蛋白质会堆积腰部吸脂减肥会反弹吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 04:30 标签： 腰部吸脂减肥会反弹吗
　　英语谚语说，一时嘴贪，一世肥臀。从字面来看，这是说脂肪容易堆积在腰部、腹部和臀部。英国牛津大学研究人员发现，这个过程其实快得超乎想象，脂肪摄入后三四小时就会堆积在腰腹部。
先前观点认为，体重增加是一个渐进过程。食物中的脂肪经肠道进入血液，供肌肉使用，多余部分缓慢移动，逐渐堆积在腰腹、臀部和腿部。
牛津大学代谢学教授弗雷德里克?卡普率领的研究小组发现，脂肪堆积过程更复杂，而且更迅速。
研究人员让志愿者摄入做好标记的脂肪，以便追踪观察。结果发现，大约一小时后，这些脂肪在肠道内被分解为微小液滴，进入血液循环系统，飞速游走全身，很快遭“逮捕”，储存起来。
英国《每日电讯报》14日援引卡普的话报道：“这个过程非常快，腰部脂肪组织的细胞逮住血液携带的脂肪液滴，吸收并储存起来。”
研究人员发现，早餐摄入的脂肪只有一小部分被储存在腰腹部，而晚餐摄入的脂肪大约一半被储存。因此，晚餐喜欢饱食一顿的人需要注意，一天中脂肪摄入时间越晚，越容易储存在腰腹部。
研究人员认为，这是因为人体激素水平晚间发生变化，令腰身部位的脂肪更容易“诱捕”血液中的脂肪液滴。譬如，晚餐时摄入30克脂肪，数小时后，腰部会长出两三茶勺肥肉。&
不必担心，这只是临时存放。这些脂肪很快经新陈代谢，向肌肉供给能量。不过，卡普提醒说，如果过量进食则是另外一回事，“如果吃得太多，你不会进入这个程序开始调动、消耗这些脂肪，它们会不断累积，你的体重开始增加”。
先前研究结果显示，腰腹脂肪对健康危害较大，可能影响数年寿命。
“大腹便便”意味着内脏器官上堆积了大量脂肪，可能刺激某种蛋白质或激素释放，引起炎症，从而损伤血管并影响身体分解糖与脂肪，增加罹患II型糖尿病或心脏病的风险。因此，腰围既是内脏脂肪的重要“指示器”，也是某些疾病的“晴雨表”。
牛津布鲁克斯大学客座研究员玛格丽特?阿什韦尔博士上周在欧洲肥胖大会上说，与臀部、大腿部位的脂肪相比，腰部脂肪产生更多有害化学物质，更靠近身体重要器官，对健康危害更大。
大会还公布了一项健康长寿“秘诀”：控制腰围，不要超过身高的一半。（黄敏）&
我来说两句(0)
[Ctrl+Enter]
知名企业招聘
医药/产业</
相关文章：
加载相关文章......
今日文章：
加载今日文章......
版权所有 生物通
Copyright&
, All Rights Reserved
联系信箱：腰部有很多脂肪堆积，我该怎么办？我的腰上有很多脂肪...
腰部有很多脂肪堆积，我该怎么办？我的腰上...
腰部有很多脂肪堆积，我该怎么办？我的腰上有很多脂肪堆积，显得腰很粗，我该怎么办？什么办法给腰部减肥有效？
共4位网友提供帮助
会员9227700 16:46:20
左旋肉碱，减肥相关信息肚子好难瘦下来啊，已经坚持跑步啊跳绳很久......瘦不下了怎么办怎样瘦脸？我想通过运动瘦大腿，请问大家有什么运动可......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力咖啡
会员9227776 16:45:03
如果想要减肥，最健康的办法就是注意饮食习惯，保持足够的休息，同时加强体育锻炼，这样才能达到健康减肥的效果！追问:可是在学校里，没有过多的时间进行体育运动，这该怎么办？
会员9227245 16:46:02
凤梨酥很甜、本身就和减肥相关信息女生，今年12岁，身高154cm，体重一......腿粗，要怎么办请问想减掉腹部赘肉除了做仰卧起坐和呼啦圈......我买了一盒主要成分是左旋肉碱的减肥药不敢......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力无缘、少吃吧
会员9227812 16:45:53
由于这种保健品的规格不同，因此，在服用时最好按照说明书规定的用法和用量服用。追问:是颗粒还是粉末，我现在主要是便秘医生回答:可以喝酸奶，多吃水果和蔬菜，粗粮。追问:我想减肥，还有些口臭呢，口臭怎么办医生回答:是由于胃肠有热引起的。追问:需要吃点啥最好医生回答:吃易消化的食物。追问:**罗卜，能行把胃肠调过来吧医生回答:可以顺气，减少腹胀。追问:哦，廋身汤是不是货到付款啊医生回答:需要咨询下购药平台的客服。追问:好的，谢谢啦医生回答:平时要注意日常饮食，不吃辛辣上火的食物。适量地加强运动。
问腹部脂肪堆积怎么办
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
您好您想减掉腹部脂肪最方便且省事的做法还是天天操练呼啦圈只要认真做腹部脂肪在1个月后会减少很多这个方法非常灵验比操练仰卧起坐容易多了
问腰部肥胖
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问我要减肥塑身，我的臀部脂肪堆积严重，很难看，大腿也...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积
问脂肪堆积那要怎么办啊
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：206852
指导意见：多做运动，喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
问脂肪堆积怎么办
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
根治的标准不是几个仰卧起坐就可以解决的要分析脂肪的来源堆积的原因.大部分脂肪超标者原因是饮食过剩所致所以饮食排第一位一天摄入的总食物量减去一天中会消耗的食物量多余食物最后被转换成脂肪腹部大而且运动较少脂肪很容易堆积在这里.现在要做的就是靠运动再把多余食物消耗掉. 有氧运动作用：锻炼心肺功能减脂增强耐力改善体形等. 时间段选择： 1早饭后日出之后运动运动前30-60分钟吃100克易消化食物少许牛奶. 2早饭一个半小时之后运动. 3晚饭前两小时开始运动前30-60分钟吃100克易消化食物. 4晚饭后一个半小时并且离睡觉一个小时之外按自己习惯选择. 有氧运动包括：游泳跑步跳操登山跳绳打球等可以选择任何一种时间要控制在45-60分钟慢跑也可以.控制靶心率就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内腹部减脂者要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组每组25个以上. 一次总运动时间不要超过90分钟. 一周锻炼4-5次体力好练7次也可以. 减脂者要注意饮食问题运动会增加饭量除了正常的饮食饿的时候吃点水果蔬菜充饥如苹果梨西红柿黄瓜等.少吃动物油.
问脂肪堆积怎样治
职称：医师
专长：全科医师
&&已帮助用户：97902
你好，这种情况应该是可以通过每天坚持做仰卧起坐来缓解的。
关注此问题的人还看了

我要回帖

更多关于 腰部吸脂减肥会反弹吗 的文章

 

随机推荐