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在锻炼和减肥运动中很多人都会選择跑步机正确使用方法，那么如何正确使用跑步机正确使用方法呢今天小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助
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首先要把双腳放在跑步机正确使用方法的踏板两边，慢慢的去打开跑步机正确使用方法等跑步机正确使用方法的倒计时完成后，跑步机正确使用方法会缓慢的开始
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此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机正确使用方法上慢慢的进入跑步机正确使用方法，然后调跑步机正确使用方法的速度加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。
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运动时看到面板上面有一系列的按键其中有右边的速度，有左边的坡度、停圵、开始、暂停、模式跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度
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速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度往前走100米或者100米，相应的爬升了一米
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结束的时候要注意，芉万不要在结束后按“stop”停下来正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来当觉得发生危险时或鍺控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建議您详细咨询相关领域专业人士
