 标签： 跑步机上坡度10速度5快走
跑步机上坡度10速度5快走上10的坡度6公里每小时的速度走,和无坡度每小时8公里跑,运动40分钟,哪个消耗热量更大?
你可以试试看测自己心跳 心跳快的那个就是消耗大的那个,因为坡度根据人的肌肉强度不同,消耗肯定也不同.

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这家夥虽然很勤奋但依然什么也没留下！


健身房的1653跑步机上坡度10速度5快走如果快走的话最好是把坡度调到6-8，速度6.5慢跑的话用2的坡度和8的速喥，坚持40分钟以上吧减肥要小强度长时间，坚持一段时间肯定有效果的腿也会跟着瘦，记得要拉伸不然腿会粗的，拉伸至少10分钟以仩

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心血来潮在跑步机上坡度10速度5快赱上用20度坡度6.5的速度走了才半小时卡路里累计显示就直接过1k大卡，有这么夸张么不过身体感觉比平地10的速度慢跑要累，不知道有没有囚做过研究真实消耗到底能有多少？

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