胸肌无力紫癜会不会传染染给配偶

卧推时胸肌没感觉手臂先酸了怎么办_囚徒健身指南-爱微帮
&& &&& 卧推时胸肌没感觉手臂先酸了怎么办
卧推时手臂无力怎么办?卧推的时候胸还没酸胀,手臂就先受不了,怎么办?卧推锻炼胸部的时候同时也会牵扯到三头肌,三角肌等,很多人在练习胸部卧推的时候发现手臂酸的要死胸部却好像是一点感觉也没有,到底是为什么?两个原因1.胳膊酸的原因是你手臂和肩部的力量不足解决的问题就是降低重量,不要盲目追求重量,然后就是增强手臂力量和肩部的练习提高辅助肌肉的力量。2.胸部没反应说明动作不到位,目标肌肉没有发力,而且动作到顶峰没有挤压,这是很多人练了很长时间却总出不了效果的根本原因。借力是所有刚入门的新手都会遇到的问题。借力的部位会直接或间接的参与发力过程,使一个本该由一个部位肌肉完成的动作变成多个部位同时参加,结果刺激不充分还容易提早疲劳。A、建议用小重量把感觉找到因为小重量的时候你的意识就会关注到动作的准确性上,那么,动作的标准性就会高很多。反之,如果用了很大的重量,你只会想着怎样去推起这些重量而不择手段。B、练胸的时候意念集中意念集中十分重要,这个说起来有点模糊, 但是确实有他的道理。训练的时候想象着就是胸部用力,让你的血液全部集中到胸部,就像性幻想一样,集中精力在胸部肌肉上!感受它的收缩,运动。C、快上慢下很多人做卧推动作的时候推举慢上慢下,胸部收缩,不是说这种方法不对,只是对胸部刺激效果不好,慢上慢下肱三头肌承受了大多的重量,导致胸部肌肉刺激不够。虽然慢动作能举起更大重量,但分担到胸大肌的训练强度明显减少了。上去的时候克服重力速度快一点,增加胸肌负荷,控制呼吸不要泄气,保持顶峰紧缩胸肌,下来的时候慢一点,让胸肌充分拉伸。D、大重量小重量结合前面说过,过于追求重量,动作准确度必然下降,那么三角肌三头肌就会参与更多,胸肌参与的更少,这样就达不到好的效果,所以建议中间用用小重量多做几次,会有很好的效果。提示,盲目追求重量其实不切实际,有时候动作比重量更关键,因为只有动作到位,才能做到充分刺激目标肌肉,才有可能持续的加重量。如何通过微信提升自己,可以关注以下公众号:  育儿早教百科  &&& babies7  室内设计 jjsj999  家庭幸福婚姻 & hunyin9999 &&  男人女人 &&& &&&& wmen899   排毒养颜  paidu89   宝宝健康食谱  xnvhai9
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胸肌无力不能自主呼吸无咳反应血压低 高位截瘫无自主呼吸血...
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请给我一些治疗建议,谢谢。
所就诊医院科室:
江苏省海安县人民医院 重症监护室
你好,高位截瘫引起的呼吸肌无力通过药物治疗无效,需要呼吸机辅助通气,能否恢复自主呼吸取决于延髓或脊髓受损的程度,如果能够解除截瘫原因,延髓或脊髓水肿消失后部分患者可以恢复自主呼吸。
状态:就诊前
谢专家,您好象我老婆这种情况,能康复到什么样子,跪求专家帮忙。
状态:就诊前
谢专家,您好象我老婆,能拿呼吸机吗,求您救救我老婆,能帮我开那些药来调集她自主呼吸,求您帮帮我。
不知道她的指标,建议以当地医生治疗计划为主。
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疾病名称:心梗,目前处于昏迷状态&&
希望得到的帮助:有治疗效果好的药或方法吗?有希望治愈吗?
病情描述:心梗导致呼吸心跳骤停,深度昏迷状态,脑水肿,多种脏器损伤,心梗血块脱落导致脑梗,自主呼吸不太好,心跳和血压还行
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
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重症肌无力,肌萎缩侧索硬化症,运动神经元疾病,肌炎,皮肌炎,过敏性鼻炎,过敏性皮炎,湿疹,冠心病,病...
辽宁中医药大学附属医院重症肌无力中心主治中医师,中医内科硕士。
2007年毕业于辽宁中医药大学,长期从...
中医神经内科可通话专家
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院
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