光猪学院各位梦见熟悉女人的光腿不？听说是进行健身教练培训的机构。是这样吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-30 06:21 标签： 梦见熟悉女人的光腿

据我所知好像是成都一个新开的┅个健身教练培训机构目前已经开始有不少学员开始上课了

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　　1.肌力与肌肉耐力

　　3.人体组合百分比

六：训练原则和训练计划的制定

　　1.健身计划制定：针对不同人群需要制定相对应的健身计划

　　2.飲食计划制定：针对不同人群饮食需求制定针对性的饮食计划

　　1.健身教练的概念

　　2.健身教练的职责

　　3.健身教练的职业发展

　　4.健身敎练必备素质

　　私教课程实战应用部分包括的内容涉及正确的练习技术及指导方法、具体有柔韧练习、徒手练习、自由力量练习、器械忼阻力练习、心血管练习此外，再练习要点中也提供了练习目标肌肉和常见错误等信息；通过饮食和训练调整内源睾酮素分泌方法特殊客户需要有不同的锻炼方法，包括有特殊需求和限制（例如：青春期前期儿童、孕妇、老年人、运动员）或健康问题（例如：肥胖高血脂、糖尿病、高血压、下背部疼痛、心脏病和癫痫病）的客户本部分详细说明了私教在指导客户锻炼时如何调整训练计划，确定训练的禁忌以及在超出私教实践能力范围的情况下何时，以何种方式将客户转介至哪些专业人士。

　　1、伸展运动：静态拉伸和PNF拉伸浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法

　　2、有氧运动：跑步技术踏板技术，多功能仪跳绳技术，有氧运动注意事項

　　3、抗阻力训练：相关术语抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段器械使用（固定器械使用，自由器械使用）


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