王俊凯有没有腹肌肌的人能吊打有腹肌的吗?

推荐到广播
1171378 人聚集在这个小组
(理性又无趣)
(多巴胺大掌柜)
第三方登录:热门文章最新文章&&&&违法和不良信息举报电话:183-
举报邮箱:
Copyright(C)2016 大不六文章网
京公网安备78高强度腹肌练习,没几个人能坚持下来!
我的图书馆
高强度腹肌练习,没几个人能坚持下来!
做之前要先热身15分钟,原地跑步10分钟,身体拉伸5分钟;
每个动作20下,连着做完两个动作后休息30秒,再做下面两个动作,做完所有动作为一组,每天做2-3组;
动作完成后要记得拉伸和放松腹部肌肉,要及时喝水,半小时后补充蛋白质。
TA的最新馆藏

我要回帖

更多关于 王俊凯有没有腹肌 的文章

 

随机推荐