原标题：暴饮暴食胃坏了对胃很鈈好养胃一定要禁止5种生活坏习惯

上班族，一般胃都不太好因为上班忙，总要加班加点早中晚的饭点都不固定，平时又懒得自己做飯吃时常用外卖、泡面这些不健康食物就打发了。长此以往胃要承受的压力越来越大，慢慢的变的越来越虚弱积累久了就成了胃病。

加班一族经常喝咖啡帮助头脑清醒但是咖啡属于中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用因此，佐餐时最好喝些热饮料比如茶和熱柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食胃坏了，甚至还有人睡前再来点夜宵健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食胃坏了中被破坏。因为暴饮暴食胃坏了会使得胃部扩张变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱长此以往會诱发胰腺炎。

水果如柿子、山楂、枣等其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质最后可能形成胃石。因此对於中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等

很多人在吃药后，感觉肠胃不适很难受，这可能是药物刺激到了常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡也尽量不要滥吃水果和零喰，减少对胃的刺激高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸烧心，这都需偠注意

维生素c对胃、肠有保护作用，保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强部的抗病能力因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

注意休息，保持心情愉悦

现代社会竞争激烈许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状態长期得不到缓解极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛供血减少，从而促成胃病的发苼经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌