久坐空调下，小心吹出颈肩腰腿痛
来源：佛山市中医院　发布时间：
　　南方地区盛夏天气酷热异常，近期不少贪凉少动、大叹空调的中青年男女，出现了颈肩腰腿不适的症状，不得不到医院就诊。佛山市中医院推拿科张盛强主任中医师提醒，空调最好不要温度过低，也不适宜对着人体直吹。
　　现象：颈肩腰腿痛受累者众
　　白领中年女士：长时间在空调房间里端坐打电脑，久坐少动，很容易导致颈痛不适、或突然站起乏力、或一侧臀肌酸胀，并呈放射至腿脚处。
　　出租车司机：长时间在狭小的车厢内吹空调，颈肩、双臂容易受冷，再加上驾车时姿势长时间固定，容易导致腰腿痛或肘关节等受累。
　　火辣潮人：夏日喜穿露肩吊带装或短裙、短裤的年轻一族，长时间泡网吧或呆在空调房间里玩游戏、看电视的宅女，容易出现指端麻痹，颈部酸痛等不适。而一些经常穿着轻薄吊带睡衣入睡的年轻女性，往往晨起时也会出现颈肩腰背酸痛、关节受冷的症状。
　　业务运动爱好者：长期坐办公室一族，下班后都喜欢约上三五知己去打球健身，但却容易在运动时发生腰部扭挫伤。经检查，原来是由于腰椎间盘突出、腰椎结构不稳所致。
　　诊断：贪凉少动，空调引病
　　据张盛强介绍，该科以收治颈肩腰腿痛病人为主，一般住院病人的高峰多出现在每年的清明前后，天气的湿冷多变容易引发病情的加重。不过，从近些年病人的收治情况来看，一年四季的住院量都较为平均。天气潮湿固然是引起颈肩腰腿不适的外部原因，但现在患者以中年人居多，甚至一些青壮年也患上腰酸脖痛的“老人病”了，因此最关键的问题在于现在年轻人的体质下降，白天上班时经常呆在空调环境下，晚上天气稍微热一点睡觉也要开足空调。而很多年轻女性，夏天衣着本来就非常单薄，脖子、肩膀、腿等部位长时间暴露在低温环境下，晚上睡觉也穿吊带睡衣，结果晚上睡觉的时候不小心蹭掉了被子，肩膀等关节部位就完全暴露在空调底下，非常容易受凉。
　　张盛强认为，这些不良的生活习惯日积月累，令身体经常暴露在低温的环境下，就会使健康悄悄埋下病灶。在空调环境中单一体位连续工作8～10小时，颈、背部肌肉长时处于痉挛状态，肌肉、韧带、肌腱处于收缩痉挛状态，血液循环不能正常流畅，积滞在淤血中的肌酸、乳酸等代谢产物会刺激血管与神经，产生疼痛影响肌肉的正常活动，引发上述种种症状与疾病。一旦剧烈运动，肌肉酸痛等症状就特别明显，身体就很容易受伤。而天气突然骤变，也易感受风邪寒邪，导致血气不畅。
　　提醒：
　　张盛强介绍，对于上述各种颈肩腰腿痛的病人，治疗上以温阳祛寒、疏筋活血、理筋整复、通络止痛为治则。可采用推拿、针灸、理疗、火罐、药敷等多种综合治疗，效果明显。
　　中医认为“寒则收引”、“风为百病之长”。因此，张盛强提醒市民，预防夏季因风寒产生的各种关节病应从根本上着手，症状较轻者应不再贪凉，使用空调时要将内外环境温差控制在5至7℃之间，避免冷风直吹。日常关节要注意保暖，白领们要多做户外活动以增强体质和抵抗力，长时间静坐要调整工作姿势，伏案持续1～1.5小时应活动颈、腰、肩、肘、膝等各关节。各种关节疼痛期内，应尽量少做剧烈运动，居家可用热水冲淋，或热水袋局部热敷不适处。“夏日游泳对于腰椎间盘突出症患者来说是不错的锻炼方式，能令身体在脊椎无负重的情况下得到锻炼。”（宣传科）
地址：广东省佛山市亲仁路6号 邮编：528000　电话（总机）：3 咨询热线 ：3 传真：1 客服中心在线QQ：我前两天空调把腰吹了，特别疼，怎么办？
我前两天空调把腰吹了，特别疼，怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，
意见建议：如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
问腰部吹空调受凉了，很疼痛，怎么办？
职称：护士
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希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
问昨晚空调吹多了就觉得有点感冒，今天就觉得头特别疼，...
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
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问题分析：这情况一般建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗，意见建议：口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。目前注多休息，多饮水。
问月子吹空调受风寒
职称：医生会员
专长：妇科疾病的研究
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病情分析： 1,月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治;2,如果留下了月子病的病根,在以后再做月子时治疗起来要相对容易些.但需要指出的是,这并不是说非月子期间就治不好月子病..意见建议：因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病.非月子里治疗月子病,因筋骨腠理已经闭合,风寒已包于体内,治疗起来需多费一些时日（3-5个月）,但只要找出病因,针对施治,完全治愈还是有把握的
问刚做完人流2天，做完回来时在车上吹空调腿...
职称：医师
专长：临床常见疾病
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你好！一般人流后都会有阴道流血或者月经不调，主要是要注意休息好，一个月内禁盆浴、性生活着凉等。最好进行复查。
问女可能是这两天吹空调闹得腰现在挺疼的刚刚站都站不起...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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问题分析：吹空调着凉，你的症状急性症状，一般可很快痊愈意见建议：建议你找专业人士进行按摩治疗，放松肌肉，活血通络。加之行艾灸，1次到2次可明显改善。平时多注意腰部保暖，适当锻炼。
问吹空调感冒了，鼻子堵塞，头疼，出汗，该怎么办？有两天了
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
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指导意见：感冒多是由于病毒性和细菌性感染引起的，建议您同时服用抗生素及抗病毒药物。常用的药物有阿莫西林，双黄连口服液、黄连上清片、维C银翘片、经积极服用药物可以很快治愈的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！空调吹伤了腰，现在腰疼的不能弯腰了
空调吹伤了腰，现在腰疼的不能弯腰了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：胃肠疾病
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出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
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病情分析：你好，这种情况可能是风湿引起 的，建议到医院检查并接受治疗。
意见建议：
专长：临床常见疾病
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你好，根据你所说你这个可能是由于腰椎骨质增生引起的，是椎间隙变窄，甚至压迫神经出现疼痛麻木，建议去医院做一个腰椎CT检查，可以采取针灸，牵引，理疗，外用一些中药贴剂等治疗，平时注意不要进行挑担子之类的体力活动，适当训练腰背肌，增强肌力
问空调吹了腰疼怎么办
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
问您好，吹空调导致腰疼如何治
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专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 您好，您这种情况可能是腰肌劳损。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。受风寒引起特别推荐理疗。平时避免久坐久站，适当运动如：做广播操、跑步、游泳等意见建议：可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。受风寒引起特别推荐理疗。平时避免久坐久站，适当运动如：做广播操、跑步、游泳等
问腰疼不能弯腰不能动是不是空调吹得？只能直直挺挺走路！拍片...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：考虑是腰肌劳损引起的症状。建议在患处外敷活血 止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝早日康复！
问腰疼不伸腿，不能弯腰是开空调原因吗？
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专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
问题分析：你好导致腰疼的原因很多，腰椎椎间盘突出，骨质增生，坐骨神经，腰肌劳损，肾虚等都有会导致腰疼，长期睡过软的床也可导致腰疼。意见建议：建议，应先做腰椎拍片或MRI的检查是什么原因导致的腰疼后再进行针对性治疗。
问空调吹了腰疼怎么办
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
问最近腰疼，弯腰就有疼的感觉，以
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
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问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是腰肌劳损引起的上述症状，建议去医院的颈肩腰腿疼科做下检查，必要时做下腰椎的CT检查排除腰椎疾病的情况。意见建议：朋友您好，如果确诊是腰肌劳损可以口服氯唑沙宗片和活血止痛胶囊进行治疗，治疗期间注意休息，避免腰部剧烈运动，祝早日康复。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！今年夏天被空调吹着腰了，请问有什么好办法医治么？
全部答案（共1个回答）
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎...
可以用加湿器啊！但是在用的时候一定要注意正确使用哦，不然一点效果都没有的！在加水时要千万注意，要用温度低于40度的清洁水，水中的杂质不易过多，温度过高又会损坏机...
年纪大了，体质差。
要加强营养，预防感冒，预防磕磕碰碰。
注意温度不要调得太低,一般28度左右就可以,给宝宝穿长袖长裤,穿袜子。出去前要先关空调,打开门窗,让宝宝适应下。不然容易感冒的。让宝宝多喝些开水,不要让宝宝整天...
在室内放盆水。
夏天婴儿是可以吹空调的,防止婴儿出痱子,没有什么不好的吧
答: 2.将温牛奶慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，用小火熬煮至黏稠状
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这个不是我熟悉的地区吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
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吹空调出现腰酸背痛情况的原因因为夏天人的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。另外，因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。吹空调腰疼怎么办如何处理一、吹空调腰疼的外在止疼措施1、热敷腰部晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。2、皮肤针选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。3、针灸治疗主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。配穴：寒湿痹阻，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血4、吃菠萝
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