吃补佳乐运动加节食减肥计划节食加运动加节食减肥计划不瘦为什么啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-31 12:46 标签： 节食加运动为什么不瘦
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瘦臂运动 完美手臂练出来
来源：中国减肥瘦身网
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瘦手臂是个漫长的过程，运动练出来的手臂线条非常完美，但是小心肌肉哦，贵在坚持，你也能拥有完美的手臂线条的！
一、手伸展运动（每日任选其一）
　　这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。
　　Ａ：伏墙挺身
　　1．脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺；
　　２．两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直；
　　３．身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气；
　　４．重复做此动作30~50次。
　　Ｂ：手臂转圈
　　1．两手往左右两侧伸直，掌心向下；
　　2．手臂以顺时针方向转圈50下；
　　3．手臂以逆时针方向转圈50下。
　　注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。
　　二、哑铃运动（每日任选其一）
　　这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳。
　　Ａ：举手运动
　　１． 两腿站立，双手握住哑铃，从胸前举至头顶上停留约5秒；
　　２． 两手从头顶慢慢落至胸前；
　　３． 两手慢慢从胸前向下、向后举至极限，停留3~5秒；
　　４． 重复此动作5~10遍。
　　Ｂ：扩胸运动
　　１． 两腿站立，两手握紧哑铃；
　　２． 将手臂向身体两侧打开（呼气）、合拢（吸气），如此反复10~15次。
　　注意：做此运动时，要慢慢移动哑铃，动作很快会使效果很差。
　　三、入浴按摩
　　做完运动后需要赶紧放松，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线，且使手臂感觉更结实。
　　１． 坐在温水浴缸里，让身体微微；
　　２． 将浴盐涂抹在手臂上；
　　３． 以螺旋状方式由下往上按摩手臂；
　　4． 再以揉捏的方式，放松运动后的手臂。
　　注意：抹上浴盐后，要让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果。如果觉得用浴盐直接在手臂上按摩有些刺痛，可以在浴盐里加些乳液或沐浴乳。
（编辑：马艳玲）
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验证码输入错误，请重新输入吃补佳乐和黄体酮时熬夜对要效果有影响吗
来自于：江苏|
提问时间： 00:14:19|
基本信息：
疾病 / 症状：
吃补佳乐和黄体酮时熬夜
病情描述：
我在吃补佳乐和黄体酮的同时在熬夜，对子宫内膜的自身修复有影响吗？停药之后量很少，医生叫我月经第五天继续服用补佳乐和黄体酮，会有正常的月经来吗？以后会终身吗？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13304收到了：
病情分析：
这个一般没什么大问题的当然休息好是很重要的，你可以吃一些中药来调理会更好一些的
指导意见：
这个吃一些逍遥丸，丹参片，益母草膏就会好起来的，这个就会有正常的月经的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8808收到了：
病情分析：
你如果经常熬夜的话那么吃补佳乐和黄体酮其效果也是很有限的，因为熬夜会导致内分泌失调，最终有可能导致不孕的。
指导意见：
建议注意按时休息不熬夜，均衡饮食不偏食，不要减肥节食，多运动多锻炼身体，多吃补血的食物，不要吃寒凉冰冻的食物。
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妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生服用雌激素(补佳乐)发胖了之后怎么减肥啊!还有会胖多少...
科学的减肥方法应该是：控制饮食(减少热量摄入）+运动（燃烧脂肪）+营养补充（促进代谢并补充身体必须营养）
啤酒酵母是很好的瘦身人士的营养食品，你可到中国啤酒酵母网上详细了解 朋友推荐的食谱跟你分享：
早餐：啤酒酵母+豆浆或酸奶
中餐：正常餐或餐前半小时喝一杯啤酒酵母
晚餐：啤酒酵母+清淡食物+水果
其他答案（共2个回答）
二：赶快合理饮食，全面均衡营养
全面均衡营养不是让你发胖，而是要让你有一个健康的身体
身体健康才能代谢良好正常，也才能消化脂肪
三：适量的运动...
雌激素。。。。OH MY GOD。。。。
象这种人工激素的话，后果可大可小的
如果量很大，会造成乳腺和子宫的增生
会胖多少。。。。。
小姐，您用了多少，用了多久
这个要看你的量的吧
解决办法：一，立刻马上再也不要吃什么药物类的来减肥了
二：赶快合理饮食，全面均衡营养
全面均衡营养不是让你发胖，而是要让你有一个健康的身体
身体健康才能代谢良好正常，也才能消化脂肪
三：适量的运动
不要剧烈，要有氧，每次起码一个小时
四：心情，不要急于心切，立刻马上明天就会瘦，不要焦急烦躁，保持心情的愉快，在加上充足的睡眠（晚上11点必须睡觉，因为这个时候肝脾都已经要开始修复了）坚持半年以上，先调料好您这个糟糕的身体吧
如果你不想老来各种疾病缠身的话。。。
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！
另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
如果你是在校学生：
还是打羽毛球吧。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！
问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！
你好，现就你提出的问题，简要答复如下：
第一：目前临床上经常使用的激素类药物主要包括三种：一类是糖皮质激素：一类是盐皮质激素：还有一类则是性腺激素。相关激素类药...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的...
雌激素是女性身体里大量含有的激素，如果强制男性大量注射会引起女性化转变。
比如：男性乳房发育，脂肪蓄积增加等
性欲过强如果不到失控会危害身边他人的地步的时候一般...
可能会怀孕的，您可以买毓婷一片装的药物（金毓婷,可以到药店问下,一般都有卖）,很简单,饭后吃一次就可以了.
另外建议您：毓婷避孕只限于紧急避孕,不可作为常...
服用激素类药物会变胖的主要原因是会引起人体功能紊乱，增大了每个细胞的体积，而促进水、钠潴留和排钾增加，不用药了慢慢会好转，但很难恢复如初。
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
专科分类：生长发育检查
检查分类：内分泌...
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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