初学游泳初学者教程为什么我一下水就直接游走了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-27 11:07 标签： 游泳初学者教学视频
　　说点实际的吧，最近在学习游泳，进步不小，一共去了6次，每周一次，每次2小时左右。现在可以在泳池里游个来回了。就总结一下初学者的游泳心得。　　我是自己学游泳，没有请教练教。我是在在体育俱乐部办了一个20次的年卡，一年内什么时候去都可以。因为不会游泳，所以先少办点。我自己买的泳衣，泳帽，防水眼镜。泳衣我买的是上下两件，感觉不好用，因为在游泳时上衣的下摆会浮上来，有点走光的嫌疑，虽然很少有人注意到，但是下摆飘来飘去还是不舒服。　　第一次去的时候是跟朋友一块去的，相互之间有个照应，虽然游泳池可能人不少，但是别人都玩自己的，万一出什么事，也不会有人马上察觉。我第一次下水时带了手臂圈，虽然是慢慢将身体没入水中，还是明显的感觉到水的浮力，以至于手一松开池壁，身体就失去了平衡，整个人就忽的一下飘起来了。加上手臂圈的作用，我当时应该是平躺在水面上，因为挣扎时自己都能看到自己是躺在水面上，然后坐在水边的朋友和另一个人拉着我的胳膊把握拖上来了，其实是虚惊一场，因为我就在水池边上飘着，由于整个人失去了平衡所以感到恐慌。感觉手臂圈挺好用的，双手可以自由摆动而且不用担心被淹，第一次去游泳也就是熟悉一下水里的环境和浮力什么的，在水里因为浮力的作用，会感觉到身体很轻，你只要踮起脚轻轻在水里蹦一下就可以很明显的感觉到，而当你要爬出游泳池时身体又会像灌了铅一样沉。但是在水中行走就不会像在陆地那么利索了，所以边走边划水会让你移动的快点，这就是为什么在水中要游而不是要走。我第一次去就是在水里随意的玩，摆动自己的肢体看身体和水的反应，或者在水里闭气，做一些蛙泳的基本动作，学着怎样在水里站起来，不知道从哪看到的，如果你想在水中让脚着地，那么你就用手不停向下拍打水，不要心急，身体自然会站立起来，我觉得挺好用的。第一次去就是要熟悉水里的环境。我在第一次结束时就试着摘掉了手臂圈在水里站着，因为我觉得带着手臂圈永远学不会游泳，庆幸的是我不怕水，而且使劲的往水里扎，当然代价是呛了很多次水，也喝了不少。。。。
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　　家在汉江边，小时候没人带着，去年才学会的，也是去的第六次学会了，现在可以横穿汉江，不过只会蛙泳和蝶泳，而且建议楼主多练习在水里走，等学会了踩水很好玩的　　
　　@小兔子灰常乖
23:26:01　　家在汉江边，小时候没人带着，去年才学会的，也是去的第六次学会了，现在可以横穿汉江，不过只会蛙泳和蝶泳，而且建议楼主多练习在水里走，等学会了踩水很好玩的　　-----------------------------　　不知道踩水是什么。。。。听着都好玩，真好，横穿汉江，应该在武汉吧，小兔子灰常乖 (*^__^*)
　　第二次去的时候，是一个人去的，已经摆脱了手臂圈，一个人在水里练习蛙泳动作，幸好遇到一位大姐，给我做示范，教我怎样在水里漂，她闭住气头往前水里一扎身体很轻松地就飘在水面上，因为当时在水里的感觉还是那种向下沉的感觉，后来我发现如果头往下扎的话腿和脚就会浮上来，开始时会因为无法控制平衡身体会在水面上翻滚，后来就好多了。。其实在水里越放松越好，所以第二次去的时候学会了飘，还应该多谢那位大姐。
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自由泳不怎么打腿也能游走呀
自由泳不怎么打腿也能游走呀
打腿我可能永远学不会了，我游的的时候腿就是瞎摆，一换气同侧腿还往上踢好高，真心闹心
拖腿游知道不？
要有耐心！
引用:原帖由 nitrosamine 于
08:01 发表
拖腿游知道不？ 有视频为证
不用纠结，首先确认一下，自己是不是锄头脚，如果不是的话，慢慢练习，只要打腿的动作正确，多练就走水了，如果是锄头脚，就要麻烦多了，每天坚持压脚裸吧，其实就算不是锄头脚，多压一压，也是有好处的。
我一开始也是不走水，好不容易打走了，还让教练说勾小腿乱打，结果从扶池边垂直打腿开始练起，一开始腿也酸的难受，慢慢加量，从一百下到五百下，到最后一气打30分钟，把那种感觉印在记忆里，然后开始扶板打腿。加油，不要放弃，相信自己肯定能做到。
回复 5# 的帖子
谢谢！受鼓舞，哈哈
引用:原帖由 wsxxbbsaj 于
10:54 发表
不用纠结，首先确认一下，自己是不是锄头脚，如果不是的话，慢慢练习，只要打腿的动作正确，多练就走水了，如果是锄头脚，就要麻烦多了，每天坚持压脚裸吧，其实就算不是锄头脚，多压一压，也是有好处的。
我一开 ... 过来人的经验啊 鼓舞人心的
回复 4# 的帖子
拖腿的不自觉的带了点海豚腿，
引用:原帖由 wsxxbbsaj 于
10:54 发表
不用纠结，首先确认一下，自己是不是锄头脚，如果不是的话，慢慢练习，只要打腿的动作正确，多练就走水了，如果是锄头脚，就要麻烦多了，每天坚持压脚裸吧，其实就算不是锄头脚，多压一压，也是有好处的。
我一开 ... 一口气30分钟，我的妈呀！

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