话说，这南方的阴雨天马上就要过去了，很多地方高温纷纷袭来！真正炎热的夏天已经来了，对于喜欢户外运动的人来说，真的是出门两分钟，流汗两小时啊！热就是一个字！尤其那些怕热的人，一旦热起来就会打击运动减肥的积极性，尤其是喜欢跑步的人。
其实运动减肥不只是可以在户外或者健身房，只要你愿意，你的家里就是你的健身房，有很多运动在家也是看完成的呢。说起减肥，有两种方式，第一种是时下盛行的HITT(高强度间歇训练)，还有一种就是常规的有氧运动了。
之所以hitt会受到这么多人的欢迎，是因为它拥有比有氧运动更强的减脂效果和运动强度，实现更快的塑身塑形。还有一个就是HITT的成本很低，而且不需要太多的空间。不管你是在家中还是在公司的办公室，随时都可以动起来！
常见的HITT运动方式有：
波比跳是一个结合了跳跃和平板支撑的 动作且可以锻炼到全身，尤其是那些小肌肉群，我们知道当你锻炼的时候，参与的肌肉越多，消耗的能量也就越大。所以想要急切减脂的人，就多做波比跳吧！
开合跳相比较于波比跳，要容易一点。但也是效果很好的。基本上你做个几分钟，就会感觉到有效果了。当然你可以将开合跳结合深蹲，这样强度更大，既可以减脂又可以锻炼腿部肌肉。
【有氧运动】
对于一些较胖的人来说，HITT可能强度比较大，没做一会儿就气喘吁吁了。没关系的，在家中依然可以做有氧运动，只不过你需要借助一些专用的器材。像喜欢跑步的可以放一台跑步机在家中，喜欢骑行的可以在家中放一台动感单车，想减脂又不想对膝盖有太大伤害的，可以利用椭圆机来减肥。
只要你想减肥，那就行动起来！时间和地点都不是问题，关键在于你能不能战胜自己！
如果是要跑步的话，在速度不太快的情况下，建议你经常调节跑步速度。在户外就自己控制，如果在家跑步就调节跑步机的速度。这样可以避免身体形成记忆，大大的提高减脂效率。
经典的家用动感单车，简约的外观下隐藏的是强大的功能。整台跑步机大小刚刚合适，即使是在普通的居室也可以放的下。功能齐全，满足各种速度的需求。
很多人会觉得在家跑步，是不是会太无聊了？但是这台智能的彩屏跑步机，就可以缓解你的枯燥和无聊了，不论是听歌还是看电影，你可以在娱乐的海洋中运动！
2、骑行动感单车
动感单车和跑步的方式一样，也不要总是一成不变的速度尤其是那些慢吞吞的骑行的，这简直就是在浪费时间呢！要骑就正儿八经的骑。或许你可以尝试一下快慢交叉的骑行方式，这会比一成不变效果来的更快。
无极阻力调节的一款动感单车，提供保护和舒适的锻炼方式。紧急的刹车系统，满足你对速度和激情的追求同时又能保证你的安全。
双弹簧的减震系统，且是人体工程学设计的支架，在上面运动会更加的舒适高效。静音的大飞轮，提供舒畅合适的阻力，且阻力能够轻易调节
使用椭圆机30分钟，相当于游泳30分钟，慢跑80分钟，做50个仰卧起坐、骑行40分钟。如果你每天能够坚持30分钟，那么相信你一定会收获你想要的身材。
一共有8档调速，这下不用担心总是一成不变的健身难度了。加粗的支架，不论是多大的体重都可以承受住。这样的纯物理的健身方式，相信大家都喜欢。
电磁控的科技技术，可以实现更好的锻炼效果和静音的锻炼环境。即使你运动快一点，也不会那么的嘈杂。扶手的踏板设计，可以让身体更多的部位参与进来，让健身更加高效。&解放女人双手
轻松做家务
泡一泡就干干净净
产品1：氧泡泡鲜氧颗粒
成份：过氧碳酸钠、食用纯碱、食品级小苏打。
功效：利用天然氧的力量来清洁，更加卫生和安全环保，99.9%纯氧，不含氯、氟、荧光增白剂、消毒液等成份。不含色素、香精。分解物为氧气、水和苏打，天然，环保，健康。
使用范围： 用于油烟机、洗衣机、奶瓶清洗、各种器具，假牙清洗、降残杀菌、特殊污渍。
氧泡泡鲜氧颗粒是一种食品级别的有氧清洁剂，具有99.9%抑菌率，免刷型，加热水泡一泡就干净了。
产品2:氧泡泡侵泡粉(超强万用去渍霸)
成份：过氧碳酸钠、阴离子界面活性剂、非离子界面活性剂、生物酶
功效特点：高效去除顽固、可以把泛黄、变暗、发霉衣服翻新与色彩还原。除菌除臭除异味一步到位，只需要泡一泡，轻松搞定，省时省力省水彻底清洁不残留。
使用范围：专业清洗女性内衣、内裤及婴儿衣服，及所有可水洗的衣服，尤其擅长清洗女性孕期及生理期衣服。
洗洗刷刷，是我们家庭日常生活中最普通的 一部分，但这看似简单的家务劳动，要想做 好却不容易。有些妈妈特别能洗，有些儿女 看到脏东西就头疼，其中可以探究的知识却 不少。
生活中，其中不乏一些家 务高手，也有一些是家务领域的小白，在遇 到洗涤这个科目的时候，会有各种问题存 在，其实万变不离其中，今天我就是让大家碰到各类客户、各类物件，都能游刃有余 的去迎刃而解。
针对不同污垢、不同织物种类、洗涤方式、 附加功能，怎么选择洗涤剂 怎样洗涤才能达到既不损伤衣物、去污效果 又好的目的呢?
污垢是什么
污垢分为很多种， 液体污垢，油，果汁 固体污垢，泥土、尘土、泥、灰、铁锈、炭 黑等 水溶性污垢是指能溶解于水的污垢，如糖 类、淀粉等，这类污垢一般适用于水洗。 油溶性污垢是指能溶解于油中的污垢，如柴 油渍、机油渍等。这类污垢一般适用于干洗。
污垢的分类
污垢在织物上的附着形式可分为物理形式 和化学形式两种。 当液体油黏污或渗透在织物上，灰尘黏附在 有油污的衣物上，细粉落在纤维的细缝里， 菜汤洒在台布上等，诸如此类形式形成的污 垢，都属于物理附着形式。 在一定条件下，污垢与织物间发生化学反应 形成了氢键，在这种情况下，污垢在织物上 的附着形式就是化学附着形式。 这种形式虽不多见，但也是存在的。在个别 的情况下，物理形式和化学形式是同时存在的。
传统清洁方法和原理
(1)传统洗衣方式有哪几种? 传统洗涤方式有:肥皂(动物油脂、植物油 脂)
传统洗衣粉、洗衣液(表面活性剂) (2)清洁原理是怎么样的? 传统洗涤产品的去污方式是利用&物理拉 扯&的方式，用油脂或者表面活性剂和污渍 进行结合，然后剥离衣物。 但是这样就会存在一个问题，污渍在纤维深 处怎么办?污渍是大分子团怎么办? 就像一个大胖子被卡在门缝里，通过拉扯的 方式，只会把门框都拉扯破，所以我们古代 用棒打衣物、手搓洗和现在的洗衣机，都是 帮助污渍和洗涤剂充分结合，帮助污渍脱离。 为什么衣服会越洗越硬，短裤裤裆部位用肥 皂揉搓后，晒干硬硬的 明明是洗干净了的衣物，放一段时间发黄 阴雨天的时候，衣服在阳台里，一股发霉一 样的味道 所有问题集中在一点:没有彻底洗干净!
氧系清洁的原理和方法
十几年前，欧洲国家也面临着环境的保护和 各行各业产品的更新换代，其中美国和英国 的科学家发现氧原子可以与污渍的分子链 结合，将顽固污渍变成微小分子团，(顽固 污渍就像一个三个美女组成的闺蜜团，氧就 是一个活跃的&小伙子&，四处寻找配对，这三个女子中任意一个被攻破以后，这个闺 蜜团就散了)从而去渍能力更好，还有杀菌 抑菌的作用。氧的安全性也得到了前所未有 的认可，因为氧取自天然，用在衣物洗涤， 流入大自然都无害，所以在发达国家得到了 强烈的反响。目前 80%的欧美发达国家都是 有氧洗涤。在这方面中国还是处于仅高于非 洲国家的水平。
氧泡泡和其他洗涤产品的不同点(以鲜 氧颗粒为代表)
基础载体:小苏打
表面活性剂:无
氯:由氧原子代替 荧光增白剂:无，因为氧的天然清洁力已经
不需要荧光增白剂来刷白
香精:无 其他:无，因为氧这个活跃分子分分钟寻找 结合体，因此随意一种添加物添加不当，就 会和这个小伙子发生关系。 氧系清洁可以给我带来什么? 省心:对衣物安全、对身体安全、对我们的 植被安全、对我们唯一的一个地球安全 省力:用氧泡一泡 省时:洗涤的时间变得更加有乐趣，可以节 约大量洗涤时间，享受美好的生活
影响衣物洗不干净的因素
衣物洗涤剂中有效物的含量:表面活性剂和 助剂等有效物的含量决定了洗涤效果
洗涤的方式:机洗或手洗 洗涤的温度:适中为好，一般在20&C~60&C ，温度太低，洗衣粉的溶解速度慢， 发挥功效也就慢，温度太高，容易伤织物， 还会使酶失去其应有的效力 水质的硬度:水中的钙镁离子浓度称为水质 的硬度，硬度高的水质会影响洗涤效果 洗衣负荷:衣物量较多或者衣物较脏时，需 要适当延长浸泡和洗涤的时间，并且适量地 增加洗涤剂的用量 衣物的浸泡:适宜的浸泡能有效地提高洗涤 效果，一般为 20~30 分钟，时间太短未充 分发挥效能，时间太长，去除的污渍容易重 新回落到织物上 。
Oxyaction氧泡泡鲜氧颗粒核心成分为：纯度99%食品级SPC，主要用于食器清洁、降解农药、假牙清洗、增氧制氧、防腐保鲜、果蔬清洁、除菌去垢等。鲜氧颗粒经国家无机盐产品质量监督检验中心检测合格;经浙江省疾病预防控制中心检测，鲜氧颗粒对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌抑菌率为99.9%。*氧泡泡鲜氧颗粒由浙江金科过氧化物股份有限公司提供SPC核心专利原料，作为联合国粮农组织制定的食品添加剂过氧碳酸钠标准FAO CXAS/1991，食品级SPC最早主要用于牛奶保鲜剂，后也用于牛奶、食品生产设备及管道的清洁与护理，其安全性得到世界的认可。
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有一天你去森林玩打算往南走，可那天正好事阴天，你无法识别方向，有没有指南针，你会怎么判别方向
急用，谢谢
我有更好的答案
看树的形状，一般说来北半球的树，南边的枝叶比北边的茂盛。一棵树拿不准的话可以多看一些。
采纳率：64%
看树木，如果你在北半球，枝叶繁茂的是南边否则反之因为北半球的树木的阳光从南面照来的多，所以枝叶繁茂南半球也一样道理
利用地物特征树木：树木通常朝南的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳(茂密森林除外)，树皮光滑，向北的一 侧则相反。同时，朝北一侧的树干上可能生有青苔。凸出地物：例如墙、地埂、石块等，其向北一侧的基部较潮湿，并可能生长苔类植物。凹入地物：例如河流、水塘、坑等，其向北一侧的边缘（岸、边）的情况与凸出地物相同。你可以根据蚂蚁洞穴来识别方向，因为蚂蚁的洞口大都是朝南向的。
往树木葱绿的方向走 南方向阳嘛
看树冠最准确。
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拍摄遭遇阴天怎么办 阴天应该拍什么好
　　拍摄遭遇阴天怎么办?
　　无论晴雨大家应该都不会忘记要拍下眼前的美食吧，在餐厅里自然就不受天气的影响，即使是阴雨天，只要坐在窗边光线依然有方向性。如果情况许可，没有下雨也不会太冷的话，就尽量选择户外的座位吧，自然光比较不受白平衡失误的影响。
　　下面，我们就来看看阴天应该拍什么好。
　　整理你的照片
　　如果你这趟旅途是有任务在身，或是你打算将照片卖给图库，甚至是要写部落格跟大家分享，那不妨趁着天气不好的时候先整理你的照片，按地点分类、 在还
记忆犹新的时候写下每张照片背后的故事，甚至可以先剔除一些照片，例如构图重复的、手震的等等，同时将你喜欢的照片标记起来，就能节省很多回去整理照片的 时间。
　　探查即将造访的景点
　　好天气当然让人心情雀跃，相机快门停不下来，但你是否也曾因为准备不足，白白浪费了难得的美好光线?因此天气不理想的时候就可以作为一个缓冲， 如果
事先尚未确认好你的行程，就可以趁这这段时间详细规划你即将造访的景点，包括你的交通方式该如何到目的地、如果开车的话哪里有停车场，或是观摩别人的作品
确认光线方向，就知道应该将行程排在上午或下午。甚至还有余裕的话，亲自走一趟勘景，找寻最佳的取景视角。做好万全准备后当理想的天气状况，就能够好好把
握，避免遗憾。Kav Dadfar说每当遇到阴雨天时，这是他最佳的应对策略。
　　拍摄肖像
　　比起拍风景或建筑，拍人比较不受天气状况的影响，尤其多云的天气光线柔和，Kav
Dadfar觉得是拍摄人文或肖像的好时机，因为就不用费心去处理生硬的光线及反差的问题。另外趁着这段时间深入当地人的生活，寻找人文题材，可以拍摄他
们的工作或休闲娱乐，将肖像融入环境。
　　去市场拍照
　　有些市场是在室内，或是有部分遮蔽物的，意味着那里遮风避雨的好地方，而且你也比较不用在乎外头的天气或光线怎么样，所以当天候状况不理想的时
候，就拿着相机去市场逛逛吧!在市场里，有许多拍摄题材等着被发掘，象是那些对外来游客来说会感到新鲜奇特的商品或食材，都值得用相机记录下来。当然这也
是和当地人互动的好机会，帮他们拍张肖像吧!
　　拍食物
　　无论晴雨大家应该都不会忘记要拍下眼前的美食吧，在餐厅里自然就不受天气的影响，即使是阴雨天，只要坐在窗边光线依然有方向性。另外Kav
Dadfar也建议，如果情况许可，没有下雨也不会太冷的话，就尽量选择户外的座位吧，自然光比较不受白平衡失误的影响，可以精准呈现食物的色泽，而且阴
天多云的天气光线柔和，跟拍摄人像的建议一样，不用费心处理很硬的光线和画面反差。
　　拍摄森林和瀑布
　　大雨过后是拍摄瀑布的好时机，因为有充足饱满的水量，而大量的泥沙被冲入溪中，也让我们有机会拍到不同以往溪流的金黄色彩。森林也很适合在阴雨 天拍
摄，可以带来另一种清幽的神秘感，只是要注意快门速度避免手震，因为这样的拍摄环境通常都是光线不足的情况，视情况要使用脚架或拉高ISO。
　　捕捉景物特写和建筑细节
　　除了上述几点，还有一个可以在阴雨天妥善利用时间的方式，Kav
Dadfar建议大家可以专注于拍摄景物特写，例如清真寺上头美丽的装饰或砖瓦、纪念碑上的雕刻、或是建筑物上醒目的图案。另外，也可以到公园拍一些当地才有的花朵或小动物。
　　最后，Kav
Dadfar也提醒大家随时睁大双眼，天气不好的时候还是有许多值得捕捉的画面。就算是拍风景，风雨欲来之前的诡谲天色也是很好的拍摄题材。另外，不妨也
让自己休息一下吧，天气不好的话就放下相机，让自己冷静归零，放松紧绷神经，储备动力等待好天气来临!为什么我玩一直是阴天
求解啊大神【森林游戏吧】_百度贴吧
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为什么我玩一直是阴天
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