身高160，曾经180斤的大胖纸，经过78天的努力，终于下140了，纪念一下 - 薄荷减肥论坛
身高160，曾经180斤的大胖纸，经过78天的努力，终于下140了，纪念一下&
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据说我小时候挺瘦的，看照片也确实挺瘦的，7岁的时候才30.5斤，不喜欢吃饭，给奶奶急的不行，&我从小在奶奶家长大的&，然后就给我买了那个叫哇哈哈营养液的东西，我还记得那个东西和口服液的瓶子一样，大人叫我喝我就喝了，结果喝的第一天就吃了一大碗饭，奶奶还特开心的说:我孙女终于吃饭了！谁知道这一吃就一发不可收拾了，邻居说，一个月没看见我，脸就变圆了。。。。后来妈妈说，那个里面有激素。
从8岁开始就胖了。一直都没瘦过，三年级的时候11岁，就已经90斤了，四年级12岁，一年长到106斤！五年级一直130多斤，六年级的时候就差不多150斤了， 你们可以想象得有多胖，小时候受的嘲笑真的不少。。因为胖，没少被同学欺负。。
后来上初中了，爸爸送我和妹妹去了家乡的一所私立学校，也就是贵族学校的那种，基本都是有钱人的孩子，寝室里有几个女孩子一直看不起我，外貌协会，我那时候也经常被她们欺负，诬陷，有次临铺的校服裤子不见了，后来从我包里翻出来了，非说是我偷的，我当时觉得真可笑，校服人人都有，我偷回去那么多校服干什么？她的床铺挨着我的，我觉得是不是她脱下来扔到我床上了，我以为是我的就放在包里了，偷东西这事儿我这辈子都没干过，那时候觉得心里好委屈，特别恨她们。。
后来我谈恋爱了，上初一的时候，对方挺帅的，又高又瘦又白，典型的王子类型，不知道他怎么看上胖胖的我的，那时候觉得真幸福，直到有天，看见他和我们寝室的一个经常欺负我的女孩子抱在一起，我才知道我有多笨。。
那次我减肥了，是我这辈子第一次减肥，从150斤瘦到134斤， 每天只吃一袋儿方便面，从小就不喜欢运动。。。后来134斤的时候到停滞期了，怎么不吃都下不去，那次离成功只差一步，却放弃了····
初二的时候一直都没超过140斤，初三的时候也是150左右，然后上高中了成天吃泡面，体重一度达到170斤，上大学的时候去健身房减肥了，初始体重168斤， 只吃西红柿蹦健身操，那次瘦到142斤，差不多1个月吧，中间饿晕了一次，然后开始钳工实习，每天只吃一个烧饼，在实习工厂里站一天，一个礼拜居然1斤都没瘦，那时候根本不知道什么是停滞期，特别绝望，然后就又开始吃东西了，一下子反弹了，我想，我这辈子都没机会瘦下来了····那年是2006年····
后来2008年毕业进了公安局，工作都是坐着的，单位的午餐也很好，所以比之前还胖，那时候根本不敢称体重，没信心，也不拍照片，自欺欺人的心理吧，只要我不照镜子不看照片就不知道我胖了···总是那么想，所以我最胖的时候是多少斤，我自己都不知道，估计得有190斤····我知道肯定很丑很丑····2010年开始相亲，其实之前有过几次不成功的感情，一直抗拒相亲，后来顶不住压力去相亲，我记得很清楚，有个男的特别挨，估计连1米69都没有，但是人家没看上我，男人都是外貌协会的，后来听说他找了一个，马上就结婚了，结果那女的进门儿没一个月就抽了婆婆一个耳光，结婚一个月就面临离婚了，我那时候特想笑，敢情您就只看外表不看家教，活该你遇上这么个混的女人、、。。。
最刺激我的是一个谈了半年的男人，也挺胖的，1米75 ，185斤，说实在的，那时候我挺喜欢他的，毕竟我自己也不瘦，他是我见过的最不要脸的男人了，不想多说他，反正后来订婚了，2011年2月份订婚的，不管是迫于家里压力什么的也好，总之他跟我订婚了，按照习俗，本命年结婚不好，所以反正也要订婚了，大年三十的时候就住在他家了，住一起，这样就算我年前已经嫁给他了，就不算本命年才结婚了，老人都认这个理儿，说实在的，我们早有过关系了，我还记得第一次的时候我问他，你爱我，他说，我爱你，看着我眼睛说的，我现在想想这个蛋疼啊····后来他说要退婚的时候跟我说"我和她先认识的"，说的理直气壮的，你和她先认识的，后来干吗要认识我呢？ 你和她先认识的，干嘛要和我订婚呢？他说了好多理由啊，说订婚是家里逼的，说性格不合，说从没爱过我，说我很多生活方式他不能接受，说白了不就是那女的比我瘦点么···上床也是家里逼的？
后来我才知道，他一直脚踩两条船，放不下他爱的那个，又不想和我分手，他说因为觉得我的工作以后能帮到他，真可笑啊，呵呵，我一说就蛋疼···后来那女的怀孕了，他就义无反顾的把我甩了··
说真的，如果他不爱我，只是因为我的工作和家里的压力同我订婚，我一点都不恨他，毕竟追求真爱是没错的，但这一切都是建立在他管住他裤腰带的基础上，做人，只要守住自己的底线，都是值得原谅的，但是他没有·····所以他永远不值得原谅。。。。
那阵子好痛苦，觉得什么都没了，都是现在的他陪着我， 他在部队，比我小三岁，瘦瘦高高的，1米81，130斤，也不知道怎么着，就开始谈了，他的陪伴让我慢慢从失恋的痛苦中走了出来，也坚定了我减肥的信心~
其实这中间挣扎着减肥了好一阵，所以这次的初始体重应该172斤，7月31号到8月4号，五天基本绝食，体重一下子到了162斤···
那时候脖子上的锁骨出来了···饿晕了，但起码有效果···
然后就到了停滞期，12天没瘦，这12天我基本都要吃点水果什么的，不过也没胖，后来8月15号我生日那天，奖励自己一碗凉面加一碗混沌，回去称体重的时候居然发现瘦了1斤，高兴坏了，后来8月31号的时候就到156斤了···
9月份也是这样，吃点水煮菜，吃点炒菜，偶尔还吃上点牛肉和水果啥的，整个九月份体重从155斤瘦到142斤·····中间体重波动蛮大的，有时候实在忍不住的时候就使劲儿的吃，吃完胖两斤再告诉自己两天必须瘦下来··！
没有运动，我可以不吃饭，但千万别让我跑步··
10月份到了，嘿嘿，今天正好是15号，中午吃完东西称的，136斤，终于下140斤了，嘿嘿···
现在很多衣服都可以穿了，同事都说我现在越来越时尚了，忽忽···有个同事是这么说的"想不到你都可以这么时尚"& 我当时都想抽她，敢情在你心里我就活该是土得掉渣的死胖子？
不过咱啥都没说哈，她看不起咱，咱就要给自己争口气，现在爱情满满，幸福满满，自信满满····
没有人天生活该就是做胖子的，这句话就是我的座右铭，虽然离瘦还有差不多40斤的距离，但最起码，我一直都在进步，这个月再瘦6斤就到我的目标了···嘿嘿···实在没有胖的照片，给大家发点瘦了以后的照片吧··
我要迈向幸福，一定要为自己争口气···
第一阶段7月17日-8月17日86kg-79kg（已完成）第二阶段:8月17日-9月17日79kg-70kg（已完成）第三阶段:9月17日-10月17日70kg-65kg（未到）第四阶段:10月17日-11月17日65kg-60kg（未到）第五阶段:11月17日-12月17日60kg-55kg（未到）
楼主。。我跟你体重差不多。。现在已经6开头了。正在向5开头迈进~！！
光靠节食？？？
嗯！一起加油！
第一阶段7月17日-8月17日86kg-79kg（已完成）第二阶段:8月17日-9月17日79kg-70kg（已完成）第三阶段:9月17日-10月17日70kg-65kg（未到）第四阶段:10月17日-11月17日65kg-60kg（未到）第五阶段:11月17日-12月17日60kg-55kg（未到）
我打算这辈子都不再吃主食了， 以后怀孕了再适当的吃点，等生完孩子做完月子之后再继续，我妹说容祖儿已经十年没吃主食了···
第一阶段7月17日-8月17日86kg-79kg（已完成）第二阶段:8月17日-9月17日79kg-70kg（已完成）第三阶段:9月17日-10月17日70kg-65kg（未到）第四阶段:10月17日-11月17日65kg-60kg（未到）第五阶段:11月17日-12月17日60kg-55kg（未到）
华丽丽的变身，减出个不同的人生，加油~
健身不是为了减肥，也不是为了长命百岁，而是为了有生之年过得完美，为了生机勃勃地活着。
Shelly2085写道：
华丽丽的变身，减出个不同的人生，加油~
我会加油的···这次，不会再放弃让自己反弹了···
第一阶段7月17日-8月17日86kg-79kg（已完成）第二阶段:8月17日-9月17日79kg-70kg（已完成）第三阶段:9月17日-10月17日70kg-65kg（未到）第四阶段:10月17日-11月17日65kg-60kg（未到）第五阶段:11月17日-12月17日60kg-55kg（未到）
我怎么觉得你比你实际的体重看着瘦来？楼主有多高？
光节食，会反弹。
胖是一口一口吃出来的，那么肥就是一两一两减下去的！
自己提醒自己，要相信称，称是不会说谎的。
邱如影写道：我打算这辈子都不再吃主食了， 以后怀孕了再适当的吃点，等生完孩子做完月子之后再继续，我妹说容祖儿已经十年没吃主食了···
我觉得不吃主食不好吧，主食可以养胃健脾，亚洲人的体质是离不开五谷杂粮的，如果怕胖，可以吃些燕麦，糙米什么的也可以啊~ 我以前因为不吃主食减到现在消化吸收功能都不好了，现在每天都吃一点~
邱如影写道：
我打算这辈子都不再吃主食了， 以后怀孕了再适当的吃点，等生完孩子做完月子之后再继续，我妹说容祖儿已经十年没吃主食了···
小心脂肪肝哦
第一阶段：11月30日达140斤第二阶段：12月31日达134斤第三阶段：1月31日达128斤第四阶段：2月28日达125斤第五阶段：3月31日达120斤第六阶段：4月30日达116斤
我也快140了 可看上还是好胖
LZ码这么多字不容易~~ 毅力也确实蛮大的，辛苦支持咯
永远做个女孩子，永远保持一颗感恩的心。
要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈，
过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在
这个精彩的社会，要学会从容，淡定。
五月，我来啦！
4月4号— —4月14号
（71——69） 11号完成~提前完成！厉害！！4月12号——4月22号 （ 69——68） 失败!反弹到70! 开始使用家庭称!!4月23号——4月30号 （ 70——69） 加油,努力啊啊啊.... （完成）5月1 号 ——5月15号 （ 69——68） 15号开始拔罐，调理身子.. （完成）5月15号—— 5月31号 （68 ——67） 变瘦瘦，参加好朋友婚礼....（正在努力，）6月1 号 ——6月 7 号 （67 ——66.5）6月8号 ——6月 16 号 （66.5——65）（黄金周，要下130！！）6月17号 ——6月 25 号 （65——65） （保持，巩固下）6月25号 ——6月 30号 （65——64.5）
不吃主食毒素会停留在肝脏上排不出去的，有可能形成脂肪肝，亲还是适当吃一点好
不要急于求成，大基数的人还是比较容易好减的。只要能适当慢慢的改变你以前的生活作息，减肥效果立马明显。楼主可以回想以前最喜欢吃什么，一日吃几餐？面对美食你的态度是如何？仔细想想自己以前为什么这样吃会胖起来？适当的慢慢的改变过来。你要拥有永久的变瘦变美概念，不要极端的不吃某种食物来达到减肥的效果，因为身体最终会跟你抗议，以致于跟你的毅志来作斗争，到时候很痛苦呼，心情烦燥，爆食，不开心等因素就会接重而来。所以从内到外的减肥改变才是永久保持减肥的真谛。
起始体重120斤，目标体重是95斤第一阶段：107斤～104斤手 完成（减3斤：8月1日～ 8月22日）奖励牛仔热裤一条；第二阶段：104斤～102斤完成（减2斤：8月22日～9月4日）奖励美瞳一副；第三阶段：102斤～100斤
完成（减2斤：9月4日～9月8日）因为是黄金期，减得速度有点快，本来想着好好去游泳一下的，不过没有时间，就只好奖励自己一条裙子了！我要迎接下百啦！！！第四阶段：100斤～98斤（进行中（ √ ）
））（减2斤：
日）奖励高级化妆品一套；第五阶段：98斤～96斤（进行中（
））（减2斤：
日）奖励买一套高级内衣；第六阶段：96斤～94斤（进行中（
））（减2斤：
日）奖励染发（亚麻青）第七阶段：94斤～92斤（进行中（
））（减2斤：
日）奖励纹眉（综色）第八阶段：92斤～90斤（进行中（
））（减2斤：
日）奖励包包、鞋子、衣服各买一件，并去拍写真集留作纪念，以警告自己不要再回肥胖的过去，要保持这美好的身段。
一辈子不吃主食？我笑了，也许没多久之后你的月经就不来了，再过一段时间你的子宫要脱落了，还要孩子？
不运动？捏捏你的橘皮组织吧！
咯咯咯~~~最近学了一支舞，马上筹备拍摄啦~
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“跑霸”长跑半年瘦身40斤 胖哥变帅男(图)
“跑霸”陈超瘦身前后对比照。“跑霸”陈超瘦身前后对比照。“跑霸”跑步半年瘦40多斤6月学期末，华中农大选修体育课的长跑成绩也出来了。大三男生陈超以500多公里的跑程成为“跑霸”，不仅如此，他还成功瘦身40多斤，胖哥变帅男。本学期开始，华中农大选修体育课要求所有本科生须参加环湖长跑锻炼，男生跑12圈即为及格，30圈满分；女生跑10圈及格，24圈满分。如今成绩出来了，生物信息1301班的陈超以358圈的有效圈数荣登男生榜首，以一圈1500米的跑程算，他跑了500多公里，成为名副其实的“跑霸”。今年21岁的陈超身高177cm，在1月初还是190斤的胖子，为了锻炼身体，在学校未出跑步规定前，他就自己环湖跑起来，1月至3月，他平均每天半小时，跑3~4圈，五六公里。最初就瘦了20斤。3月底，学校出台跑步规定，正合了他的心意，继续坚持跑下来，每天可跑六七圈。如此算来，陈超跑的路程远远不止358圈，爱上跑步的他，也瘦了一大圈，现在只有140多斤了。虽然现在体育课测试已结束，但他的跑步计划还没结果。“我的目标是130斤左右，还要练出肌肉呢！”　　如果你身边有突发事件，请扫描以下二维码，下载今日报料APP，向我们报料，腾讯大楚网会将曝光情况及时向相关部门反映：
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男17岁了很胖很丑，现在减肥能不能变帅？
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男17岁了很胖150多斤，很丑，现在减肥能不能变帅？还有怎么瘦脸呢？？？:
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男17岁了很胖150多斤，很丑，现在减肥能不能变帅？还有怎么瘦脸呢？？？
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本帖最后由 gtsweetie 于
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哈哈，我是字母，去年四月的时候我是个胖子，很胖很胖，165身高，140斤，之所以开始减肥，是因为大腿上的肉擦得好疼，然后就开始减肥，开始。现在的我，一百斤不到。能瘦下来完全是坚持，早上中午正常吃，但不吃太油腻的，晚上一般是酸奶+水果（常吃的就是苹果和提子）有时候晚上吃燕麦，晚上一般不沾油的，零运动，上图，希望39的各位姐妹都减肥成功，瘦下来真的很好，很轻松。哈哈，亲爱的们，一定要瘦下来。瘦下来好多好看的衣服穿，哈哈
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厉害呀 向你学习 你105以后是怎么下百的 我怎么就动不了了 一个月保持53了 教教我吧
71.9kg67.9kg69.7kg
字母好棒哦
44.3kg42.3kg44.3kg
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厉害呀 向你学习 你105以后是怎么下百的 我怎么就动不了了 一个月保持53了 教教我吧&
去年十二月我就没减肥了，一直到今年6月，我现在开始减肥了，其实也就是注意下饮食体重就下去了。
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字母好棒哦&
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瘦了，好漂亮啊
54kg52kg53kg
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太厉害了啊，羡慕啊，我也要加油了
60kg57kg60kg
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敢不敢这么夸张哦？求日常作息时间跟三餐食谱。外加运动量。 谢谢
补充内容 ( 10:58):
我现在124就感觉跟你140的时候一样，以前我怎么说也是瘦子啊&&才87-92之间&&我现在不要太夸张啊胖的
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字母好棒！！！
62kg58kg60.7kg
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瘦了，好漂亮啊&
加油加油，坚持坚持，你也可以瘦
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敢不敢这么夸张哦？求日常作息时间跟三餐食谱。外加运动量。 谢谢补充内容 ( 10:58):我现在124就感觉跟你140的时候一样，以前我怎么说也是瘦子啊&&才87-92之间&&我现在不要太夸张啊胖的&
早餐以前一般是燕麦现在是面加两个鸡蛋，每天早餐固定会喝酸奶有时候冲牛奶，中饭不吃太油腻，米饭之类的，正常吃，晚上不沾油，水果酸奶燕麦就差不多这些吧
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太厉害了啊，羡慕啊，我也要加油了&
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字母好厉害，我也想蜕变。。。
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字母真棒！我的偶像！太漂亮了！
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那就加油减肥吧，坚持就是胜利
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哇，好厉害！学习
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零运动，太牛了，怎么做到的啊，平常饮食和运动双管其下，都没有你这效果啊
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举手提问 整理了一下姐妹们的问题，字母回答一下吧~~
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1、你多久瘦下来的啊?
2、每天怎么吃的 ？中午也不吃油么？晚餐呢？
3、有没有出去吃大餐啊？出去吃了怎么办？
4、你减肥成功后晚上有吃饭吗？
5、有运动吗？
6、喝普洱茶有什么建议吗？
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我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
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